DISEDIAKAN OLEH:ABDUL LATIF BIN AHMAD

IPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN

BATU PAHAT JOHOR

PSIKOSOSIAL SUKANMotivasi

DEFINISI MOTIVASI

Motivasi didefinisikan sebagai proses kebangkitan dalam diri individu yang membantu usaha mengarah serta mengekalkan perlakuan yang diingini (Wann, 1997).

Motivasi adalah arah dan intensiti usaha seseorang individu (Sage, 1977). Ianya bersifat neutral.

arah - mendekati atau mengelakan diri dari situasi tertentu.

intensiti usaha - takat usaha seseorang untuk mendekati atau mengelakkan diri dari situasi tersebut.

SUMBER MOTIVASI

Sumber intrinsik Melibatkan usaha dalaman diri atlet, memperbaiki pencapaian, berjuang, bersaing bagi mencapai kejayaan dan tidak dipengaruhi oleh ganjaran atau pengaruh luaran

Sumber Ekstrinsik Berdasarkan faktor- faktor luaran seperti keinginan untuk mendapatkan ganjaran berbentuk kebendaan, puji-pujian, penghormatan atau anugerah tertentu serta kebenaran dan galakan ibu bapa

MOTIVASI DAN GANJARAN

Ganjaran ekstrinsik dan intrinsik boleh mendatangkan kesan positif atau negatif kepada atlet yang bertanding dalam sesuatu bidang sukan.

KEMAHIRAN MOTIVASIKAN DIRI

Antara teknik yang biasa digunakan untuk memotivasikan diri individu adalah penetapan matlamat perlakuan dan kata-kata rangsangan diri.

Penetapan matlamat Satu proses kognitif yang digunakan untuk meningkatkan prestasi dengan membuat sasaran tertentu yang sentiasa dinilai sebagai panduan untuk mencapai sasaran tersebut.

Kata-Kata Rangsangan DiriKata-kata / perkataan yg diguna utk meningkatkan motivasi, keyakinan diri serta intensitiusaha seseorang individu atau pasukan. Boleh berbentukslogan-slogan tertentu (Contoh: Malaysia Boleh) ataupunperkataan yang menggambarkan ciri-ciri tertentu ("kuatseperti harimau"), kata- kata hikmat ("andalah yang terbaik"),(you're the best) serta doa.

KAEDAH MOTIVASI DALAM SUKAN

SEKIANTERIMA KASIH