os spezial bauen wohnen leben

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Page 1: Os spezial bauen wohnen leben

B A U E N amp W O H N E N amp L E B E N

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WALLENHORST Der Ori-ent-Teppich-Gigant FrankKochmann schlieszligt mit 70Jahren seine Teppich-Arenaund das Uumlbersee-Teppich-Importzentrum in Wallen-horst bdquoDann war ich fuumlnfJahrzehnte aktiv und mit 70hat man das Recht sich zu-ruumlckzuziehenldquo begruumlndet erden Schritt Das Geschaumlverlange seinen totalen Ein-satz bdquoDas kann ich konditio-nell nicht mehrldquo konstatiertder 70-Jaumlhrige waumlhrend erden Abverkauf der letztenPerser in seiner Teppich-Arena und den Verkauf derImmobilie organisiertDie Restbestaumlnde von noch

mehr als 12 000 Teppichenwill er eigentlich noch veraumlu-szligern doch er sagt auch deut-lich bdquoFindet sich ein Investorder sofort einsteigen will istsofort Schluss mit dem Aus-verkauf ndash unabhaumlngig vomWarenbestandldquo Zurzeit liegeihm das Angebot fuumlr ein Fac-tory Outlet eines Polstermouml-bel-Herstellers fuumlr die kom-plette noch verfuumlgbare rund4000 Quadratmeter groszligeVerkaufsaumlche vor bdquoDas waumlreideal weil dann auch das Per-sonal uumlbernommen werdenkoumlnnte Allerdings liegen wirda noch preislich auseinan-derldquo so Kochmann Eine an-dere Idee waumlre ein FactoryOutlet fuumlr Orientteppiche zuDirekt-Importpreisen bdquoWennich keinen Investor ndedann koumlnnte ich mir mit Part-nern aus den Bereichen Mat-ratzen Polster- und Schlaf-raum-Moumlbel auch ein Kom-petenz-Zentrum fuumlr exklusi-ve Wohnkultur vorstellenldquo er-laumlutert der UnternehmerDer Drang ist groszlig sich nur

noch um seine Frau und seineStiungen zu kuumlmmernNicht nur das Einzelhandels-

geschauml in der Teppich-Are-na auch der Groszlighandel desUumlbersee-Teppich-Importzen-trums - Kochmann zaumlhlt zuden groumlszligten Orienttep-pich-Importeuren Europas -steht vor dem Aus Damitwird auch die Indien-Stiungdie er 2004 gegruumlndet hatnicht mehr von seinen Um-satzprovisionen protierenkoumlnnenDoch dafuumlr hat der Unter-

nehmer vorgesorgt Den Di-rektimport der Rubia-Pan-zenfarben-Teppichkollektionan fuumlhrende Einkaufsverbaumln-

de des Einzelhandels wird erfortfuumlhren bdquoDabei wird eineVermittlerprovision in dieStiung ieszligenldquo erlaumlutertKochmann In diesem Jahrhat Kochmann auf einer dergroumlszligten Teppich-Messen zumersten Mal eine Kollektionvorgestellt deren Wolle undSeide mit den panzlichenFarben seines Kooperations-partners von der niederlaumlndi-schen Firma Rubia gefaumlrbtwurdeAuszligerdem will er seine

Groszlighandelskunden dazu be-wegen dass sie ihre Produkte

weiterhin von seinen Liefe-ranten beziehen bdquoWenn siedirekt kaufen koumlnnen sie 20Prozent sparen muumlssen abervornanzieren Wir uumlberneh-men aber Garantien dafuumlrund sind bei Minderqualitaumltregresspichtigldquo betont derleidenschaliche HaumlndlerbdquoWir machen das um die Ar-beitsplaumltze in Indien zu erhal-tenldquo Schlieszliglich haumltten durchseine Auraumlge bislang Tau-sende Arbeitsplaumltze in Indiengesichert werden koumlnnenMit der Indien-Stiung un-

terstuumltzte er Hilfsorganisatio-

nen wie bdquoCare und Fairldquo nacheigenen Angaben mit mehrals 120000 Euro und leistetedamit seinen Beitrag gegenKinderarbeit im Teppichhan-del Der Geschaumlsfuumlhrer deseuropaumlischen Branchenver-bands der Orientteppich Im-porteure (EUCA) PeterFliegner adelt Kochmannnicht nur wegen seiner Ideenfuumlr die gesamte Branche son-dern auch wegen seines sozia-len Engagements als bdquoeinewichtige Person der Teppich-brancheldquoDamit die Arbeitsplaumltze bei

seinen Lieferanten auch kuumlnf-tig gesichert sind will Koch-mann mit seiner Garantie al-les in seiner Macht stehendetun das sie auch kuumlnig uumlberausreichend Auraumlge verfuuml-gen bdquoIrgendwann muss dasdann zum Selbstlaumlufer wer-denldquo sagt er damit er sichauch wirklich komplett ausdiesem Geschauml zuruumlckzie-hen kannDer gelernte Kaufmann

der sich bereits als 20-Jaumlhrigerselbststaumlndig machte willsich kuumlnig vorwiegend umdas Marketing fuumlr die Bran-

che kuumlmmern bdquoIch will denOrientteppich als Kulturgutfoumlrdernldquo Mit seiner Stif-tungsarbeit will er Werte ver-mitteln Schlieszliglich engagierter sich nicht nur in seiner In-dien Stiung sondern auchin der bdquoMarianne und FrankKochmann Stiungldquo um dieEntwicklung begabter aberbenachteiligter Kinder undJugendlicher zu foumlrdern Die-se ehrenamtliche Arbeit sollihn und seine Frau auch inden kommenden Jahren junghalten | Bericht aus der NOZvon Jean-Charles Fays

Orient-Teppich-Arena inWallenhorst schlieszligt fuumlr immerFrank Kochmann zieht sich nach einem halben Jahrhundert aus demGeschauml zuruumlck Weitere Preisreduzierungen

Frank Kochmann will sich kuumlnftig noch mehr um seine Frau Marianne und um seine Stiftungen kuumlmmern Foto Elvira Parton

2012

20122014

Projekt3 121114 1619 Seite 1

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Bitte beachten Sie unseren redaktionellen Beitrag auf Seite 24

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Editorial

Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial

Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-

lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach

drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist

auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-

te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der

man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt

umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im

Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind

In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger

Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund

um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben

Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-

gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung

sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch

NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-

zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49

Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-

mationen im Magazin anbieten zu koumlnnen als bisher Und alles in

der gewohnt hochwertigen Qualitaumlt

Lassen Sie sich inspirieren und bleiben Sie gesund

Ihr Mario Getta

Osnabruumlck Spezial Magazine

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PROLOG Editorial 3

WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine

von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34

6

InhaltWinter 2014

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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40

BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44

LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48

GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64

EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66

40 50 60

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Die BW Bielefelder Werkstaumltten sind eine Manufaktur im klassischen Sinn Und das ganz bewusst Denn

dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem

Wissen und mit viel Liebe zum Detail hergestellt werden Es erfordert eine Vielzahl von Arbeitsschritten

bis unsere Experten die Dessins passgenau zugeschnitten den Fadenverlauf perfekt abgestimmt und das

Stilvoll einrichten

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Stilvoll einrichten

auf Maszlig genaumlhte Gewebe mit Hunderten von winzigen Naumlgeln praumlzise fi xiert

haben In dieser alten Handwerkskunst entstehen faszinierende Produkte

deren Wert unsere Kunden zu schaumltzen wissen und das oft uumlber Genera-

tionen Unsere leidenschaftliche Sorgfalt fuumlhrt zu sinnlich erlebbaren Resul-

taten fein modellierte Formen und wohl austarierte Proportionen Praumlzision

bis ins kleinste Detail

Handwerkskunst mit Leidenschaft

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Die Firmenphilosophie der BW Bielefelder Werkstaumltten

verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-

lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-

stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-

pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-

stimmte Wohnwelten

Wertbestaumlndigkeit

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Osnabruumlck SPEZIAL 9

Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente

kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-

lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-

schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-

TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein

Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien

hochwertige Markenprodukte innovative

Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und

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Wir meinen Tun Sielsquos

Es muss ja nicht immer gleich eine neue Kuumlche sein Einneuer moderner Herd eine neue Spuumlle oder eine wertvolleArbeitsplatte lassen Ihre Kuumlche in neuem Glanz erstrahlen

Wir bei Kerber machen das fuumlr Sie Versprochen

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich

LEOLUX EDISON DESIGN 2013 CHRISTIAN WERNER

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Osnabruumlck SPEZIAL  15

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16  Osnabruumlck SPEZIAL

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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Folgen Sie Ihrem persoumlnlichen Geschmack fuumlr eine Kuumlche ohne Kompromisse Denn nur Ihre Vorstellung vom idealen Raum fuumlr das Kochen und Genieszligen zaumlhlt Nutzen Sie die Kreativitaumlt von Kuhlmann Kuumlchen um die Sinne zu schaumlrfen und neue Moumlglichkeiten zu entdecken

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Design Kati-Meyer Bruumlhl

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-

ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-

rung individueller Wohnideen

Es bleibt kein Wunsch unbeachtet

Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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Bur

gbad

-cr

ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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gbad

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

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lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

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36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

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sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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Menschen durch die aufbauenden Kurse

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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

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mehr als 12 000 Teppichenwill er eigentlich noch veraumlu-szligern doch er sagt auch deut-lich bdquoFindet sich ein Investorder sofort einsteigen will istsofort Schluss mit dem Aus-verkauf ndash unabhaumlngig vomWarenbestandldquo Zurzeit liegeihm das Angebot fuumlr ein Fac-tory Outlet eines Polstermouml-bel-Herstellers fuumlr die kom-plette noch verfuumlgbare rund4000 Quadratmeter groszligeVerkaufsaumlche vor bdquoDas waumlreideal weil dann auch das Per-sonal uumlbernommen werdenkoumlnnte Allerdings liegen wirda noch preislich auseinan-derldquo so Kochmann Eine an-dere Idee waumlre ein FactoryOutlet fuumlr Orientteppiche zuDirekt-Importpreisen bdquoWennich keinen Investor ndedann koumlnnte ich mir mit Part-nern aus den Bereichen Mat-ratzen Polster- und Schlaf-raum-Moumlbel auch ein Kom-petenz-Zentrum fuumlr exklusi-ve Wohnkultur vorstellenldquo er-laumlutert der UnternehmerDer Drang ist groszlig sich nur

noch um seine Frau und seineStiungen zu kuumlmmernNicht nur das Einzelhandels-

geschauml in der Teppich-Are-na auch der Groszlighandel desUumlbersee-Teppich-Importzen-trums - Kochmann zaumlhlt zuden groumlszligten Orienttep-pich-Importeuren Europas -steht vor dem Aus Damitwird auch die Indien-Stiungdie er 2004 gegruumlndet hatnicht mehr von seinen Um-satzprovisionen protierenkoumlnnenDoch dafuumlr hat der Unter-

nehmer vorgesorgt Den Di-rektimport der Rubia-Pan-zenfarben-Teppichkollektionan fuumlhrende Einkaufsverbaumln-

de des Einzelhandels wird erfortfuumlhren bdquoDabei wird eineVermittlerprovision in dieStiung ieszligenldquo erlaumlutertKochmann In diesem Jahrhat Kochmann auf einer dergroumlszligten Teppich-Messen zumersten Mal eine Kollektionvorgestellt deren Wolle undSeide mit den panzlichenFarben seines Kooperations-partners von der niederlaumlndi-schen Firma Rubia gefaumlrbtwurdeAuszligerdem will er seine

Groszlighandelskunden dazu be-wegen dass sie ihre Produkte

weiterhin von seinen Liefe-ranten beziehen bdquoWenn siedirekt kaufen koumlnnen sie 20Prozent sparen muumlssen abervornanzieren Wir uumlberneh-men aber Garantien dafuumlrund sind bei Minderqualitaumltregresspichtigldquo betont derleidenschaliche HaumlndlerbdquoWir machen das um die Ar-beitsplaumltze in Indien zu erhal-tenldquo Schlieszliglich haumltten durchseine Auraumlge bislang Tau-sende Arbeitsplaumltze in Indiengesichert werden koumlnnenMit der Indien-Stiung un-

terstuumltzte er Hilfsorganisatio-

nen wie bdquoCare und Fairldquo nacheigenen Angaben mit mehrals 120000 Euro und leistetedamit seinen Beitrag gegenKinderarbeit im Teppichhan-del Der Geschaumlsfuumlhrer deseuropaumlischen Branchenver-bands der Orientteppich Im-porteure (EUCA) PeterFliegner adelt Kochmannnicht nur wegen seiner Ideenfuumlr die gesamte Branche son-dern auch wegen seines sozia-len Engagements als bdquoeinewichtige Person der Teppich-brancheldquoDamit die Arbeitsplaumltze bei

seinen Lieferanten auch kuumlnf-tig gesichert sind will Koch-mann mit seiner Garantie al-les in seiner Macht stehendetun das sie auch kuumlnig uumlberausreichend Auraumlge verfuuml-gen bdquoIrgendwann muss dasdann zum Selbstlaumlufer wer-denldquo sagt er damit er sichauch wirklich komplett ausdiesem Geschauml zuruumlckzie-hen kannDer gelernte Kaufmann

der sich bereits als 20-Jaumlhrigerselbststaumlndig machte willsich kuumlnig vorwiegend umdas Marketing fuumlr die Bran-

che kuumlmmern bdquoIch will denOrientteppich als Kulturgutfoumlrdernldquo Mit seiner Stif-tungsarbeit will er Werte ver-mitteln Schlieszliglich engagierter sich nicht nur in seiner In-dien Stiung sondern auchin der bdquoMarianne und FrankKochmann Stiungldquo um dieEntwicklung begabter aberbenachteiligter Kinder undJugendlicher zu foumlrdern Die-se ehrenamtliche Arbeit sollihn und seine Frau auch inden kommenden Jahren junghalten | Bericht aus der NOZvon Jean-Charles Fays

Orient-Teppich-Arena inWallenhorst schlieszligt fuumlr immerFrank Kochmann zieht sich nach einem halben Jahrhundert aus demGeschauml zuruumlck Weitere Preisreduzierungen

Frank Kochmann will sich kuumlnftig noch mehr um seine Frau Marianne und um seine Stiftungen kuumlmmern Foto Elvira Parton

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Editorial

Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial

Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-

lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach

drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist

auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-

te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der

man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt

umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im

Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind

In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger

Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund

um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben

Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-

gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung

sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch

NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-

zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49

Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-

mationen im Magazin anbieten zu koumlnnen als bisher Und alles in

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von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34

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GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64

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lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-

stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-

pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-

stimmte Wohnwelten

Wertbestaumlndigkeit

06-08_Stilvoll_einrichtenindd 8 131114 1609

Osnabruumlck SPEZIAL 9

Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente

kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-

lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-

schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-

TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein

Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien

hochwertige Markenprodukte innovative

Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und

KUHLMANN WERKSTAumlTTEN

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Wir meinen Tun Sielsquos

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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Osnabruumlck SPEZIAL 11

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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Schoumlner wohnen besser fuumlhlen

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Folgen Sie Ihrem persoumlnlichen Geschmack fuumlr eine Kuumlche ohne Kompromisse Denn nur Ihre Vorstellung vom idealen Raum fuumlr das Kochen und Genieszligen zaumlhlt Nutzen Sie die Kreativitaumlt von Kuhlmann Kuumlchen um die Sinne zu schaumlrfen und neue Moumlglichkeiten zu entdecken

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

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ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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22 Osnabruumlck SPEZIAL

Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Inspiriert von den Freuden die wir in den ein-

fachsten Momenten erfahren CF by Christian

Fischbacher ist eine neue pfl egeleichte Bett- und

Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben

einfacher macht Entspannte vorgewaschene

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iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller

Lebensfreude

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Osnabruumlck SPEZIAL 23

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 3: Os spezial bauen wohnen leben

Editorial

Liebe Leserinnen und liebe Leser von Oldenburg Spezial

Was war das doch bisher fuumlr ein goldener Herbst Die ungewoumlhn-

lich milden Temperaturen haben die Menschen nochmal nach

drauszligen gelockt in die herrlich bunte Natur Aber der Herbst ist

auch die Vorstufe zum Winter wo langsam aber sicher die Kaumll-

te und auch die Dunkelheit wieder einziehen Es ist die Zeit in der

man sich wieder ins gemuumltliche Heim zuruumlckzieht Moumlbel veruumlckt

umdekoriert tapetziert usw kurzum all die Dinge angeht die im

Fruumlhling und Sommer auf der Strecke geblieben sind

In der vorliegenden Ausgabe finden Sie in gewohnt hochwertiger

Aufmachung viele Ideen Anregungen und Gestaltungstipps rund

um das Thema Bauen amp Wohnen amp Leben

Auszligerdem in dieser Ausgabe Die neuesten Trends im Bad Desi-

gnkamine fuumlr den Outdoorbereich Tipps zur Gartengestaltung

sowie ein Bericht uumlber Gartenhaumluser wie aus dem Maumlrchenbuch

NEU in dieser Ausgabe ist auf vielfachen Leserwunsch unser Spe-

zial zum Thema Gesundheit amp Beauty amp Wellness ab Seite 49

Dadurch sind wir in der Lage Ihnen zukuumlnftig noch mehr Infor-

mationen im Magazin anbieten zu koumlnnen als bisher Und alles in

der gewohnt hochwertigen Qualitaumlt

Lassen Sie sich inspirieren und bleiben Sie gesund

Ihr Mario Getta

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PROLOG Editorial 3

WOHNEN Handwerkskunst mit Leidenschaft 6 Mehr Ideen Inspiration und Kreativitaumlt ndash Ihre ganz individuelle Kuumlche 9 Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren 10 Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil 12 Design Moumlbel in modernem Stil 14 Haustuumlren sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit 19 Wohnen im Stil unserer Zeit 21 Stofftrends 201415 22 Beziehungsgeschichten 23 Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang 24 Die neue Wohnkultur im Bad ndash modern und flexibel 26 Corso Suanamanufaktur ndash bereichert Ihren Sauneraufenthalt 32 Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteine

von Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz 34

6

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LEBEN Grundzuumlge der Gartengestaltung 36 Maumlrchenhafte Gartenhaumluser 40

BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44

LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48

GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64

EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66

40 50 60

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dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem

Wissen und mit viel Liebe zum Detail hergestellt werden Es erfordert eine Vielzahl von Arbeitsschritten

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verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-

lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-

stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-

pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-

stimmte Wohnwelten

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kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-

lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-

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Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

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Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

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Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

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und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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rung individueller Wohnideen

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

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hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

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BAUEN LBS ndash Stressfrei zum Eigentum 44

LEBEN Reisen ndash im Hausboot Zirkuswagen oder 46 Reisetipps rund um das Mittelmeer 48

GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64

EPILOG Haumlndlernachweis Impressum 66

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verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-

lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-

stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-

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Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

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rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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rung individueller Wohnideen

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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gbad

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ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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26-31_Bad Trendsindd 29 131114 1616

30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

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Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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GESUNDHEIT Wenn Arzneimittel dem Koumlrper Vitamine rauben 50 Faustregeln fuumlr die Winterpflege 52 Update ndash Plastische und Aumlsthetische Chirurgie 54 Kassen erhoumlhen Festbetraumlge 56 Gegen Burnout Loslassen fuumlr eine gesunde Balance 58 Wintertraining im Fitnessstudio 60 Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf Bewegung 64

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soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

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Materialien und neueste Technik

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ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

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unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

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denn sollten trotz des umfangreichen An-

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Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

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ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

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hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

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modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

Beziehungsgeschichten

Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck

Tel (05 41) 75 04 27 73

Mo-Fr 10-1830 Uhr Sa 10-16 Uhr

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

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49565 Bramsche

Tel 05461603990

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

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Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

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er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

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44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

Magazine

FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 6: Os spezial bauen wohnen leben

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Die BW Bielefelder Werkstaumltten sind eine Manufaktur im klassischen Sinn Und das ganz bewusst Denn

dies bedeutet dass unsere Moumlbel ausschlieszliglich von hochqualifi zierten Handwerkern nach uumlberliefertem

Wissen und mit viel Liebe zum Detail hergestellt werden Es erfordert eine Vielzahl von Arbeitsschritten

bis unsere Experten die Dessins passgenau zugeschnitten den Fadenverlauf perfekt abgestimmt und das

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auf Maszlig genaumlhte Gewebe mit Hunderten von winzigen Naumlgeln praumlzise fi xiert

haben In dieser alten Handwerkskunst entstehen faszinierende Produkte

deren Wert unsere Kunden zu schaumltzen wissen und das oft uumlber Genera-

tionen Unsere leidenschaftliche Sorgfalt fuumlhrt zu sinnlich erlebbaren Resul-

taten fein modellierte Formen und wohl austarierte Proportionen Praumlzision

bis ins kleinste Detail

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Die Firmenphilosophie der BW Bielefelder Werkstaumltten

verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-

lebige Werte in ausgefeilter Handwerkskunst herzu-

stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

Sesseln gestalteten Tischen Leuchten und Essgrup-

pen an So entstehen differenzierte harmonisch abge-

stimmte Wohnwelten

Wertbestaumlndigkeit

06-08_Stilvoll_einrichtenindd 8 131114 1609

Osnabruumlck SPEZIAL 9

Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente

kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-

lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-

schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-

TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein

Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien

hochwertige Markenprodukte innovative

Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an

der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-

ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-

rung individueller Wohnideen

Es bleibt kein Wunsch unbeachtet

Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

che geschaffen werden Da exquisit gestaltete Lebens-

bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

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richtungskonzept mit passend zu den BW-Sofas und

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Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

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Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

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Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

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profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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34-35_spa-ambienteindd 34 131114 1619

Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

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verbindet stilsicheres Design mit dem Anspruch lang-

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stellen Und das ausschlieszliglich am Qualitaumltsstandort

Deutschland Eine zeitlos klassische Aumlsthetik praumlgt un-

seren Stil den wir gemeinsam mit renommierten Desi-

gnern entwickeln Beim Entwurf steht die zeitgemaumlszlige

Interpretation tradierter Formen im Vordergrund aus

der in unseren Werkstaumltten Moumlbel fuumlr houmlchste Anspruuml-

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bereiche nicht nur von hochwertigen Polstermoumlbeln

allein gepraumlgt werden bieten wir ein ausgefeiltes Ein-

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die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

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nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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Bur

gbad

-cr

ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

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Page 9: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL 9

Seit uumlber 100 Jahren bereits als kompetente

kreative und zuverlaumlssige Tischlerei in Wal-

lenhorst bei Osnabruumlck etabliert und ge-

schaumltzt haben die KUHLMANN WERKSTAumlT-

TEN seit Mitte 2014 ein zweites Standbein

Die KUHLMANN KUumlCHEN Edle Materialien

hochwertige Markenprodukte innovative

Ideen fuumlr die Raumplanung und vor allem

die individuelle Beratung sind in der Kuumlchen-

planung die wichtigsten Zutaten fuumlr eine ge-

schmackvolle Komposition ansprechend fuumlr

alle Sinne KUHLMANN KUumlCHEN und KUH-

LMANN WERKSTAumlTTEN entwickeln sich

unabhaumlngig voneinander und bereichern

einander dennoch ndash in der Ausstattung kon-

sequent durchdachter Raumlume dem individu-

ellen Stilempfinden der Kunden angepasst

Das gilt bei KUHLMANN auch fuumlr die per-

soumlnliche Praumlgung von Wohn- und Schlaf-

raumlumen Garderoben und Arbeitszimmern

oder fuumlr gewerbliche Objekte wie im La-

denbau und insbesondere was die bdquoZu-

tatenldquo einer neuen Kuumlche angehen Alle

dazu gehoumlrigen Finessen praumlsentieren sich

in der Ausstellung vor Ort wo man sich

von Innovationen inspirieren laumlsst und mit

diesen Vorstellungen ausgestattet von

Sandra Buumlssemaker beraten lassen kann

Seit rund 30 Jahren kennt sie sich mit der

hochwertigen Ausstattung von Kuumlchen

im Premiumsegment und den Program-

men fuumlhrender Hersteller aus Die erfah-

rene Kuumlchenplanerin mit dem besonderen

Einfuumlhlungsvermoumlgen und einem herausra-

genden Stilbewusstsein weiszlig wie

Top-Markenprodukte erstklassige

Materialien und neueste Technik

zu einem anspruchsvollen Ensem-

ble kombiniert werden bdquoUnsere

Kunden erwarten Einzigartigkeit

in Ambiente und Ausstattung

also haben wir diese Anspruumlche in

unserem neuen Kuumlchenstudio re-

alisiertldquo so die Planungs-Expertin

Zu dem umfangreichen Service gehoumlren

auch spezielle Anpassungen der Moumlbel

denn sollten trotz des umfangreichen An-

gebots noch spezielle Wuumlnsche offen sein

kann KUHLMANN KUumlCHEN diese Dank der

direkten Verbindung zur KUHLMANN MA-

NUFAKTUR handwerklich praumlzise erfuumlllen

Daruumlberhinaus sorgt Sandra Buumlssemaker

dafuumlr dass so wichtige Bestandteile wie

Lichtplanung Fliesen- und Parkettarbeiten

bis hin zu Trockenbau Sanitaumlr- und Elek-

troinstallation nicht bdquounter den Tisch fal-

lenldquo sondern angemessen in die Planung

einbezogen werden So ist bei Ihrer Kuumlche

von Beginn an Genuss garantiert

Ganz im Stil von KUHLMANN KUumlCHEN und

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Es muss ja nicht immer gleich eine neue Kuumlche sein Einneuer moderner Herd eine neue Spuumlle oder eine wertvolleArbeitsplatte lassen Ihre Kuumlche in neuem Glanz erstrahlen

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Individualitaumlt im unverwechselbaren Stil von ad hominem

Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 10: Os spezial bauen wohnen leben

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Dampfgarer mit Backofen gelten als die Mul-

titalente unter den Kochgeraumlten sind sie

doch vollwertiger Backofen wie Dampfgarer

in einem Geraumlt und begeistern auszligerdem im

Kombinationsbetrieb mit professionellen Re-

sultaten Hatte Miele bisher drei verschiedene

Grundmodelle im Programm die allesamt

fuumlr die kompakte 45 Zentimeter hohe Mouml-

belnische konzipiert sind so kommt jetzt mit

dem DGC 6660 XXL ein neues Geraumlt mit den

Abmessungen eines 60er Standardbackofens

dazu Das XXL in der Produktbezeichnung ist

woumlrtlich zu nehmen denn der Edelstahl-Gar-

raum weist ein Volumen von 68 Litern auf

Dieser Garraum kann uumlber vier Einschube-

benen bestuumlckt werden was das Anwen-

dungsspektrum gegenuumlber anderen Geraumlten

auf dem Markt deutlich erweitert

Von Profi koumlchen und in Kochforen werden

die Dampfgarer mit Backofen von Miele fuumlr

ihre Zubereitungsvielfalt geschaumltzt Als Be-

triebsarten stehen zur Verfuumlgung Dampfga-

ren Combigaren Heiszligluft Plus Ober-Unter-

hitze Oberhitze Unterhitze Grill Grill klein

Umluftgrillen Intensivbacken Auftauen Er-

hitzen Einkochen und Blanchieren Neben

manuellen Zubereitungsmoumlglichkeiten bei

denen der Feuchtegehalt im Garraum ex-

akt defi niert werden kann bietet das Geraumlt

uumlber 200 Automatikprogramme darunter

auch Anwendungen fuumlr das Niedertempe-

raturgaren Auszligerdem besteht die Moumlglich-

keit eigene Programme zu speichern Zur

Ausstattung gehoumlrt ein Speisenthermome-

ter fuumlr das punktgenaue Braten von Fleisch

uumlber die Kerntemperatur

Zu herausragenden Ergebnissen beim rei-

nen Dampfgaren braucht es kurze Aufheiz-

zeiten denn je schneller der Dampf den

Sauerstoff aus dem Garraum verdraumlngt de-

sto schonender ist das fuumlr die Lebensmit-

tel Der DGC XXL ist auch in dieser Disziplin

vorbildlich und schafft das Aufheizen auf

100degC in vergleichbarer Zeit wie die Kom-

pakt-Modelle von Miele Verantwortlich da-

fuumlr ist auch hier der leistungsstarke MultiS-

team-Dampferzeuger Der Anwender fuumlllt

den Wassertank hinter der motorisch oumlff-

nenden Geraumlteblende Aus dem Tank wird

das Wasser in den MultiSteam-Dampferzeu-

ger hinter der Garraumruumlckwand geleitet

in Dampf verwandelt und uumlber acht Einlass-

oumlffnungen gleichmaumlszligig im Garraum verteilt

Dieses Verfahren der direkten Dampfeinlei-

tung hat den zusaumltzlichen Vorteil dass sich

keine Kalkablagerungen im Garraum bil-

den Die MultiSteam-Dampferzeugung ist

ein exklusives Merkmal der Dampfgarer und

Dampfgarer mit Backofen von Miele

Mit der SensorTronic Touch-Bedienung die

auch fuumlr viele andere Einbaugeraumlte der Ge-

neration 6000 von Miele erhaumlltlich ist ist die

Handhabung des DGC XXL intuitiv Auffaumll-

liges Merkmal der SensorTronic-Steuerung

ist ein hochaufl oumlsendes TFT-Display das alle

Einstellungen im fuumlnfzeiligen Display in wei-

Groumlszliger und noch vielseitiger zu nutzen ndash das sind die Attribute eines neuen Dampfgarers mit Backofen von Miele Und eine Zugabe fuumlr Kaffeegenieszliger die Farbe in s Spiel bringt

Neue Geraumlte mit breiten Anwendungsspektren

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szliger Schrift auf schwarzem Grund abbildet

Miele hat den DGC XXL mit einem Edel-

stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

tet Dieser Edelstahl ist zusaumltzlich mit Per-

fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

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in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

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wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

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biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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aktuell visualisiert sind Auf der Basis saumlmt-

licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

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26-31_Bad Trendsindd 30 131114 1616

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 11: Os spezial bauen wohnen leben

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stahl-Garraum in Leinenstruktur ausgestat-

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fectClean veredelt PerfectClean ist eine

patentierte Oberflaumlchenveredelung fuumlr Her-

de und Backoumlfen die auszligergewoumlhnliche

Antihaft-Eigenschaften aufweist und sehr

einfach zu reinigen ist Fuumlr besonders hart-

naumlckige Verkrustungen gibt es zusaumltzlich

verschiedene Pflegeprogramme wie etwa

das bdquoEinweichenldquo mittels Dampf

Unter den Kaffeevollautomaten koumlnnen

Kunden in Zukunft zwischen zwei Vari-

anten waumlhlen ndash CM 6110 und CM 6310

Schon das neue Einstiegsmodell CM 6110

bietet die Moumlglichkeit vier Genieszligerprofile

zu programmieren Praktisch ist das wenn

mehrere Kaffeeliebhaber im Haus sind

denn so koumlnnen Mahl- und Ausgabemen-

ge sowie Temperatur und Vorbruumlhoption

individuell eingestellt und unter einem Na-

men gespeichert werden Espresso Kaffee

Cappuccino und Latte macchiato liefer-

ten bereits die Vorgaumlnger auf Tastendruck

bei Bedarf sogar zwei Getraumlnke parallel

(bdquoOne Touch for Twoldquo) Uumlber eine zusaumltz-

liche Funktionstaste koumlnnen jetzt weitere

Kaffeespezialitaumlten darunter auch Ristret-

to ndash die staumlrkere Variante des Espresso ndash

abgerufen werden Neben den bekannten

Farben Lotosweiszlig und Obsidianschwarz ist

nun als dritte Geraumltefarbe Graphitgrau im

Angebot Das houmlherpreisige Modell CM

6310 verfuumlgt zusaumltzlich uumlber bewaumlhrte

Features wie einen Edelstahl-Milchbehaumllter

Tasten- und Tassenbeleuchtung Tassenhei-

zung und Heiszligwasserfunktion

Um das Beste aus der schwarzen Bohne

herauszuholen sind die Miele-Kaffeeau-

tomaten mit der dynamischen Bruumlhkam-

mer (AromaticSystem) ausgestattet Die-

se dehnt sich bei einstroumlmendem Wasser

aus so dass sich Kaffeepulver und Wasser

fuumlr ein intensives Aroma noch besser ver-

mischen Weiterfuumlhrende Einstellungen wie

Vorbruumlhen Mahlgrad Mahlmenge und

Temperatur kann der Benutzer jederzeit

veraumlndern Alle Funktionen sind in einem

hochwertigen TFT-Display in weiszliger Schrift

auf schwarzem Grund gestochen scharf

abzulesen Miele nennt dieses Bedienkon-

zept DirectSensor das im Design und in sei-

ner Funktionalitaumlt auch bei den Einbauge-

raumlten der Generation 6000 zu finden ist

Die Reinigung ist bei Kaffeevollautomaten

ein wichtiges Thema insbesondere wenn es

um Milchruumlckstaumlnde in den Leitungen geht

Die neuen Modelle warten hier mit vorbild-

licher Hygiene auf denn die Spuumllung von

Milchschlauch und Cappuccinatore erfolgt

vollautomatisch nach dem Abschalten des

Geraumltes Dazu einfach den Schlauch vom

Milchgefaumlszlig trennen und in das Abtropf-

blech stecken Der Schlauch wird dann zu-

naumlchst mit Wasser gespuumllt und anschlie-

szligend ausgedampft Selbstverstaumlndlich kann

auch die Bruumlheinheit zur Reinigung unter

warmem Wasser dem Geraumlt entnommen

werden Abtropfschale und Behaumllter fuumlr den

Kaffeesatz sind spuumllmaschinengeeignet

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Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

zum Schlafen im Buumlro im ganzen Haus

in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

schneiderter Moumlbel Wohnaccessoires und

neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

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rung individueller Wohnideen

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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gbad

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ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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gbad

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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

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Tel 05461603990

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

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Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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wechselnder Musik und Choreografi en blei-

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 12: Os spezial bauen wohnen leben

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Ad hominem heiszligt bdquofuumlr den Menschenldquo -

in der gleichnamigen Tischlerei in Wallen-

horst wurde daraus der Anspruch entwi-

ckelt hochwertige Einrichtungen bdquoauf den

Menschen abgestimmtldquo zu kreieren und

herzustellen Seit 25 Jahren bereits ist dies

die Philosophie so dass die individuellen

Einrichtungskonzepte aacute la ad hominem

sich durch kreative Loumlsungen und viel Liebe

zum Detail auszeichnen Stets mit der in-

dividuellen Note des Menschen dessen Le-

bensbereiche neu gestaltet werden In der

Kuumlche in den Wohnbereichen wie auch

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in der ganzen Wohnung inklusive maszligge-

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neuer Tuumlren

Die Tuumlren von ad hominem eroumlffnen ndash im

wahrsten Sinne des Wortes ndash faszinierende

Einblicke in eine Welt voller Vielfalt und De-

tailreichtum da Innentuumlren das Spezialge-

biet der etablierten Tischlerei in Wallenhorst

sind Ob in modernen Designs oder im Vil-

len- und Landhausstil ob fuumlr Neu- oder Alt-

bauten in repraumlsentativen Herrenhaumlusern

und Villen im Stadthausstil und fuumlr Land-

haumluser selbstverstaumlndlich auch bis hin zu

den Anforderungen des Denkmalschutzes

Auch hier wird deutlich wie konsequent der

Anspruch bdquoauf den Menschen abgestimmtldquo

bei ad hominem eine fachliche Umsetzung

erfaumlhrt indem man mit den Profi s des Teams

fuumlr jeden Stil die passende und schoumlnste Louml-

sung fi ndet Und dass dabei besonderer

Wert auf eine natuumlrliche Optik gelegt wird

ist das Markenzeichen von ad hominem ndash

realisiert in bester handwerklicher Art und

schon vor der Umsetzung bis ins Detail sicht-

bar Anhand von Skizzen und CAD Zeich-

nungen die vor Ort entwickelt und stets

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licher Wuumlnsche des ad hominem Kunden

und fachlich inspiriert und umgesetzt von

der Diplom-Ingenieurin der Innenarchitek-

tur Maria Penniggers die auch als Inhaberin

von ad hominem fi rmiert Sie und ihr pro-

fessionelles Team im Interieur design und in

der Tischlerei sind die Garanten fuumlr die indi-

viduelle Einrichtungskunst von ad hominem

Maszliggeschneiderte Gestaltung der haumlus-

lichen und auch berufl ichen Lebensbe-

reiche sind die Profession der Innenarchitek-

tur und Tischlerei in Wallenhorst und dass

man sich dort nicht alleine auf die Gestal-

tung des primaumlren Umbaubereiches kon-

zentriert ist im Sinne einer neuen moder-

nen Wohnkultur Nach der nicht allein die

Kuumlche oder das Schlafzimmer der Eingangs-

bereich oder das Wohnzimmer eine neue

Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

das Esszimmer in die Kuumlche integriert wird

ndash oder umgekehrt ndash und damit ein groszlig-

zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

getrennt vorstellt Dass dazu auch die pas-

senden Wandverkleidungen die Innenfutter

fuumlr die Fenster das gesamte Interieur zaumlh-

len ist bei ad hominem selbstverstaumlndlich ndash

fuumlr Sie fuumlr die Menschen die darin leben

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kleidet selbst das smarte Untergestell mit

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plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

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tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

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vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

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Komposition aus mehreren Modellen

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Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

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zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

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dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

Wohnen im Stil unserer Zeit

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Tel 05401368866 | wwwdie-lichtungcom

Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an

der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-

ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-

rung individueller Wohnideen

Es bleibt kein Wunsch unbeachtet

Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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iert mit verspielten Details Fuumlr ein Zuhause voller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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studio nun zur Familiensache Denn es

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

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Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

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lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

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Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

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Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

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immer wieder interessant und abwechs-

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struktoren passen ihre Herangehenswei-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Struktur erhalten sondern moumlglicherweise

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zuumlgiger Lebensbereich entsteht oder even-

tuell noch das Wohnzimmer dazu kommt

Ganz wie man will ganz im Stile heutiger

Lebensart die Wohnen als harmonische

Einheiten versteht in der man sich Wohn-

landschaften nicht mehr strikt voneinander

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plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

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te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

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sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

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Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

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naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

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Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

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sungen Ornamentglaumlsern oder

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franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

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men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

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profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

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sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

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szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

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bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

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sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

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dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

Beziehungsgeschichten

Heger Straszlige 2728 | 49074 Osnabruumlck

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

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Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

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Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Design Houmlchster Komfortgenuss handwerkliche

Details - die oft erst auf dem zweiten Blick

sichtbar werden ein anschmiegsames softes

Leder und fl ieszligende Linien und Uumlbergaumlnge

- dafuumlr stehtder Leolux Entwurf Edison von

Christian Werner Wie aus einem Guss prauml-

sentiert Werner den 25 Sitzer in Vollleder-

ausstattung Die hochwertige Lederqualitaumlt

kleidet selbst das smarte Untergestell mit

seinen auffaumlllig sanften Rundungen kom-

plett ein Die Armkissen die sich auf dem er-

sten Blick scheinbar lose anlehnen sind mit

dem Sitz ndash und Ruumlckkissen verbunden Al-

les in einem Fluss Die Linien Die Silhouet-

te Die ganze Anmutung Modern elegant

und kompakt Feine Details wie die kontras-

tierenden Stitchings unterstreichen subtil die

handwerkliche Verarbeitung des Edison

LEOLUX ndash Design Moumlbel in modernem Stil Schoumln und wohnlich

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Moderner Coffee-Table mit Durchblick auf die originelle Beinar-

beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

LEOLUX SPRING DESIGN 20102014 CUNO FROMMHERZ

LEOLUX ISIS DESIGN 2014 ARJAN MOORS

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individualsDesign Kati-Meyer Bruumlhl

Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

mosspink ist lebensfroh-optimistisches green living Die Kieselsteinen nach-

empfundenen Lehnen schichten sich wie von selbst uumlbereinander und bieten

hohen Anlehnkomfort Die Synthese aus oumlkologischen langlebigen Materi-

alien umweltschonender Herstellung und innovativem durchdachtem Design

garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

mosspink ndash natuumlrliche Schoumlnheit von der Natur inspiriert Als leichtes weiszliges

Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

Filigran ragt morning dew ndash einen Bluumltenkelch transformierend ndash ins Licht

Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

living und floraler Eleganz Als Schmuckdetail ist ein stilisiertes Bluumltenmotiv in

die Ruumlckenlehne eingearbeitet

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In architektonisch klarem Green Design faszinieren Sofa Sessel und Recamie-

re easy pieces Der nachhaltige Entwurf von Kati Meyer-Bruumlhl ausgezeichnet

mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

ke Vorbildlich nachhaltig easy pieces plain bezogen mit dem olivenblattge-

gerbtem Leder oliva strahlt warme Lebendigkeit aus Die haptische Fuumllle des

Materials ein wohl-riechender Olivenduft und die sorgfaumlltige Verarbeitung

machen dieses Modell zu einem hochwertigen Naturprodukt

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Der Volksmund sagt der erste Eindruck

ist entscheidend Wo trifft dies nicht mehr

zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

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Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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gbad

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ono

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

Bur

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

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Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

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lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

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Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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beit Mit seinen zwei unterschiedlichen Houmlhen-Levels laumlsst sich der

transparente Coffee-Table ISIS zu ganz individuellen Arrangements

vom einzelnen Beistelltisch uumlber ein Duett bis hin zu einem impo-

santen Salontisch inszenieren Die beiden uneinheitlichen Glasplat-

ten hier eine Anlehnung an den Nierentisch der 50er dort ein klas-

sisch runder Zirkel geben den Blick auf die konisch verlaufenden

Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

che sieht am Esstisch oder Konferenztisch

in groszliger Runde genauso gut aus wie Solo

am Schreibtisch oder Sekretaumlr oder als Duo

am Salontisch

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Mit blanche coupole bleue float mosspink lemon morning dew und dive

hat die Designerin Kati Meyer-Bruumlhl Sitzobjekte und Accessoires mit poe-

tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

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garantiert ein Maximum an Nachhaltigkeit In Flaschengruumln mit passendem

Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

Wunsch auch mit Hocker und Tisch

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Ensemble aus Sofa mosspink flow mit abnehmbarer Lehne mosspink chair so-

wie einem Sessel coupole bleue Asymmetrischer Tisch mosspink

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Sessel und Chaiselongue verkoumlrpern die Hochbluumlte einer Romanze aus green

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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

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zu als bei der Haustuumlr eines Hauses Man

wird von Freunden und Besuchern gemes-

sen am Charme und Geschmack des En-

treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

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Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

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stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

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und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

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Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Tischbeine aus geoumlltem oder gebeiztem Eichenlaminat frei

In einem zeitgerechten Upgrade performed

der Designer-Chair SPRING in 2014 im neu-

en Look Der Entwurf von Cuno Frommherz

aus 2010 zeigte sich bis dato in Kombina-

tion mit einem verchromten Untergestell

Bei dem modifizierten Entwurf ersetzt jetzt

massive Eiche in gebeizter oder geoumllter Op-

tik kuumlhles Chrom Bei der Polsterung kann

zwischen Leder und Alcantara ausgewaumlhlt

werden Ein kleines und unscheinbares

aber durchaus nuumltzliches Detail ist die in-

tegrierte Griffmulde in der Ruumlckenstrebe

Kann hilfreich beim Positionswechsel des

SPRINGs sein Der SPRING in massiver Ei-

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tischer eleganter oder skulpturaler Form entworfen ndash distinktive Solitaumlre mit

spuumlrbarer Ausstrahlung die an Bluumlten weich gerundete Kiesel oder Wellen

erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

haumlndigen Gestaltungsweise dafuumlr zu sorgen dass ihre Entwuumlrfe perfekt mit-

einander harmonieren und sich in unterschiedlichen Interieurs ndash von oumlffent-

lich bis privat ndash integrieren lassen Ob als apartes Einzelstuumlck oder als exquisite

Komposition aus mehreren Modellen

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Sessel oder in Lemon kombiniert mit Lehnenmodulen in WeiszligLemon Auf

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mit dem Interior Innovation Award 2011 sowie mit dem Good Design Award

2011 und dem Green Good Design Award 2012 von The Chicago Athe-

naeum Museum of Architecture and Design kombiniert eine leichte geo-

metrische Holzstruktur mit Polstermosaiken in Stoff oder Leder Vom Rat fuumlr

Formgebung wurde easy pieces fuumlr die bdquoWanderausstellung Design Deutsch-

land 2011 ndash Mailand New York Hong-Kongldquo ausgewaumlhlt und fuumlr den Desi-

gnpreis der Bundesrepublik Deutschland nominiert

harvest Harmonisches Green Living mit easy pieces interior Das farblich wan-

delbare Patchwork aumlndert je nach Umdrehung der Polster sein Gesicht Rah-

men Eiche geoumllt bei Sofa und Sessel dunkelbraun bei der Recamiere

plain Zu den einfarbigen Bezuumlgen aus Hanf BaumwolleViskose oder Leder

passen lackierte oder naturbelassene Rahmen zum Beispiel in Eiche oder Bir-

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treebereiches Individuell ganz nach eige-

nen Wuumlnschen und dem Stil des Hauses

angepasst sollte sich dieser Bereich des

Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

Augenblick genieszligen das Auge und die

Sinne erfreuen Jeder spuumlrt Hier bin ich

zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

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terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

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sign Neben modernem Design

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Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

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hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

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druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

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modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

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Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

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allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

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Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

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Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

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TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

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angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 17: Os spezial bauen wohnen leben

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erinnern Zugleich gelingt es Kati Meyer-Bruumlhl immer wieder mit ihrer leicht-

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Hauses praumlsentieren Sprichwoumlrtlich den

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zuhause hier fuumlhle ich mich wohl

Jeder Mensch ist einzigartig und moumlchte

dieses individuelle Selbstbewusstsein nach

auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

tuumlr in bestem Design mit umwerfenden

Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

und eleganten Tuumlrgriffen Schoumlnheit und

Stilsicherheit bis ins kleinste Detail sind

bei Stoumlckel-Haustuumlren selbstverstaumlndlich

Sauberste und praumlzise Verarbeitung wird

durch meisterhaftes handwerkliches Koumln-

nen in hohem Maszlige garantiert

Die Entscheidung fuumlr die richtige Haus-

tuumlr ist sicher nicht ganz einfach Als Ma-

terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

ten mit huumlbschen Bleivergla-

sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

tionen ndash fuumlr jede Vorgabe gibt

es die passende Haustuumlr Zu-

behoumlr wie das Hausnummern-

schild bis hin zum Briefkasten

komplettieren das Eingangsde-

sign Neben modernem Design

sollte selbstverstaumlndlich auch auf Sicher-

heit Waumlrmeschutz und Funktion Wert ge-

legt werden Stoumlckel-Haustuumlren sind mit

einem speziell entwickelten besonders lei-

se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

gestattet Stabile schwere Baumlnder als

Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

gel sorgen fuumlr aumluszligerste Einbruchsicher-

heit Ein starkes Schwenkriegel- Bolzen-

schloss bdquoverkralltldquo Fluumlgel und Rahmen so

sicher dass ein gewaltsames Oumlffnen nur

schwer moumlglich ist Moumlglich sind Sicher-

heitsausstattungen die der Pruumlfnorm RC2

entsprechen (RC = Widerstandsklasse)

Die jeweiligen Pruumlfzeugnisse liegen vor

Bautiefen von bis zu 90mm sorgen fuumlr

beste Waumlrmedaumlmmwerte Verstaumlrkungs-

profi le mit Stahlkern dienen der Befe-

stigung der einbruchhemmenden Be-

schlaumlge bieten aumluszligerste Stabilitaumlt und

erhalten die formschoumlne Optik

Erhoumlhten Wohnkomfort erreicht man beispiels-

weise durch das Oumlffnen per Fingerprint oder

die fl ache thermisch getrennte Bodenschiene

HAUSTUumlREN sind ein Ausdruck der Persoumlnlichkeit

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Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

und uns alles bietet was wir wirklich brauchen

Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

professioneller Beratung anzulegen

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

vom Koumlnnen ausgesuchter Experten Bei Huumllsta Wohnen Ernst

Meyer GmbH die Lichtung KG sowie das TonArt Studio ha-

ben Sie Ihre persoumlnlichen Einrichtungsexperten und sind somit an

der richtigen Adresse Zusammen bilden die 3 Einrichtungsexper-

ten ein Team von optimaler Effi zienz - bis zur kompletten Realisie-

rung individueller Wohnideen

Es bleibt kein Wunsch unbeachtet

Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG sowie

das TonArt Studio bieten groszligzuumlgige Sortimente aller denkbaren

Einrichtungsgegenstaumlnde an Vom modernen und zeitlosen Moumlbel

uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

Dort wo Sie am liebsten sind ndash Im eigenen Zuhause

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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studio nun zur Familiensache Denn es

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

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wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

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Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

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lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

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Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

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Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Augenblick genieszligen das Auge und die

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auszligen demonstrieren Dies gelingt uumlber-

zeugend mit einer hochwertigen Haus-

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Farbakzenten schoumlnen Ornamentglaumlsern

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terial stehen Holz Kunststoff oder Alu-

minium zur Auswahl Dem

Spiel mit Farbe Glasausschnit-

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sungen Ornamentglaumlsern oder

sandgestrahlten Glaumlsern so-

wie mit modernen Edelstahl-

applikationen und einer Viel-

zahl an Tuumlrgriffen sind nahezu

keine Grenzen gesetzt Seiten-

teile Oberlichte Sprossenvaria-

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es die passende Haustuumlr Zu-

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se schlieszligendem Kurbelfallenschloszlig aus-

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Verbindung von Tuumlrrahmen und Tuumlrfl uuml-

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druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

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men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

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Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

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den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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gbad

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ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

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Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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22 Osnabruumlck SPEZIAL

Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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CF BY CHRISTIAN FISCHBACHER

Inspiriert von den Freuden die wir in den ein-

fachsten Momenten erfahren CF by Christian

Fischbacher ist eine neue pfl egeleichte Bett- und

Bad Kollektion von hoher Qualitaumlt die Ihr Leben

einfacher macht Entspannte vorgewaschene

Bettwaumlsche in zeitgenoumlssischen Designs akzentu-

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Lebensfreude

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Osnabruumlck SPEZIAL 23

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Was bei der Planung fuumlr die Einrichtung beginnt Bei dem Finden

des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

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sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

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32-33_corsoindd 33 131114 1618

Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

Tel 0541 4 06 80 53 | infoschlafmedizinde

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

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schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

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Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

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lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

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Page 21: Os spezial bauen wohnen leben

Gut wohnen heiszligt besser Leben Weil wir einfach ausgeglichener

und gelassener sind wenn unser Zuhause perfekt zu uns passt

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Das ist Lebensqualitaumlt und um diese von Beginn an genieszligen zu

koumlnnen ist es von besonderer Bedeutung die Basis dafuumlr mit

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des gewuumlnschten Designs in seiner Gesamtdarstellung sowie in al-

len notwendigen Facetten Bei der Moumlblierung dem Licht und sei-

nen Lichtquellen sowie der Akustik und dem Klang der Raumlume

Die Vorstellungen und Traumlume sind in der Umsetzung abhaumlngig

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uumlber die ganze Schoumlnheit des Lebens aus Schatten und Licht bis zu

den Klangwelten feinster Noten ndash in jedem verfuumlgbaren Design und

ausschlieszliglich in optimaler hochwertiger Qualitaumlt Zufriedene und

gluumlckliche Kunden sind unser Potenzial Nach einer Zusammenar-

beit mit Huumllsta Wohnen Ernst Meyer GmbH die Lichtung KG

sowie das TonArt Studio fuumlhlen sich die Kunden angekommen

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

Foto

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade

Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 22: Os spezial bauen wohnen leben

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Indigo als Pfl anzenfarbe wurde schon von den fruuml-

hen Blaudruckern verwendet bei Prestigious Textiles

ist der Begriff ein Markenzeichen fuumlr die auszligerordent-

liche Kreativitaumlt der assoziierten Designer Die sich aus-

druumlckt in der Tradition von Karos Streifen und klassisch

franzoumlsischen und englischen Mustern darstellen Die-

se sind auf beeindruckende Weise in ihrer Originalitaumlt

erhalten oder aber im Stoffbereich kombiniert aus Sti-

ckereien in feinstem Kreuzstich fast ein Petit Point in

modernem Stil ndash und in jedem Fall ein anspruchsvoller

Ausdruck individuellen Wohnempfi ndens

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Was fuumlr ein schoumlnes Gefuumlhl ndash heimkom-

men die Tuumlre schlieszligen und sich einfach

fallen lassen Angekommen sein sich

wohl fuumlhlen und autonom sein Das ei-

gene Heim ndash Ruumlckzugsort Wellnesspa-

radies und heiliger Bezirk Ihrer Gefuumlhle

Der Wohlfuumlhlfaktor bestimmt den Grad

Ihrer Zufriedenheit Sie fuumlhlen sich wohl

wenn Ihr Heim zum Spiegel Ihrer er-

fuumlllten Wuumlnsche und Sehnsuumlchte gewor-

den ist Sie richten sich ein wie Sie sind

Geschmackvoll und authentisch mit Ih-

ren Lieblingsfarben Moumlbeln Stoffen und

allen Accessoires die Ihren Typ unterstuumlt-

zen Der eine macht es so die andere so

Oft genuumlgt es nicht sich einfach so sei-

nem bdquointuitivenldquo Lebensstil hinzugeben

Ein anspruchsvolles Dasein braucht auch

profundes Wissen um die Dinge die das

Leben schoumlner machen Was passt wozu

Welche Muster Farben Materialien muumls-

sen an welche Stelle damit es insgesamt

harmonisch aussieht Ein Vorhang muss

her ndash aber welcher Das Sofa ist durchge-

sessen ndash brauche ich ein neues oder lohnt

es sich das alte neu beziehen zu lassen

Dann wird es Zeit sich einen hilfreichen

bdquoFreundldquo zu suchen ganz im Sinne des

Aristoteles der da sagte bdquoFreundschaft

das ist eine Seele in zwei Koumlrpernldquo

Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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gbad

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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26-31_Bad Trendsindd 29 131114 1616

30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

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Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade

Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Page 23: Os spezial bauen wohnen leben

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Walter Blom koumlnnte ihr neuer Freund hei-

szligen Der Raumaustattermeister aus der Os-

nabruumlcker Heger Straszlige 2728 ist versiert im

bdquoBeziehungenldquo schaffen und pfl egen bdquoBe-

ziehungen ndash Raumausstattung mit Wohlge-

fuumlhlldquo hat er sein Einrichtungsreich genannt

Gehen Sie zu ihm lassen sie seine Ruhe auf

sich wirken und erkennen Sie Er ist nicht

nur ein solider Handwerker sondern zudem

ein erfahrener Berater und ein einfuumlhlsamer

Freund mit uumlberzeugender Empathie Einer

der vom Einrichten und Wohnen etwas ver-

steht und mehr der Ihnen zuhoumlrt Sie ver-

steht und Ihren Typ und Ihre guten Eigen-

schaften in ein authentisches Wohnkonzept

verwandelt Walter Blom ist ein bdquoBotschafter

des guten Geschmacksldquo im klassischen Sinne

bei ihm fi nden Sie die schoumlnsten Stoffe Gar-

dinen Teppiche Bodenbelaumlge traumhafte

Betten und unkonventionelle Sitzmoumlbel so-

wie alles was an Vorhang- und Blendschutz-

systemen dazu gehoumlrt Und da er Sie sofort

versteht wird er Sie perfekt beraten Sei-

ne Message ist so einfach wie uumlberzeugend

Sie sollen sich zuhause wohlfuumlhlen

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24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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24-25_kochmannindd 24 131114 1615

Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

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28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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32-33_corsoindd 32 131114 1618

Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

Industriestraszlige 37

49565 Bramsche

Tel 05461603990

wwwinfocorso-saunamanufakturcom

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

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lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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50_vitamineindd 50 131114 1623

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 24: Os spezial bauen wohnen leben

24 Osnabruumlck SPEZIAL

Um die Orient-Teppich-Arena in Wallen-

horst konnte man die Osnabruumlcker schon

seit 40 Jahren beneiden lag ihnen mit der

exklusiven Auswahl an traditionellen und

antiken Orient- Seiden- und Designertep-

pichen die bezaubernde Welt hochwer-

tiger Teppiche aus den klassischen Tep-

pich-Knuumlpfl aumlndern quasi direkt zu Fuumlszligen

Doch nun steht fest dass die Orient-Tep-

pich-Arena fuumlr immer schlieszligt Bis dahin

werden die Bestaumlnde von uumlber 10 000 Ori-

entteppichen aller Groumlszligen Farben und De-

signs veraumluszligert zu Preisen die wie Inhaber

Frank Kochmann sagt bdquomit allen annehm-

baren Zugestaumlndnissen gemacht sind so dass

kein Interessent enttaumluscht und ohne seinen

Lieblingsteppich die ORIENT-TEPPICH-ARE-

NA verlassen mussldquo Da ergeben sich sensa-

tionelle Offerten fuumlr Schaumltze zum Erwerb zu

absoluten Sonderpreisen Echtheit ist die Ga-

rantie Der vereidigte Sachverstaumlndige der

Handelskammer Hamburg Peter Eitzenber-

ger hat die hochwertige Ware professionell

begutachtet und zertifi ziert Es wurde also

nicht wie oftmals bei Fachhaumlndlern uumlblich

einfach nur ein Zertifi kat in Houmlhe des Ver-

kaufspreises ausgestellt Fuumlr Frank Kochmann

ist die objektive Beurteilung und Zertifi zie-

rung eines vereidigten Sachverstaumlndigen bei

besonders wertvoller Ware unumgaumlnglich

Zur Zeit werden wegen der Euro-Krise

Guthaben bei den Sparkassen und Ban-

ken nur mit minimalsten Zinsen gewaumlhrt

Aus dem Grunde empfi ehlt Frank Koch-

mann als echte Waumlhrung Orienttep-

piche insbesondere Seidenteppiche zu

betrachten denn diese haben in den letz-

ten Jahrzehnten niemals an Wert verlo-

ren Im Gegenteil Die Seide als Knuumlpfma-

terial hat sich staumlndig verteuert und die

Knuumlpfl oumlhne sind ebenfalls kontinuierlich

gestiegen Daher kann man davon aus-

gehen dass die Wertsteigerung fuumlr Tep-

piche zB aus Kaschmir-Seide iranischer

Seide oder chinesischer Seide weiter an-

haumllt und somit eine sichere Kapitalanlage

fuumlr die Zukunft darstellt

Dies gilt auch fuumlr besonders feine Tep-

pichknuumlpfungen insbesondere aus Nain

(Iran) ab 700 000 Knoten per Quadrat-

meter Hier stellen Kochmanns auch seit

Jahren konstante Wertsteigerungen fest

Hingegen sind konsumige und mo-

dische Teppiche mehr dem Zeitgeist un-

terworfen so dass hier ausschlieszliglich die

Nachfrage den Preis regelt

Grund fuumlr die endguumlltige Aufl oumlsung des

Warenbestandes eines der groumlszligten Ori-

entteppich-Laumlger Europas ist der geplante

Mit dem letzten Teppich faumlllt der Vorhang in der ORIENT-TEPPICH-ARENA

Noch ist Zeit sich den Wunsch nach dem Traumteppich-Schnaumlppchen zu erfuumlllen

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24-25_kochmannindd 24 131114 1615

Osnabruumlck SPEZIAL 25

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Verkauf der gesamten Immobilie dh von

ORIENT-TEPPICH-ARENA und Uumlbersee-Tep-

pich-Importzentrum in Wallenhorst Hier

wo die Welt auf noch verfuumlgbaren 4000

Quadratmetern Verkaufsfl aumlche aus hand-

geknuumlpften Kostbarkeiten und Designer-

teppichen besteht ist es kaum vorstellbar

bald keine sichtbaren Zeichen der Aktivi-

taumlten von Marianne und Frank Kochmann

zu sehen Allzu sehr sind hier im Engage-

ment das Wissen und die Empathie zu dem

Geschaumlft mit der Schoumlnheit und Kostbar-

keit handgeknuumlpfter Teppiche verwoben

Wie lange der Ausverkauf noch geht kann

Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

verkauft wird ist unabhaumlngig vom Waren-

bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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Foto

Bur

gbad

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ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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32-33_corsoindd 32 131114 1618

Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

Industriestraszlige 37

49565 Bramsche

Tel 05461603990

wwwinfocorso-saunamanufakturcom

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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50_vitamineindd 50 131114 1623

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Frank Kochmann im Augenblick nicht fest-

legen Eines sagt er Wenn die Immobilie

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bestand die Schlieszligung kurzfristig sicher Es

haben sich schon etliche Interessenten ge-

meldet die Verhandlungen dauern an In

der Verantwortung sucht Herr Kochmann

einen Investor der den Gewerbepark Wal-

lenhorst bereichert Es soll fuumlr die Gemeinde

ein Anziehungspunkt bleiben Interessen-

ten koumlnnen mit einem guumlnstigen Finanzie-

rungsprogramm rechnen natuumlrlich zu ab-

solut guumlnstigen Zinsen wenn Interesse an

einer Finanzierung uumlber die Frank-Kochmann-

Gruppe besteht Ca 4000 qm

Verkaufsfl aumlche auch in kleine-

ren Einheiten zu jeweils 500 qm

stehen noch zu Verfuumlgung

Siebzig Jahre ist Frank Kochmann nun alt und

seit fuumlnf Jahrzehnten bereits in diesem Ge-

schaumlft taumltig Zukuumlnftig aber wollen er und

seine Frau Marianne Kochmann sich aus-

schlieszliglich um das soziale Engagement in der

bdquoMarianne und Frank Kochmann Stiftungldquo

und in der INDIEN STIFTUNG kuumlmmern

Die INDIEN STIFTUNG setzt sich ein fuumlr die

Verbesserung der Lebens- und Umweltbe-

dingungen der Knuumlpferfamilien in den Tep-

pich-Knuumlpfregionen Indiens So wurde zum

Beispiel mit bisher mehr als 120000 Euro

die Semuhi-Schule in Jaunpur unterhalten

Des weiteren setzen sich Kochmanns fuumlr

die Herstellung und Vermarktung von Ori-

entteppichen mit oumlkologisch aus reinen

Pfl anzenfarben gefaumlrbter Wolle ein In Ko-

operation mit dem niederlaumlndischen Pfl an-

zenfarbenhersteller RUBIA praumlsentierten

Kochmanns bereits im Januar 2014 die erste

derartig hergestellte Kollektion auf einer der

groumlszligten Teppichfachmessen der Welt der

Domotex in Hannover Der weithin beachte-

te Erfolg motivierte Kochmanns die Vermitt-

lung der RUBIA-Pfl anzenfarben an fuumlhrende

Hersteller in den Teppich-Ursprungslaumlndern

fortzufuumlhren Hierbei soll die Vermittlerpro-

vision direkt in die INDIEN STIFTUNG fl ie-

szligen Nach dem Abverkauf des Warenbe-

standes und dem Verkauf der Immobilie

werden Marianne und Frank Kochmann sich

aus der Teppich-Branche zuruumlckziehen um

sich ausschlieszliglich nicht nur in der INDIEN

STIFTUNG sondern ebenso in der bdquoMarian-

ne und Frank Kochmann-Stiftungldquo die sich

um die Foumlrderung begabter aber benachtei-

ligter Jugendlicher bemuumlht zu engagieren

Aber bis zum Verkauf der Immobilie ist die

Teppich-Arena in Wallenhorst noch ein

Ort der wohlmeinenden Zuwendungen

Schlieszliglich wird es hier bis dahin noch hand-

geknuumlpfte Orientteppiche zu bdquoallen nur an-

nehmbaren Preisenldquo geben so dass nie-

mand ndash wir stellten es schon eingangs fest

bdquoenttaumluscht weil ohne seinen Traumtep-

pich nach Hause gehen mussldquo Einschlieszlig-

lich kostbarer bezaubernder Antiquitaumlten ndash

irgendwie klingt dies alles doch wie bdquoFrohe

Weihnachtenldquo und bdquoAlles erdenklich Gute

fuumlr Marianne und Frank Kochmannldquo

Ulla Schmitz

Ringstrasse 4-6 | 49134 Wallenhorst

Telefon +49 (0)54 07 - 87 01 00

Telefax +49 (0)54 07 - 87 01 109

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26  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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gbad

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ono

BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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26-31_Bad Trendsindd 29 131114 1616

30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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26-31_Bad Trendsindd 30 131114 1616

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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26-31_Bad Trendsindd 31 131114 1617

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

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plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

Foto

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade

Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

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taumlnzerischen Elementen die sie schnell

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Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Page 26: Os spezial bauen wohnen leben

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Osnabruumlck SPEZIAL  27

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gbad

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ono

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Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

Bur

gbad

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Bur

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

s A

mbi

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A

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Foto

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A

xor

Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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corso sauna manufaktur gmbh

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49565 Bramsche

Tel 05461603990

wwwinfocorso-saunamanufakturcom

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

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Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern

im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden

Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

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Page 27: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL  27

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BadTrendsBadTrends

Wohnkultur passt sich stets den gesellschaftlichen Gegebenheiten an Und da der moderne Le-

bensstil von zunehmender Flexibilitaumlt und von einer Verwischung der Grenzen zwischen privatem

und gesellschaftlichem Leben zwischen Freizeit und Beruf gepraumlgt ist verlangen immer mehr

Menschen nach offeneren Wohnformen Wohnformen in denen sich sowohl groszligzuumlgiger als

auch knapper bemessener (innerstaumldtischer) Raum individuell gestalten laumlsst Denn Individualisie-

rung ist in diesen Jahrzehnten der Mega-Trend in allen westlich gepraumlgten Gesellschaften

26-31_Bad Trendsindd 27 131114 1616

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

Bur

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Foto

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

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ente

A

xor

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Foto

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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spa-ambientede

34-35_spa-ambienteindd 35 131114 1619

Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

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bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene

Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern

im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden

Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

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Page 28: Os spezial bauen wohnen leben

28  Osnabruumlck SPEZIAL

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Die Avantgardisten in Architektur und Moumlbelbranche kommen die-

sem Wunsch durch offene Grundrisse und innovative klassische Sor-

timentsfestlegungen durchbrechende Moumlbelkonzepte nach Heute

sieht man vielen Lampen Sesseln Lounge-Moumlbeln Arbeitstischen

oder Schraumlnken nicht mehr an ob sie fuumlr den Ess- oder den Nacht-

tisch fuumlr Wohnzimmer Schlafbereich oder Kuumlche gedacht sind Auch

Kochinseln Sofas und Kommoden sind laumlngst von der Wand abge-

ruumlckt und werden immer haumlufiger von allen Seiten in Hochglanz oder

mit Holz in Leder oder Filz verkleidet Auch das Bad wird wohnlicher

sowohl in Bezug auf verwendbare Materialien als auch in Bezug auf

die Raumnutzung Gleichwohl sind die Moumlglichkeiten der Badplaner

und Verbraucher zur Platzierung der sanitaumlren Ausstattung immer

noch beschraumlnkt ndash houmlchstens die Badewanne wird gelegentlich als

frei stehendes Element in den Raum hineingesetzt Zwischen dem

Anspruch auf Gestaltungsfreiheit und praktikablen Loumlsungen zu sei-

ner Verwirklichung klaffen immer noch Abgruumlnde burgbad hat es

sich zur Aufgabe gemacht diese Luumlcke zu schlieszligen

DIE NEUE RAUMORDNUNG IM BADEZIMMERDen ersten wichtigen Schritt in diese Richtung hat burgbad mit dem

seit 2005 erhaumlltlichen Systemprogramm rc40 ndash bdquorcldquo steht fuumlr room

concepts ndash gemacht rc40 wurde von dem Bielefelder Studio nexus

product design entwickelt und gilt als Bruumlckenschlag von der Bad- zur

Wohnwelt Oberflaumlchlich betrachtet ein bloszliges Schrankprogramm mit

etlichen Extras lassen sich ganze Raumlume und Badezimmer auskleiden

unterteilen und atmosphaumlrisch ganzheitlich gestalten Das Programm

hat es in sich Die extreme Maszligflexibilitaumlt die wandhohen Paneel-Sy-

steme und die breite Palette an integrierbaren Modulen wie Wasch-

tisch Badewanne Spiegelflaumlchen und -fronten sowie die voumlllig plan

zu gestaltenden Oberflaumlchen in verschiedensten Qualitaumlten von Holz

bis Farblack ermutigen dazu Raumgrenzen zu sprengen Wo faumlngt

hier der Schlafraum an wo houmlrt das Bad auf Ist die Multimedia-

Wand vom Bad oder von der Leseecke aus zu bedienen Ist das noch

ein begehbarer Kleiderschrank oder schon ein Salon mit Schminktisch

und Waschbecken Wer kann noch zwischen Wand und Schrank Re-

gal oder Dusche unterscheiden wenn Fachboumlden und Haumlngeschraumln-

ke mit Schubkaumlsten unsichtbar in Paneelwaumlnde Schraumlnke Kommo-

den und Konsolen integriert werden wenn Spiegel Hochschraumlnke

und Vorwandelemente quasi nahtlos ineinander uumlbergehen Wie ein

Kasten voller Baukloumltzchen oder Lego-Steine verfuumlhrt rc40 kreative

Planer ndash Profis wie Amateure ndash mit diesem Moumlbelprogramm der un-

endlichen Moumlglichkeiten neue Raumlume zu bauen Ganz so wie man sie

sich ertraumlumt Fuumlr den Luxus Zeit in einer aumlsthetisch durchgestalteten

Umgebung zu verbringen wo man genieszligen und mit dem Wasser-

plaumltschern fuumlr einen Augenblick den Alltag vergessen kann Foto

Bur

gbad

-cr

ono

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Foto

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

Foto

s A

mbi

ente

A

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Foto

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

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lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

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44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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48_Suedenindd 48 131114 1622

Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

Magazine

FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Osnabruumlck SPEZIAL  29

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30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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Osnabruumlck SPEZIAL1

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

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s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

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Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

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TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

Foto

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

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an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 30: Os spezial bauen wohnen leben

30  Osnabruumlck SPEZIAL

AXOR LAMPSHOWER DESIGNED BY NENDO Mehr Wohnlichkeit fuumlr das Bad

Oki Sato kreativer Kopf des japanischen

Designstudios Nendo laumlsst mit der Axor

LampShower Licht und Wasser auf ma-

gische Weise zu einer Einheit werden bdquoSie

ist ein Hybrid aus Lampe und Duscheldquo so

der 35-jaumlhrige Sato Die Leichtigkeit der

Formensprache und die Kombination von

Licht und Wasser verleihen der Dusche

eine erweiterte sinnliche Dimension

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

saumltzlich zur Chrom-Variante lassen sich die

Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

versen Sonderoberflaumlchen veredeln

Osnabruumlck SPEZIAL  31

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32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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HOumlRGERAumlTE VON NEUROTH

Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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Jetzt kostenlos ausprobieren

8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene

Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

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taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

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Dazu tragen ein breiter Regenkranz und

ein warmes Ambientelicht bei bdquoDie natuumlr-

liche Verschmelzung von Licht und Wasser

in Form von der neuen Axor LampShower

verleiht dem Badezimmer mehr Wohnlich-

keit und leistet somit einen wichtigen Bei-

trag zur Entschleunigung eines zunehmend

hektischen Alltagsrdquo erklaumlrt Philippe Grohe

Erhaumlltlich ist die Axor LampShower in einer

Decken- und in einer Wandausfuumlhrung Zu-

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Produkte in der Axor Manufaktur mit di-

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Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

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Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

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z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

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mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

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zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

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Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade

Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 32: Os spezial bauen wohnen leben

32 Osnabruumlck SPEZIAL

Leidenschaftlich und stilvollSanft im Farblicht gehuumlllt zeigt sich di-

ese corso-Sauna Ein Farbwechsel er-

moumlglicht jede andere Farbe Fuumlr die

Saunagaumlste bietet sich hier der Genuss

des Saunierens auf einem stilvollen Ni-

veau Das weiche helle Espenholz laumldt

Sie ein sich fallen zu lassen und die

Ruhe vollkommen aufzunehmem Erle-

ben Sie ein neues Saunavergnuumlgen Un-

sere Manufakturfertigung macht solche

Saunatraumlume wahr

SalzsteinsaunaDiese corso-Sauna bereichert den Saunaaufenthalt mit einer Salzziegelwand die nicht nur optische sondern auch gesund-

heitliche Vorzuumlge mit sich bringt Da es sich bei Salzziegeln um ein Naturprodukt handelt kann man die Farben kaum einheit-

lich halten Aber gerade diese Mischung aus Apricotfarben Weiszlig und hellem Orange bieten ein farbliches Muster das warm

wirkt und zur Entspannung einlaumldt Viele Wissenschaftler und auch Aumlrzte fuumlhren heilende Wirkungen auf das Salz zuruumlck

Auch in der Salzsauna koumlnnen Sie also etwas fuumlr Ihre Gesundheit tun Die Sauna ist ein Ort an dem man sich wohlfuumlhlen soll

und sich den Luxus von Wellness goumlnnen darf

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Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

hochwertige Saunakabine Die Innenver-

kleidung besteht aus Altholz welches aus

alten Dachbalken und Brettern von Berg-

huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

misch behandelten Espenholz gebaut Der

Ofen mit 120 Kg Steinvolumen laumlsst kraumlf-

tige Aufguumlsse zu Eine Steinwand aus Ne-

pal Brick passt zur urigen Atmosphaumlre Eine

Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

steht ist einzigartig Zusammen mit dem

Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

lungener Wellnessbereich entstanden

Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

beliebige Farbe im Farbwechsel zu Das angenehme Licht fuumlhrt zu einem harmonischen Raumgefuumlhl Das dunkle Nussbaumholz wirkt

sehr edel Durch die groszlige verglaste Front dringt genuumlgend Tageslicht ein Auf einer ansehnlichen freischwebenden Liegewiese ha-

ben Sie die Gelegenheit sich auszubreiten und das angenehme Ambiente voumlllig zu genieszligen

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

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wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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50_vitamineindd 50 131114 1623

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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moderne Implantate weder Krebs noch

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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plantate unter dem Brustmuskel platziert

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  57

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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den die Bewegungen von Sportarten wie

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fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

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ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

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Page 33: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL 33Osnabruumlck SPEZIAL 33

Belebend und extravagant im Hotel Vier Jahreszeiten HamburgEine interessante Optik verspricht diese

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huumltten aus Oumlsterreich verwendet wird

Gehobene Anspruumlche werden mit dieser

Sauna befriedigt Die Baumlnke sind aus ther-

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Solevernebelung und die Salzsteinwand

lassen die Gaumlste des Vier Jahreszeiten

durchatmen Die Stimmung die durch die

Hinterleuchtung der groben Salzsteine ent-

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Hotel Vier Jahreszeiten ist hier ein sehr ge-

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Stilvollendet amp reizvollIm sanften Rotorange beleuchtet praumlsentiert sich diese Saunakreation aus dem Hause corso Die Ruumlckenlehnenbeleuchtung laumlsst jede

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Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

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So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

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Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

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Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

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Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

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und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

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werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 34: Os spezial bauen wohnen leben

Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

[05405] 619 13 38infospa-ambientede

Osnabruumlck SPEZIAL 2

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Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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Osnabruumlck SPEZIAL1

laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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studio nun zur Familiensache Denn es

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

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wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Page 35: Os spezial bauen wohnen leben

Gut moumlglich dass der Findling etliche hunderttausend Jahre in einem der Flussbetten im indonesischen Java gelegen hat Wo er hinein fi el als vor Urzeiten ein gewaltiges Bergmassiv sich aufspaltete wo seine Kanten und scharfen Rillen sich im bestaumlndigen Flieszligen des umspuumllenden Wassers zu weichen Rundungen formten und die spezifi sche Maserung seiner Art zu dem natuumlrlichen Design einzigartiger Schoumlnheit frei wu-schen So war es kein Wunder dass einheimische Steinmetze ihn bargen auf der Suche nach ungewoumlhnlichschoumlnen Steinen Um diese dann mit den einfachen Mitteln handwerklicher Kunst zu dem zu formen was sich bei SPA AMBIENTE in Lotte nahe Osnabruumlck als eines der Waschbe-cken im Showroom in der obersten Etage einer alten Muumlhle als einzigartiges Unikat darstellt

Zusammen mit ebensolchen Artefakten aus Marmor in auff aumllligen Maserungen und minimalistischen Designs ndash an-gesichts des bezaubernden Ambientes das die Stockwerke eben jener alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in eine Welt verwandelt hat werden nahezu alle Sinne beruumlhrt Wo dasLicht von auszligen sich in den wie glatt polierten Steinoberfl auml-chen bricht kleine Schattenspiele in den Rundungen der Be-cken und auf ihren aumluszligeren Formen veranstaltetund wie mit traumlgen Fingern die Konturen der Teak- und Bau-

holzmoumlbel umfasstbdquoDer Groszligteil unserer importierten Moumlbel entstammt der

Genialitaumlt eines hollaumlndischen Designers da er in seinen Auff assungen und Entwuumlrfen die faszinierenden Formen der Flusssteine und des Marmors noch unterstreichtldquo Marc Vei-gel vertretungsberechtigter Geschaumlftsfuumlhrer von SPA AMBI-ENTE doch mehr noch die kreative Seele und der bdquodriveldquo der sehr individuellen Firma erzaumlhlt gerne von den bdquoLebenslaumlu-fenldquo der bdquoSpa Ambienteldquo Schlieszliglich ist jedes Waschbecken jeder Schrank und jedes weitere Moumlbel aus dem Sortiment dazu angetan Badezimmer in individuelle Raumlume zu ver-wandeln Wo das Wohlbefi nden sich spiegeln kann in der Natur ungewoumlhnlicher Schoumlnheiten und in ihrer exotischen Herkunft

Seit 2010 gibt es SPA AMBIENTE entstanden aus ASIASTY-LE das bereits neun Jahre zuvor gegruumlndet worden war undseither per Direktcontainerauftraumlgen als Groszlighaumlndler von Skulpturen und Dekorationsgegenstaumlnden asiatischer Her-kunft und Style fi rmiert Bekannt geworden auf groszligen in-ternationalen Messen war es von Beginn an das Prinzip auch dieser Firma die Hersteller der Kunst- und Handwerksgegen-staumlnde persoumlnlich zu kennen so dass Bestellungen zunaumlchst noch auf Bali spaumlter aber nur noch auf Java ohne die An-

Von der Sinnlichkeit uralter Flusssteinevon Moumlbeln aus echtem Teak ndash oder aus Bauholz

Spa Ambiente

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laquo laquo

wesenheit der Firmeninhaber zur Zufriedenheit ausgefuumlhrt werden Wenngleich auch Marc Veigel mindestens einmal im Jahr in eben jenen Regionen auf Reisen ist stets auf der Su-che nach neuen Unikaten nach Ideen fuumlr weitere bdquoBausteineldquo im Bereich von SPA AMBIENTE

So fuumlgen sich die Elemente im oberen Stockwerk der al-ten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte bei Osnabruumlck zu einem Ambiente individueller Raumgestaltung zusammen als exklusive Marke fuumlr Bad und Moumlbel denn wer die sanft schimmernden Teakholzregale oder Schraumlnke und die klar designten Bauholzmoumlbel ausschlieszliglich fuumlracutes Bad haben will hat ihre Wirkung zu den anderen Interieurs des eigenen Hau-ses der Wohnung noch nicht ausprobiert Wie auch die der Fliesen fuumlr Wand und Boden die neuerdings zum Sortiment zaumlhlen und von einzigartiger Praumlsenz sind

Was man schon im Internet sehen kann von wo aus SPA AMBIENTE einen Gutteil seiner Handelsaktivitaumlten abwickelt doch haben wir nun mal das groszlige Gluumlck nicht weit von Lot-te entfernt zu wohnen was einen Besuch bei SPA AMBIEN-TE baldmoumlglichst vorsehen sollte Auch wenn absolut kein Bedarf einer Umgestaltung von Bad und umzu angedacht ist Allein die Beobachtung seiner selbst beim blitzschnellen Wandel der eben noch fest gemauerten Vorsaumltze nichts aber auch gar nichts veraumlndern zu wollen

Wie schoumln dass dieser Sinneswandel bei SPA AMBIENTE in einer Art bedient wird die sich von houmlchstem Wert fuumlr das ei-gene haumlusliche Ambiente herausstellen wird Und obschondas allein ein ganzes Portfolio sinnlicher Erfahrungen fuumlllt ist der aumluszligere Rahmen dafuumlr ebenso ungewoumlhnlich und exotisch In Form zahlreicher Statuen asiatisch-religioumlsen Ur-sprungs in groszlig ganz groszlig klein in Gruppen uumlppig oder weniger auffallend in ihrer Vielzahl aber ein buntes Gewuselin Stein gehauener Traditionen darstellend ndash mitten im Hof der alten Muumlhle an der Gasterstraszlige 3 in Lotte Wo einen diebunte Welt von ASIASTYLE verbluumlfft und die Anziehungs-kraft der Unikate aus Stein und Holz von SPA AMBIENTE nicht mehr los lassen mag Wie gut doch solche Art Uumlberraschun-gen tun Ulla Schmitz

Spa Ambiente GmbH | Gaster Str 3 | 49504 Lotte

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Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 36 131114 1619

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

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TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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48_Suedenindd 48 131114 1622

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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

Foto

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

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ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 36: Os spezial bauen wohnen leben

Garten36  Osnabruumlck SPEZIAL

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Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

s E

lke

Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

36-38_Gartenindd 38 131114 1619

TERRASSEN

NGR Natursteingesellschaft mbH middot Kanalstr 52-62 48432 Rheine Tel 0 59 719 61 66 -0 middot wwwsteine-aus-rheinede

z B Quarzsandstein bdquoFocusldquo der Serie Structura

Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

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MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 37: Os spezial bauen wohnen leben

Durch Gartenzeitschriften Buumlcher Besuche und Reisen in andere Gaumlrten sammeln sich im Laufe

der Zeit viele Ideen und Wuumlnsche fuumlr den eigenen Garten an Um die Wuumlnsche zu realisieren be-

darf es einer Auseinandersetzung mit einigen Fragepunkten um zu einem wohluumlberlegten Plan zu

kommen bevor man zur Tat und Umsetzung schreitet

Ziele definieren

Im Vordergrund steht die Frage welche Funktionen soll der Garten erfuumlllen Je nach Gartenbesit-

zer und Familienmitglieder kommen haumlufig viele verschiedene Anspruumlche zusammen

- Soll der Garten einen Ruumlckzugsraum zum Lesen und Entspannen auf geschuumltzten

Plaumltzen bieten

- Brauchen Kinder einen Platz zum Spielen und Toben

- Soll der Garten die Erweiterung des Wohnraumes sein

- Sollen reichbluumlhende Beete mit Stauden und Sommerblumen einen Platz bekommen

- Sollen eigenes Gemuumlse Kraumluter und Obst geerntet werden

- Soll es einen Teich geben

Die Liste der Wuumlnsche laumlsst sich noch erweitern und muss auch nicht als starr gesehen werden

Flexibilitaumlt ist zum Beispiel dann gefragt wenn die Kinder herangewachsen sind und der Spiel-

platz dann in einen Grillplatz umfunktioniert werden kann

Bestandsaufnahme

Fuumlr die weitere Planung ist die Erfassung des Bestehenden von Bedeutung Hierzu gehoumlrt ne-

ben dem Haus die Nebengebaumlude auch der Bewuchs der auf dem Grundstuumlck vorhanden ist

Straumlucher und Baumlume vor allen Dingen dann wenn sie alt und eingewachsen sind gebuumlhren Re-

spekt und sollten mit in die Planung eingebunden werden Durch einen uumlberlegten Schnitt koumln-

nen Gehoumllzgruppen wieder verjuumlngt werden und es entstehen neue Sichtachsen und Blickpunkte

Mit einzubeziehen in die Bestandsaufnahme ist auch der Blick aus den Fenstern des Wohnhauses

Wohin fuumlhrt dieser Blick Gibt es anziehende Punkt wie Baumgruppen interessante Gebaumlude

oder freie Landschaft auf die das Auge faumlllt Solche Sichtachsen sind in der Gartenplanung hilf-

reich und koumlnnen durch Wegefuumlhrungen noch verstaumlrkt werden

Wichtig ist es den Sonnenstand zu unterschiedlichen Jahreszeiten wahrzunehmen So ist dieser

ausschlaggebend fuumlr die Lage eines Sitzplatzes Wird ein schattiges Plaumltzchen fuumlr die warmen

Sommertage gewuumlnscht oder ein sonniger Platz fuumlr eine Bank um sich an den ersten Sonnen-

strahlen im Fruumlhjahr zu waumlrmen Auch fuumlr die spaumltere Auswahl der Pflanzen ist die Kenntnis uumlber

die Lichtverhaumlltnisse im bestehenden Garten entscheidend Die Beschaffenheit des Bodens fest-

zustellen gehoumlrt zur weiteren Bestandsaufnahme Handelt es sich um einen leichten Boden mit

hohen Sandanteil mittleren Boden mit Sand- und Tonanteil in unterschiedlichen Verhaumlltnis oder

schweren Boden mit hohen Tonanteil Die Bodeneigenschaften koumlnnen auch eine Entscheidungs-

hilfe sein und eine feuchte Stelle im Garten in einen Teich oder Bachlauf verwandeln

Grundzuumlge der Gartengestaltung

Foto

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Kup

er

Garten

von ELKE KUPER GARTENGESTALTUNG

36-38_Gartenindd 37 131114 1619

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

38  Osnabruumlck SPEZIAL

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Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 38: Os spezial bauen wohnen leben

Plan erstellen

Sind die grundsaumltzlichen Entscheidungen und die Bestandsauf-

nahme getroffen kann die Gestaltung des eigenen Gartens er-

folgen Erster Schritt ist hier dem Garten ein raumlumliches Gefuuml-

ge zu geben Geschnittene oder freiwachsende Hecken Mauern

und Zaumlune geben dem Garten einen Rahmen Sie grenzen ihn zu

der umgebenden Landschaft ab und lassen im Innern des Gar-

tens Gartenraumlume entstehen Weitere Raumlume entstehen durch

die Anlage von Wegen Sitzplaumltzen und Terrassen Die Bepflan-

zung mit einzelnen vom Wuchs beeindruckende Baumlume Baum-

gruppen und Straumlucher geben zum einen Blickpunkte in einem

Garten schaffen unter anderem aber auch ein Geruumlst

In diesem Rahmen liegen Flaumlchen die gefuumlllt werden mit wild-

blumenartigen Obstbaumwiesen Rasen Wasserflaumlchen in Form

von Teichen oder geometrischen Wasserbecken reichbluumlhenden

Rosenbeeten und farblich abgestimmten Staudenanlagen Eine

Ausstattung mit Gartenmobiliar wie Baumlnken Sitzgruppen impo-

santen Toumlpfen und eine raffinierte Beleuchtung machen die Gar-

tenplanung perfekt

Alle Ideen und Uumlberlegungen sollten in einer maszligstabsgerechten

Skizze oder Zeichnung dargestellt werden und so eine Leitlinie

bei der Umsetzung geben Der Maszligstab kann 150 oder 1100

betragen Pflanzlisten vervollstaumlndigen den Plan

In jedem Stadium der Um- oder Neugestaltung eines Gartens

kann professionelle Unterstuumltzung hilfreich sein und den eigenen

Entscheidungsprozess unterstuumltzen

Ein Garten muss nicht auf einmal entstehen viele Ideen muumlssen

erstmal reifen und wachsen bevor sie in die Tat umgesetzt werden

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Frisch und freundlich wirkt das helle Grau des Steins

dessen spaltraue Oberflaumlche die typischen Gesteinsmerk-

male besonders hervorheben Gesaumlgte Kanten ermoumlglichen

extrem schmale Fugen

Interessenten finden bei NGR in Rheine eine

riesige Palette an exklusi-ven Naturstein-Ideen fuumlr

Terrasse Haus und Garten auf uumlber 70000 m2 Lager-

und Ausstellungsflaumlche Da faumlllt die Entscheidung

garantiert nicht leicht Aber unsere fachkundigen

Berater stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite

Sie dienen der Entspannung dem Beduumlrfnis nach frischer Luft zu allen Jahreszeiten und damit einer ganz entschei-denden Erweiterung des Wohnraums Hier genieszligt man in trauter Ein- und Zweisamkeit oder gemeinsam mit Freunden und Bekannten die Freizeit Eine individuell gestaltete Terrassen verschafft selbst im Winter einen wohltuenden Ausblick nach drauszligen

z B Travertin bdquoGrigioldquo aus der Serie Anticato Pflaster-platten der Serie Anticato gestalten Terrassen und Plaumltze mit ihrer offenporigen Ober-flaumlche besonders lebendig und verleihen ihnen ein

mediterranes Flair Das Antikfinish der Kanten kommt speziell der natuumlrlichen Ausstrahlung des Travertins entgegen

z B Quarz-Sandstein bdquoGolden Sandldquo der Serie Elegance Sein Name ist ein Versprechen Die sonnige Ausstrahlung dieses Materials wird durch die Bearbeitung mit einem Softfinish noch unterstrichen

z B Travertin bdquoCremaacuteldquo aus der Serie Elegance Das RaumPlus-Programm von NGR schafft ein einheitliches Erscheinungsbild aufgrund der durchgaumlngigen Verlegung des gleichen Materials im Innen- wie im Auszligenbereich So entsteht eine elegante Erweiterung des Wohnraums Ein Softfinish sorgt fuumlr hohe Pfle-geleichtigkeit und hebt gleichzeitig die Struktur des Materials optimal hervor

SIND ERWEITERTER LEBENSRAUMWer seinem persoumlnlichen Geschmack folgen will und daruumlber hinaus ein natuumlrlich entstandenes Produkt bevor-zugt dem steht mit Naturstein ein einzigartiges Material

zur Verfuumlgung Kein Stein ist wie der andere Jeder ist ein Unikat Das macht die Bandbreite der Gestaltungsmoumlg-lichkeiten mit Naturstein nahezu unerschoumlpflich

39_NGRindd 39 131114 1620

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 40 131114 1621

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 43 131114 1621

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 49

GESUNDHEIT amp BEAUTY amp WELLNESSSPEZIALOsnabruumlck

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

650 EURO middot WWWSPEZ IAL-MAGAZINE DE middot TGM E D I A middot HERBST WINTER 2014 middot 4 J A H R G A N G

VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

49_gesundheit-titelindd 49 131114 1623

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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50_vitamineindd 50 131114 1623

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

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Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

infodr-herterde | wwwdr-herterde

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ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL  57

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 40: Os spezial bauen wohnen leben

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

40  Osnabruumlck SPEZIAL

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Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 41 131114 1621

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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40-43_Maerchenhafte-Gartenhaeuserindd 42 131114 1621

Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

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Osnabruumlck SPEZIAL  43

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 44 131114 1621

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LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

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LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

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Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

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44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

Fax 05 41 - 97 05 45 89

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 41: Os spezial bauen wohnen leben

Gartenhaumluser mit maumlrchenhaftem Charme

Herford Juli 2014 ndash Gartenhaumluser haben etwas unwiderstehlich Anziehendes an sich Sie

werden genutzt zu jedem erdenklichen Zweck von der Werkstatt fuumlr Kunsthandwerk bis hin

zum Spielhaus fuumlr die Kinder vom ausgelagerten Gaumlstezimmer bis hin zum Buumlro oder Outdoor-

Wohnzimmer Aus den urspruumlnglichen bescheidenen Gartenschuppen die haumlufig als Lager-

raum dienten werden mehr und mehr romantische Ruumlckzugsorte an denen man neue Energie

tanken kann

Gartenhaumluser stehen meist in einer entlegenen Ecke eines Gartens Je nach Vorlieben des Besit-

zers koumlnnen sie der Blickfang im Garten sein und in die Mitte der bdquoGartenbuumlhneldquo ruumlcken bdquoMaumlr-

chenhafteldquo Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen aus Herford (wwwlieblingsplatz-homede)

haben einen besonderen Charme und sind der LIEBLINGSPLATZ eines Gartenbesitzers Obwohl

ein Gartenhaus ein einfaches Gebaumlude ist kann es dennoch gemuumltlich und wohnlich sein

Die Gartenhaumluser von Schaede amp Steffen sind aus Fichte und lassen sich mit so zauberhaften

Details wie Holzschindeln Dachgauben Rund- bzw Doppelfenster und Schornstein mit Regen-

spitz oder Regenhut zu einem individuellen LIEBLINGSPLATZ gestalten bdquoKrumm und schief ge-

houmlrt zum Programmldquo betont Thoren Steffen Geschaumlftsfuumlhrer von Schaede amp Steffen Die nach

houmlchsten Qualitaumltsstandards in Deutschland gefertigten Gartenhaumluser ziehen jeden Betrachter

aufgrund ihrer vielen schoumlnen Details in ihren Bahn

MaumlrchenhafteGartenhaumluser

Osnabruumlck SPEZIAL  41

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Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

wwwlieblingsplatz-homede

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 42: Os spezial bauen wohnen leben

Daruumlber hinaus ist es nicht schwierig das Garten-

haumluschen an die Elektrizitaumlts- Heizungs- und

Wasserversorgung des Haupthauses anzu-

schlieszligen sodass dort auf nichts verzichtet wer-

den muss Durch die Ausfuumlhrung der Waumlnde in

60 mm Rahmenbauweise mit 20 mm starken

3-Schicht-Leimholz Profi lbrettern kann durch

den Innenausbau eine Wandstaumlrke von minde-

stens 100 mm erreicht werden Mit einer Zwi-

schendaumlmmung versehen und standardmaumlszligig

isolierverglasten Fenstern sowie bequemen Mouml-

beln laumlsst sich im Handumdrehen das Gartenhaus

in ein maumlrchenhaftes Refugium verwandeln das

auch im Winter nutzbar ist

42  Osnabruumlck SPEZIAL

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Daruumlber hinaus bieten die Holzhaumluser

von LIEBLINGSPLATZ jede nur erdenk-

liche Moumlglichkeit der Gestaltung egal

ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

ihres Fuszligball- oder Sportvereins oder nur

bunt gestaltet haben moumlchten Die krea-

tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

PLATZ einen maumlrchenhaften Charme Die

casa black + red ceruse Anstrichtechnik ist

ein bdquofeucht in feuchtldquo-Verfahren Unge-

faumlhr 50 Stunden und 20 Liter speziell fuumlr

LIEBLINGSPLATZ kreierte Farben sind nouml-

tig um einem Gartenhaus ein magisches

Farbfinish zu geben

Der LIEBLINGSPLATZ ist ein wahrer Wohl-

fuumlhlort an dem es sich wunderbar zu-

ruumlckziehen laumlsst oder man seinen Hobbys

bzw Interessen nachgehen kann fuumlr die

im Wohnhaus zuvor kein Platz war Das

Gartenhausmodell bdquoLieblingsplatzldquo bie-

tet z B bequem Platz fuumlr sechs Personen

inkl Tisch

Fotos von Schaede amp Steffen

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Tel 0541 4 06 80 53 | infoschlafmedizinde

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

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Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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ob sie es in ihren Lieblingsfarben den

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tiven Kollegen aus der Malerei von Scha-

ede amp Steffen verleihen jedem LIEBLINGS-

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Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

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Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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HOumlRGERAumlTE VON NEUROTH

Bei uns sind Sie inden besten HaumlndenUnser Know-how fuumlr Ihre Houmlr-GesundheitDas bestens ausgebildete Neuroth-Team

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Jetzt vorsorgen und vorbei-kommen

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NEUROTH-Houmlrcenter Ladbergen bull Dorfstraszlige 7

grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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56-57_Krankenkassenindd 57 131114 1625

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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Jetzt kostenlos ausprobieren

8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene

Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

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taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

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Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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angewendet wird entscheidet der Aus-

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

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groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

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Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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Page 45: Os spezial bauen wohnen leben

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Wer eine Immobilie sucht oder verkaufen will denkt haumlufig dass er das allein meistern kann Einfach in der Zeitung oder im Internet inserieren bzw den Immobilienteil der Zeitungen oder die einschlaumlgigen Internetportale durchforsten und schon ist es geschafft Doch und das bestaumltigt sich immer wieder ohne einen verlaumlsslichen Partner mit Fachkenntnissen des Immobilienmarktes kann manches schief gehen Hinzu kommt dass viele den persoumlnlichen und finanziellen Aufwand unterschaumltzen bdquoBesonders schwierig wird es wenn Preisverhandlungen und Vertragsgestaltung anstehenldquo so Johannes Warning LBS-Gebietsleiter in Osnabruumlck bdquoDafuumlr braucht man Experten mit spezifischen Marktkenntnissenldquo bestaumltigt auch Burkhard Huumlbner LBS-Gebietsleiter in Bramsche

Immobilien-Fachleute zB von der LBS Immobilien GmbH NordWest (LBSi NordWest) sorgen fuumlr eine professionelle Abwicklung des Geschaumlfts Die LBSi-Experten kennen die lokalen Maumlrkte und bieten nur gepruumlfte und marktorientierte Angebote Entscheidet sich der Kunde zum Kauf offeriert ihm die LBS Nord auch die Finanzierung und uumlber Verbundpartner die passenden Versicherungen

Auch der Verkauf eines Objektes sollte von Immobilienprofis in die Hand genommen werden Diese besichtigen zunaumlchst das Objekt und tragen alle Daten gruumlndlich zusammen Die Marktlage im Blick ermitteln sie einen realistischen Preis und erarbeiten ein aussagefaumlhiges Exposeacute Plaumlne Grundrisse und Lageplan werden sorgfaumlltig fuumlr die Interessenten aufbereitet

LBS ImmobilienberaterWerner TiemannTelefon 05401 868010zustaumlndig suumldlicher Landkreis Osnabruumlck Altkreis Wittlage

LBS ImmobilienberaterinSophia LudgerTelefon 0541 3386133zustaumlndig Osnabruumlck Belm Wallenhorst

LBS ImmobilienberaterHorst KannegieszligerTelefon 0541 3386131zustaumlndig Osnabruumlck

LBS ImmobilienberaterinNicole SchmidtTelefon 05461 939122zustaumlndig Bramsche Altkreis Bersenbruumlck

LBS-Finanzierungs- und Immobilienzentren

Osnabruumlck Moumlserstraszlige 1 Telefon 0541 338610Georgsmarienhuumltte Oeseder Straszlige 110 Telefon 05401 86800Bad Essen Lindenstraszlige 30 Telefon 05472 9772210 Bramsche Bruumlckenort 12 Telefon 05461 93910

Stressfrei zum Eigentum Kaufen und Verkaufen mit der LBS Immobilien GmbH NordWest

Fehlende Unterlagen besorgen sie von den Behoumlrden etwa Grundbuchauszuumlge vom Grundbuchamt Dank eines betraumlchtlichen Kundenstammes der LBSi NordWest und einer groszligen Interessentenkartei kommen die richtigen Interessenten mit dem Verkaumlufer zusammen Die Objekte werden im Verbund von LBS und Sparkassen einem breiten Publikum angeboten und erscheinen zudem in den wichtigen Zeitungen und Internetportalen Die Makler vereinbaren Termine vor Ort und fuumlhren die Verhandlungen Kommt es zum Verkauf organisieren sie den Notartermin sorgen dafuumlr dass der Kunde den Kaufvertrag rechtzeitig erhaumllt und begleiten ihn zum Notar

Ausfuumlhrliche Informationen rund um den Immobilienkauf geben Ihnen gern unsere Immobilienberater

Wir geben Ihrer Zukunft ein Zuhause

44-45_LBSindd 45 131114 1621

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

Reisen ein besonderer OrtAnzeige

46  Osnabruumlck SPeziAL

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 46 131114 1622

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

46-47_Reisenein besonderer Ortindd 47 131114 1622

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

48  Osnabruumlck SPEZIAL

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

WINTERTRAININGim Fitnessstudio

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Osnabruumlck SPEZIAL 53

52-53_Hautindd 53 131114 1624

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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54-55_dr-herterindd 55 131114 1624

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 46: Os spezial bauen wohnen leben

Foto oben links Feriendomizil mit Flair Ein Zirkuswagen (zum Beispiel Objektnummer 2020892

unter wwwFeWo-direktde) ist nur eine von vielen auszligergewoumlhnlichen Unterkunftsmoumlglichkeiten

fuumlr den Familienurlaub

Foto unten links Wer auf einem Hausboot oder in einem Wasserbungalow (Objektnummer 534139

unter wwwFeWo-direktde) naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen

und ein Sonnenbad auf Deck genieszligen

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Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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immer wieder interessant und abwechs-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

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bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo

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Page 47: Os spezial bauen wohnen leben

Reisen ein besonderer Ort

Foto oben rechtsTolle Atmosphaumlre In Friesland schlaumlft man neben der Kirchenorgel mit Aussicht auf die Kanzel

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde)

Foto unten rechts Ausgefallene Ferienunterkuumlnfte wie etwa diese umgebaute Kirche

(Objektnummmer 517819 unter wwwFeWo-direktde) in Holland schaffen beste Voraussetzungen

fuumlr einen abwechslungsreichen Familienurlaub

Text djd Fotos djdFeWo-direkt

Auszligergewoumlhnlichen Ferienunterkuumlnften fuumlr einen besonderen Familienurlaub

Wer einen Familienurlaub plant weiszlig Das passende Reiseziel und die richtige Un-

terkunft zu finden ist nicht immer einfach Jedes Familienmitglied hat seine eigenen

Vorstellungen und setzt andere Prioritaumlten Vor allem aber darf der Urlaub nicht lang-

weilig sein Beste Voraussetzungen dafuumlr schafft zum Beispiel ein ausgefallenes Feri-

endomizil In einer Windmuumlhle an der Nordsee einem Leuchtturm auf Ruumlgen einer

umgebauten Kirche in Holland einem Baumhaus in Tirol oder gar einem Zirkuswagen

in der Bretagne zu uumlbernachten ist schon etwas Besonderes Eine groszlige Auswahl sol-

ch ungewoumlhnlicher Feriendomizile im In- und Ausland gibt es beispielsweise beim Fe-

rienhausportal wwwFeWo-direktde

Lust auf Neues

Die privat angebotenen Domizile wurden von den Vermietern ganz individuell mit viel

Liebe zum Detail eingerichtet so dass man sich dort von Anfang an wohlfuumlhlen kann

Unter Umstaumlnden animiert das auszligergewoumlhnliche Ambiente auch zu neuen Unter-

nehmungen eine Zirkusvorstellung fuumlr die Eltern vor dem romantischen Zirkuswa-

gen naumlchtliche Piratengeschichten mit Blick auf das Meer im Leuchtturm oder eine

Schnitzeljagd im Wald nach dem Fruumlhstuumlck im Baumhaus Wer etwa auf einem Haus-

boot naumlchtigt kann das Schaukeln der Wellen und ein Sonnenbad auf Deck genie-

szligen waumlhrend ein Muumlhlenhaus den Charme vergangener Jahrhunderte verstroumlmt und

Lust auf gemeinsames Backen in der Muumlhlenkuumlche macht

Die Freiheit genieszligen

Doch nicht nur die Originalitaumlt der Haumluser und Wohnungen spricht fuumlr einen Feri-

enhausurlaub sondern auch die lockere Atmosphaumlre und Flexibilitaumlt die man dabei

genieszligen kann Jeder Tag kann anders aussehen feste Essenszeiten oder eine Klei-

derordnung gibt es nicht Familien bieten die Unterkuumlnfte viel Platz so koumlnnen alle ge-

meinsam essen spielen und die Zeit fernab des oft stressigen Alltags genieszligen oder

sich auch mal in aller Ruhe zuruumlckziehen

Im Hausboot oder Zirkuswagen

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Osnabruumlck SPeziAL  47

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Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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FAUSTREGELNFuumlr die Winterpfl ege von Problemhaut

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

Kamp 76 | 49074 Osnabruumlck

Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Page 48: Os spezial bauen wohnen leben

Suumlden

Foto oben Die wild-romantische Kuumlste der Algarve bietet auch im Herbst noch viele Stunden Sonne

Foto unten Uumlber den Daumlchern von Andalusien Suumldspanien ist auch in Herbst und Winter eine Reise wert

Text djd Foto djdBelvilla Ferienhaumluser

Tipps fuumlr den Reiseherbst Trendziele rund um das Mittelmeer

Waumlhrend hierzulande die grauen Tage Einzug halten Nieselregen und Nebel oftmals

aufs Gemuumlt schlagen zeigt sich nur zwei bis drei Flugstunden von uns entfernt der

Herbst noch von seiner sonnigen Seite Rund ums Mittelmeer sind die Herbstmonate

immer eine Reise wert Hier scheint die Sonne fast jeden Tag die Temperaturen sind

deutlich angenehmer als im schwuumll-heiszligen Hochsommer und selbst touristische Me-

tropolen wie etwa Barcelona Florenz oder Rom sind jetzt nicht mehr so uumlberlaufen

Mediterranes Flair

Gerade wer Sightseeing in den Staumldten unternehmen moumlchte Radtouren plant oder

einfach nur entspannen moumlchte findet dafuumlr bis in den November hinein sehr gute

klimatische Bedingungen rund ums Mittelmeer vor Der Ferienhausanbieter Belvilla

beispielsweise hat dabei drei aktuelle Trendziele ausgemacht die Algarve Suumldspanien

sowie die italienische Ferienregion Kampanien das mit Capri der Amalfi-Kuumlste und

Neapel gleich mehrere Highlights bereithaumllt Waumlhrend es hier eher italienisch-quirlig

zugeht ist die wildromantische Kuumlste der portugiesischen Algarve vor allem bei Natur-

liebhabern und Aktivurlaubern beliebt

Sonniges Suumldspanien

Bis weit in den Herbst hinein ist auch der Suumlden Spaniens ganz besonders von der Son-

ne verwoumlhnt Die Costa del Sol macht ihrem Namen selbst im November noch alle Ehre

Ziele wie Maacutelaga oder Marbella bieten in der Nebensaison viel AbwechslungWer ein

Ferienhaus sucht findet auf Onlineportalen wie wwwbelvillade eine umfassende Aus-

wahl von mehreren tausend Domizilen in fast jeder Groumlszligenklasse Umfassende Aus-

stattungen bis hin zum eigenen Pool machen den Urlaub komfortabel Noch ein Tipp

fuumlr alle die es nicht direkt an die Mittelmeerkuumlste zieht Andalusien in Suumldspanien bie-

tet gerade fuumlr Kulturinteressierte viele attraktive Ziele wie etwa die Alhambra-Festung in

Granada Hier ist selbst im Herbst die Sonnengarantie noch sehr hoch

Jetzt noch Sonne tanken im Suumlden

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

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WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

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moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

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tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

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Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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Page 49: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL 49

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VITAMINMANGELBedingt durch Arzneimittel

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Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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52 Osnabruumlck SPEZIAL

52-53_Hautindd 52 131114 1624

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

Am Finkenhuumlgel 3 | 49076 Osnabruumlck

Tel 0541 4 06 80 53 | infoschlafmedizinde

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

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schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

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Page 50: Os spezial bauen wohnen leben

Wer uumlber Jahre hinweg Medikamente

nimmt tut sich damit unter Umstaumlnden

nicht nur Gutes Viele Arzneimittel koumln-

nen dem Koumlrper auf Dauer wichtige Vita-

mine und Mineralstoffe rauben Apothe-

ker Uwe Groumlber Leiter der Akademie fuumlr

Mikronaumlhrstoffmedizin in Essen und Mit-

glied des wissenschaftlichen Beirats der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren eV erklaumlrt

die Hintergruumlnde und gibt Tipps

Wie kommt es dass Arzneimittel

Mangelzustaumlnde verursachen

Die Medikamente nutzen im Koumlrper die glei-

chen Transport- und Stoffwechselwege wie

Biofaktoren etwa Vitamine oder Mineral-

stoffe Dadurch kann es zu Wechselwir-

kungen kommen sowohl die Effi zienz der

Arznei als auch die Aufnahme des Biofaktors

kann so gestoumlrt sein Das gilt fuumlr eine lange

Liste von Medikamenten - vom haumlufi g ver-

ordneten Diabetesmedikament Metformin

uumlber Wirkstoffe gegen Bluthochdruck Fett-

stoffwechselstoumlrungen und Magen-Darm-Er-

krankungen bis hin zur Antibabypille

Wie gefaumlhrlich ist das

Der Koumlrper benoumltigt Biofaktoren um ver-

schiedene Stoffwechselprozesse voranzu-

treiben die ohne sie nicht ablaufen Ein

Beispiel Klinische Studien haben gezeigt

dass Diabetiker bei einer Behandlung mit

dem Wirkstoff Metformin einen Man-

gel an Vitamin B12 entwickeln koumlnnen

Ein Mangel an dem Vitamin kann un-

ter anderem die Blutbildung beeintraumlchti-

gen und Nervenschaumlden mit schwerwie-

genden Folgen bis hin zu Laumlhmungen und

Demenz verursachen

Woran erkenne ich

einen solchen Mangel

Die Symptome sind zunaumlchst meist erst unspe-

zifi sch Man fuumlhlt sich muumlde kann sich nicht

konzentrieren und ist anfaumllliger fuumlr Infekte

Eine lsaquobersicht uumlber typische Mangelanzeichen

fi ndet sich zum Beispiel auf der Homepage der

Gesellschaft fuumlr Biofaktoren unter wwwgf-bi-

ofaktorende Aufschluss uumlber einen Mangel

kann eine Blutuntersuchung geben

Wie kann man diesen

Risiken entgegenwirken

Wer nicht ausreichend mit einem Biofak-

tor versorgt ist sollte diesen durch ein Prauml-

parat ergaumlnzen So kann die medikamen-

toumlse Behandlung leicht abgesichert und

uumlberfl uumlssige Risiken koumlnnen verhindert

werden Zusaumltzlich sollte man immer auf

eine ausgewogene Ernaumlhrung achten

Mangelzustaumlnde verhindern

Risiken vermeiden

Die Gesellschaft fuumlr Biofaktoren bietet auf

ihrer Homepage wwwgf-biofaktorende

einen Wirkstoff-Check an der daruumlber in-

formiert welche Arzneimittel Einfl uss auf

die Aufnahme oder Wirkung von Vitami-

nen und Mineralstoffen im Koumlrper neh-

men Daraus ergibt sich welche Mangel-

symptome und Gesundheitsstoumlrungen das

zur Folge haben kann und wie Patienten

am besten gegensteuern So koumlnnen sie

uumlberfl uumlssige Risiken vermeiden und ihre

medikamentoumlse Behandlung absichern

Text djd Fotos djdGesellschaft fuumlr Biofaktoren eV

thx atoss - Fotoliacom ipag - Fotoliacom

WENN ARZNEIMITTEL DEM KOumlRPER DIE VITAMINE RAUBENEXPERTENTIPP SO KANN MAN EINEM MANGEL ENTGEGENSTEUERN

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

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In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

ren GmbHthx djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houmlren

GmbH Kanea - Fotoliacom

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

Spaszligorientierte Kurse machen Lust auf BewegungDie CORPO-Fitness Lounge ist fuumlr Osnabruumlck der Exklusivanbieter fuumlr diese fantastischen Kinderprogramme

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bdquoMit unseren LES MILLS BORN TO MOVEtrade

Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

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FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Osnabruumlck SPEZIAL 55

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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ISBN 3-86611-179-7

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

0541-7500 7600) moumlglich

Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

fang an Lust an Bewegung wecken Wir stel-

len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

Bas Hollander Mastertrainer von LES MILLS

LES MILLS BORN TO MOVEtrade ndash

ein inspirierendes Kinderprogramm

Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

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reiche Mischung mit Bewegungen aus

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen

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Klinik Dr Herter - Schoumlnheit ist das Ergebnis eines inneren und aumluszligeren Einklangs

Dr Claudia Herter und Dr Kay-Henryk Herter Fachaumlrzte fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo

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Staatlich konzessionierte Privatklinik fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

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Page 52: Os spezial bauen wohnen leben

FAUSTREGELN FUumlR DIE WINTERPFLEGEWie man mit Problemhaut gut durch die kalte Jahreszeit kommt

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Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

Text djd Fotos djdLINDA ApothekenB

Boissonnet Valua Vitaly - Fotoliacom

In gut informierten Apotheken gibt es Expertenrat fuumlr die richtige Hautpfl ege im Winter

Wenn die Haut juckt und schuppt braucht sie beruhi-gende und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

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Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Ambulantes Schlafzentrum Osnabruumlck

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

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wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

sportwissenschaftlichem Hintergrund Dank

wechselnder Musik und Choreografi en blei-

ben die Programme immer aktuell und lassen

garantiert keine Langeweile aufkommen

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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

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schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Dieser Kurs bietet eine aktionsgeladene

Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Page 53: Os spezial bauen wohnen leben

Es spannt es juckt es schuppt - trockene

sensible Haut ist ein weit verbreitetes Pro-

blem schaumltzungsweise jeder dritte Bun-

desbuumlrger leidet darunter Im Winter ver-

schlimmern sich die Beschwerden oft noch

wie besonders Menschen mit Neurodermi-

tis oder Schuppenfl echte wissen Denn bei

Temperaturen unter neun Grad produzie-

ren die Talgdruumlsen weniger Fett die Durch-

blutung sinkt Drinnen entzieht Heizungs-

luft zusaumltzlich Feuchtigkeit wodurch der

Schutzmantel der Haut duumlnner wird

Fettfi lm schuumltzt die Haut

Gerade bei Problemhaut sollte man waumlh-

rend der kuumlhlen Jahreszeit einige Faustre-

geln befolgen Linda Apotheker Dr Hol-

ger Wicht empfi ehlt Sobald es drauflen

kalt wird sollte man tagsuumlber auf eine

fetthaltigere Hautpfl ege umstellen etwa

die gewohnte Nachtpfl ege auch am Tage

verwenden Beim Duschen und Baden

lautet der Tipp nicht zu heifl nicht zu lan-

ge Denn warmes Wasser strapaziert die

Koumlrperhuumllle und trocknet sie aus Am be-

sten verwendet man ruumlckfettende Dusch-

oder Badeoumlle die die Haut mit einem

Schutzfi lm uumlberziehen Die Haut danach

nur leicht trockentupfen um den Film

nicht abzurubbeln raumlt Dr Holger Wicht

Im Anschluss gut eincremen etwa mit ei-

ner Wasser-in-dividel-Lotion Bei Neurodermi-

tis ist eine Creme mit hoch dosiertem Urea

hilfreich Viel Zuwendung brauchen zu-

dem die Haumlnde Sie sind meist besonders

trocken und rissig da sie der Kaumllte direkt

ausgesetzt sind Eine panthenolhaltige

Handcreme beruhigt und pfl egt erklaumlrt

Dr Wicht Die Fuumlfle die jetzt meist in war-

men Stiefeln stecken sollte man abends

dick eincremen anschlieflend duumlnne

Soumlckchen daruumlberziehen und die Creme

uumlber Nacht einwirken lassen Weiteren Rat

erhaumllt man in gut informierten Apothe-

ken zu fi nden etwa unter wwwlindade

Richtig essen und trinken

Apotheker Dr Wicht raumlt zudem zwei Li-

ter Wasser pro Tag zu trinken um die Haut

auch von innen ausreichend mit Feuchtig-

keit zu versorgen Frisches Obst und Ge-

muumlse liefert zusaumltzlich wertvolle Vitamine

und Spurenelemente die fuumlr den Erhalt der

Schutzfunktion der Haut unerlaumlsslich sind

Frostschutz fuumlr Lippen und Co

Die sehr duumlnne und fettarme Haut der Lip-

pen wird im Winter meist besonders tro-

cken rau und rissig Als Gegenmaflnahme

sollte man darum stets eine fetthaltige

Lippenpfl ege verwenden Linda Apothe-

ker Dr Holger Wicht empfi ehlt heilungs-

foumlrdernde Wirkstoffe wie Dexpanthenol

Reines Fett etwa in Form von Vaseline

ist vor allem im Freien wich-

tig Sie schuumltzt auch be-

sonders exponierte Stellen

wie Nase Ohren und Wan-

gen vor Frost Drinnen aber

sollte man sie gleich entfer-

nen weil die Haut darunter

nicht atmen kann aufquillt

und noch anfaumllliger wird

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Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

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54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

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fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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startet jetzt in Deutschland das erfolg-

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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Kursen moumlchten wir bei Kindern von An-

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

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Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

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Page 54: Os spezial bauen wohnen leben

Fuumlr viele Frauen ist ihre weibliche Ausstrah-

lung mit einer gut entwickelten Brust und

einem wohl geformten Decolletegrave ver-

bunden Nicht immer wird dieser Wunsch

von der Natur erfuumlllt Bei anderen Frauen

kommt es nach einer Schwangerschaft

zu einer unvorteilhaften Form der Bruumlste

Durch Push-Up-BHs kann dies ein wenig

ausgeglichen werden aber nur eine Ope-

ration gibt ein dauerhaftes Ergebnis

Zur Vergroumlszligerung der Brust setzen wir in

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

Die modernen Implantate bestehen aus ei-

ner Gelfuumlllung die nicht mehr auslaufen

kann Dadurch ist es nicht mehr notwen-

dig die Implantate alle 10 Jahre auszutau-

schen Es gilt heute als erwiesen dass

moderne Implantate weder Krebs noch

andere Erkrankungen verursachen Auch

die Brustkrebsvorsorge ist mit Implantaten

genau so gruumlndlich moumlglich wie ohne

Wir verwenden in der Klinik Dr Herter Pre-

mium-Implantate die in Deutschland un-

ter den houmlchsten Sicherheitsaufl agen und

Qualitaumltsanforderungen produziert wer-

den Unsere Patientinnen werden in das

Garantieprogramm aufgenommen Im

Falle eines Schadens am Implantat leistet

der Hersteller kostenfrei Ersatz

Welches Verfahren zur Brustvergroumlszligerung

angewendet wird entscheidet der Aus-

gangsbefund und die Wuumlnsche der Patien-

tin In den meisten Faumlllen werden die Im-

plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

erzielt ohne dass die Implantate

unnatuumlrlich hervorstehen Ein

relativ neues Verfahren in der

Brustchirurgie ist die Verwen-

dung von Eigenfett An Bauch Beinen und

Po kann uumlberschuumlssiges Fettgewebe scho-

nend entfernt werden Nach einer spezi-

ellen Aufbereitung und Reinigung wird das

Fettgewebe uumlber einen kleinen Hautschnitt

an die Stellen der Brust gebracht die mehr

Volumen brauchen Die Eigenfetttrans-

plantation kann als eigenstaumlndiges Ver-

fahren zur Brustvergroumlszligerung eingesetzt

werden wenn nur ein kleinerer Volumen-

gewinn gewuumlnscht wird

Ganz andere Sorgen haben Frauen mit

zu groszligen oder haumlngenden Bruumlsten Ver-

UPDATEPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

der Klinik Dr Herter Silikonimplantate ein

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plantate unter dem Brustmuskel platziert

Dadurch wird ein harmonischer Uumlbergang

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unnatuumlrlich hervorstehen Ein

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Brustchirurgie ist die Verwen-

54 Osnabruumlck SPEZIAL

54-55_dr-herterindd 54 131114 1624

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Tel 05 41 - 97 05 45 88

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

56  Osnabruumlck SPEZIAL

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

ISBN 3-86611-179-7

EUR 1490

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58 Osnabruumlck SPEZIAL

58-59_schenkindd 58 131114 1625

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

mit unseren abwechslungsreichen und leicht

verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

gesunden Alltag legen Einmal entfacht haumllt

die Begeisterung oft ein Leben langldquo erklaumlrt

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Fuumlr Studiobetreiber bietet LES MILLS BORN

TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

ration motivierter sportbegeisterter junger

Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

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Page 55: Os spezial bauen wohnen leben

groumlszligerte und schwere Bruumlste koumlnnen zu

Schmerzen und Verspannungen im Schul-

ter- und Halsbereich fuumlhren BHs verursa-

chen tiefe Schnuumlrfurchen In einem indivi-

duellen Beratungsgespraumlch besprechen wir

mit unseren Patientinnen ihre Vorstellungen

und Anspruumlche an eine Brustverkleinerung

bzw Straffung Steht die Verkleinerung

im Vordergrund oder ist besonders eine

Straffung unter Erhalt des Volumens und

der Stillfaumlhigkeit fuumlr die Patientin wichtig

Gemeinsam fuumlhrt uns dies zur optimalen

OP-Technik ndash eine klassische Brustverklei-

nerung mit T-Narbe eine narbensparende

Technik oder sogar narbenfrei wie es

mit der Liposuctionstechnik moumlglich ist

In der Gesichtsbehandlung haben sich in

den letzten Jahren die schonenden und

minimal invasiven Verfahren etabliert Be-

sonders die Wangenpartie verliert im Alter

an Volumen und sinkt ein Hochvernetzte

Hyaluronsaumluren geben dem Gesicht ju-

gendliche Konturen zuruumlck und halten in

ihrer Wirkung bis zu mehreren Jahren an

An der Qualitaumlt der Hyaluronsaumlure duumlr-

fen keine Abstriche gemacht werden Nur

ein hochwertiges Produkt garantiert eine

komplikationsfreie Behandlung und ein

sehr gutes Ergebnis Sollte die Hauter-

schlaffung bereits zu ausgepraumlgt sein

kann durch einen kleinen chirurgischen

Eingriff wie eine Straffung der Augenlider

oder ein Mini-Face-Lift die Behandlung er-

weitert werden Eine schonende Methode

zur Straffung der Gesichtshaut ohne Skal-

pell ist das sogenannte Fadenlifting

Ohne Schnitt werden spezielle Faumlden un-

ter die Haut in das Fettgewebe eingelegt

wodurch die Haut gestuumltzt und angehoben

wird Der Effekt nach einer Fadenlift-Operati-

on tritt sofort ein und verbessert sich im Ver-

lauf einiger Monate stetig weiter Ein

natuumlrliches frisches entspann-

tes Aussehen ist das Ziel

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Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

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fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

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Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

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sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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8 ndash 12 JahreHier erleben Kinder eine abwechslungsreiche Mischung mit Bewegungen aus Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt durch verschiedene Spiele Am Ende des Kurses sollen die Kinder vor allem eines sein gluumlcklich und motiviert

Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitness-

studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

fuumlhren altersgerecht und mit sportwis-

senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

an Bewegung Genau diese foumlrdert

LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

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pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

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verstaumlndlichen Programmen mit so dass sie

schnell Selbstvertrauen gewinnen und gerne

wieder kommen Gerade in jungen Jahren

kann man den Grundstein fuumlr einen aktiven

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TO MOVEtrade die Chance eine ganze Gene-

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Menschen durch die aufbauenden Kurse

schon fruumlh fuumlr das Studio zu begeistern Das

bedeutet hohe Loyalitaumlt eine gute Empfeh-

lungsquote und zusaumltzliche Einnahmequel-

len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

sollen die Kinder vor allem eines sein

gluumlcklich und motiviert

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Page 56: Os spezial bauen wohnen leben

Wenn man selbst das Gefuumlhl hat nicht mehr so gut zu houmlren

wie fruumlher dann ist es houmlchste Zeit einen Houmlrgeraumlteakustiker

aufzusuchen und das Houmlrvermoumlgen einem professionellen Test

zu unterziehen Noch besser ist die regelmaumlflige uumlberpruumlfung

des eigenen Gehoumlrs Schon deshalb weil man eine eigene Houmlr-

minderung anfangs kaum wahrnehmen kann Erst die Messung

durch Fachleute gibt verlaumlsslich Aufschluss

Fast doppelt so viel Geld von den Kassen

Wer sich jetzt fuumlr einen Houmlrtest entscheidet waumlhlt den richtigen

Zeitpunkt Denn fuumlr die Anschaffung von Houmlrsystemen zahlen die

gesetzlichen Krankenkassen jetzt fast doppelt so viel wie bisher

Bundesweit finden Interessierte bei den rund 5000 Fachbetrieben

fuumlr Houmlrgeraumlteakustik umfassende Informationen Houmlrtests und Be-

ratung Die Houmlrgeraumlteakustiker verfuumlgen grundsaumltzlich uumlber eine

KASSEN ErHoumlHEN

FestbetraumlGeSo klappt es mit dem ersten Houmlrgeraumlt Worauf man bei der Auswahl achten sollte

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grofle Auswahl an Houmlrgeraumlten somit ist

eine Versorgung auf dem aktuellen Stand

der Technologie immer gewaumlhrleistet

Houmlrsysteme sind eine

Frage der Persoumlnlichkeit

Jeder Mensch hat ein persoumlnliches Houmlrpro-

fil und stellt individuelle Anforderungen

an das Houmlren Die Versorgung mit Houmlrsy-

stemen beginnt deshalb mit der Beratung

rund um die persoumlnlichen Houmlrbeduumlrf-

nisse Auflerdem werden die Leistungen

und Einsatzmoumlglichkeiten der Houmlrsysteme

ebenso erklaumlrt wie die zu erwartenden

Houmlrerfolge Weil die moder-

ne Technologie fuumlr nahezu je-

den Bedarf ebenso elegante

wie effektive Loumlsungen bietet

ist schon fuumlr die Auswahl der

Geraumlte das Wissen der Fach-

leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

systemversorgung zu garantieren

Text djd Fotos djdFoumlrdergemeinschaft Gutes Houml-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

besser schlafen Pro Literatur Verlag

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EUR 1490

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

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fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

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wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

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Trainieren mit Einschraumlnkungen

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davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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studio nun zur Familiensache Denn es

startet jetzt in Deutschland das erfolg-

reiche Kurs-programm LES MILLS BORN

TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

gendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr

die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

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Motivation und einem positiven Grup-

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struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

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durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

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leute unentbehrlich Die Nach-

betreuung und spaumltere Opti-

mierung der Houmlrsysteme und

ihrer Einstellungen uumlbernimmt

ebenfalls der Houmlrgeraumlteakusti-

ker Dabei wird die Situation

der Menschen mit Houmlrminderung ebenso

beruumlcksichtigt wie ihre Erfahrungen die

sie bereits mit Houmlrsystemen machen konn-

ten In manchen Faumlllen kann es nuumltzlich

sein die Gewoumlhnungsphase mit Houmlrtrai-

nings und Houmlrstrategien zu unterstuumltzen

Wege zum persoumlnlichen Houmlrprofil

Houmlrgeraumlteakustiker sind Fachleute fuumlr die An-

passung von Houmlrgeraumlten und -systemen Sie

fuumlhren daruumlber hinaus kostenlose Houmlrtests

durch und beraten zu den Moumlglichkeiten mit

denen das geminderte Houmlrvermoumlgen wieder

verbessert werden kann Bei den bundesweit

rund 5000 Fachbetrieben fuumlr Houmlrgeraumltea-

kustik erhaumllt man Informationen Houmlrtrainings

und Beratungen Dabei wird angesichts der

groflen Menge von unterschiedlichen Houmlrge-

raumlten auch auf die Auswahl geeigneter Ge-

raumlte eingegangen um die bestmoumlgliche Houmlr-

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bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

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Page 58: Os spezial bauen wohnen leben

bdquoNur wer gesund schlaumlft kann am Tag

auch fi t seinldquo Dr Christoph Schenk der

renommierte Schlafmediziner aus Os-

nabruumlck formuliert diese Erkenntnis vor

dem Hintergrund dass etwa 30 Pro-

zent aller Menschen mindestens ein Mal

im Leben unter behandlungsbeduumlrftigen

Schlafstoumlrungen leiden Die Vielzahl der

Betroffenen erschreckt ihre Krankheit je-

doch ist keine Unbekannte schlieszliglich

wissen wir alle aus eigener Erfahrung

den Wert eines gesunden tiefen Schlafes

zu schaumltzen Als Quelle von Entspan-

nung von Ausgeruhtsein und Wohlbe-

fi nden Umso fataler ist der Schindluder

den viele Menschen mit ihren natuumlrlichen

Kapazitaumlten vor dem Hintergrund un-

genuumlgenden oder gestoumlrten Schlafver-

haltens betreiben moumlglicherweise nicht

einmal wissend welche Faktoren ihnen

das Leben im wahrsten Sinne bdquozur Houmll-

le machenldquo ndash wer unter Schlafl osigkeit in

irgendeiner Form leidet kann diese Be-

schreibung nur bestaumltigen

GEGEN BURNOUT Loslassen fuumlr eine gesunde Balance

Die praumldestinierte

Lektuumlre dazu

Dr med Christoph Schenk

Loslassen Stress bewaumlltigen ndash

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

usch

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

60-63_wintertrainingindd 61 131114 1626

60-63_wintertrainingindd 62 131114 1626

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

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im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden

Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

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Page 59: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL 59

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Stress bewaumlltigen und

endlich wieder schlafen

Negativer Stress Uumlberbeanspruchung

Burnout ndash was vor Jahren noch als Phaumlno-

men betrachtet wurde gehoumlrt mittlerwei-

le zum Alltag unserer Gesellschaft Nicht

zuletzt weil es heute keine Schande mehr

ist bekennen zu muumlssen dass man einfach

bdquonicht mehr kannldquo Wenn einem wieder

mal der Stress uumlber den Kopf waumlchst die

seelischen Probleme alle Vernunft ausschal-

ten und allerlei Uumlberreizungen zu wahren

Qualen werden Wenn die Seele kurz davor

ist auf den bdquoModus Depressionldquo zu schal-

ten allein um die Legitimation eines Ruumlck-

zuges zu erlangen und um damit endlich in

Ruhe gelassen zu werden

Seelischen Frieden erneut ausbalancieren

Das jedoch bedeutet nicht dass man in der

Lage sein wird seelischen Frieden zu finden

da die psychischen Beanspruchungen bei

Familienproblemen bei beruflichen Sorgen

Partnerverlust Pruumlfungsangst oder uumlbermauml-

szligig harter Arbeit haumlufig auch zu Schlafstouml-

rungen fuumlhren ndash und damit in einen fatalen

Kreislauf von fehlender geistiger Balan-

ce mit den Auswirkungen von nicht selten

schweren gesundheitlichen Problemen

Sich selber verstehen

Das zu begreifen ist keine Kunst wenn man

die bdquoinnere Aufmerksamkeitldquo beherrscht

das bdquosich selber verstehenldquo Schlieszliglich reicht

es auch nicht aus das nervoumlse Magenge-

schwuumlr als Symptom zu behandeln stattdes-

sen jedoch der Frage nachzugehen wo die

Ursachen gestoumlrter Magen-Darm-Funktionen

liegen Dorthin wo immer wieder Stress und

Anspannung hinuntergeschluckt wurden

Genauso verhaumllt es sich auch mit den Lasten

von negativem Stress der kognitiv nicht be-

waumlltigt werden kann deshalb ungeloumlst und

bleischwer in den Kapazitaumlten unseres Ge-

hirns umher spukt und uns somit auch der

Moumlglichkeit eines gesunden Schlafs beraubt

Bewaumlltigung der Schlafstoumlrungen

mit Dr med Christoph Schenk

Dabei entscheidet der Aspekt von optima-

ler Schlafqualitaumlt uumlber einen Gutteil unseres

Wohl und Wehe ndash diese Maxime ist eine der

wichtigsten bei der Bewaumlltigung von be-

handlungsbeduumlrftigen Schlafstoumlrungen was

wie Dr Christoph Schenk versichert bdquoein-

facher ist als Sie denkenldquo Damit die Ba-

lance durch ganz bestimmte Entspannungs-

uumlbungen wieder zu erlangen dadurch die

angestrebte Motivation von innen heraus

zu bilden bis hin zum totalen Entspanntsein

oder die Funktion unserer grauen Gehirnzel-

len zu verstehen oder die unseres Gedaumlcht-

nisses und unserer biologischen Rhythmen

Aber auch erkennen zu koumlnnen wo unse-

re Staumlrken und Schwaumlchen liegen und wahr-

zunehmen was wirklich ist ndash um nur eini-

ge Punkte zu nennen Man sieht dass das

hier betretene Feld ein sehr weites ist und

fuumlr viele Menschen auch ein gaumlnzlich unbe-

kanntes Eines auf dem man sich nicht allei-

ne vorwaumlrts bewegen kann sondern auf die

professionelle Hilfe eines erfahrenen Coaches

Betreuers angewiesen ist wie auf Dr med

Christoph Schenk aus Osnabruumlck

Bewaumlltigung von Stress ndash

Optimierung von Schlaf

Seit fast 30 Jahre ist die Praxis des Fach-

arztes fuumlr Neurologie Psychatrie und psy-

chotherapeutische Medizin eine bevor-

zugte Adresse fuumlr die Bewaumlltigung von

negativem Stress oder bei der Optimie-

rung des Schlafes fuumlr Motivationstech-

niken und Entspannungsverfahren wie

autogenes Training Muskelentspannung

nach Jacobson und Atementspannungs-

uumlbungen oder Fantasiereisen und luzides

Traumlumen oder andere wirksame Metho-

den mehr zu diesem gesundheitlich so

wichtigen Thema

Das Loslassen erlernen

Daruumlber hinaus und als Verfasser leicht

verstaumlndlicher Literatur dazu ist Dr Schenk

zudem Leiter des Ambulanten Schlafla-

bors in Osnabruumlck Dieses Kompendi-

um an Wissen zum Thema bdquoBesser schla-

fen Stress bewaumlltigenldquo praumldestiniert Dr

Schenk in optimaler Art fuumlr die Uumlberwin-

dung der Fallstricke unserer Psychosomatik

ndash um von im zu erlernen bdquolos zu lassenldquo

und die bdquoBalance im Alltagldquo wieder zu

finden Fuumlr ein erneut gutes Leben denn

bdquoStress ist eine Botschaftldquo konstatiert Dr

Christoph Schenk und lehrt seine Pati-

enten diese Botschaft richtig zu verstehen

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

der denn moderne Fitnesscenter bieten ein

Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

door-Sportarten unattraktiv macht ist das

optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

Osnabruumlck SPEZIAL 61

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

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Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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studio nun zur Familiensache Denn es

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TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Ju-

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die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren

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senschaftlichem Hintergrund an einen

aktiven Lebensstil heran Bei allen Pro-

grammen ist eine kostenlose Schnupper-

stunde unverbindlich in der CORPO-Fit-

ness Lounge (Berghoffstr 7 Osnabruumlck

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Kinder haben eine natuumlrliche Freude

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Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

struktoren Kinder und Jugendliche an Be-

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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

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den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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len den Spaszlig in den Vordergrund reiszligen sie

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len durch den Verkauf von einzelnen Kurs-

Bloumlcken und Jugend-Mitgliedschaften Auch

fuumlr Instruktoren ist das Programm attraktiv

Wer schon einmal mit Kindern gearbeitet

hat weiszlig wie erfuumlllend es ist sie zu moti-

vieren und ihnen Spaszlig und Freude an Bewe-

gung zu schenken Die Kinder entwickeln

durch koumlrperliche Aktivitaumlt nicht nur ihre

motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

saumltzlich an Selbstvertrauen Auch fuumlr Eltern

hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

ihre Kinder gut betreut und koumlnnen sich voll

und ganz auf das eigene Training konzen-

trieren Eine Win-win-Situation fuumlr alle Sei-

ten Bei allen Programmen ist eine kosten-

lose Schnupperstunde unverbindlich in der

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se der Stimmung und dem Energieniveau

der Kids an denn am Ende des Kurses

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REDAKTIONMario Getta (ViSdP)redaktionol-spezialde

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Page 60: Os spezial bauen wohnen leben

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hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

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CORPO-Fitness Lounge (Berghoffstr 7 Os-

nabruumlck 0541-7500 7600) moumlglich

5 ndash 7 Jahre

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

taumlnzerischen Elementen die sie schnell

und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

durch verschiedene Spiele die den Kurs

immer wieder interessant und abwechs-

lungsreich gestalten Die LES MILLS In-

struktoren passen ihre Herangehenswei-

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der Kids an denn am Ende des Kurses

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gluumlcklich und motiviert

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NGR Natursteingesellschaft mbHKanalstr 52 ndash 5648432 Rheine05971961660

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IMPRESSUM

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REDAKTIONMario Getta (ViSdP)redaktionol-spezialde

GESTALTUNG amp REALISIERUNGWerbeagentur Peter LuigJanine RottwinkelTelefon 0 52 01 73 61 93janineformat-designde

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Die naumlchste Ausgabe erscheint im FruumljahrSommer 2015

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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen

sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern

im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden

Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen

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Klinik Dr Herter - Schoumlnheit ist das Ergebnis eines inneren und aumluszligeren Einklangs

Dr Claudia Herter und Dr Kay-Henryk Herter Fachaumlrzte fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo

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Staatlich konzessionierte Privatklinik fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

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middot aumlsthetische Gesichtseingriffe

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Klinik Dr Herter middot Kamp 76 middot 49074 OsnabruumlckTel 05 41 ndash 97 05 45 88 middot Fax 05 41 ndash 97 05 45 89infodr-herterde middot wwwdr-herterdeWir freuen uns auf Ihren Besuch

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Page 61: Os spezial bauen wohnen leben

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Rund 86 Millionen Bundesbuumlrger waren

Ende 2013 Mitglied in einem Fitnessstu-

dio wie die Deloitte-Studie Der deutsche

Fitnessmarkt 2014 ergeben hat Das sind

81 Prozent mehr als im Vorjahr Kein Wun-

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Rundumpaket mit umfangreichem Kurspro-

gramm einer groflen Auswahl an Fitnessge-

raumlten und fl exiblen divideffnungszeiten Gerade

im Winter wenn nasskaltes Wetter viele Out-

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optimal um in Form zu bleiben

Einen individuellen Trainingsplan erstellen

Wichtig ist es nicht zu einseitig zu trainieren

sondern eine ausgewogene Mischung aus

Kraft Ausdauer und Koordination zu fi nden

Darum sollten besonders (Wieder-)Einsteiger

gemeinsam mit einem Coach einen individu-

ellen Trainingsplan erstellen der realistische

Zielvorgaben enthaumllt Als Pensum empfehlen

Experten anfangs zwei- bis viermal woumlchent-

lich eine halbe bis ganze Stunde Vor dem

Kraftsport sind Rumpfstabilisationsuumlbungen

und Funktionsgymnastik ratsam Um Verlet-

WINTERTRAINING IM FITNESSSTUDIO

Worauf man beim Kraftsport und in Fitnesskursen achten sollte

Auch beim Training im Fitnesscenter ist es wichtig sich vorher gut aufzuwaumlrmen um Verletzungen zu vermeiden

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Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

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bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

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sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

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wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

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Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Bei allen Programmen ist eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde moumlglich Weitere Infos und Anmeldung unter 0541-7500 7600 oder direkt bei uns im Studio

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LES MILLS BORN TO MOVEtrade Mit viel Spaszlig

Motivation und einem positiven Grup-

pengefuumlhl fuumlhren speziell ausgebildete In-

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wegungsablaumlufe heran Es gibt Kurse fuumlr

die Altersgruppen fuumlnf bis sieben sowie

acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

ckeln sich einzelne Elemente und Spiele zu

einfachen Choreografi en Inspiriert wer-

den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

ning hinzu ndash natuumlrlich altersgerecht und mit

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Page 62: Os spezial bauen wohnen leben

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Motivation und einem positiven Grup-

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acht bis zwoumllf Schritt fuumlr Schritt entwi-

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den die Bewegungen von Sportarten wie

Tanz Kampfsport und Yoga Nach einiger

Zeit kommen zusaumltzlich Elemente aus Hip

Hop Cardio- Muskel- und Schnellkrafttrai-

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hat das Programm klare Vorteile Sie wissen

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5 ndash 7 Jahre

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Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die

Kinder erlernen Bewegungsmuster mit

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und einfach nachmachen koumlnnen Spaszlig

steht dabei nach wie vor im Vordergrund

8 ndash 12 Jahre

Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

reiche Mischung mit Bewegungen aus

Tanz Kampfsport und Yoga ergaumlnzt

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Die naumlchste Ausgabe erscheint im FruumljahrSommer 2015

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Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen

sie Natuumlrlichkeit aus und harmonieren mit vielen anderen Materialien ob bei der Gestaltung von Empfangsbereichen und Treppenhaumlusern

im Geschaumlftsbereich oder in der Wohnung in Kuumlchen und Buumlroraumlumen Eine Akzentuierung mit Klinkerriemchen von einzelnen Waumlnden

Kaminen Saumlulen oder Sockelbereichen im Innenraum wirkt vielfaumlltig und verleiht eine wohnliche Atmosphaumlre

Bei der modernen Wandgestaltung in der Innenarchitektur setzen Klinkerriemchen aumlsthetische Akzente Als attraktiver Blickfang strahlen

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Klinik Dr Herter - Schoumlnheit ist das Ergebnis eines inneren und aumluszligeren Einklangs

Dr Claudia Herter und Dr Kay-Henryk Herter Fachaumlrzte fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

bdquoNur das persoumlnliche Gespraumlch in dem detailliert die Ablaumlufe eroumlr-tert werden kann die Grundlage fuumlr ein individuell zugeschnittenes Behandlungskonzept bilden Kein verschoumlnernder Eingriff darf die Gesundheit gefaumlhrden oder beeintraumlchtigen Gemeinsam mit unse-rem Team aus Narkoseaumlrzten OP- und Krankenschwestern stehen wir fuumlr eine professionelle Behandlung und ein optimales Ergebnisldquo

Klinik Dr HerterPlastische und Aumlsthetische Chirurgie

Staatlich konzessionierte Privatklinik fuumlr Plastische und Aumlsthetische Chirurgie

middot Koumlrperformung

middot Fettabsaugungen

middot Brust- und Bauchchirurgie

middot Intimchirurgie

middot aumlsthetische Gesichtseingriffe

middot Rhinoplastiken

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Page 63: Os spezial bauen wohnen leben

Osnabruumlck SPEZIAL 63

zungen und uumlberbelastungen vorzubeugen

muss zudem genuumlgend Zeit fuumlr die Regene-

ration eingehalten werden Auch im Studio

sollte man sich vor dem Training aufwaumlrmen

und sich danach eine Abkuumlhlungsphase mit

Dehnuumlbungen goumlnnen

Treten trotz aller Umsicht Verletzungen wie

Zerrungen Prellungen oder Verstauchungen

auf heiflt es erst einmal pausieren und sich

gut auskurieren Ein natuumlrliches Arzneimittel

wie Traumeel kann als Salbenverband und

in Tablettenform die Heilung beschleunigen

Natuumlrliche Wirkstoffe zum Beispiel aus Ka-

mille Beinwell Belladonna und Arnika koumln-

nen Entzuumlndungen regulieren Schmerzen

und Bluterguumlsse lindern

Richtig essen und trinken

Genauso wie etwa beim Jogging oder

Radfahren muss auch beim Training im

Fitnessstudio auf einen ausgewogenen

Ernaumlhrungszustand und ausreichende

Fluumlssigkeitsaufnahme geachtet werden

Informationen dazu und weitere Tipps zu

gesunder Bewegung gibt es unter www

bewegung-und-fitnessde Frisches Obst

Gemuumlse und Vollkornprodukte sowie

Wasser Saftschorlen und Kraumlutertees lei-

sten einen wertvollen Beitrag

Trainieren mit Einschraumlnkungen

Wer unter funktionellen Beschwerden wie

Schulter- oder Ruumlckenproblemen leidet kann

davon profitieren sich mit einem Physiothe-

rapeuten auf ein spezielles Krafttraining vor-

zubereiten wie Norbert Muumlller Leiter des

PhysioZentrums Odenwaldkreis raumlt Dabei

sollte auf ein ausgewogenes Verhaumlltnis zwi-

schen Kraft- und Beweglichkeitsuumlbungen

geachtet werden Flankierend ist bei unge-

wohnten Belastungen oft auch die Einnahme

eines natuumlrlichen Arzneimittels wie Traumeel

sinnvoll Bei staumlrkeren Bewegungseinschraumln-

kungen sollte man einen Arzt um Rat fragen

Text djd Fotos djdTraumeelthx Kzenon - Fotoliacom

Jetzt in Osnabruumlck exklusiv bei der CORPO Fitness Lounge

Mit LES MILLS wird der Gang ins Fitnessstudio nun zur Familiensa-che denn es startet jetzt in Deutschland das erfolgreiche Kurs-programm LES MILLS BORN TO MOVEtrade speziell fuumlr Kinder und Jugendliche Insgesamt 2 Programme fuumlr die Altersgruppen von 5 bis 12 Jahren fuumlhren altersgerecht und mit sportwissenschaftlichem Hintergrund an einen aktiven Lebensstil heran

5 ndash 7 JahreDieser Kurs bietet eine aktions-geladene Welt aus Bewegung Musik und Spiel Die Kinder erlernen Bewegungsmuster mit taumlnzerischen Elementen die sie schnell und einfach nachma-chen koumlnnen Spaszlig steht dabei nach wie vor im Vordergrund

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Im Winter ist Joggen nicht jedermanns Sache ndash dann ist das Fitnessstudio eine gute Alternative

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motorischen Faumlhigkeiten sie gewinnen zu-

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Hier erleben Kinder eine abwechslungs-

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