SALUD MENTAL Y CLIMATERIO

“En el atardecer, el sol comienza a declinar, pero su belleza no es menor que en el momento de nacer. Quien se ha tomado el tiempo para apreciar aquello que, como el parto, resulta difícil de explicar, sabe que, en el alba y en el ocaso, la naturaleza adquiere sus más bellas tonalidades”. (Silvia Plager).

DEFINICIÓN Es un evento natural y

universal en el ciclo de vida de la mujer.

CLIMATERIO: del griego que significa peldaño de una escala

MENOPAUSIA: del griego que significa cesación.

Período de transición, como todo cambio genera estrés y exige una tarea de adaptación.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL SINDROME DEL NIDO

VACIO: asumir con síntomas depresivos o como liberación psicológica y material, aprovecharse para el disfrute de la sexualidad, salir de viaje, lo que no se podía hacer por la presencia y el cuidado de los hijos, sensación del deber cumplido.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL

CRISIS DE LA EDAD MEDIA: cambio de registro de la experiencia personal con más atención a la reflexión , también cambio en la percepción del tiempo.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL EDAD DE

JUBILACIÓN: reorganizar el tiempo disponible, disminución del estrés, logro de BIENESTAR PERSONAL, PONER AL DIA SUEÑOS ATRASADOS.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL CAMBIO DE ROL EN EL INTERIOR DE

LA FAMILIA: ya se han educado y madurado los hijos, se pasa al lugar de ser CONSULTOR, para ampliar la visión de los hijos.

La mujer tiene el don de comunicar con AMOR.

Adquirir un papel PROTAGÒNICO.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL

CONDICIÓN DE VIUDEZ: miedo a la soledad o el abandono, “la muerte es una experiencia a la que todo ser humano se enfrenta tarde o temprano”

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL EL ROL DE LA

ABUELA: albergan sabiduría, la autoridad, el amor a los nietos disminuye la delincuencia juvenil, consumo de drogas y el suicidio.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL ENFERMEDAD CRÓNICA: pérdida de la

salud, el enfrentarse y adaptarse (negación, ira, angustia) depende de varias características.

MADURAR CON LA ENFERMEDAD: voluntad de renunciar a las quejas, reflexión sobre el dolor, el sufrimiento, la enfermedad, la vida y la muerte.

CLIMATERIO DENTRO DEL CONTEXTO DEL CICLO VITAL SEXUALIDAD: pérdida

del interés, dolor y disminución de la actividad sexual

Relación con las hormonas

Lo importante no sería la frecuencia sino la calidad de las relaciones y el vínculo con la pareja.

CLIMATERIO Y CONDUCTA DE ENFERMEDAD Aumento de trastornos psiquiátricos,

particularmente la depresión, para otros no. El vínculo no es demostrable, lo físico repercute en el bienestar mental.

Trastorno mental preexistente. Relacionados a los cambios hormonales Relacionados con problemáticas

psicosociales y familiares

DEPRESIÓN Sentimientos de culpa o

minusvalía Dificultades para

concentrarse Alteraciones del sueño Pensamientos constantes

de muerte o de suicidio. Relación neurobiológica,

síntomas físicos, hormonas y aspectos psicosociales.

ANSIEDAD EN GENERAL Estado emocional displacentero Inquietud y zozobra Sentimiento de ánimo desagradable Disgusto persistente e irritabilidad Síntomas somáticos

ANSIEDAD EN EL CLIMATRIO SINTOMAS COGNITIVOS

Aumento de irascibilidad Tendencia al comportamiento conflictivo Nerviosismo Alteraciones del sueño Dificultades de concentración Sentimientos de inseguridad Preocupación excesiva Aumento de sensibilidad emocional Disminución de tolerancia

ANSIEDAD EN EL CLIMATRIO SINTOMAS SOMATICOS

Suspiros Temblor fino Palpitaciones Sudoración Malestar gastro-intestinal Sensación de hormigueo Rubor Escalofrío

RECOMENDACIONES INFORMACIÓN. “NADA EN LA VIDA DEBE

TEMERSE, SÓLO COMPRENDERSE”. (Marie Curie).

Desafiar las expectativas, con conciencia de seguir siendo proveedora de cuidados

Recordar que la mayoría de las mujeres se sienten bien consigo mismas , hay que “negociar” con los cambios y pérdidas que ocurren en esta época

Integrarse a los grupos de apoyo.

RECOMENDACIONES Desafiar por sí misma los años del climaterio

siendo creativa y productiva Dedicarse a cumplir las metas y pensar menos en

lo que perdió o dejó de hacer Ver el climaterio como un tiempo de CAMBIOS

POSITIVOS Ajustes en la AUTOIMAGEN Aceptar con tranquilidad las transiciones

normales como ver salir los hijos del hogar

ABRIR EL ESPACIO DE UNA NUEVA FORMA DE PENSAR, SIN DUDA ES DIFÍCIL, PERO PERMITE ENFRENTAR LOS DESEQUILIBRIOS.

ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y LA CONSTRUCCIÓN DE LA PROPIA REALIDAD PUEDE SER SINÒNIMO DE FELICIDAD Y DE CALIDAD DE VIDA.

GRACIAS