competències emocionals per docents

Download Competències emocionals per docents

Post on 11-Jan-2017

2.935 views

Category:

Education

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Les emocions i la intelligncia emocional

  • Contingut

    Concepte dintelligncia emocionalEducadors emocionalment intelligentsAutoconscincia emocionalEmocions primries i secundriesEscolta activa, legitimaci democionsEmpatiaAssertivitatAutoestima

  • Qu s la intelligncia?

    LA CAPACITAT DE PODER DONAR RESPOSTES ADEQUADES A LES SITUACIONS I PROBLEMES Howard Gardner, investigador i psicleg, amb la seva Teoria de les intelligncies mltiples, explica que el cervell est format per 8 ordinadors (parts diferents del nostre sistema nervis) relativament independents que ens proporcionen diferents destreses i habilitats.

    Aix fa que podem destacar en un aspecte, tenir facilitat en altres i dificultat en daltres. Parlem doncs de les diferents intelligncies que possem, que es classifiquen en: lingstica-verbal, lgico-matemtica, espacial, musical, corporal-cinestssica, naturalista, intrapersonal, interpersonal.

    Aquestes no es presenten en estat pur, i tots tenim una mica de cadaescuna. Totes sn importants i necessries per viure plenament.

  • La intelligncia emocional

    La intelligncia emocional est integrada per aquestes dues:

    Intelligncia intrapersonal:

    s la capacitat dentendres a si mateix i autogestionar-se. De reconixer i controlar els sentiments i emocions propis i dels altres

    Intelligncia interpersonal:

    s la capacitat de posar-se en el lloc de laltre i saber tractar-lo. De discriminar entre els sentiments propis i dels altres, fent servir aquesta informaci per guiar el nostre pensament i les nostres accions

  • 3 dimensions de la intelligncia emocional

    El mnEls altresJo

  • Educadors emocionalment competents

    Els educadors emocionalment intel.ligents es caracteritzen per:Se centren en els fenmens, en els fets, en el context, en la realitat que tenen davant. Estan presents en el aqu i araReconeixen les seves emocions i sen fan crrecSintonitzen emocionalment amb el grup, mantenint el seu centreSaben contenir i transformar els estats emocionals propis i del grupSn creadors de climes emocionals positiusTenen una mirada inclusiva i orientada a les solucionsSaben gestionar i harmonitzar diferncies i contradiccionsTenen una mirada comprensiva i amorosa als pares i a la seva realitat

    Font: Eva Bach@winsartorio.com

  • Requisits per madurar emocionalment (nivell profund)

    Eva Bach@winsartorio.com

  • Autoconscincia emocional

    La intelligncia emocional la podem desenvolupar i practicar, no s mgia...s gimnstica

    El primer pas, i el ms important, s saber identificar les nostres emocions i pensaments a les situacions viscudes cada dia/moment. El segon pas, s decidir qu fem amb aquestes emocions.

  • Autoconscincia emocional

    Les emocions i el pensament estan estretament relacionades. Aix vol dir que sempre que tinc una emoci, tinc un pensament associat. Aquest influeix en que lemoci sigui agradable o desagradable.Com em sento?Qu penso?

  • Com es treballen les emocions ?1.- Identificar: donar-nos compte que tenim emocions, i QUINES2.- Regular: utilitzar les emocions de forma adequada, generar emocions positives3.- Autonomia emocional: autoestima, actitud positiva davant la vida, responsabilitat4.- Competncia social: saber-nos relacionar b amb els altres i entendre les altres persones5.- Competncia per la vida i el benestar: orientar millor la nostra vida personal i socialFont: GROP - Grup de Recerca en Orientaci Psicopegaggica - UB

  • Classificaci democions

    CLASSIFICACIQU GENEREN?Emocions PrimriesEmocions secundries

    DESAGRADABLESDANY O PRDUATRISTESADepressi, frustraci, decepci, pena, dolor, solitud, desgana, etc.AMENAAIRA, FSTICClera, rancor, ressentiment, gelosia, enveja, impotncia, etc.DESAFIAMENTPOR, ANSIETATTemor, horror, pnic, angoixa, desesperaci, inquietud, estrs, etc.AGRADABLESBENEFICIALEGRIA, AMOR, FELICITATEntusiasme, eufria, tendresa, simpatia, gratitud, pau interior, serenitat, satisfacci, etc.

    SOCIALS

    AMBIGESVERGONYACulpabilitat, timidesa, pudor, SORPRESADesconcert, sobresalt, admiraciESPERANA, compassi

  • Identificar i regular les emocions Per decidir qu fem amb les nostres emocions i dirigir-les cap all on volem hem de modificar els nostres pensaments. Per aix ens ser molt til:

    Lempatia: capacitat dentendre les emocions dels altresL assertivitat: capacitat dexpressar els nostres sentiments adequadament

    Lobjectiu per al nostre benestar, i el de lequip, s potenciar les emocions agradables (alegria, felicitat, plaer, etc.) i eradicar les emocions desagradables (ira, por, angoixa, enveja, etc.) de la nostra vida.

  • Escolta activa

    Quan practiquem b lescolta activa, estem acollint els sentiments i emocions de laltre. Aix fa que, encara que no tinguem solucions per aquesta persona, noms el fet descoltar-la b, i entendre b el qu est visquent (com si fssim ell/a), faci que lajudi a alliberar tensions pel simple fet de compartir-ho i sentir-se comprs. Daix en diem legitimar les emocions i els sentimentsNecessitem compartir les preocupacions, per tamb les bones notcies.

    Els humans necessitem que ens legitimin els nostres sentiments. Daqu ve la necessitat que tenim de relacionar-nos amb els altres i el perqu som ssers socials.

  • Legitimar els sentimentsLegitimar s practicar aquestes 3 passes:EmpatiaAssertivitatEscolta activa

  • EMPATIAEl concepte empatia sol confondres sovint per:- sentir igual que laltra persona- Actuar de forma simptica o de forma tendra - Estar dacord o aprovar a laltrePensa uns moment qu entens per empatia i anota-ho.

  • EMPATIAEl concepte empatia significa comprendre a laltre/s persona/es des de les seves creences, comportaments, idees i emocions, de forma que tenen sentit per ella, encara que per nosaltres resultin estranys i siguin contraris als nostres.

    Lempatia consisteix en acceptar a laltre i respectar-lo encara que no coincideixin amb les nostres prpies valoracions.

  • EMPATIALempatia s el procs en que:

    1r. Faig introspecci de les meves emocions

    2n. Connecto emocionalment amb laltre per sentir el que ell/a sent

    3r. Transmeto emocionalment que sento el que ell/a sent

    Hi ha empatia quan JO SENTO QUE TU SENTS EL QU JO SENTOParlem tamb de connexi emocionalFont: Ramon Riera

  • EMPATIAPrincipals objectius de l' EMPATIA: Comprendre i sentir a laltrePracticar la compassiDonar respostes afectives i responsables pel benestar de laltreObrir la porta a la comunicaci efica i a la gesti positiva dels conflictes

  • ASSERTIVITAT

    Al tindre una conversa o dileg amb una altre persona, podem reflexionar envers a si ens sentim valorats i respectats per aquesta, en funci del com ens hagi tractat (per exemple, si ha tingut una escolta activa amb nosaltres, empatia). Per la satisfacci final daquesta conversa, en gran part depn de nosaltres, independentment de com ens hagin tractat: s a dir, que depn de la nostra capacitat dassertivitat, que no s ms que una habilitat. Lassertivitat saprn, i per incorporar-la sha de practicar.

    *

  • ASSERTIVITAT

    Entenem per assertivitat a la capacitat de respondre correctament als altres de forma que respectem els nostres drets (pe: dret a ser escoltat/ada) i siguem capaos/ces de manifestar la nostra opini, respectant al mateix temps a laltre (pe: magradaria que mescoltessis enlloc de dir fes el favor descoltar-me).

    La clau fonamental de lassertivitat, s expressar els nostres sentiments envers una situaci donada. Tamb ho anomenem missatges jo: no s el mateix dir estic farta que siguis impuntual a dir sento que no em tens en compte quan quedem a una hora i arribes tard.

    *

  • ASSERTIVITAT: les 4 passes per dur-ho a la prctica

    *

  • LAutoestima

    Com hem vist, les nostres creences influeixen en les nostres emocions i pensaments. Els ssers humans actuem, sentim i ens comportem dacord amb el que imaginem que s cert respecte nosaltres mateixos i el nostre entorn. Es concreta en lactitud envers un/a mateix/a i la forma en que ens jutgem. Les aportacions dels altres ens ajuden a completar lautoconcepte.

    s necessria una autoestima positiva per relacionar-nos amb els altres digual a igual. s el motor que ens impulsa al creixement i ens motiva i determina gran part de les nostres experincies vitals. Es manifesta en diverses rees:

    Social: envers lamistat i les relacions amb les altres persones Sentimental: envers la relaci de parella Acadmica i laboral: avaluaci internament de laptitud i lxit Familiar: com a membre de la famlia Imatge corporal: combinaci de laspecte i les capacitats fsiques del cos Autoestima global: s la valoraci general dun mateix i es basa en lavaluaci de totes les rees

  • QU S LAUTOESTIMA?

    Lautoestima t 4 eixos bsics i necessaris:

    s la combinaci que tenim de nosaltres mateixos en relaci a com ens percebem en relaci a:

    Sentir-nos estimats pels altres: sentir que pertanyem al nucli familiar, escola, amics, societat, etc.

    Acceptar-nos tal com som (personalitat, fsic, capacitat intellectual, cultura, orgens) tots som mereixedors que ser com som

    Sentir-nos capaos i hbils (jo puc) capacitat de dirigir la prpia vida, dautomotivar-se per tenir reptes personals de millora

    Eradicar les creences negatives dun/a mateix/a : deixar de responsabilitzar-se desdeveniments negatius, minimitzaci desdeveniments positius, pensament de tot o res, etc

  • El meu jo ideal

    Un altre factor relacionat amb lautoestima s la distncia que hi ha entre el com em veig i el meu jo ideal

  • Com podem millorar la nostra Autoestima

    No criticar-nos. Substituir dilegs mentals negatius per positiusDistorsions cognitivesValorar-nos. Buscar els aspectes positiu