bulimia nervoza tedavisi ve İyileşme

BULIMIA VE İYİLEŞME

www.DeryaOzcelik.com

BULIMIA VE İYİLEŞME

1


• İyileşme süreci için kendimize hedefler belirleyebiliriz.

• Şimdi sizlere 10 farklı hedeften bahsedeceğiz.

2


Kararsızlık, Motivasyon ve Değişime Hazırlık

İYİLEŞME HEDEFİ 1

• İyileşme sürecinin en zor yanlarından biri tekrarlayıcı olmasıdır. • Motivasyon en önemli şeydir.• Motivasyon olmadan, gerçek bir değişim ve iyileşme sürecine girmek zordur.

3



Tekrarlı Gidişatın Anlaşılması ve Durdurulması

• Kısıtlayıcı diyetin dezavantajları, uygunsuz kilo kontrol davranışlarının zararları ve handikapları, kilo ve bedene aşırı önem atfedilmesinin zorlukları üzerine durularak bu tekrarlı gidişat anlaşılmaya çalışılır.

4


• Tekrarlı gidişatın durdurulmasına yardımcı olacak faktörlerden biri de sağlıklı beslenmeye geçiştir.


Sağlıklı Beslenmeye Geçiş

Düzenli beslenme sayesinde duygu durumu düzenlemek kolaylaşır, böylece duygusal yeme atakları azalır.

5



Duygusal Güçlenme

• Düzenli beslenme sayesinde duygu durumu düzenlemek kolaylaşır, böylece duygusal yeme atakları azalır.

• Bulimia hem duygusal hem de fiziksel bir problemdir.

• İyileşme sürecinin en önemli kısımları; Olumsuz duygularla baş etme, problem çözme, zor durumları yönetme becerileridir.

6



Beden İmajı Çalışmaları

• Toplumsal etkiler• Medya etkisi

• Kültürel baskılar

• Baskın söylem ve inançlar

• Bedenin nasıl algılandığı ve bu algının ne gibi zorluklar yarattığı anlaşılmaya çalışılır.

7



Kendilik Algısını Güçlendirmek

Özgüvenin geliştirilmesi, kendilik inançlarının güçlenmesi, kendi ile ilgili algısının zenginleşmesi ve çeşitlenmesi hedeflenir.

8



Düşünceleri Anlamak ve Değiştirmek

• Hem beslenme hem kilo ile ilgili hem de kendini değerlendirirken kullanılan düşünceler gözden geçirilerek işlevsizlikler bulunmalı.

• Kısıtlayıcı tüm düşünceler değiştirilerek esnetilmeye çalışılır.

9


•Bulimia’nın gizli yapısı;• Sosyal ilişkilerde bozulma ve yalnızlaşma.

• Kişiyi bu süreçte destekleyecek kişilerin kimler olabileceğinin bulunması ve mümkünse iyileşme sürecine dahil edilmesi de oldukça önemlidir.


İlişkileri Anlamak ve Yönetmek

Doğru Kişi

10



Değişimi Gözden Geçirmek

. Bu noktada tekrarlayıcı yapı durdurulmuş, sağlıklı beslenmeye geçiş yapılmış, duygularla baş etme becerileri gelişmiş, bedeni kabul artmış, kendilik algısı zenginleşmiş ise; kat edilen yol ve hayata geçirilen değişim gözden geçirilir.

11


• Geleceğe bakıldığında riskler belirlenmeli,• Tekrar yaşanması durumu değerlendirilmeli,• Olası durum için önlemler alınmalıdır.


Riskleri Önceden Fark etmek

Daha fazla bilgi için diğer slide’lara göz

atabilirsiniz.


Teşekkürler


bulimia nervoza tedavisi ve İyileşme

Health & Medicine