Koulussa elämää opettelemassaKoulussa elämää opettelemassa

Marianne TakalaMarianne Takala

kehittämissuunnittelija, psykoterapeuttikehittämissuunnittelija, psykoterapeutti

Mieli 2011 -kansalliset mielenterveyspäivät VaasassaMieli 2011 -kansalliset mielenterveyspäivät Vaasassa

Tavoitteena ja haasteena hyvä Tavoitteena ja haasteena hyvä elämäelämä

RESILIENSSIRESILIENSSIResilienssi tarkoittaa kimmoisuutta, joustavuutta,

mukautumiskykyä ja vastustuskykyä elämän paineille, kykyä selviytyä. "Taipuu, mutta ei taitu"

Resilienssi on ominaisuus, joka kehittyy, kun • elämässä koetaan sopiva määrä vaikeuksia ja

vastoinkäymisiä• vaikeuden kohdatessa saadaan sen käsittelyyn

riittävästi opastusta ja tukea• saadaan kokemus, että vaikeuksista voi selviytyä

Näin kehittyy luottamus siihen, että on kykyä selviytyä.

Suomalainen kouluSuomalainen kouluonnistuuonnistuu

mutta haastaa !mutta haastaa !

Suomalaisella koulullaSuomalaisella koululla on haaste!on haaste!

Joka 5. oppilas tarvitsee erityistä tukea.Joka 5. oppilas tarvitsee erityistä tukea.

Koulussa opitaan myös Koulussa opitaan myös elämääelämää

• Elämäntaidot - vahvuudet ja Elämäntaidot - vahvuudet ja haavoittuvuudethaavoittuvuudet

• Tunteiden kirjo - jännittämisestä Tunteiden kirjo - jännittämisestä onnistumisen iloononnistumisen iloon

• Sosiaaliset suhteet - ei voi aina valita Sosiaaliset suhteet - ei voi aina valita seuraansa - millainen olen, toimeen seuraansa - millainen olen, toimeen tuleminentuleminen

• aikataulut, tavoitteiden asettelutaikataulut, tavoitteiden asettelut

Yksi trauma ei murra mieltä. Yksi trauma ei murra mieltä. Kuormittavampaa on negatiivisten Kuormittavampaa on negatiivisten kokemusten jatkuva toistuminenkokemusten jatkuva toistuminen

Onnistumisen kokemukset ja realistiset Onnistumisen kokemukset ja realistiset haasteet tärkeitä!haasteet tärkeitä!

Mitä on mielen hyvinvointi?Mitä on mielen hyvinvointi?

• Peruspilarina on tunnetaidot. Tunnetaidot Peruspilarina on tunnetaidot. Tunnetaidot tukevat vuorovaikutteisuutta ihmissuhteissa ja tukevat vuorovaikutteisuutta ihmissuhteissa ja helpottavat kommunikointia toisten kanssa.helpottavat kommunikointia toisten kanssa.

• Mielenterveyttä tukevia taitoja: itsetuntemus, Mielenterveyttä tukevia taitoja: itsetuntemus, arjen ihmissuhteiden hoitaminen, kyky sietää arjen ihmissuhteiden hoitaminen, kyky sietää pettymyksiä ja ajoittaista ahdistusta sekä pettymyksiä ja ajoittaista ahdistusta sekä vuorovaikutustaidotvuorovaikutustaidot

• Mielihyvän ja toiveikkuuden kokemuksetMielihyvän ja toiveikkuuden kokemukset

• Kyky hallita stressiä ja turvallisuuden kokemusKyky hallita stressiä ja turvallisuuden kokemus

*** Kyky tehdä työtä ja rakastaa ****** Kyky tehdä työtä ja rakastaa ***

Tunnetaidot ovatTunnetaidot ovat

• Omien tunteiden tunnistamista, Omien tunteiden tunnistamista,

ja säätelyä,ja säätelyä,

• toisen tunteiden tiedostamista toisen tunteiden tiedostamista

ja tunnistamistaja tunnistamista

• Merkittävä osa ihmisen identiteettiäMerkittävä osa ihmisen identiteettiä

• Tunnetaitojen kiihkein opettelukausi Tunnetaitojen kiihkein opettelukausi ajoittuu koulunkäyntivuosiinajoittuu koulunkäyntivuosiin

• Harjoittelu!!Harjoittelu!!

Lasta suojaavat tekijätLasta suojaavat tekijät

• Realistinen, ikätasoon sopiva tietoRealistinen, ikätasoon sopiva tieto

- vuorovaikutuksessa omaan - vuorovaikutuksessa omaan vanhempaan -vanhempaan -

• koulunkäynnin sujuminenkoulunkäynnin sujuminen

• harrastuksetharrastukset

• ikätasoiset ystävätikätasoiset ystävät

• suhde luotettavaan, perheen suhde luotettavaan, perheen ulkopuoliseen aikuiseenulkopuoliseen aikuiseen

Samanlaisia - erilaisiaSamanlaisia - erilaisia

F R I E N D SF R I E N D S• F = F = FFIILIKSETIILIKSET

• R= R= RRENTOUDUENTOUDU

• I = I = IITSE OSAAN JA VOIN VAIKUTTAATSE OSAAN JA VOIN VAIKUTTAA

OLOONIOLOONI

• E = E = EETSI RATKAISUJA ASKEL TSI RATKAISUJA ASKEL

ASKELEELTAASKELEELTA

• N = N = NNYT ON PALKINNON AIKAYT ON PALKINNON AIKA

• D = D = DDUUNAA HARJOITUKSIAUUNAA HARJOITUKSIA

• S = S = SSINUT ITSESI KANSSAINUT ITSESI KANSSA

TUNNETAIDOISTA JA MIELEN TUNNETAIDOISTA JA MIELEN

HYVINVOINNISTA LISÄÄHYVINVOINNISTA LISÄÄ::Tunteesta tunteeseenTunteesta tunteeseen - -

ihmismielen tarinat kuvin ja sanoinihmismielen tarinat kuvin ja sanoin- - netistä ladattavissanetistä ladattavissa

FRIENDS FRIENDS - Aseman Lapset ry- Aseman Lapset ry- - Pohjanmaa-hanke kouluttaa ohjaajiaPohjanmaa-hanke kouluttaa ohjaajia

Katso netistä:Katso netistä:

Mielen hyvinvoinnin OpetusMielen hyvinvoinnin Opetus- - liittyy nimenomaan koulumaailmaan, myös lähdeteoksialiittyy nimenomaan koulumaailmaan, myös lähdeteoksia

Aina voi oppia - Aina voi oppia - tunnetaitojakintunnetaitojakin