profil sportivlpsconstanta.ro/profil sportiv-admitere 2017.pdf · 2017-10-27 · profil sportiv...

Admiterea în învățământul liceal de stat - 2015 1

PROFIL SPORTIV

Admiterea elevilor în liceele vocaţionale, la clasele cu program sportiv, este condiţionată de :

existenţa avizului medical favorabil participării la probele de aptitudini sportive - condiţie

eliminatorie;

susţinerea şi promovarea probelor de aptitudini sportive .

La susţinerea probelor de aptitudini sportive, elevii sunt admişi numai în echipament corespunzător.

Comisia de examinare şi evaluare pentru probele de aptitudini sportive este compusă din:

- preşedinte (fără drept de notare) – directorul sau directorul adjunct al unităţii de învăţământ;

- vicepreşedinte (fără drept de notare) – şeful catedrei de specialitate;

- membri (cu drept de notare) – doi profesori de specialitate sau de specialităţi înrudite.

Aprecierea probelor se face cu note de la 10 la 1, nota minimă de admitere pentru fiecare dintre

probele de aptitudini sportive este 6 (şase).

Elevului care nu obţine nota de promovare la o probă de aptitudini i se comunică imediat acest

lucru. Acesta nu mai este primit la următoarele probe de aptitudini sportive şi este declarat respins

la probele de aptitudini.

Nota finală la probele de aptitudini, pe disciplină sportivă, se calculează ca medie aritmetică, cu

două zecimale, fără rotunjire, din notele acordate la fiecare probă în parte.

Pot fi admiși în liceele vocaţionale, la clasele cu program sportiv, doar candidații care au obținut

nota finală la probele de aptitudini de minimum 7 (şapte).

Nu se admit contestaţii la probele de aptitudini sportive.

Notă: La disciplinele sportive care nu se regăsesc în anexă, probele şi normele de evaluare vor

fi elaborate de inspectorul şcolar de educaţie fizică împreună cu cadre didactice de

specialitate. Acestea vor fi transmise la M.E.N./D.G.E.Î.T.P.V., inspectorului de specialitate,

cel mai târziu până la sfârşitul lunii martie, şi vor putea fi aplicate numai după ce au fost

avizate de acesta.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Admiterea în învăţământul liceal de stat – 2017

2

ATLETISM

A. PROBE ŞI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂŢILOR MOTRICE

TRIATLON “A” SAU “B” – LA ALEGERE:

Nr.

crt. Probe şi norme

Valoarea notelor acordate

Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10

F B F B F B F B F B F B F B F B F B F B

1. Triatlon “A” (puncte) 135 145 145 155 155 165 165 175 175 185 185 195 195 205 205 215 215 225 225 235

2. Triatlon “B” (puncte) 125 135 135 145 145 155 155 165 165 175 175 185 185 195 195 205 205 215 215 225

NOTĂ: Triatlonul “A” : 60 m.p. cu start de sus; săritură în lungime cu elan; 800 m.p.

Triatlonul “B” : 60 m.p. cu start de jos; săritură în lungime cu elan; aruncarea mingii de oină la distanţă

Transformarea performanţelor în puncte se face după tabela de tetratlon în vigoare.

B. PROBE SPECIFICE

O PROBĂ LA ALEGERE DIN CELE PREVĂZUTE ÎN TABEL:

Nr.

crt.

Probe şi

norme




1. 100 m.p. (sec) 15.0 14.0 14.8 13.8 14.6 13.6 14.4 13.4 14.2 13.2 14.0 13.0 13.8 12.8 13.6 12.6 13.4 12.4 13.2 12.2

2. 200 m.p. (sec) 29.8 28.3 29.5 28.0 29.2 27.7 28.9 27.4 28.6 27.1 28.3 26.8 28.0 26.5 27.7 26.2 27.4 25.9 27.1 25.6

3. 400 m.p. (sec) 66.5 59.5 66.0 59.0 65.5 58.5 65.0 58.0 64.5 57.5 64.0 57.0 63.5 56.5 63.0 56.0 62.5 55.5 62.0 55.0

4. 800 m.p. (sec) 2.42 2.31 2.40 2.29 2.38 2.27 2.36 2.25 2.34 2.23 2.32 2.21 2.30 2.19 2.28 2.17 2.26 2.15 2.24 2.13

5. 3000 m.p.

(min)

11.2

0

10.4

0

11.1

5

10.3

5

11.1

0

10.3

0

11.0

5

10.2

5

11.0

0

10.2

0

10.5

5

10.1

5

10.5

0

10.1

0

10.4

5

10.0

5

10.4

0

10.0

0

10.3

5 9.55

6.

100 m.g. F /

110 m.g. B

(min)

17.4 17.4 17.3 17.3 17.2 17.2 17.1 17.1 17.0 17.0 16.9 16.9 16.8 16.8 16.7 16.7 16.6 16.6 16.5 16.5

7. 400 m.g. F/ B

(sec) 1.25 1.15 1.24 1.14 1.23 1.13 1.22 1.12

1.21

. 1.11 1.20 1.10 1.19 1.09 1.18 1.08 1.17 1.07 1.16 1.06

8. 2000 m. obst.

(min) 9.05 8.05 9.00 8.00 8.55 7.55 8.50 7.05 8.45 7.45 8.40 7.40 8.35 7.35 8.30 7.30 8.25 7.25 8.20 7.20

9.

Marş 3 km. F

/

5 km. B (min)

19.3

0

31.0

0

19.2

0

30.5

0

19.1

0

30.4

0

19.0

0

30.3

0

18.5

0

30.2

0

18.4

0

30.1

0

18.3

0

30.0

0

18.2

0

29.5

0

18.1

0

29.4

0

18.0

0

29.3

0

10. S. înălţime

(m) 1.23 1.33 1.26 1.36 1.29 1.39 1.32 1.42 1.35 145 1.38 1.48 1.41 1.51 1.44 1.54 1.47 1.57 1.50 1.60

11. S. lungime 4.10 4.60 420 4.70 4.30 4.80 4.40 4.90 4.50 5.00 4.60 5.10 4.70 5.20 4.80 5.30 4.90 5.40 5.00 5.50

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


3

(m)

12. S. prăjina (m) 1.75 1.90 1.80 2.00 1.85 2.10 1.90 2.20 1.95 2.30 2.00 2.40 2.05 2.50 2.10 2.60 2.15 2.70 2.20 2.80

13. Ar.greutate

(m) 7.40 8.40 7.60 8.60 7.80 8.80 8.00 9.00 8.20 9.20 8.40 9.40 8.60 9.60 8.80 9.80 9.00

10.0

0 9.20

10.2

0

14. Ar. disc (m) 17 21 18 22 19 23 20 24 21 25 22 27 23 29 24 .31 25 33 26 35

15. Ar. suliţă (m) 16 21 17 22 18 23 19 24 20 25 22 27 24 29 26 31 28 33 30 35

16. Ar. ciocan

(m) 16 21 17 22 18 23 19 24 20 25 21 26 22 27 23 28 24 29 25 30

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


4

BASCHET


Nr.





1. Săritura în lungime de pe

loc (cm) 170 185 173 180 175 185 178 190 180 195 183 200 185 205 188 210 190 215 195 220

2. Detentă de pe loc (cm) 27 30 29 32 31 34 33 36 35 38 37 40 39 42 41 44 43 46 45 48

3. Alergare de viteză 30m cu

start de sus (sec) 5.6 5.3 5.5 5.2 5.4 5.1 5.3 5.0 5.2 4.9 5.1 4.8 5.0 4.7 4.9 4.6 4.8 4.5 4.7 4.4

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Aruncări libere *) 0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9

2. Complex tehnic **) (sec) 29 27 28 26 27 25 26 24 25 23 24 22 23 21 22 20 21 19 20 18

3. Joc bilateral – 2 reprize de 10

min. Se apreciază corectitudinea şi eficienţa execuţiilor.

*) Pentru proba de aruncări libere se executa 12 aruncări

**) Micul maraton, după care executantul porneşte în dribling printre trei jaloane situate în zig-zag – primul lateral pe semicercul de 6,25 m, în dreptul

liniei de aruncări libere, al doilea în punctul de la centrul terenului, iar cel de-al treilea simetric cu primul, în cealaltă jumătate de teren. După ultimul

jalon aruncă la coş din dribling, recuperează mingea, porneşte în dribling în sens invers, ocolind primul jalon, după care se îndreaptă spre coş, efectuând o

aruncare din săritură de la linia de aruncări libere.

*) Naveta specifică – pe distanţa de 20 m se trasează 5 linii paralele la distanţa de 5 m una faţă de cealaltă. Elevul aleargă de la linia de start la linia de la 10

m, după care se întoarce la linia de la 5 m, continuă alergarea până la linia de la 15 m, se întoarce la linia de la 10 m, după care aleargă la linia de la 20 m şi

revine la linia de start. La fiecare schimbare de direcţie elevul trebuie să atingă cu piciorul linia respectivă.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


5

CANOTAJ


Nr.





1. Genuflexiuni libere (nr. de repetări)

/ 2 min 40 46 42 48 44 50 46 52 48 54 50 56 52 58 54 60 56 62 58 64

2. Alergare de rezistenţă 2000 m (min) 10.45 9.35 10.40 9.30 10.35 9.25 10.30 9.20 10.25 9.15 10.20 9.10 10.15 9.05 10.10 9.00 10.05 8.55 10.00 8.50

3. Ramat orizontal 15kg-fete; 20kg-

baieti/ 2min 46 46 48 48 50 50 52 52 54 54 56 56 58 58 60 60 62 62 64 64

B. PROBE SPECIFICE

1. Vâslit în ERGOMETRU CONCEPT II, în cadenţă de 20/22 lovituri/min. Distanţa de 500 m.

2. Vâslit pe apă, în ambarcaţiune de 4-vâsle sau 2-vâsle, cu demonstrarea loviturilor de braţe, brate-trunchi, 1/4 cărucior, 1/2 cărucior şi parcurgerea distanţei

de 1000 m, în cadenţă de 20/22 lovituri/min, folosind lovitura întreagă.

Comisia evaluează tehnica şi ritmul de vâslire.

Condiţie de înscriere:

- să înoate 50 m – procedeu la alegere

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


6

DANS SPORTIV


Nr.





1.

Mobilitate în articulaţiile coxo-

femurale (sfoară înainte cu piciorul

drept - cm) +15 +13 +14 +12 +13 +11 +12 +10 +11 +9 +10 +8 +9 +7 +8 +6 +7 +5 +6 +4

2.

Mobilitate în articulaţiile coxo-

femurale (sfoară înainte cu piciorul

stâng - cm)

+15 +13 +14 +12 +13 +11 +12 +10 +11 +9 +10 +8 +9 +7 +8 +6 +7 +5 +6 +4

3. Din atârnat menţinerea picioarelor

întinse la orizontală (sec.) 10 12 11 13 12 14 13 15 14 16 15 17 16 18 17 19 18 20 19 21

4. Flotări pe sol (nr. execuții) 1 2 2 4 3 6 4 8 5 10 6 12 7 14 8 16 9 18 10 20

5.

Ridicări ale trunchiului din culcat

dorsal, cu palmele la ceafă, atingând

cu coatele genunchii îndoiţi - în 30

sec. (nr. execuții)

10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30

6.

Ridicări ale trunchiului din culcat

facial cu palmele la ceafă, în 30 sec.

(nr. execuții)

10 12 12 14 14 16 16 18 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 28 30

B. PROBE SPECIFICE

1. Coregrafie pentru minim clasa “C”, pentru două dansuri (un dans standard și un dans latino, la alegere).

Evaluarea conținutului tehnic se va face conform regulamentului F.R.D.S., acordându-se note întregi de la 1 la 10.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


7

FOTBAL


Nr.





1. Alergare de viteză 50 m

cu start de sus (sec.) 8’2 8’0 8’1 7’9 8’0 7’8 7’9 7’7 7’8 7’6 7’7 7’5 7’6 7’4 7’5 7’3 7’4 7’2 7’3 7’1

2 Alergare de rezistenţă

2000 m (min.) 8’20 8’10 8’15 8’05 8’10 8’00 8’05 7’55 8’00 7’50 7’55 7’45 7’50 7’40 7’45 7’35 7’40 7’30 7’35 7’25

3.

Forţa musculaturii

abdominale

Nr. execuții în 30 sec.

15 17 16 18 17 19 18 20 20 22 22 24 24 26 26 28 27 29 28 30

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1.

Şut la poartă de lângă

minge statică

10 execuţii (nr. reuşite)*

1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10

2. Dribling printre

5 jaloane ** 12’8 12’6 12’6 12’4 12’4 12’2 12’2 12’0 12’0 11’8 11’8 11’6 11’6 11’4 11’4 11’2 11’2 11’0 11’0 10’8

3. Controlul balonului *** 10 15 20 20 25 25 30 30 40 40 50 50 60 60 70 70 80 80 85 90

3. Joc bilateral pe teren redus

2x10 minute Se apreciază comportarea în joc.

* Mingea trebuie să treacă printre barele porţii regulamentare fără să atingă solul. Şutul se execută de la 16 m.

**Jaloanele sunt situate la 3 m unul faţă de celălalt. Elevul şi mingea se află la distanţa de un metru faţă de primul jalon. Traseul se parcurge dus-întors.

*** Controlul balonului prin lovituri succesive, fără ca acesta să atingă solul (cu orice segment al corpului, permis de regulament). Se acordă două încercări,

notându-se cea mai bună.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


8

GIMNASTICĂ ARTISTICĂ FEMININĂ


Nr.




1. Tracţiuni din atârnat la bara fixă

(nr. execuţii) 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

2.

Ridicarea picioarelor întinse din

atârnat la scara fixă până la

punctul de apucare (nr. execuţii)

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

3. Săritura în lungime de pe loc (cm) 160 163 165 168 170 173 175 178 180 185

B. PROBE SPECIFICE

1. Exerciţiu liber ales la două aparate diferite la alegere, conținând elemente şi cerinţe conform categoriei de clasificare pentru vârsta de 14-15 ani (juniori I).

Evaluarea se face după codul de punctaj al Federației Române de Gimnastică, acordându-se prin rotunjire note întregi.

GIMNASTICĂ ARTISTICĂ MASCULINĂ


Nr.

crt. Probe și norme Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10

1. Tracțiuni în brațe din atârnat la

bară (nr. execuții) 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

2.

Ridicarea picioarelor întinse

din atârnat până la punctul de

apucare (nr. execuții)

8 9 10 14 15 16 17 18 19 20

3. Săritura în lungime de pe loc

(m) 1,65 1,70 1,75 1,80 1,85 1,90 1.95 2.00 2.05 2.10

B. PROBE SPECIFICE

1. Exercițiu liber ales, la două aparate diferite, conţinând elemente din categoria de clasificare pentru vârsta de 15 ani, juniori II, nivel IV.

Evaluarea se face după codul de punctaj al Federația Română de Gimnastică Artistică Sportivă, acordându-se prin rotunjire note întregi.

Note 10 9 8 7 6 5

Punctaj Peste 24 puncte 20-24 puncte 16-19,950 puncte 12-15,950 puncte 10-14,950 puncte Sub 10 puncte

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


9

GIMNASTICĂ RITMICĂ SPORTIVĂ


Nr.




1.

Balansul piciorului activ peste

orizontală şi menţinerea lui la nivel

maxim (sec.)

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

B. PROBE SPECIFICE

Nr.




1.

a). Structură specifică*

(nr. linii drepte timp de 2

min.)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

b). Structură specifică*

(nr. diagonale timp de 2

min.)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2. Exerciţiu liber ales la două probe de concurs diferite, la alegere, cu elemente de conţinut specifice minimum categoriei a II-a de clasificare sportivă

*Structură specifică: Se marchează 10 m pentru deplasare în linie dreaptă şi 15 m pentru deplasare pe diagonală. Se foloseşte coarda. Deplasare cu coarda

mânuită prin înainte, prin săltări de pe un picior pe celălalt pe distanţa de 10 m, întoarcere fără oprire pe diagonală şi mânuirea corzii din articulaţia

pumnului, cotului şi a umerilor. Se notează numărul de linii drepte şi numărul de diagonale efectuate timp de 2 minute.

Notă: Evaluarea se face conform codului de punctaj al Federației Române de Gimnastică Ritmică Sportivă.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


10

HALTERE


Nr.





1. Flotări (nr. execuţii) 6 11 7 12 8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18 14 19 15 20


loc (cm) 155 170 160 175 165 180 170 185 175 190 180 195 185 200 190 205 195 210 200 215

3.

Extensii ale trunchiului

din culcat facial pe lada

de gimnastică, palmele la

ceafă, trunchiul în afara

lăzii în 30” (nr. execuţii)

6 11 7 12 8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18 14 19 15 20

B. PROBE SPECIFICE

BĂIEŢI – performanţa în kilograme cumulată la cele două stiluri (smuls şi aruncat), în funcţie de categoria de greutate.

Categoria de greutate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10

36 40 42.5 45 47.5 50 52.5 55 60 62.5 65

40 45 47.5 50 52.5 55 57.5 60 65 67.5 70

45 50 52.5 55 57.5 60 62.5 65 70 72.5 75

50 55 57.5 60 62.5 65 67.5 70 75 80 85

56 60 62.5 65 67.5 70 72.5 75 80 85 90

62 67.5 70 72,5 75 77,5 80 82,5 85 90 95

69 75 77.5 80 82.5 85 87.5 90 95 100 105

77 80 82.5 85 87.5 90 92.5 95 100 105 110

85 85 87.5 90 92.5 95 97.5 100 105 110 120

+85 87.5 90 92.5 95 100 102.5 105 110 115 125

FETE - performanţa în kilograme la genoflexiuni cu haltera, în funcţie de categoria de greutate.

Categoria de greutate Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota 10

36 20 22.5 25 27.5 30 32.5 35 37.5 40 45

40 22.5 25 27.5 30 32.5 35 37.5 40 42.5 47.5

44 25 27.5 30 32.5 35 37.5 40 42.5 45 50

48 27.5 30 32.5 35 37.5 40 42.5 45 47.5 52.5

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


11

53 30 32.5 35 37.5 40 42.5 45 47.5 50 55

58 35 37.5 40 42.5 45 47.5 50 52.5 55 60

63 40 42.5 45 47.5 50 52.5 55 57.5 60 65

69 45 47.5 50 52.5 55 57.5 60 62.5 65 70

+69 50 52.5 55 57.5 60 62.5 65 67.5 70 75

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


12

HANDBAL


Nr.






cu start de sus (sec) 5,6 5,4 5,5 5,3 5,4 5,2 5,3 5,1 5,2 5,0 5,1 4,9 5,0 4,8 4,9 4,7 4,8 4,6 4,7 4,5


loc (cm) 160 180 165 185 170 190 175 195 180 200 185 205 190 210 195 215 200 220 205 225

3. Aruncarea mingii de

handbal la distanţă (m) 15 21 16 22 17 23 18 24 19 25 20 26 21 27 22 28 23 29 24 30

4.

Ridicări ale trunchiului

din culcat dorsal la 900,

palmele la ceafă în 30”

(nr. execuţii)

16 19 17 20 18 21 19 22 20 23 21 24 22 25 23 26 24 27 25 28

5.

Alergare de rezistenţă

800 m (F) / 1000 m (B)

(min.)

4.0

0

4.3

0

3.5

5

4.2

5

3.5

0

4.2

0

3.4

5

4.1

5

3.4

0

4.1

0

3.3

5

4.0

5

3.3

0

4.0

0

3.2

5

3.5

5

3.2

0

3.5

0

3.1

5

3.4

5

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Structură tehnică* Se apreciază corectitudinea şi eficienţa execuţiilor.

2. Joc bilateral– două reprize

de 15 minute fiecare Se apreciază corectitudinea şi eficienţa execuţiilor.

* Structura tehnică – Pasarea mingii în trei cu schimb de locuri, urmată de aruncare la poartă efectuată (procedeul la alegere) de elevul evaluat, de la

semicercul de 9 m.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


13

INOT

A. PROBE SPECIFICE

O PROBĂ LA ALEGERE DIN CELE PREVĂZUTE ÎN TABEL

Nr.

Crt

Probe şi

norme




1. 100 m liber

(min) 1.28 1.26 1.26 1.24 1.24 1.22 1.22 1.20 1.20 1.18 1.18 1.16 1.16 1.14 1.14 1.12 1.12 1.10 1.10 1.08

2. 200 m liber

(min) 3.10 3.04 3.06 3.00 3.02 2.56 2.58 2.52 2.54 2.48 2.50 2.44 2.46 2.40 2.42 2.36 2.38 2.32 2.34 2.28

3. 100 m bras

(min) 1.48 1.44 1.46 1.42 1.44 1.40 1.42 1.38 1.40 1.36 1.38 1.34 1.36 1.32 1.34 1.30 1.32 1.28 1.30 1.26

4. 200 m bras

(min) 3.47 3.41 3.43 3.37 3.39 3.33 3.35 3.29 3.31 3.25 3.27 3.21 3.23 3.17 3.19 3.13 3.15 3.09 3.11 3.05

5. 100 m spate

(min) 1.36 1.34 1.34 1.32 1.32 1.30 1.30 1.28 1.28 1.26 1.26 1.24 1.24 1.22 1.22 1.20 1.20 1.18 1.18 1.16

6. 200 m spate

(min) 3.22 3.16 3.18 3.12 3.14 3.08 3.10 3.04 3.06 3.00 3.02 2.56 2.58 2.52 2.54 2.48 2.50 2.44 2.46 2.40

7. 100 m fluture

(min) 1.36 1.32 1.34 1.30 1.32 1.28 1.30 1.26 1.28 1.24 1.26 1.22 1.24 1.20 1.22 1.18 1.20 1.16 1.18 1.14

8. 200 m fluture

(min) 3.24 3.18 3.20 3.14 3.16 3.10 3.12 3.06 3.08 3.02 3.04 2.58 3.00 2.54 2.56 2.50 2.52 2.46 2.48 2.42

9. 200 m mixt

(min) 3.20 3.14 3.16 3.10 3.12 3.06 3.08 3.02 3.04 2.58 3.00 2.54 2.56 2.50 2.52 2.46 2.48 2.42 2.44 2.38

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


14

JUDO


Nr.






loc (cm) 140 170 145 175 150 180 155 185 160 190 165 195 170 200 175 205 180 210 185 215

2.

Tracţiuni din atârnat la

bara fixă (nr. repetări) –

primele 2 categorii

8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18 14 19 15 20 16 21 17 22

3.



următoarele 3 categorii

4 9 5 10 6 11 7 12 8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18

4.



ultimele 2 categorii

1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9 8 10 9 11 10 12

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1.

Uchi komi la două

procedee de bază în 15

sec. (nr. execuţii)

4 5 5 6 6 7 7 8 8 10 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20

2. Meci cu durata de 2 min. Se apreciază corectitudinea şi eficienţa execuţiilor.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


15

KAIAC-CANOE

A.PROBE ŞI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂŢILOR MOTRICE

Nr.





1. Tracţiuni din atârnat la

bara fixă (nr. repetări) 1 7 2 8 3 9 4 10 5 11 6 12 7 13 8 14 9 15 10 16

2.

Ridicări ale trunchiului

din culcat dorsal la 900,

palmele la ceafă în 30”

(nr. execuţii)

10 13 11 14 12 15 13 16 14 17 15 18 16 19 17 20 18 21 22 24

3.

Extensii ale trunchiului

din culcat facial pe lada

de gimnastică, palmele la

ceafă, trunchiul în afara

lăzii în 30” (nr. execuţii)

6 11 7 12 8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18 14 19 15 20

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Kaiac simplu 200m (sec) 61 56 60 55 59 54 58 53 57 52 56 51 55 50 54 49 53 48 52 47

2. Kaiac simplu 500m (min) 3.1

5 -

3.1

0 -

3,0

5 -

3.0

0 -

2.5

5 -

2.5

0 -

2.4

5 -

2.4

0 -

2.3

5 -

2.3

0 -

3. Kaiac simplu 1000m

(min) -

5.3

0 -

5.2

5 -

5.2

0 -

5.1

5 -

5.1

0 -

5.0

5 -

5.0

0 -

4.5

5 -

4.5

0 -

4.4

5

4. Canoe simplu 200m (sec) 73 60 72 58 71 57 70 56 69 55 68 54 67 53 66 52 65 51 64 50

5. Canoe simplu 500m (min) 3.3

5 -

3.3

0 -

3.2

5 -

3.2

0 -

3.1

5 -

3.1

0 -

3.0

5 -

3.0

0 -

2.5

5 -

2.5

0 -

6. Canoe simplu 1000m

(min) -

6.0

5 -

6.0

0 -

5.5

5 -

5.5

0 -

5.4

5 -

5.4

0 -

5.3

5 -

5.2

5 -

5.2

0 -

5.1

5

Notă: Toţi candidaţii susţin o probă eliminatorie de înot (procedeu la alegere), parcurgând distanţa de 50 m, fără cronometrare.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


16

KARATE


Nr.





1. Flotări (nr. execuţii) 20 25 21 26 22 27 23 28 24 29 25 30 26 31 27 32 28 33 29 34

2.

Din culcat dorsal,

ridicarea simultană la 450

a trunchiului şi a

membrelor inferioare

“echer” (nr. execuţii)

14 20 16 22 18 24 20 26 22 28 24 30 26 31 27 32 28 33 29 34

3. Sărituri cu genunchii la

piept (nr. execuţii) 32 42 34 44 36 46 38 48 40 50 42 52 44 54 46 56 48 58 50 60

B. PROBE SPECIFICE

1. KI-HON: - tehnici de braţe, 6 combinaţii;

- tehnici de picioare: MAE-GERI, YOKO-GERI, MAWASHI-GERI

- SHIHO-GYAKU-TSUKI

- SHIHO-GERI

2. KATA: - NEAN YONDAN

- HEIAN GODAN

- TEKKI SHODAN

3. KUMITE TE NOKATA

Probele se notează conform normelor I.T.K.F.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


17

LUPTE GRECO-ROMANE

A.PROBE ŞI NORME PENTRU EVALUAREA CALITĂŢILOR MOTRICE

Nr.






loc (cm) 140 170 145 175 150 180 155 185 160 190 165 195 170 200 175 205 180 210 185 215

2.

Mobilitatea coloanei

vertebrale în plan anterior

(cm)

7 5 9 7 11 9 13 11 15 13 17 15 19 17 21 19 23 21 25 23

3.



primele trei categorii

3 7 4 8 5 9 6 10 7 11 8 12 9 13 10 14 11 15 12 16

4.



următoarele patru

categorii

2 9 3 10 4 11 5 12 6 13 7 14 8 15 9 16 10 17 11 18

5.



ultimile trei categorii

1 5 2 6 3 7 4 8 5 9 6 10 7 11 8 12 9 13 10 14

B. PROBE SPECIFICE

Nr.



Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota

10

1. Răsturnări în pod (nr. execuţii) 3 4 5 6 7 8 9 11 13 15

2. Luptă –2 reprize, în condiţii regulamentare Se apreciază combativitatea şi nivelul tehnic-tactic.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


18

LUPTE LIBERE


Nr.






loc (cm) 140 170 145 175 150 180 155 185 160 190 165 195 170 200 175 205 180 210 185 215

2.

Mobilitatea coloanei

vertebrale în plan anterior

(cm)

7 5 9 7 11 9 13 11 15 13 17 15 19 17 21 19 23 21 25 23

3.



primele trei categorii

3 7 4 8 5 9 6 10 7 11 8 12 9 13 10 14 11 15 12 16

4.



următoarele patru

categorii

2 9 3 10 4 11 5 12 6 13 7 14 8 15 9 16 10 17 11 18

5.



ultimile trei categorii

1 5 2 6 3 7 4 8 5 9 6 10 7 11 8 12 9 13 10 14

B. PROBE SPECIFICE

Nr.



Nota 1 Nota 2 Nota 3 Nota 4 Nota 5 Nota 6 Nota 7 Nota 8 Nota 9 Nota

10

1. Răsturnări în pod (nr. execuţii) 3 4 5 6 7 8 9 11 13 15

2. Luptă –2 reprize, în condiţii regulamentare Se apreciază combativitatea şi nivelul tehnic-tactic.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


19

RUGBY


Nr.




1. Alergare de viteză 50 m cu start de

sus (sec) 8.4 8.3 8.2 8.1 8.0 7.9 7.8 7.7 7.6 7.5

2. Alergare de rezistenţă 1000m (min)

4.15 4.10 4.05 4.00 3.50 3.45 3.40 3.35 3.30 3.25

3. Săritura în lungime de pe loc (cm)

185 190 195 200 205 210 215 220 225 230

B. PROBE SPECIFICE

Nr.




1. Structură tehnică* Se apreciază îndemânarea culegerii mingii de pe sol, corectitudinea și viteza paselor.

2. Joc cu efectiv diferit (8,13,15), pe teren

normal sau redus Se apreciază nivelul tehnic-tactic şi comportamentul în joc, conform specificului fiecărui post

* Structură tehnică - Culegerea a 6 mingi aşezate pe sol din 2 în 2 metri şi pasarea lor alternativă (dreapta-stânga) către doi parteneri care se deplasează

simultan cu executantul.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


20

SCRIMĂ


Nr.





1. Alergare de viteză 30m cu

start de sus (sec) 5.5 5.2 5.4 5.1 5.3 5.0 5.2 4.9 5.1 4.8 5.0 4.7 4.9 4.6 4.8 4.5 4.7 4.4 4.6 4.3


(cm) 170 185 175 190 180 195 185 200 190 205 195 210 200 215 205 220 210 225 215 230

3. „Burpee” timp de 20 “

(nr. execuţii) 11 13 12 15 13 17 14 19 15 20 16 21 17 22 18 23 19 24 20 25

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Pas fandat plus lovitură în

30 secunde (nr. execuţii) 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 13 14 14 15

2.

Împungerea manechinului la

punct fix prin fandare

urmată de salt – 10 execuţii

(nr. reuşite)

0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9

3. Asalt liber – 5 tuşe Se apreciază nivelul tehnic-tactic şi eficienţa execuţiilor.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


21

SPORT AEROBIC


Nr.

crt. Probe si norme




1.

Flotări pe sol cu desprindere şi

bătaia palmelor (nr. execuţii) 1 2 2 3 3 4 4 5 5 7 6 9 7 11 8 13 9 15 10 17


(cm) 170 190 175 200 180 205 185 210 190 215 195 220 200 225 205 230 210 235 215 240

3.

Ridicarea picioarelor până la

atingerea punctelor de

apucare, din atârnat la scara

fixă (nr. execuţii)

6 11 7 12 8 13 9 14 10 15 11 16 12 17 13 18 14 19 15 20

B. PROBE SPECIFICE

Nr.

crt. Probe si norme




1. Echer apropiat menţinut pe

banca de gimnastică (sec)

Normele şi echivalarea în note se stabilesc de către comisia de examinare. 2. Săritura STRADLE

(nr.execuţii)

3. Aşezat în sfoară laterală cu

trunchiul pe sol

4. Exerciţiu liber individual* Se apreciază conform regulamentului F.R.Gimnastică

* Exerciţiu liber individual – dificultatea minimă 2E+3D+3C+2B+2A

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


22

TAEKWONDO WTF


Nr.





1. Tracțiuni din atârnat la bară (nr. rep.) 0 0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9

2. Genuflexiuni (nr. repetări) 0 4 2 6 4 8 6 10 8 12 10 14 12 16 14 18 16 20 18 22

3. Flotări (nr. repetări) 0 0 0 1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9

4. Mobilitatea membrelor inferioare

(înălțime față de sol)

45

h/cm

45

h/cm

40

h/cm

40

h/cm

35

h/cm

35

h/cm

30

h/cm

30

h/cm

25

h/cm

25

h/cm

20

h/cm

20

h/cm

15

h/cm

15

h/cm

10

h/cm

10

h/cm

5

h/cm

5

h/cm

0

h/cm

0

h/cm

5. Forța musculaturii abdominale (30

sec) 0 2 2 4 4 6 6 8 8 10 10 12 12 14 14 16 16 18 18 20

6. Alergare de viteză 50m

cu start de sus (sec) 8.9 8.4 8.8 8.3 8.7 8.2 8.6 8.1 8.5 8 8.4 7.9 8.3 7.8 8.2 7.7 8.1 7.6 8 7.5

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Dubon Momtong Chirigi (2 lov. de pumn la niv. mediu) 0 0 0 0 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9

2. Dolyo Chagi (lovitură circulara de picior) - nr. repetări 0 0 0 0 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9

3. Seibon Olgul Chirigi (3 lov. de pumn la niv. sup.) nr. repetări 0 0 0 1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9

4. Neryo Chagi (lov. descendentă de picior) nr. repetări 0 0 0 1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9

5. Hanbon Kyorugi (luptă impusă 1 pas)

Seibon Kyorugi (luptă impusă 3 pași) 0 0 0 1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9

6. An Makki/ Olgul Makki Otgoro Olgul Makki (Blocaje) 0 0 0 1 0 2 1 3 2 4 3 5 4 6 5 7 6 8 7 9

7. Poomse - Taegeuk Sa Jang 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 0 0

1;6 - Se va nota corectitudinea executiei procedeelor de atac executate cu braţele şi/sau cu picioarele cât şi a celor 3 blocaje.

5 - La lupta impusă se v-a urmări modul în care se desfăşoară atacul şi/sau blocajul precum şi focalizarea zonelor de ţintă.

7 - Poomse (luptă cu adversari imaginari) se va nota numărul de greşeli.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


23

TENIS


Nr.






loc (cm) 170 185 175 190 180 195 185 200 190 205 195 210 200 215 205 220 210 225 215 230


cu start de sus (sec) 5.6 5.4 5.5 5.3 5.4 5.2 5.3 5.1 5.2 5.0 5.1 4.9 5.0 4.8 4.9 4.7 4.8 4.6 4.7 4.5

3.

Alergare de rezistenţă 800

m fete şi 1000 m băieţi

(min)

4.15 4.15 4.10 4.10 4.05 4.05 4.00 4.00 3.55 3.55 3.50 3.50 3.45 3.45 3.40 3.40 3.35 3.35 3.30 3.30

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Serviciu la punct fix –

10 execuţii (nr. reuşite) 0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9

2. Joc de simplu în condiţii

regulamentare – 1 set Se apreciază nivelul tehnic-tactic, corectitudinea şi eficienţa execuţiilor.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


24

TENIS DE MASĂ


Nr.


VALOAREA NOTELOR ACORDATE



1. Săritura în lungime de pe loc (m)

1.45

1.55

1.50

1.60

1.55

1.65

1.60

1.70

1.65

1.75

1.70

1.80

1.75

1.85

1.80

1.90

1.85

1.95

1.90

2.00

2.

Deplasare laterală cu paşi

adăugaţi pe distanţa 4 m (dus-

întors) – 10 repetari (sec)

15.1

14.9

15

14.8

14.9

14.7

14.8

14.6

14.7

14.5

14.6

14.4

14.5

14.3

14.4

14.2

14.3

14.1

14.2

14

3.

Aruncări şi prinderi ale mingii de

tenis de câmp la perete, distanța

2 m, 15 executii (sec)

13.4

12.9

13.3

12.8

13.2

12.7

13.1

12.6

13

12.5

12.9

12.4

12.8

12.3

12.7

12.2

12.6

12.1

12.5

12

B. PROBE SPECIFICE

Nr.


VALOAREA NOTELOR ACORDATE



1. Serviciu scurt cu F şi R, câte 5

execuţii (număr de reuşite)

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

2. Contre F + topspin F din 3 puncte

ale mesei cu intensitate medie

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

12

12

14

14

16

16

18

18

3.

Contre F+R combinat cu topspin

F+R din colţul de R cu intensitate

mare

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

12

12

14

14

16

16

18

18

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


25

VOLEI


Nr.

Crt. Probe şi norme




1. Săritură în lungime de pe

loc (cm) 170 180 175 185 180 190 185 195 190 200 195 205 200 210 205 215 210 220 215 225

2. Deplasăre înainte şi

înapoi 8x6 m (sec) 16.8 15.4 16.6 15.2 16.4 15.0 16.2 14.8 16.0 14.6 15.8 14.4 15.6 14.2 15.4 14.0 15.2 13.8 15.0 13.6

3.

Detentă cu desprindere de

pe ambele picioare, de pe

loc (cm) 15 12 17 14 20 16 22 18 24 20 26 22 28 25 30 30 32 35 34 40

B. PROBE SPECIFICE

Nr.

Crt. Probe şi norme




1.

Serviciu de sus din faţă

în zonele 1-5 – 10

execuţii (nr. reușite)

0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9

2.

Lovitură de atac prin

procedeu preferat – 10

execuţii (nr. reuşite)

0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9

3.

Joc bilateral 3x3, 4x4,

6x6, în funcţie de nr.

candidaţilor

Se apreciază calitatea execuţiilor tehnico-tactice, în funcţie de specificul postului pe care îl ocupă în echipă.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________


26

YACHTING


Nr.





1. Sărituri laterale succesive peste banca de

gimnastică în 30”. (nr. repetări) 7 10 10 13 13 15 15 17 17 19 19 21 21 23 23 25 25 27 27 29

2. Rdicarea trunchiului din culcat dorsal la

verticală în 30”. (nr. repetări) 17 18 19 21 20 22 21 23 22 24 23 25 24 26 25 27 26 28 27 29

B. PROBE SPECIFICE

Nr.





1. Armarea unei ambarcațiuni clasa

Optimist (min.) Se va aprecia corectitudinea, ordinea acţiunilor şi ritmul general de execuţie

profil sportivlpsconstanta.ro/profil sportiv-admitere 2017.pdf · 2017-10-27 · profil sportiv...

Documents