Raz go va ra la: Ne ve na VR@I NA

Lju di ko ji tre ni ra ju iz gle-da ju atra kti vni je, ima jupo zi ti van na ~in ra zmi{ -

lja nja, zdra vi ji su, ima ju vi {e ene-r gi je, ima ju ve }e sa mo po uz da njei iz gle da ju mla |e, ka ̀ e Sa mir Be -~i}, je dan od naj bo ljih svjet skihfi tnes tre ne ra.

Be ~i}, ko ji je ro |en u Klju ~u, ave} go di na ma `i vi i ra di u Hjus to -nu, u ame ri ~koj sa ve znoj dr`a vi Te -ksas, svjet sku sla vu i po pu lar nostste kao je za hva lju ju }i svo joj ino va-ti vnoj me to di vje`ba nja "Be -~i}/ReSync". ^e ti ri pu ta jepro gla {a van za naj bo ljeg tre ne ra nasvi je tu, is tu ti tu lu je u SAD osvo jiou ~e ti ri na vra ta, a ~ak 22 pu ta u Te k-sa su i 29 pu ta u Hjus to nu. Po sje du jevlas ti tu kom pa ni ju i dr`i se mi na re itre nin ge {i rom svi je ta, a nje go ve sa-vje te sli je de i broj ne po zna te li ~nos -ti, me |u ko ji ma i De bo ra Dan kan iRu di To mja no vi~. U raz go vo ru za"Ne za vi sne" go vo ri o svom "ame ri -

~kom snu", vlas ti tim me to-da ma vje ̀ ba nja, ali i opri ja telj stvu sa sla vnim

^akom No ri som.

NN:Ri jet ki su Amer ik -an ci ko ji os tva re

svoj "ame ri ~ki san", a Va maje kao Bo san cu to po {lo zaru kom. Ka ko ste bi li pri -hva }e ni po do las ku u SADi ko li ko je ra da po tre bnoza us pjeh ka kav ste Vipos ti gli?

BE ̂ I]: Ve oma do brosam pri hva }en u Te ksa su,

dr`a vi ko ja je po zna ta po to -me da su nje ni sta no vni ci ve oma

po no sni na to {to su ro |e ni ba{ tu.BiH i Te ksas ima ju dos ta sli ~nos ti.Ni je mi bi lo te {ko da po nekd ra -

dim izme |u 15-18 sa ti dne vno, 6-7da na se dmi ~no, zbog to ga {to je tomoj san i ja ho }u da ga os tva rim iu`i vam u to me. Moj "ame ri ~ki san"je da po kret "He al th and Fi tness Re-vo lu ti on" os tva ri sve svo je pla no vei bu de po kre ta~ zdra vog `i vo ta uAme ri ci i svi je tu. Tek sa tim se os -tva ru je moj "ame ri ~ki san".

NN:Ot kud in te re so va njeza fi tnes i ka ko ste

do {li na ide juza "Be -~i}/Re-

NN2 211. i 2.9.2012. 1. i 2.9.2012.20

IS TAN BUL, GRAD NA DVA KON TI NEN TA

Is tok i za pad u vje ~nom za grlja ju

str. 22 i 23

DUH Grad odi {e po se bnom ener gi jom, ko smo po lit skim du hom, ma te ri jal nim i du ho vnim vri je dnos ti ma

KAPUERA OSVAJAI MJE[TANE GRADA NA VRBASU

SPECIFI^NOSTKombinuje elementeigre, muzike i borbe

str. 26 i 27

"NOT TING HILL CAR NI VAL"

Dinami~na proslava multikulturalnogLondona

str. 28 i 29

Sync" me to du vje ̀ ba nja, za hva-lju ju }i ko joj ste pos ta li ve oma po-pu lar ni?

BE ̂ I]: Dok sam ra dio kaodi re ktor naj ve }eg fi tnes klu ba uSAD, ima li smo kli jen te ko ji su, ipo red ve li ke pa` nje mo jih tre ne ra,ima li po vre de. Dru gi ra zlog je bio uto me {to mno gi ne `e le da tre ni ra juu fi tnes klu bo vi ma. Sna ga"Be~i}/ReSync" me to de do la zi izje dnos ta vnos ti i u~in ko vi tos ti - sva -ki mi {i} u ti je lu mo`e bi ti tre ni ranpo mo}u po kre ta vlas ti tog ti je la ipri ro dne otpor nos ti. Bu du}i da ko ri-s ti pri ro dnu otpor nost, ide al na je zapa ro ve, pri ja te lje i obi te lji ko ji `elepro ves ti vri je me za je dno. Do ka za laje da je efi ka sni ja ne go tra di ci onal -ne fi tnes me to de ko je ko ris te ma {i -ne i te go ve, jer se za sni va nami {i}noj sinhro ni za ci ji, fun kci onal -nos ti i je dnos ta vnim vje`ba ma ko jese mo gu izvo di ti u ma lom pros to ru.Ta ko|er, {an se za po vre du su 75-85od sto ma nje ne go kod tra di ci onal -nog tre nin ga, a do ka za na je ne sa mokod spor tis ta i is ku snih kli je na ta,ne go i kod po~e tni ka, pa ~ak i oso bas ogra ni~enom po kre tlji vo{}u.

NN:Tu su i ne ka za is ta pre-s ti ̀ na pri zna nja, po put

onog za naj bo ljeg tre ne ra na svi-je tu! Ko li ko Vam ona zna ~e?

BE ̂ I]: Zna ~e mi mno go, nesa mo kao pri zna nje za moj rad, ne -go zbog li je pih uspo me na ko -jih se ra do sje }am

dok sam ih os tva ri vao.

NN:Ame ri kan ci su je dnaod naj de bljih na ci ja na

svi je tu. Pre ma Va {em is kus tvu,{ta je do ve lo do to ga - na ~in is-hra ne ili ne dos ta tak fi zi ~ke akti v-

nos ti?BE ̂ I]: Am -

e ri kan ci naj vi {egri je {e u ko li ~i nihra ne ko ju sva-

ko dne vno kon zu mi ra ju, u pro sje ku4.000 kcl na dan, ne do vo ljnom fi zi -~kom akti vno{ }u i kom fo ru na ko jisu na vi kli. U SAD je mo gu }e daoba vi te ve }i nu stva ri na kom pju te rui da uop {te ne na pus ti te ku }u, {to ubi ti zna ~i ma nje fi zi ~ke akti vnos ti.Oko hra ne se sve kre }e, hra na je po-s ta la dio dru ̀ e nja, svi sas tan ci, pri-va tni i po slo vni, za vr{a va ju seru ~kom i ve ~e rom! Me |u tim, pre-ve li ka te ̀ i na i pre ti lost pos ta juogro man pro blem za ~i tav svi jet.Svjet ska zdrav stve na or ga ni za ci ja(WHO) pro cje njuje da }e broj sta-no vni ka sa pre ve li kom te ̀ i nom sa1,6 mi li jar di, ko li ko je bi lo u 2005,do 2015. go di ne po ras ti na 2,3 mi li-jar de, {to zna ~i da }e se bo les ti kaosto su di ja be tes i sr~a ne bo les tiogro mno po ve }a ti.

NN:Je dan od Va {ih naj ve -}ih pro je ka ta "1 Mil li -

on He al thy and Fit" ta ko |e imaza cilj mo ti vi sa nje ka zdra vi jem`i vo tu. Ko li ko je taj pro je kat zasa da us pje {an i pri hva }en?

BE ̂ I]: Pro je kat "1 Mil li onHe al thy and Fit" je ve oma us pje {an,sa vi {e od 11.000 u~e sni ka u ro kuod tri mje se ca, i sa mo je je dan u ni -zu pro je ka ta ko je ra di mo za "He al thand Fi tness Re vo lu ti on". Na {i pro-je kti su us mje re ni pre ma edu ka ci ji imo ti vi sa nju ka zdra vi jem, akti vni-jem i po zi ti vni jem `ivo tu. Kroz ak-ti van `ivot, zdra vom is hra nom idu ho vnom ra vno te`om mo`emo dakon tro li {e mo ili to tal no spri je~imo60-70 od sto bo les ti. "1 Mil li on He -al thy and Fit" je pro gram ko jimo~eku je mo da naj ma nje mi li on lju dibu de zdra vi je do kra ja 2013, kroztje le sno vje`ba nje i zdra vu is hra nu.

NN:O ~e mu oso be ko je `e leda smr{a ju i da se

uklju ~e u zdrav na ~in `i vo ta tre bapo se bno da vo de ra ~u na ka da bi-ra ju pro gram uz ko ji }e to pos ti }i?

BE ̂ I]: Pro gram mo ra bi ti za-ba van, ta ko da lju di ima ju `e lju dato ra de re do vno. Da bi is tra ja li u to -me, akti van `i vot i zdra va is hra natre ba da bu du dio sva ko dne vi ce.Dru ̀ e nje sa lju di ma ko ji ima ju is teci lje ve, {to se ti ~e akti vnog i zdra-vog `i vo ta, ve oma je efi ka san na ~inda u to me is tra je te. Tre ba ra zmi{ lja tida zdrav `i vot u mla dos ti zna ~izdra vi ji `i vot u sta ros ti. Po ~e tak jeuvi jek naj te ̀ i, ali vrlo brzo se vi depo zi ti vne be ne fi ci je ko je }e mo ti vi-sa ti lju de da nas ta ve da lje. Lju di ko -ji tre ni ra ju iz gle da ju atra kti vni je,ima ju po zi ti van na ~in ra zmi{ lja nja,zdra vi ji su, ima ju vi {e ener gi je,ima ju ve }e sa mo po uz da nje, iz gle-da ju mla |e…

NN:Po zna to je i Va {e pri ja-telj stvo sa sla vnim

^akom No ri som. Sa ma lih ekra -na su nam do bro po zna te spo so b-nos ti "te ksa {kog ren d`e ra", alika kav je on u pri va tnom `i vo tu?

BE ̂ I]: On je ve oma pri ja tani do bar ~o vjek, ali is to ta ko kon zer-va ti van i ima svo je sta vo ve o odre -|e nim stva ri ma ko ji se mo ̀ da nedo pa da ju svi ma. Pre ma me ni je uvi-jek bio ko re ktan i ja sam po ma gao ijo{ po ma ̀ em nje gov pro gram, kao

su di ja za bo ri la ~ke vje {ti ne. Sa svo -je 72 go di ne je u odli ~noj tje le snojkon di ci ji i tre ni ra sva ko dne vno, {toje gla vni cilj mo je fi lo zo fi je, a to jeda kad vje ̀ ba te i zdra vo se hra ni te,sedamdesete i osamdesete go di ne`i vo ta mo gu bi ti pro du kti vne i in te-re san tne. On se osje }a kao da ima35 i ja mu vje ru jem!

NN:Da li ^ak No ris mo ̀ dapri mje nju je Va {e fi tnes

pro gra me, a ako ne, da li bis te vo-ljeli da je ta ko?

BE ̂ I]: Mi ima mo sli ~nu me-to du tre nin ga, sa mo {to mo ja me to -da ide vi {e pre ma fi tne su, a nje go vapre ma bo ri la ~kim vje {ti na ma. Mi-slim da ^ak po dr`a va mo ju me to dutre nin ga zbog to ga {to je ba zi ra nana bo ri la ~kim vje {ti na ma i mno goefi ka sni ja ne go tra di ci onal ne me to -de te sma nju je ri zik od po vre da.

NN:Va {e me to de vje ̀ ba njapri mje nju ju i jo{ ne ke

po zna te li ~nos ti. Ko je od njihnaj za hval ni ji za sa ra dnju?

BE ̂ I]: Mno ge sla vne li ~nos tipri mje nju ju mo ju me to du vje ̀ ba -nja, ali ne ki od mo jih naj bo ljih u~e -ni ka su Ru di To mja no vi~, dva pu taNBA prvak svije ta, kao i TV li -~nos ti De bo ra Dan kan i Do mi nikSa ksi i mno gi dru gi. Me |u tim, odsvih njih, To mja no vi~ mi je naj bo ljipri ja telj i sa njim naj bo lje sa ra |u -jem. On je po ri je klom sa Bal ka na,ta ko da ima mo vi {e za je dni ~kih te -ma i me |u so bno se oslov lja va mo sa"Bal kan Brot her".

NN:Do la zi te li u BiH i pos -to ji li {an sa da i bh.

dr`av lja ni je dnog da na po ~nupri mje nji va ti Va {e me to de vje -`ba nja?

BE ̂ I]: ^es to do |em u Bo -snu, gdje `i vi o~e va maj ka. Tu uKlju ~u se oku pi mo ja fa mi li ja iz ~i -ta ve Evro pe. Ide mo pla ni na ri ti naGrme~, na raf ting na rije ci Sa ni,gdje se uje dno na la zi moj omi lje nires to ran "Lo vac". Svra tim do pri ja-te lja u Ba njalu ku i Sa ra je vo i ta komi pro |u dvi je se dmi ce u Bo sni.Mo ji me na d`e ri }e po ku {a ti pre ves -ti knji gu za bal kan sko tr`i {te, a sa -mim tim i mo ju me to du vje ̀ ba nja.Ve oma mi je dra go da imam ve li kupo dr{ku me di ja iz BiH i sa Bal ka na,ko je uz SAD, Me ksi ko, La tin skuAme ri ku i Nje ma ~ku vi dim kaonaj ve }e tr`i {te za mo ju knji gu. Me -|u tim, i iz Ki ne, Tur ske i Ru si je misti ̀ u mejlo vi sa zah tje vi ma za sa ra-dnju sa uni ver zi te ti ma i in ter vju imaza me di je.

NN:Pi {e te, da kle, i knji gu.O ~e mu je kon kre tno

ri je~ i ka ko na pre du je te na tompo lju?

BE ̂ I]: Mo men tal no sam upre go vo ri ma za dvi je knji ge ko je binaj bo lje mo gle da osli ka ju mo ju vi-zi ju zdra vog `i vo ta. Je dna bi bi laus mje re na pre ma oso ba ma ko je dosa da ni su vo di le zdrav `i vot ili o to -me ima ju ve oma skro mno zna nje, adru ga za oso be sa is kus tvom u fi t-ne su i zdra voj is hra ni. Bi }u u mo -gu }nos ti da Vam dam vi {ein for ma ci ja ka da po tpi {em ko na ~anugo vor.

Klju ~a nin ko ji jeoja ~ao i ^aka No ri sa

Cv!ej!uf! gj!{j•lj!bluj!woj-kf!ej!uf!{esb!wp-!qjk!uf!ep.wp!mkop!wp!ef-!of!npk!ufqv!|j!uj-!tqb!wbk!uf!tfebn!jqp! ep! ptbn! tb!uj! obebo-!tnb!okj!uf!bm!lp!ipm-esvajuf!tf!tb!qp!{j!uj!wojnmkv!ej!nb-!tnjk!uf!tf!lbehpe!{b!up!jnb!uf!|bo!tv-hmf!ebk!uf!qp!uf!|lp~f!lbpnp!hv~opt!uj!j!jnbk!uf!qp!.{j!uj!wbo!qp!hmfe!ob!twj!kfu!jmkv!ef/! Mkv!ej! lp!kj! ajwf{esb!wjn!ajwp!upn! jnb!kvwj!|f!fofs!hj!kf!j!up!jn!qp!.nbaf!eb!lb!eb!{b!ws|fqp!tbp!oj!tv!vnps!oj!j!of{b!qpt!ubw!mkb!kv!qp!sp!ej!dv-qsp!wp!ef!wj!|f!wsf!nf!obtb!ekf!dpn! j! jnb!kv!wj!|fnp!hv~opt!uj!eb!vuj•v!obokj!ipw!qp!{j!uj!wbo! sb!{wpk/[cph! uf!fofs!hj!kf! j!tob!.hf! jnb!kv! j! wj!|f!tb!np!.qp!v{!eb!okb-! ub!lp!eb!tvvt!qkf!|oj!kj!v!qp!tmv/!Ekf!.db! ub!lwji! sp!ej!uf!mkb!v•feb!ajwf!{esb!wjn! j! wf!.pnb!bluj!wojn!ajwp!upn-qb! tv! nb!okf! tlmp!obesp!hb!nb! j! cp!mkj! tvv•foj!dj-!b! j!tqp!tp!coj!kjtv!eb!tf!{b!|uj!uf!pe!ob!.tj!mkb! j! lsj!nj!ob!mb/!Wkf!sv.kfn! eb! tv! ub! ekf!dbcv!ev~f!wp}f!CjI/

Pre po ru ~u je:

Vje ̀ be: Mi slim da ^ak po dr`a va mo ju me to du tre nin ga, jer jeba zi ra na na bo ri la ~kim vje {ti na ma i mno go je efi ka sni jane go tra di ci onal ne, ka ̀ e Be ~i}

Mi si jaO~eku je dapro gra mom "1 Mil li on He al thy and Fit"bar mi li on lju dibu de zdra vi jedo kra ja 2013.

Sa mir BE ̂ I], bh-ame ri ~ki fi tnes gu ru,~e ti ri pu ta pro gla {a vanza naj bo ljeg tre ne rana svi je tu

Svjet sku sla vu ste kao za hva lju ju }i

ino va ti vnoj me to di vje`ba nja

"Be ~i}/ReSync"

Za la ̀ e se za akti van `ivot, zdra vu is hra nui du ho vnu ra vno te`u

Vjer ni sa ra dni ci - Ru di To mja no vi~

i ^ak No ris

Borila~kevje{tine pod maskom igre