OHJAAJAN OPAS

Aika Lysti

Tm materiaali on Raha -automaattiyhdistyksen tukemaa Osallistumisen hurmaa 2012-2014 hankkeeseen liittyv taide- ja kulttuurimateriaalia. Materiaali on tuotettu ikihmisille suunnatun kokeilevan taide- ja kulttuuritoiminnan tueksi. Materiaalia ei saa kytt kaupallisiin tarkoituksiin.

Tanssin ja laulamisen iloa kaikille!

Ihminen on tanssinut aina; niin iloonsa, suruunsa kuin vaikka sosiaalisten kontaktien saamiseksi.

Musiikin ja liikkeen yhdistminen on aina ollut luonnollista ja tapahtunut kuin itsestn.

Paitsi iloa ja sosiaalista kanssakymist, tanssi on mys erinomainen liikuntamuoto kaikenikisille.

Se mm. parantaa hapenottokyky, tasapainoa, koordinaatiokyky ja lihaskuntoa.

Tanssi ei ole pelkk ruumiin liikuntaa: se ravistelee hyvll tavalla mys aivoja. Musiikki hertt

ihmisess tunteita ja ajatuksia. Kun oman kehon liikkeet kietoutuvat musiikkiin ja mielentilaan,

positiiviset tuntemukset valtaavat tanssin pyrteisiin antautuneen ihmisen. Elimistn erittyy hyvn olon

hormonia oksitoniinia ja mielihyv viritt aivot. Hmmstyttv tutkimustulos osoittaa, ett pelkk

tanssin katsominen aktivoi aivotoimintaa. Tutkijat selittvt ilmit niin sanotulla peilisoluteorialla.

Peilisolut stelevt mekanismeja, joilla ihminen jatkuvasti arvioi muiden mielenliikkeit. Siksip

ihminen pystyy samaistumaan esitykseen, jossa kuulee musiikin ja seuraa siihen liittyv liikehdint.

Samalla hnen aivonsa virittyvt vastaavasti kuin tanssivan ihmisen aivot. Siisp liikuntarajoitteisetkin

hytyvt tanssista! Tanssin positiivisia vaikutuksia on hydynnetty mys vanhustyss, dementian

ehkisyss ja stressin, masennuksen, kiputilojen ja riippuvuuksien hoidossa. Siit on saatu lupaavia

tuloksia mys aivoinfarktin ja muiden aivovammojen kuntoutuksessa.

(Asiantuntija Marko Punkanen, filosofian tohtori, musiikkiterapeutti, tanssi- ja liiketerapeutti, psykoterapeutti / Sydnliiton verkkolehti)

Monet ikihmiset muistelevat kaiholla aikaa, jolloin tanssin viel polkkaa ja jalka nousi. Tanssin ei

kuitenkaan tarvitse loppua siihen, kun omat jalat tai huono tasapaino eivt salli esimerkiksi normaalia

seuratanssia. Tanssia voi soveltaa tuoli- eli istumatanssiksi tai tanssia voi vaikka vuoteessa sormilla ja

varpailla. Tmn kirjasen juuret ovat kytnnn tyss saadut havainnot siit, miten kansanlaulut ja

niiden rytmit tempaavat mukaansa mm. palvelutalojen asukkaita ja kuinka riemullisia kokemuksia viel

saadaan, kun siell opitaan uutta. Kansanlaulujen sanat ovat yleens hyvin muistissa, vaikka muutoin

muistitoiminnot olisivat heikentyneetkin. Osallistumisen hurmaa projekti pyrkii tuomaan uusia

vlineit ikihmisten taide- ja kulttuuritoimintaan niin palvelutaloissa, vapaaehtoistoiminnassa kuin

kotihoidossakin.

Thn vihkoon on koottu 10 suomalaista kansanlaulua, joista 3 on instrumentaalikappaleita. Vihkoa voi

kytt monipuolisesti; musiikkia voi kuunnella ja nauttia tutuista svelist. Levy voi kytt mys

laulamisen tukena taustanauhana. Tanssiohjeet, jotka on tehty kaikille 10 kappaleelle, tuovat mukanaan

liikkeet, jotka on sovitettu kunkin kappaleen rytmiin ja tunnelmaan. Tanssiohjeita voi viel muunnella

ryhmlle sopivaksi niin rytmin kuin liikkeidenkin osalta.

Kiitos kytnnss ennakolta ohjeita testanneille Palvelutaloyhdistys Koskenrinteen, Pyhtn

Mntyrinteen, Maria kodin ja toimintakeskus Ratevan asukkaille . Suuri kiitos mys Terho

Peltoniemelle ett saimme kytt julkaisun kuvituksessa Hrl - sarjan upeita kuvia.

Kotkassa 27.2.2014 Satu Suni

Kytnnn vinkkej materiaalin kyttn:

- Kuuntele ensin itse kappale nauhalta ja lue tanssiohjeet. Harjoittele ainakin

ppiirteissn tanssin kulku, tarvittaessa pienemmiss osissa ja kokeile,

mik rytmitys on ryhmllesi sopiva.

- Suurimmassa osassa kappaleita liikkeet liittyvt kappaleiden sanoihin, joka

nin ollen auttaa muistamaan liikkeit.

- l anna ryhmn kanssa heti periksi. Harjoitus tekee tsskin mestarin kun

liikemuisti kehittyy. Tarvittaessa voit aloittaa viel yksinkertaisimmista

liikkeist (pelkstn rytmin taputusta polviin tai kdet yhteen). Pikku hiljaa

voidaan siirty yksinkertaisimpiin koreografioihin ja toistaa niit riittvn

usein.

- Laulut ovat tuttuja kansanlauluja ja sanat muistuvat helposti mieleen, joten

kun laulatte samalla tanssiessanne mys keuhkot saavat harjoitusta ja

rytmiin saa paremman tuntuman.

- Jos tanssiohjeet tuntuvat liian helpoilta, lis niihin vaikeusastetta ja

vaihtelevuutta: keinumisen lisksi esimerkiksi vuorotellen jalkojen

heilautukset tai kopistukset, erilaisia kiertoliikkeit tai tehk liikkeet

nopeammin.

- Useat vihkosen koreografioista ovat helposti muunnettavissa

seisoen/kvellen tehtviksi.

- Tuolitanssit voi muuntaa mys vuodetanssiksi tai kotona istuen

toteutettavaksi paritanssiksi. Liikkeet tehdn nin pasiassa vastakkain

toisen kanssa.

- Voitte pit mielikuvituspivi, jolloin keksitte yhdess aivan uudenlaisen

koreografian musiikkiin.

SISLLYSLUETTELO 1.Talikkalan markkinoilla 2. Kukkuu, kukkuu 3. Matalan torpan balladi 4. Jos sais kerran reissullansa 5. Hilu-hilu 6. Tammerkosken sillalla 7. Kaksipa poikaa Kurikasta 8. Savitaipaleen polkka 9. Kpyln poikain viinapolkka 10. Vanha polska hattulasta

TALIKKALAN MARKKINOILLA :: TALVELLA TALIKKALAN MARKKINOILLA JA KESLL TAMPEREELLA. :: :: HEILINI SOITTELI SAKSANPOLKKAA ELMNI KANTELEELLA. ::

:: JA NIIHN SE MEIDN VLI OLI ENNEN LMPINEN KUIN MAITO. :: :: KUN SUL OLI HALU HALATA JA MULLA OLI SIIHEN TAITO. ::

:: KY SIN HEILANI HARMAISSA VAATTEISSA KYLL S MULLE KELPAAT. :: :: SAMAHAN SE ON, JOS ON SATA MARKKAA RAHAA TAIKKA VELKAA. ::

:: SEN VERRAN KUIN SUA RAKASTAN, SEN VERRAN JOTAKUTA MUUTA. :: :: PILKALLA ISTUN POLVELLAS JA PILKALLA PISTN SUUTA. ::

:: MINP SE VASTA HEILALLENI ANNAN VAPAAN VALLAN. :: :: JOLLEI SE TAHDO SNGYSS MAATA, NIIN MAATKOON SNGYN ALLA. ::

:: EIHN NE JOUDA NE KIKILIKELLOT TALVELLA TALLIN NAULAAN. :: :: VAAN NE PANNAAN ILLAN TULLEN JUOKSIJAORHIN KAULAAN. ::

:: AJAMISTA, AJAMISTA, AJAMISTA VARTEN SE HEVONEN ON VALJASTETTU. :: :: JA HALAAMISTA, HALAAMISTA, HALAAMISTA VARTEN SE HEILA ON OMISTETTU. ::

:: OLEN OLLUT ONGELLA PIENEST POJASTA JA JOEN RANNALLA MAANNUT. :: :: AINA ON KALA SIELL TRPNNYT, VAIKKA EN OLE KIINNI SAANUT. ::

:: TARTTISPA LAITTAA NE TELEFOONILANGAT SEN ATLANTIN MEREN YLI. :: :: JOTTA SAIS SOITTAA HEILALLE, ETT TLL PUOLEN VOIDAAN HYVIN. ::

1. Peukalolla viitataan oikean olan yli taakse, sitten vasemman. (2 x) Molemmat jalat lattiaan, oikea jalka suoraksi. Molemmat jalat lattiaan, vasen jalka suoraksi. (2 x) 2. Lypsetn ksin vuorotellen oikealla ja vasemmalla kdell. (8 x) Halataan itse, vuorotellen oikea ja vasen ksi ylhll. (4 x) 3. Kvelyaskelia, kdet mukana. (16 x) Kdet taskuun ja heitetn rahat molemmista taskuista. (2 x) 4. Osoitetaan naapuria sormella ja tmn jlkeen jotakuta toista. (2 x) Npytetn omaa polvea ja annetaan lentosuukko. (2 x) 5. Molemmat kdet auki/avoin syli. (2 x) Kmmenet yhteen, pn taivutus ksien plle, ensin oikealla, sitten vasemmalle. (2 x) 6. Kilistetn kelloja ensin oikealla ja sitten vasemmalla kdell. (4 x) Lattian kuopaisut ensin oikealla jalalla kaksi kertaa ja sitten vasemmalla jalalla kaksi kertaa. (2 x) 7. Ajetaan hevosta; molemmat kdet suoriksi eteen, vedetn kyynrpt taakse. (4 x) Halataan itse, keinutaan puolelta toiselle. (8 x)

8. Kmmenet yhteen ja kdet suoriksi eteen, nostetaan ksi yls ja alas.(4 x) Kdet edelleen yhdess kumarrutaan eteenpin ja takaisin. (4 x) 9. Molemmat kdet yls erilleen toisistaan, taivutetaan vartaloa suoraan oikealle ja vasemmalle. (4 x) Molemmat sormenpt suun eteen ja lhetetn lentosuukko. (2 x)

1. Talikkalan markkinoilla istumatanssi

(Trad.)

KUKKUU, KUKKUU :: KUKKUU, KUKKUU, KAUKANA KUKKUU, SAIMAAN RANNALLA RUIKUTTAA. :: :: EI OLE RUUHTA RANNALLA, JOKA MINUN KULTAANI KANNATTAA. :: :: IKV ON AIKA JA PIVT ON PITKT, SURUTONT EN HETKE MUISTAKAAN.:: :: VOI, MIK LIENEE TULLUTKAAN, KUN EI JO KULTAANI KUULUKAAN. :: :: TOIVON RIEMU JA AUTUUDEN AIKA SURUANI HARVOIN LIEVITT. :: :: RINTANI ON KUIN JRVEN J, KUKAPA SEN VIIMEINKIN LMMITT? :: :: KOTKA SE LENTELI TAIVAHAN ALLA, SORSA SE SOUTELI AALLOILLA. :: :: KULTA ON SAIMAAN RANNALLA, LHTE EI TOHDI TUULELLA. :: :: TUULI ON TUIMA JA ANKARAT ON AALLOT, RUUHET ON RANNALLA PIENOISET. :: :: RUUHET ON RANNALLA PIENOISET, KULTANI SORMET ON HIENOISET. :: :: L LHDE, KULTANI, AALTOJEN VALTAAN, AALLOT NE PIAN SINUT PEITTISI. :: :: SITTEN EI SURU MUA HEITTISI, ENNEN KUIN MULTA MUN PEITTISI. ::

1. Molemmat kdet yls, kmmenet auki ja nyrkkiin. (8 x) Soutuliike; taivutaan eteen ja viedn saman aikaisesti molemmat kdet eteen, vartalo taakse ja molemmat kdet sivulle koukkuun. (4 x) 2. Taivutetaan vartaloa hitaasti suoraan oikealle ja vasemmalle. (8 x) Soutuliike 3. Oikea ksi viedn vasemmalle ristiin, vie ksi kaaressa ylkautta vasemmalta oikealle. Sitten pinvastoin, vasen ksi alas oikealle ja ylkautta vasemmalle. (2 x) Soutuliike 4. Lintu lent; kdet levitetn sivulle ja lasketaan niit yls ja alas. (8 x) Soutuliike 5. Nostetaan kdet yls, taivutetaan vartaloa hieman puolelta toiselle. (8 x) Soutuliike 6. Kumarrutaan eteen, kdet samalla kaaressa ulkokautta takaisin syliin, suoristetaan selk. (2 x) Soutuliike

2. Kukkuu, kukkuu istumatanssi

riittvsti vapaata tilaa tuolien ymprill

(Trad.)

MATALAN TORPAN BALLADI SUOMESSA OLEN MIN SYNTYNYT, TUOLLA KAUNIISSA KARJALASSA. :: LAATOKKAJRVEN RANNALLA, SIELL MAJASSA MATALASSA. :: MATALAN TORPAN HIILLOKSELLA KSINI LMMITTELIN. :: MATALAN TORPAN NTTI POIKAA OMAKSENI AJATTELIN. :: HEVONEN ON MUSTA KUIN TIIKERIKISSA JA AISAT ON KATAJASTA. :: EI MISTN SAA NIIN NTTI HEILAA KUIN MAJASTA MATALASTA. :: VENE OLI VALKEAKSI MAALATTU JA AALLOT SIT KEINUTTELI. :: HEILALLANI ON TUMMA TUKKA, JA TUULI SIT HEILUTTELI. :: ASEMAN KELLO LI KAKSI KERTAA, SILLOIN SE JUNA VISLAS. :: SILLOIN SE HULIVILI HUMMERIPOIKA SEN TORPAN TYTN KIHLAS. ::

3. Matalan torpan balladi istumatanssi 1. Keinutetaan lasta syliss; kdet ristiin ja tehdn syli, jota keinutetaan oikealle ja vasemmalle. (4 x) Kertaus: Taputetaan ksill yhteen ja poljetaan vuorotellen oikealla ja vasemmalla jalalla. (16 x) 2. Lmmitetn ksi edess hiilloksella ; venytetn ksi kmmenet edell kohti ympyrn keskustaa. Kertaus 3. Ajetaan hevosta; molemmat kdet suoriksi eteen, molemmat kyynrpt taakse. (2 x) Kertaus 4. Keinutaan puolelta toiselle. (4 x) Kertaus 5. 2 taputusta, 2 kertaa oikea ksi suoraksi yls ja vedetn alas. Kertaus

(Trad.)

JOS SAIS KERRAN REISSULLANSA :: JOS SAIS KERRAN REISSULLANSA NTTI TYTT HALATA. :: :: OISHAN SE PALJON MUKAVAMPAA REISSULTA KOTIA PALATA. :: :: SINUN TAKIASI, NTTI TYTT, OLEN MIN LHTENYT REISSAAMAAN. :: :: EN OLE KIRJEIT KIRJOITELLUT, ONNEA TOIVOTELLUT VAAN. :: :: KUUKIN SE KURKISTI AITAN TAKAA, KUN TULIN SINUA TAPAAMAAN. :: :: SUUTA S SUIKKASIT, KORVAANI KUISKASIT: OMASI OLEN AINIAAN. :: :: HILJALLENSA JA HILJALLENSA, HILJALLENSA M LAULELEN VAAN. :: :: KUN VAIN YHDEN KESILLAN YSTV SINULLE OLLA SAAN. :: :: L SIN, LIKKA, NIIT SINISI SILMIS ITKULLA RASITTELE VAIN. :: :: LK S TLLAISEN RENTUN THDEN VUOSIA HUKKAAN KULUTA VAIN. :: :: YLMKI, ALAMKI, ETUREKI, TAKAREKI, AISAT, LNGET JA KAKKULAT. :: :: HEILALLANI ON PUNAINEN TALO JA VALKEAKSI MAALATUT AKKUNAT. ::

1. Itsens halausotetta vaihtaen eli vuorotellen oikea ja vasen ksi pll. (4 x) Kertausosa: a) Saman puolen kdell lydn saman puolen reiteen. (4 x) b) Lynti ksill polviin, kdet yhteen, polviin. (8 x) c) Ksien lynti reisiin, kdet ristiin eli lynti ksill vastakkaisiin reisiin. (8 x) 2. Marssia, vuorotellen oikea ja vasen jalka nostaen, kdet mukana. (16 x) Kertausosa 3. Kurkistus vasemmalle ja oikealle puolelle, ksi vuorotellen oikealle ja vasemmalle otsalle. (4 x) Kertausosa 4. Keinutus puolelta toiselle. (8 x) Kertausosa 5. Pyyhitn vuorotellen oikealla ja vasemmalla kmmenselll silmi. (8 x) Kertausosa 6. Molemmat kdet yls ja alas. (4 x) Kertausosa

4. Jos sais kerran reissullansa (Trad.) istumatanssi

HILU-HILU :: SILIKIST, SAMETISTA NIRUNARUKENGT OLI ENTISELL HEILALLANI. :: :: JA ENK MIN HNT RIIANNUT KUIN ILMAN PILIKALLANI. :: :: HILU-HILU-HILU-HILU, KUN TULI VILU TUOLLA KYNTTILN VALKIALLA. :: :: VAIKKA HEILI ISTUI POLVELLA KEINUSTUOLISSA KAMMARIN LATTIALLA. :: :: PUOLEKSI PALANUT SE KYNTTIL OLI, MUTTA TOINEN PUOLI PALOI VIEL. :: :: JA PUOLEKSI SAMMUNUT RAKKAUS MUL OLI, HLL SE ROIHUSI VIEL. :: :: LUMISADE SEKOITTI NE VARSAN JLJET JRVELL AJELLESSA. :: :: JA KYNTTIL PALO, PALO JALKAAN ASTI HEILI OOTELLESSA. :: :: TULI, TULI, TULI, TULI HARMAJA KKI MUN MKKINI PLLE KUKKUUN. :: :: JA SILLOIN NE POJAT KYLN LHTEE, KUN MUORI JA VAARI NUKKUU. ::

1. Heilautetaan jalkoja vuorotellen ristiin oikea jalka vasemmalle ja vasen oikealle. (8 x) Naiset kdet lanteille, miehet eteen, ottaen kiinni kyynrpist. Keinutaan (sek nostetaan kantapt ilmaan; noustaan varpailleen. (8 x) 2. Kdet rinnalle/olkapille, palellen, keinutus. Kertaus 3. Piiriss kdet yhdess yls ja keinutaan oikealle ja vasemmalle. (8 x) Kertaus 4. Kdet ylhlt alas vristen, sormet harallaan (lunta sataa). (4 x) Kertaus 5. Molemmat kdet kohoaa sivuille noin olkapiden korkeudelle ja takaisin alas .(2 x) Kertaus

5. Hilu hilu (Trad.) istumatanssi

TAMMERKOSKEN SILLALLA :: TAMMERKOSKEN SILLALLA NIN HEILAN ENSI KERRAN. :: SIL OL YLLN TOFFELPALTTOO, AI AI AI, TOFFELPALTTOO, SIL OL YLLN TOFFELPALTTOO JA KVELI KUIN HERRA. :: PITK MATKA ON PIJNTEELT SAARIJRVEN RANTAAN. :: TYTYYHN MUN HEILI OTTAA, AI AI AI, HEILI OTTAA, TYTYYHN MINUN HEILI OTTAA, KUN MAMMA LUVAN ANTAA. :: YKSI MARKKA ON MULLA RAHAA JA TOISEN OTAN VELKAA. :: EIKS SULLE, TYTT KULTA, AI AI AI, TYTT KULTA, EIKS SULLE TYTT KULTA TM POIKA KELPAA? :: KAKS ON POJALLA YSTV, LIHAVA JA LAIHA. :: OSTAN LITRAN LMMINT MAITOO, AI AI AI, LMMINT MAITOO OSTAN LITRAN LMMINT MAITOO JA LIHOTAN SEN LAIHAN. :: SURI PAPPA, SURI MAMMA, MOLEMMAT NE SURI. :: AI AI AI, MIK HULIVILI, MIK HULIVILI, MIK HULIVILI, AI AI AI, MIK HULIVILI MINUSTAKIN TULI!

6. Tammerkosken sillalla (Trad.) istumatanssi, piiriss

1. Piiriss ksist kiinni piten kdet yls ja alas . (4 x) Keinutaan piiriotteessa puolelta toiselle (samalla heilautetaan jalkaa vuorotellen ristiin 8x) Vlisoitto: 4 tmistysaskelta lattiaan. 2. Piiriote, tynnetn ja taivutaan kohti piirin keskustaa (4 x). Keinunnat ja tmistykset. 3. Taputus alhaalla, polvien korkeudella, rinnan korkeudella ja ylhll. (2 x) Keinunnat ja tmistykset. 4. Pullistetaan vatsaa, vedetn sisn (4 x) Keinunnat ja tmistykset. 5. Kdet alhaalta silmille ja takaisin (4 x) Keinunnat.

SET HERMANNIN VALSSI SAMASSA TALOSSA HERMANNI JA MIINA YHTAIKAA OLIT HE PALKOLLISINA. SIIT SE ALKOI T HERTTAINEN JUTTU, JOS EI LIE VANHASTAAN TUTTU, NIIN. KUN HERMANNI SANOI, ETT MENTISKS YHTEEN? MIN LEIKKAAN KAURAN JA SIN SIDOT LYHTEEN. OISHAN SE SOMAA, JOS YHDESS OLTAIS, VARMAAN ME TOIMEHEN TULTAIS, NIIN. RANNALLE RAKENNETTAIS PIKKUINEN MKKI, SE OISI SOMA KUIN VARPUSEN HKKI. PIHALLA TELMISI KYMMENEN LASTA, OI, SE OIS ONNEA VASTA, NIIN. JA KASKESTA NOUSISI VILJAVAT PELLOT, HAKAMAILTA KAIKUISI KARJANKELLOT. ILTAISIN KEHRJ KOIVIKKOTIELL. SILLKIN PES OIS SIELL, NIIN. SITTEN KUN LHENEE ELOMME EHTOO, NUOREMMAT MEILL JO KIIKUTTAA KEHTOO. KAMMARIN PUOLELLA KAHVIT NE JUODAAN, SE TOKI VANHOILLE SUODAAN, NIIN. JA NUOREMPI POLVI JO LEIKKAISI KAURAN, HEILLE ME JTMME KUOKAN JA AURAN. HEILL OIS ISNS RAIVAAMA PELTO, ITINS KASVATUS KELPO, NIIN.

7. Kaksipa poikaa Kurikasta istumatanssi

1. Peukalot henkseleiss, keinutaan puolelta toiselle . (8 x) Ksien lynti yhteen, oikealla kdell lynti oikeaan reiteen/pohkeeseen. Ksien lynti yhteen, vasemmalla kdell lynti vasempaan reiteen/pohkeeseen. (2 x) 2. Ksill tehdn talon harja, sormenpt yhteen. Molemmat ksivarret eteen rinnakkain ikkunalaudaksi. (2 x) Halausote (kdet edest ristiin olkapille), puistellaan pt. (2 x) 3. Taivutetaan vartaloa eteenpin, oikea ksi otsalle. Uusi taivutus, vasen ksi otsalle. (2 x) Kmmen auki ja nyrkkiin, nytetn kaikkia sormia. (8 x) 4. Puhalletaan; keuhkot tyteen ilmaa ja hidas puhallus. (2 x) Marssitaan, kdet mukana. (16 x) 5. Juodaan mukista vuorotellen vasemmalla ja oikealla kdell. (4 x) Heristetn vuorotellen oikeaa ja vasenta etusormea. (4 x) 6. Molemmat kdet viedn oikealle ja sitten vasemmalle, molemmat kdet oikean kautta ympri ylhlt vasemmalle. (2 x) Taputetaan omia poskia, yhtaikaa vasen ja oikea ksi. (8 x) 7. Kdet yhteen edess (esim. ristiss) ja keinutetaan pes vuorotellen oikealle ja vasemmalle. (8 x) Kdet ristiin rinnan plle, hidas kumarrus eteen. (2 x)

(Trad.)

Taputus edess, taputus vasemmalla, taputus oikealla, nostetaan kdet yls ja ravistetaan niit. (2x) Kanta-varvas askel oikealla jalalla. (2x) Kanta-varvas askel vasemmalla jalalla. (2 x) Molemmat jalat yhtaikaa maahan, tasahyppy kolme kertaa hitaasti, 4 nopeaa tasahyppy. (2 x) Kerrataan alusta.

8. Savitaipaleen polkka (Trad.) instrumentaali, ei laulua

istumatanssi

1. Oikealla jalalla kanta-varvas , (4 x) samoin vasemmalla jalalla .(4 x) 2. Lydn molemmilla ksill yht aikaa polviin, kdet yhteen. (8 x) 3. Lydn molemmin ksin yht aikaa omiin polviin vasemman vierustoverin polviin omiin polviin oikean vierustoverin polviin. (2 x) 4. Muodostetaan piiri ja keinutaan vasemmalle ja oikealle. (4 x) 5. Piiriss ksist kiinni piten nostetaan ksi vuorotellen yls ja alas. (4 x) Toistetaan alusta kohdat 1 ja 2.

9. Kpyln poikain viinapolkka (Trad.) instrumentaali, ei laulua

istumatanssi Piirimuodostelma, niin ett kdet yltvt vierustoverin

polviin, mielelln vhintn 6 henkil piiriss.

10. Vanha polska hattulasta (Trad.)

instrumentaali, ei laulua

Istuma tai seisomatanssi, koko ajan piiriote

Kvelyaskelia ja samalla ksien heilutus

piiriss yls ja alas . (8 x)

Tynnetn ksi kohti piirin keskustaa,

taivutus, takaisin. (4 x)

Oikean jalan heilautus vasemmalle ja

vasemman jalan heilautus oikealle. (4 x)

Oikean jalan ojennus eteen ja vetminen

takaisin. Sama vasemmalla jalalla. (4 x)

Tynnetn ksi kohti piirin keskustaa,

taivutus, takaisin. (4 x)

Molemmat jalat polkaistaan maahan, potku eteenpin oikealla jalalla kantap edell. Sama vasemmalla jalalla . (4 x)

Muistiinpanoja: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Ohjevihko: Tanssiohjeet ja ideointi: Satu Suni

Kuvitus: Terho Peltoniemi Ulkoasu: Satu Liikkanen

Cd-levy, muusikot:

Seija Kiiveri (laulu, piano, harmonikka) Satu Liikkanen (laulu, piano, huilu)

Pekka Westerholm (basso) Pentti Hannula (laulu) Nauhoitus ja miksaus:

Pekka Westerholm

Yhteistykumppanit: Haminan Kansalaisopisto

Terho Peltoniemi

Painatus: Aika Lysti - vihko: Digitaalipaino Seppo Talja 2014, Kouvola

Cd-levy: Data-Mate Oy 2014, Helsinki

CD:N SISLLYSLUETTELO 1. Talikkalan markkinoilla 2. Kukkuu, kukkuu 3. Matalan torpan balladi 4. Jos sais kerran reissullansa 5. Hilu-hilu 6. Tammerkosken sillalla 7. Kaksipa poikaa Kurikasta 8. Savitaipaleen polkka 9. Kpyln poikain viinapolkka 10. Vanha polska hattulasta