apostila natação

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Faculdade do Mdio Parnaba (Famep)Curso: Licenciatura Plena em Educao FsicaDisciplina: Metodologia do ensino da nataoProfessora Esp. Thas Gramosa

Sumrio

1. Histrica da natao 2. Princpios fsicos da gua Estudo da Hidrosttica e da Hidrodinmica

3. Estilos de nado

Crawl: Pernada; Braada; Respirao; Coordenao Braos, Pernas e Respirao; Sadas; Viradas e chegadas; Estilo Costas: Pernada; Braada; Respirao; Coordenao Braos, Pernas e Respirao; Sadas; Viradas e chegadas; Estilo Peito: Pernada; Braada; Respirao; Coordenao Braos, Pernas e Respirao; Sadas; Viradas e chegadas; Estilo Golfinho ou borboleta: Pernada; Braada; Respirao; Coordenao Braos, Pernas e Respirao; Sadas; Viradas e chegadas; Revezamento;

4. Noes de salvamento;

5. Regras oficiais de natao

1. Histria da natao

O surgimento da natao vem desde que o humano humano, ou seja, a ao de nadar to antiga quanto o homem. O movimento de braos e pernas dentro da gua j era praticado em comunidades primitivas, em que os homens nadavam para fugir de predadores para garantirem sua sobrevivncia e at mesmo por diverso.De l para c, at se tornar um esporte, a natao passou por muitas mudanas assim como o homem.Na Antiguidade, a natao chegou a ser considerada um pr-requisito fundamental na formao de jovens e dos soldados gregos, ajudando na forma fsica de toda uma populao.Neste tempo, o exerccio dentro da gua funcionava como um aprimoramento pessoal e no como uma modalidade esportiva.Por volta do sculo XVII, a natao passou a ser tratada de outra maneira. Historiadores mostram que a natao foi adotada como matria obrigatria entre os estudantes japoneses, por determinao do imperador Go-Yousei (1586-1611).Para ns, ocidentais, a natao s viria a ser levada mais a srio por volta do sculo XIX, quando o britnico nobre, o Lord Byron, inspirado em uma histria mitolgica que era de um rapaz que cruzava o canal Dordanelos para ver sua amada e que acabou morrendo num dia em que o mar estava agitado, Byron teve a coragem de atravessar este canal de guas profundas que liga a Europa sia (ver mapa abaixo) e tinha uma distncia de 1,5 quilmetros. Ele fez a travessia em aproximadamente uma hora, provando que o trajeto era possvel ser atravessado a nado. Tal proeza ficou famosa e foi um marco na poca.

Os anos foram se passando e a natao ganhava fora como uma modalidade esportiva. Com isso, algumas competies foram organizadas em Londres, na Inglaterra, onde em pleno sculo XIX j existiam seis piscinas, o que para aquela poca era um nmero bastante significativo.Ahistriados estilos da nataoLogo no comeo do surgimento do esporte, no se pensava muito e tampouco se falava em regras ou estilo na natao. Alguns esboos ou jeito parecido comparado aos estilos de hoje eram ensaiados. Contudo, antes mesmo da natao se tornar esporte, os estilos j eram ensaiados desde o sculo XVII, mais precisamente no ano de 1690, quando o francs Thevenot, formalizou tratados e descreveu um estilo muito parecido com o que hoje conhecemos como nado peito.Logo em seguida, ingleses vieram com mudanas, adotando o nado que inclua a movimentao de um dos braos sobre a gua, o corpo colocado em posio lateral e as pernas sendo mexidas como tesoura. Mais tarde este nado foi aperfeioado com os dois braos levados juntos para frente. Este estilo era muito parecido com nado borboleta de hoje.No final do sculo XVIII, um italiano conhecido como Bernardi, apresentou a primeira forma do nado costas. O movimento inclua primeiramente o movimento dos dois braos lanados juntos em rotao seguidamente. Um pouco mais adiante, os braos passaram a ter alternncia nos seus movimentos, ficando muito parecido com o nado costas de hoje.No nado crawl, que em portugus significa rastejar, foi apresentado pelo descendente de australianos, Richard Cavill. Ele era um grande nadador e seguia os passos de seu pai e irmo que praticavam um estilo bastante parecido com o atual, porm, era o movimento alternado e ligeiro das pernas, no sentido vertical em relao superfcie da gua, associado com braadas alternadas de um lado a outro e o rosto ficava submerso. Este estilo era todo inspirado dos aborgines, os nativos da Austrlia.Com o sucesso deste nado, treinadores norte-americanos ajudaram a aperfeioar a modalidade, especialmente no quesito respirao. Num primeiro momento, a cabea era erguida na gua para a frente e, logo depois, chegando a rotao lateral da cabea, na forma do crawl, ou nado livre, que se conhece hoje.

A natao se torna uma modalidade esportiva

Com os estilos j definidos as competies de natao comearam a acontecer com maior frequncia. Em 1858, aconteceu na Austrlia a primeira disputa oficial de natao. Dez anos mais tarde, a Inglaterra promovia um campeonato nacional, seguida pelos Estados Unidos.No demorou muito e a natao por j ser bastante praticada e conhecida, entrou na edio dos Jogos de Atenas, na Grcia, em 1896, a primeira Olimpada da Era Moderna. Trs tipos de provas foram disputadas naquela ocasio: 100 metros livre, 500 metros livre e 1.200 metros livre. Nestes jogos, a competio era realizada no mar, ou seja, colocava em risco a vida dos participantes.Nos Jogos seguintes, com a incluso da piscina e de novas provas, o nmero de atletas aumentou significativamente. At 1912, nos Jogos Olmpicos de Estocolmo, na Sucia, a piscina era usada somente pelos homens, pois nesta Olimpada as mulheres estreavamna modalidade. A primeira grande campe de uma prova olmpica na natao foi a australiana Sarah Funny Durack.Nestes mesmos Jogos Olmpicos, em 1912, o mundo conhecia o havaiano Duke Kahanamoku. Foi na poca um verdadeiro fenmeno do nada crawl e com uma enorme popularidade nas arenas de competio.Em 1920, nos Jogos Olmpicos de Anturpia, na Blgica (foto abaixo), aps a Primeira Guerra Mundial, o havaiano Duke estava l e estabeleceu o novo recorde mundial nos 100 metros nado livre.Conhecido por um estilo de grande estrela foi levado a Hollywood, onde apareceu em vrios filmes, fez comerciais e tambm foi um dos grandes precursores na divulgao do surf pelo mundo todo, j que ele era um praticante nato deste esporte.Em 1924, nos Jogos de Paris, na Frana, surgia o atleta dos Estados Unidos chamado, Johnny Weissmuller (foto abaixo). Ele j era notcia antes de entrar nos jogos por ser o primeiro homem a nadar os 100 metros livres abaixo de 1 minuto (57,4 segundos, batendo o recorde mundial). Este recorde permaneceu pelos prximos 10 anos. Johnny Weissmuller, do seu sucesso nas piscinas, alcanou as telas do cinema. Foi ele quem fez o filme do Tarzan, o homem macaco, em 1932.Nos Jogos Olmpicos de Los Angeles, nos Estados Unidos, em 1932, surgiram outros nomes da natao como os de Adolf Kiefer (EUA) e Arne Borg (Sucia, foto abaixo).Em 1936, nos Jogos de Berlim, na Alemanha, japoneses e norte-americanos dividiram as glrias do pdio, e as competies entre as mulheres haviam sido emocionantes.Com a Segunda Guerra Mundial, as Olimpadas sofrerem um intervalo de 12 anos, por conta da guerra, porm em 1948, quando os Jogos retornavam em Londres (foto acima), na Inglaterra, os norte-americanos retomavam a sua hegemonia nas raias.Nos anos de 1950, os australianos dominaram boa parte, porm, com o atleta dos Estados Unidos, Don Schollander (foto acima), osnorte-americanos retomavam o topo de melhores do mundo.Tanto que em 1964, nos Jogos Olmpicos de Tquio, no Japo, Schollander seria o primeiro atleta a conquistar quatro medalhas de ouro numa mesma edio dos jogos.Anos mais tarde, surgiria o atleta que at ento s seria superado em 2008emnmeros de medalhas de ouro conquistadas por Michael Phelps em Olimpadas. Mark Spitz, que nos Jogos Olmpicosde 1968 havia decepcionado, nos Jogos de Munique, na Alemanha, em 1972,ele alcanava a marca de sete medalhas de ouro conquistadas em uma mesma edio olmpica. Michael Phelps, como citei acima, nos Jogos Olmpicos de Pequim, na China, em 2008, bateu esta marca conquistando oito medalhas de ouro e at o momento considerado o maior nadador de todos os tempos.Um pouco antes de Michael Phelps (foto acima), nomes como do russo Alexander Popov (foto abaixo)e do australiano Ian Thorperam consideradosos maiores nomes das guas que haviam surgido na dcada de 1990 e no incio do ano 2000.Nos anos seguintes, aconteceu de tudo um pouco no mundo da natao, desde boicotes por motivaes polticas at as descobertas tecnolgicas para o aperfeioamento do esporte como a medicina e os mais que os nadadores usavam, fizeram com que o atrito entre nadador e gua diminusse bastante o tempo e aumentassem a cada edio dos Mundiais e das Olimpadas s quebras de recordes. Atualmente, os modernos maios esto proibidos pela Federao Internacional e os nadadores voltaram como antigamente usando apenassunga, toca e culos.A chegada da natao ao Brasil

Curiosamente, tanto como a origem da natao como aqui no Brasil, no houve uma pessoa em especfico que criou a modalidade ou tenha introduzido ela, como o caso aqui no Brasil.Em nosso pas, a natao se tornou esporte apenas em 1898, quando o Clube de Natao do Rio de Janeiro, realizou o primeiro Campeonato Brasileiro da modalidade. A prova realizada nesta competio foi a travessia de 1.500 metros entre Fortaleza de Villegaignon e a praia de Santa Luzia. O sucesso da competio foi tanto que duraria at 1912.Um pouco antes de ser realizado o primeiro Campeonato Brasileiro, cabe ressaltar que quem promoveu esta competio foi a Federao Brasileira das Sociedades de Remo, em 1897.Esta entidade surgiu da parceria firmada entre clubes de remo do Rio de Janeiro que passou a incentivar a natao entre os remadores.Aps 1912, a Federao organizou uma competio maior na enseada de Botafogo, no Rio de Janeiro, aberto para participantes das provas de 1.500 metros livre, 100 metros (estreantes), 600 metros para seniores e 200 metros para juniores. A competio que era a mais difcil e tambm a mais aguardada pelos espectadores, consagrou o nadador Abrao Salure. Foi ele o responsvel por colocar o Brasil em