boots magasinet 01 2015

Bli venn med oss p /bootsapotek

Dietten som lindrer magesmerter

frisk!

Finn fargen som passer deg

Foundation-guide:

Fysisk aktivitet kan forebygge mange alvorlige sykdommer. Se hvor lite som skal til.

Ny gldKnepene som

fr huden til se yngre og

freshere ut.

G deG

Kos deg i lyset !

Vinter til vr. Vr til sommer. Hver uke blir dagene litt lysere, litt lengre og litt varmere. Psken er blitt selve symbolet p overgangen til vr. Skiturer bypske snsmelting og spirende gleder (bde inni og rundt oss). Hp om varme solvegger Jeg elsker sola. Lengter etter varmen p huden og lyset mot ynene.

Stopper opp lukker ynene kjenner gleden. Sm fine lykkeyeblikk som fyller p energilageret. Nyt pskegleder der du er. Kjenn p hva lyset gjr med deg! Gr du ut en tur kan du ogs glede deg over helsegevinsten. Tenk at bare 30 minutter moderat aktivitet hver dag ker sjansen for at du holder deg frisk fordi det forebygger sykdom. Og alle minutter teller.

Og du Husk riktig solkrem til ansikt, rer, nese og panne. Srlig i pskefjellet kan hy sol, snkledde vidder og vinterblek hud gi kt risiko for solskader. Men hel-digvis kan du nyte vrsola og bli brun med god samvittighet. Smr bde deg og dine kjre med en solkrem med hy UVA- og UVB-beskyttelse. Finn ditt favorittprodukt p Boots apotek. Vi har mange velge mellom og hjel-per deg gjerne med vr ekspertise.

Margrethe,Adm.dir Boots Norge

helSe & velvre

4 G deg frisk!9 Spr ekspertene10 Vondt i magen?14 Medlemstilbud16 Vakker hud med ny gld20 Snarveien til silkemyk hud22 Ung og syk: Hjernehinnebetennelse

og kyssesyke24 Foundation: Finn fargen som passer

din hud26 Boots anbefaler

Sjekk pollenvarseletI fjor startet pollensesongen allerede i februar i deler av landet. Har du pollenallergi, kan det vre lurt flge med p pollenvarselet (pol-lenvarsel.no), slik at du er forberedt. Det anbefales at du starter behand-lingen 1 til 2 uker fr pollensesongen starter. (Kilde: NAAF)

Sterk pskesolSkal du til fjellet i psken er det viktig huske at refleksjoner fra snen kan ke UV-nivet med 50 prosent. Dette ker risikoen for bli solbrent og snblind. Smr deg der-for med solkrem med hy UVA- og UVB-beskyttelse og bruk solbriller nr du er ute. (Kilde: NILU)

Boots er blitt strreFra 1. januar ble Boots apotek en del av Walgreens Boots Alliance, som er et ledende internasjonalt selskap innen apotekdrift og grossistvirk-somhet. Selskapet er til stede i mer enn 25 land, og sysselsetter over 370 000 mennesker. Boots apotek har over 150 apotek i Norge, og er med Walgreens Boots Alliance en del av verdens strste apotekkjede.

utgiver Boots Norge AS

anSvarlig redaKtr Margrethe Sunde

redaKtr/ ProSjeKtleder Vibeke Hoff Norbye

e-PoSt magasin@boots.no

WeB bootsapotek.no

tel 23250700

FaceBooK.com/BootSaPoteK

redaKSjonSrd Hilde Marie Hamre Maren Hoff

deSign og ProduKSjon REDINK

redaKtr Hanne Askbo

tryKK Kroon Press

oPPlag 900 000Vi tar forbehold om trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Alle uttalelser str for intervjuobjek-tenes ansvar og gjenspeiler ikke ndvendigvis Boots Norge AS eget syn. Redaksjonelt stoff fra Boots Norge AS kan benyttes etter avtale og ved bruk av kilde. Stoff kan ikke benyttes i kommersielle virksomheter.

3Helse & velvre 01 2015

Det er torsdag, klokka er 11. Stadig flere blide fjes dukker opp ved bommen til Sognsvann i Oslo. Snen laver ned, men det stopper p ingen mte gjengen som vil ha ukas faste tur.

Vi gr hele ret, uansett vr, sier tur-leder Nina Eitrem Haavie. I dag skal de p en 2-3-timers vandring i skogen.

Jeg har drlige knr, s jeg fr veldig mye igjen for komme meg ut. Dessuten kan jeg spre turglede, sier hun.

De mtes hver torsdag til fast tid. Motivasjonen er frisk luft, mosjon og vre sammen. Den Norske Turistforening (DNT) har regien, men alle kan vre med uten forhndspmelding. I dag er det ti kvinner og menn mellom 39 og 75 r som skal p tur.

BeDre heLSe. Kirsten Schwensen flyttet til Oslo fra Troms for tre og et halvt r siden. Hun setter stor pris p torsdagsturen. I tillegg til at hun holder seg i form, er det sosialt:

Det er s hyggelig! Her blir man kjent med mennesker. Dessuten havner jeg p steder jeg aldri fr har vrt, sier hun.

Karine Nss-Gaarder gr tur hver dag, men syntes lenge det var vanskelig f venner med seg ut. I fjor hst begynte hun i gruppa, og har siden vrt med hver torsdag.

Jeg ble s glad da jeg fikk selskap her, for jeg har gtt s mye alene. Gingen hol-

der meg i form, og trykket letter mentalt sier Karine. Marit Nerem er helt enig. Hun liker f mosjon gjennom gjre noe sosialt:

Jeg blir i bedre humr, sier hun.

hJeLPer MOt DePreSJON. Nr du mosjone-rer, frigjr kroppen endorfiner. Disse er kalt bde kroppens eget dop og mor-fin. Iflge Helsedirektoratet forebygger fysisk aktivitet dryt 30 alvorlige sykdom-mer, som depresjon, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. I tillegg hjelper aktivitet mot stress, smerter, hyt blod-trykk og hyt kolesterol.

For Bibiane Bakke ble ggruppa et vik-tig alternativ da hun plutselig ikke kunne lpe lenger.

I sommer fikk jeg fikk en blodpropp i lungene, og lping ble for tung belastning. Jeg har lett etter en ggruppe, for jeg er ikke s trygg p g i marka alene, sier hun.

Gry Wollan er med gruppa for frste gang i dag. Hun grep sjansen n som hun i en periode ikke er i jobb:

Det er det en fin mulighet til komme seg litt ut, i stedet for sitte hjemme og ikke ha det bra. Naturen gir andre stimuli enn man fr i byen, og det er deilig med den friske luften, sier Gry.

IKKe MYe SOM SKaL tIL. ystein Tveite er kampanjeansvarlig for Helsedirektoratets Dine30, en nasjonal dugnad som skal

G deg frisk!Fysisk aktivitet kan forebygge diabetes, kreft, depresjon, overvekt og hjerte- og

karsykdommer. Heldigvis trenger du ikke drive hardtrening for oppn helseeffekter. ggruppa merker at de fr bedre helse og godt humr av en tur i skogen.

teKSt: Lena LindaHL Foto: sverre CHr. JariLd

gode grunner til vre aktiv

Kt veLvre: Langsommere aldring, strre overskudd, bedre svn, bedre evne til mestre stress, lettere holde vekten, bedre mage- og tarmfunksjon.

FrISKere hJerte Og Kar: Bedre blodsirkulasjon, mindre risiko for utvikling av hyt blodtrykk, bedre blodsukkerregulering, mindre risiko for slag, sterkt redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og bedre lungefunksjon.

SterKere MuSKuLatur: Mindre risiko for slitasjegikt, lavere risiko for utvikling av benskjr-het, bedre kroppsbalanse og mindre risiko for fall, samt min-dre ryggbesvr.

reDuSert KreFtrISIKO: Styrket immunforsvar, sterkt redusert risiko for tykktarmskreft og sannsynlig redusert risiko for brystkreft.

(KiLde: HeLsedireKtoratet)

20

helSe: dine 30

En helt vanlig torsdag betyr frisk luft, mosjon og hyggelig samvr for turgruppa.

30 minutter daglig er

nok

4 5Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

f folk ut og i bevegelse. Gjennom vre minimum 30 minutter i aktivitet hver dag, vil folk flest f bedre helse.

I Norge er vi mindre aktive enn vi br. Det henger nok mye sammen med velstand, at vi har rd til ta bilen overalt, sier Tveite.

Det er ikke s viktig hva du gjr, bare du gjr noe. Du m ikke trene hardt for holde deg i form.

Folk tror gjerne det skal s mye til, men 30 minutter med moderat gange hver dag ker sjansene betraktelig for

holde deg frisk. Dette finnes det veldig god dokumenta-sjon p, sier han.

Hva innebrer 30 minutters moderat gange? Du gr s du fr opp pul-

sen, blir litt varm og litt klam p ryggen. Bryt gjerne opp i 3 x 10

minutter. Kanskje tar det ti minutter g til bussen? sier Tveite, som har veldig tro p ggrupper i nrmiljet:

g i flokk er veldig bra. Man gr til faste tider, og noen venter p deg. Det er hyggelig og sosialt. Eller s kan du jo avtale faste gturer med en venn? fore-slr ystein Tveite.

lat er verre enn fetLate og slanke har en strre ddsrisiko enn de som er overvektige. Det viser en under-skelse utfrt av Norges Idrettshgskole og Universitetet i Cambridge. Forskerne fant at inaktivitet (stillesittende arbeid og ingen aktivitet i fritiden) gir kt risiko for tidlig dd, hjertesykdom og kreft. 20 minutters rask gange eller tilsvarende aktivitet redu-serte faren med hele 16-30 prosent.

Selv en liten andel fysisk aktivitet hver dag kan ha betydelige helsefordeler for inaktive personer, sier professor Ulf Ekelund ved Norges Idrettshgskole til Aftenposten. Han har ledet studien.

Du finner alt hos Boots apotek og p boots.no S mye br du bevege deg

For f maks helsegevinst br du flge disse anbefalingene fra Helsedirektoratet:

voksne br vre fysisk aktive i minimum 150 minutter med moderat intensitet per uke eller minimum 75 minutter med hy intensitet per uke. Anbefalingen kan ogs opp-fylles med kombinasjon av moderat og hy intensitet.

aktiviteten kan deles opp i bolker p minst 10 minutters varighet.

For oppn ytterligere helse-gevinster br voksne ke den moderate fysiske aktiviteten inntil 300 minutter i uken, eller inntil halve tiden med hy intensitet. Du kan kom-binere kter med moderat og hy intensitet. kt dose gir strre gevinst.

velser som gir kt muskel-styrke til store muskelgrupper br utfres to eller flere dager i uken.

reduser stillesitting. Lange perioder med stillesitting br stykkes opp med korte avbrekk med lett aktivitet. Bytt ut stillesitting mot aktivi-tet med lav intensitet hvor du str, gr eller rusler.

Finn turvenner!

DNt.NO: Kontakt Den Norske Turistforening for lokale turgrupper.

aKtIvItetSveNNer.NO tJuKKaSgJeNgeN: Finn dem

p Facebook

SINgeLSaMMeN.NO: Frilufts-turer for single

allergiplagerHar du pollenallergi er det viktig starte behandling allerede n, fr sympto-mene kommer.

NaSONeX NeSeSPraY brukes ved sesongbetonte allergiske plager i nesen. Reseptfritt for voksne over 18 r.*

LIvOStIN YeDrPer innehol-der antihistamin. Til behandling av yeplager ved pollenallergi.*

Smerter ved forstuing

vOLtarOL FOrte geL Og IBuX geL er smertestillende og betennelses-dempende gel til lokal behandling. Til bruk ved milde til moderate smerter i forbindelse med forstu-ing eller forstrekning. Til voksne og barn fra 14 r. Les pakning og pakningsvedlegg nye fr bruk.

teLFaSt taBLetter til behandling av allergiske nese- og yeplager hos voksne og barn over 12 r.*

hvis ulykken er uteScaNSPOrt ISPOSe (kr 19,50) og ISSPraY (kr 57,-) er godt ha hvis du trenger rask nedkjling av akutte skader. ScaNSPOrt SPOrtStaPe (kr 61,-) gir god sttte og brukes til stabilisering.

god sttte

mot gnagsr

SolbeskyttelseNr du er ute i sola, er det viktig med god beskyt-telse mot bde UVA- og UVB-strler.

SOLtaN PrOtect & MOISture Face SPF30 (kr 149,-) kan brukes under make-up og gir opp til 8 timers fuktighet.

cLINIDerM LIght & MatIFYINg SuN Face geL creaM SPF 25 (kr 179,-) er vann- og svetteresistent.

eucerIN SuN Face FLuID SPF 50 (kr 199,-) er vel egnet for fet og uren hud.

La rOchePOSaY aNtheLIOS XL krem

SPF 50+ (kr 229,-) er beregnet til solsensitiv

og solintolerant hud.

MaBS actIve (fra kr 219,-) og JOBSt SPOrt (fra kr 319,-) er kompresjons-strmper til bruk for den aktive mosjonisten som nsker pigge og friske ben, under og etter turen.

SNgg actIve FIrSt aID hIKe (kr 119,-) inneholder utstyr til sm og store skader.

cOMPeeD gNagSr PLaSter (kr 92,-) Virker som et ekstra hud-lag og beskytter og motvirker friksjon.

FuturO SPOrt KNeSttte (kr 307,-) og FuturO SPOrt aNKeLSttte (kr 245,-) gir sttte og avlastning ved akutte og kroniske smerter i kneet og ankelen.

Finn dine30 p Facebook og bli inspirert!

vIchY caPItaL SOLeIL SPF

50+ (kr 225,-) er velegnet

for sensitiv og solsensitiv hud i

ansiktet.

helSe: dine 30 helSe: dine 30

*NB: Les pakning og paknings-vedlegg nye fr bruk.

Ingenting er som en rast i det fri. F.v. Kirsten Schwensen, Gry Wollan, Marit Nerem og Nina Eitrem Haavie. Bibiane Bakke vil gjerne p tur i skog og mark, men ikke alene. Hun stortrives med de andre i gruppa.

6 7Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

lurer du p noe?

? trr I MuNNeNJeg har pollenallergi og bruker reseptfrie

legemidler hele vren. Ofte sliter jeg med munn-trrhet. Har du noen gode rd?

Munntrrhet er en kjent bivirkning av legemidler mot allergi. Dersom man opplever munntrrhet er det viktig behandle dette, da trrhet i munnen kan fre til hull i tennene. Noen legemidler mot allergi gir mer munntrrhet enn andre, og en mulig-het kan vre prve et annet legemiddel. Dersom du er fornyd med det legemiddelet du bruker, har vi ulike produkter i apoteket som kan gjre plagene med munntrrhet mindre. Vi har sugetabletter og munnskyll som stimulerer spyttproduksjonen, og det finnes i tillegg en gel til bruke i munnen som fukter slimhinnen. De ansatte p apoteket vil hjelpe deg med finne det som passer best for deg.

Hilsen Maren Hoff

? hJeLP MOt aLLergISKe PLagerHver vr har jeg ulike allergiske plager, og

jeg synes det er vanskelig vite om jeg skal bruke yedrper, nesespray og/eller tabletter. Hva er vanlig?

Dette varierer fra person til person, og kommer litt an p hvor du har plager, og hvor store plagene dine er. Noen klarer seg med lokalbehandling, mens andre m ha systemisk behandling. Noen m ha bde lokal og systemisk behandling for f bukt med plagene sine.

Dersom plagene sitter i kun nese eller yne, er det vanlig begynne behandling med nesespray eller yedrper. Dersom man ikke har tilstrekkelig effekt av dette, kan man legge til allergitabletter.

Dersom man har plager i bde nese og yne, er det vanlig begynne med allergitabletter, og legge til nesespray eller yedrper dersom man fortsatt har plager.

Kom gjerne innom et av vre apotek, s vil de ansatte hjelpe deg med finne produkter som passer for deg.

Hilsen Maren Hoff

Send oss et sprsml p kundeprogram@boots.no eller kom innom oss i Boots apotek. Vi hjelper deg gjerne!

ekspertene:

? SOLeKSeM hver vrJeg fr alltid soleksem nr jeg begynner

sole meg om vren. Hva kan jeg gjre for unng det?

Soleksem gir rdt utslett, ofte med sm blemmer som kan kl og irritere. Dette skjer nr huden reagerer allergisk p UV-strlene, som regel om vren. Hel-digvis er det mye du kan gjre. Begynn forebygge allerede nr den frste vrsola kommer. Beskytt huden med klr og solkrem med hy faktor (som beskytter mot bde UVA- og UVB strler). Da vil huden gradvis venne seg til sol strlene. Hvis du like-vel fr soleksem, er det viktig at du skjermer deg mot sola. For dempe utslettet kan du eventuelt smre med en hydrokortisonkrem, som selges reseptfritt p apoteket. Denne skal ikke brukes i solen, s smr deg gjerne om kvelden.

Hilsen Hilde Marie Hamre

? DagKreM MeD SOLFaKtOrHolder det bruke dagkrem med solfaktor

nr jeg skal sitte ute om vren?

Skal du oppholde deg utendrs over tid, enten i beve-gelse, i solveggen eller p utekaf, br du beskytte deg mot bde UVA- og UVB-strler fra sola. Mange dagkremer inneholder kun solbeskyttelse mot UVB. En solkrem for ansikt dekker bde UVA og UVB, og gir en bedre beskyttelse nr du skal oppholde deg i solen over en lengre periode. Riktig mengde krem er ogs avgjrende for f god nok beskyttelse. Til ansikt og hals anbefales cirka 5 ml per innsmring. Dette er mer enn hva som er normalt bruke av en dagkrem.

Husk ogs beskytte andre hudomrder, som halsen, brystet og hendene. Bruker du ansiktspleie med retinol, AHA-syrer eller lignende om kvelden, er det ekstra viktig bruke solbeskyttelse om dagen for unng skader i huden.

Hilsen Hilde Marie Hamre

MareN hOFF, kvalitets-rdgiver og provisor-farmasyt og hILDe MarIe haMre, kvalitetsrdgiver og off.godkjent hud- og fotterapeut.

cOSMIca SuN NOurIShINg Face SuN creaM SPF30 (kr 159,-) beskytter mot bde UVA- og UVB-strler.

Prednisolonkaproat/Cinkokainhydroklorid

Endetarmsplager?Scheriproct rektalsalve er et legemiddel som kan brukes ved hemoroider i og omkring endetarmspningen.

Legen kan ogs anbefale preparatet ved smertefulle hudsprekker rundt endetarmspningen eller ved betennelse i slimhinnen i endetarmen. Scheriproct rektalsalve inneholder prednisolon og cinkokainhydroklorid og virker smertestillende og klestillende. Vanligvis pfres rektalsalven 2 ganger daglig, men opptil 4 ganger p den frste dagen for oppn en raskt innsettende lindring.Hvis tilstanden ikke bedres innen 1 ukes behandling m lege kontaktes. Behandlingsvarigheten br imidlertid ikke, s langt det er mulig, overskride fire uker.

Scheriproct 30 gram rektalsalve kjpes reseptfritt i apotek.

www.scheriproct.noLes pakningsvedlegget nye fr bruk og kontakt lege om du er gravid.

L.NO

.01.2015.1107.THA

U

Gjr hverdagen lettere!Hos oss fr du smarte, ergonomiske hjelpemidler for en lettere hverdag.

Spr Boots om hjelp! Sortimentet kan variere fra apotek til apotek, men samtlige produkter kan bestilles med f dagers leveringstid.

9Helse & velvre 01 2015

Mageknip, oppblsthet eller avf-ringsforstyrrelser. Hele 10 pro-sent av det norske folk opplever det man kaller irritabel tarm-syndrom, skalt IBS (Irritable Bowel Syndrome). Det er den hyppigste plagen blant pasienter med fordyelsessykdommer i Norge.

Vi vet ikke rsaken til denne van-lige mageplagen, men vi mistenker en forstyrrelse i ett eller flere av elementene som styrer tarmens oppfrsel, sier Jrgen Valeur, lege og forsker ved Klinikk for medisin og Unger-Vetlesens institutt ved Lovisenberg Diakonale Sykehus i Oslo.

Mange personer med irritabel tarm-syndrom har merket at det har noe si hva de spiser. De lurer p om de er allergiske mot for eksempel gluten, sier han, men advarer mot selvdiagnostisering.

Man br bli underskt av lege. IBS er en tilstand som er en utelukkelses-diagnose. Det skal ikke vre en annen tilstand som forklarer plagene, sier han.

eFFeKtIv DIett. Man kan ha IBS i forskjel-lig grad, og det er ikke ndvendigvis behov for en omfattende utredning. Kanskje kan du forebygge selv ved gjre sm endrin-ger i kostholdet?

Ny forskning viser at plagene kan komme av at tykktarmen ikke greier job-ben sin, nemlig bryte ned karbohydrater som ikke blir sugd opp i tynntarmen.

Personer med irritabel tarm-syndrom har srlig problemer med en gruppe tungt fordyelige karbohydrater, kalt FODMAP. Dette er en forkortelse for fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkari-der og polyoler. Vi har ikke noe godt norsk ord for denne betegnelsen. Samtidig har begrepet festet seg i det norske sprket, sier Valeur, som viser til at FODMAP-problema-tikken egentlig ikke er noen nyhet.

Allerede tidlig p 1900-tallet snakket man om gjringsdyspepsi, at perso-ner med flsomme mager burde unng slaggrik kost. Med dette menes alt som tynntarmen ikke greier suge opp, alts frst og fremst tungt fordyelige karbo-hydrater. Dette str omtalt i lrebker for

medisinstudenter fr og like etter 2. verdenskrig, sier han.

gaMMeL KuNNSKaP. P begynnelsen av 2000-tallet ble lren om gjringsdyspepsi nrmest gjenoppdaget. Australske for-skere innfrte begrepet FODMAP, og gjorde oppmerksom p hvilke karbohydrater man br unng dersom man sliter med IBS.

Det finnes flere lister over JA-mat og

NEI-mat basert p FODMAP-prinsippet. Dette kan vre forvirrende. Samtidig

er ikke hensikten med slike lister at man skal bli fanatiker, sier Valeur, og prver gi et bilde av tarmens utfordring:

Hver av oss har en btte, den repre-senterer hva du tler av FODMAP. Vi kan tenke oss at personer med irritabel tarm-syndrom har mindre btte enn friske, sier han.

Det er ikke slik at man for enhver pris skal forske holde btta tom men har du irritabel tarm-syndrom vil btta renne lettere over og gi symptomer.

Det er den samlede mengden karbo-hydrater som slipper over i tykktarmen som teller nr det gjelder utvikle symptomer. Hva som var kilden til disse karbohydratene spiller liten rolle for tykktarmen nr de frst er kommet frem dit, sier Valeur.

SuNN FOrNuFt. Valeur understreker likevel at det er mye vi enn ikke vet om FODMAP-dietten.

Vi vet ikke hva en slik kostomlegging gjr med helsen vr p sikt. Utprving br derfor skje under veiledning fra lege eller klinisk ernringsfysiolog.

Ogs ferdigmat kan ha FODMAP-bom-ber. Se etter high fructose corn syrup p pakningen. Dette er tungt for fordyelsen. Smakstilsatt vann kan ogs inneholde dette.

Alle som har gtt p fruktslang om hsten har nok erfart at altfor mange plommer kan gi magetrbbel. Til en viss grad handler jo FODMAP-dietten nettopp om bruke sunn fornuft og unng over-drivelser. Alt med mte er kanskje et kjedelig kostrd, men ikke desto mindre riktig og viktig, sier lege Jrgen Valeur.

VoNDt I MAgEN?

Plages du av smerter og luft i magen, og veksler mellom diar og forstoppelse?

da har du kanskje irritabel tarm. n viser ny forskning at en diett uten visse typer

karbohydrater kan lindre plagene.

teKSt: Lena LindaHL

Se FodmaP-listen

dette er irritabel tarm (ibS)

Irritabel tarm er ingen sykdom, men en forstyrrelse i tarmens funksjon som transportorgan. Symptomer er perioder med smer-ter og ubehag i magen og avf-ringsforstyrrelser, som veksling mellom diar og forstoppelse. Plagene lindres etter toalettbesk eller luftavgang.

Til en viss grad handler FODMAP-dietten om bruke sunn fornuft og unng overdrivelser. Alt med mte er kanskje et kjede-lig kostrd, men ikke desto mindre riktig og viktig.Jrgen vaLeur, Lege og ForsKer

Fo

to: a

nn

e sid

sel H

erd

lev

r

helSe: ibs helSe: ibs

10 11Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

matvarer med mye Fodmap:

matvarer med lite Fodmap:

Disse matvarene br du redusere inntaket av hvis du har IBS:Eple, pre, plomme, asparges, sukker-erter, hvitlk, belg-frukter, blomkl, lk, avokado, sopp, melkeprodukter som melk, brunost og yoghurt, hvete, rug, bygg, pasta, nudler, frokostblandinger, hasselntt, frukt-juice, honning, kun-stige ststoffer som maltitol og sorbitol, trket frukt.

Disse matvarene kan du spise: Banan, drue, honning melon, kiwi, appelsin, ananas, jordbr, blbr, gulrot, spinat, salat, squash, oliven, potet, bnnespirer, agurk, hvitost, skyr, havre, ris, valntt, kaffe, te, sukker og stevia. I tillegg kommer naturligvis all mat som ikke inne holder karbohydrater.(Kilde: nHi.no)

vIL Du vIte Mer?

Mer informasjon finner du p forskning.no,

friskogfunksjonell.no, nhi.no, ntfe.no (Norsk

tidsskrift for ernring)

NB!Utprving av

FODMAP-diett br skje under veiledning fra lege eller klinisk ernringsfysiolog.

visste du at. En irritabel tarm (IBS) ser annerledes ut enn en normal tarm? Etter inntak av FODMAP-mat, fotograferte norske forskere ved Lovisenberg sykehus tarmene til 52 IBS-pasienter og 16 friske mennesker. Resultatet viste at IBS-pasientene hadde langt mer vske i tynntarmen enn friske. (Kilde: forskning.no)

helSe: ibs

Exclusively at

boots.no bootsapotek

Boots har 160 rs erfaring innen hudpleie, og vet hva din hud trenger. Hos oss finner du en mengde produkter fra raske og effektive hverdagsprodukter til mer

avanserte, spesialiserte anti-aldringsprodukter. Uansett hva slags hudtype du har og hvilke utfordringer huden din gir deg, vil du finne dine favoritter hos oss. Serier som No7, Botanics,

Soap&Glory, Soltan og Ingredients finner du kun hos Boots apotek.

Ta turen innom et av vre apotek eller boots.no og la deg inspirere!

Ta med denne kupongen til ditt nrmeste Boots apotek innen 1. juni 2015 og f 30 % p ett valgfritt Soltan-produkt!Tilbudet gjelder kun ett produkt per kunde ved bruk av original kupong.

sun c

are expertise

esta

b lished 1

93975years12 Helse & velvre 01 2015

MEDLEMSTILBUDAPRIL

Jevnere og mer strlende hudtone Eucerin Even Brighter Clinical

Ordinr pris fra kr 199,-

Naturlig hud- og kroppspleieBotanics er en serie med aktive plante- ekstrakter i kombinasjon med pleiende

ingredienser. Inneholder ikke parabener, mineraloljer eller animalske ingredienser.

Ordinr pris fra kr 29,90

VektreduksjonXL-S Medical er et effektivt verkty for vektkontroll og vektreduksjon

Ordinr pris fra kr 325,-

AventUtvalgte ammeprodukter

Ordinr pris fra kr 95,-

Utvalgte Lifeline Care produkter Kosttilskudd hele livet

Ordinr pris fra kr 174,90

Betavivo - sunn snacksSpr havrehjerter som kan ha gunstig effekt p kolesterolet og blodsukkeret

Ordinr pris fra kr 31,90

Bio-Qinon Q10 Gold - kosttilskuddKan gi kroppen energi og overskudd

Ordinr pris fra kr 389,-

Bio-Magnesium - kosttilskudd Magnesium - et viktig mineral som bidrar

til normal aktivitet i muskler og nerver Ordinr pris fra kr 149,-

Nycoplus Tranebr Med hykonsentrert tranebr

og blbrekstrakt Ordinr pris kr 144,90

I overgangsalderen?Femarelle - kosttilskudd for deg som

ikke vil eller kan bruke strogen Ordinr pris kr 350,-

Sr i munnen?Aftamed hjelper mot munnskold, gir rask smertelindring og reduserer varigheten

Ordinr pris fra kr 199,-

Tilbudsperiode: 07.04.15 - 03.05.15

40 %P P25 %

Vi gjr oppmerksom p at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek.Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer.

Medlemstilbud_H&V_pske 2015.indd 2 18.02.15 13:17

kundeklubb

medlem

skort

apotek

MAIMEDLEMSTILBUD

Essie - vakre neglerKvalitetsneglelakk med stort farge-

utvalg og pleiende produkter Ordinr pris kr 139,-

No7 Lip Balm - med SPF 15Fuktighetsgivende og pleiende leppe-

balm - fes i 5 flotte farger Ordinr pris kr 109,-

No7 Lift & Luminate Strammer opp og gir huden et lft

og en sunn gld Ordinr pris fra kr 289,-

REN anti-aldring Har forebyggende og nrende egen-

skaper for bevare hudens unge utseende Ordinr pris fra kr 399,-

iWhite - for hvitere tennerGir raskt hvitere tenner

og fjerner misfarging aktivt Ordinr pris fra kr 99,90

Aqua Derma - hudpleie for nordisk hud Med aktive ingredienser fra havet

Ordinr pris fra kr 35,-

Mellommltid?Gode smakfulle barer fra Atkins

Ordinr pris fra kr 26,90

Tilbudsperiode: 04.05.15 - 30.05.15

Registrer deg i apoteket eller p boots.no

40 %P P25 %

nyhet!

nyhet! nyhet!

Bli MEDLEM hos oss og f 25 % p medlemstilbud!

Handler du ofte hos oss blir du PLUSSKUNDE og fr 40 % p medlemstilbud

MEDLEMSTILBUD hver mned

NYHETSBREV med tips, rd og spennende tilbud og konkurranser!

Norges strste HELSEMAGASIN

P

P

Vi gjr oppmerksom p at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek.Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer.

Medlemstilbud_H&V_pske 2015.indd 3 18.02.15 13:18

Vakker hud MED Ny glD

gode hudpleierutiner og smarte sminketips gjr at du ser yngre og friskere ut!

teKSt: Hanne asKbo

gode renSerutiner

God rens av huden morgen og kveld er alfa og omega for en vakker hud. Forurens-ning, svette, sminkerester og talg kan tette porene og f huden til se gusten og usunn ut. Da hjelper det ikke bruke all verdens dyre kremer. For f maksimalt ut av hud-pleieproduktene dine m du fjerne smuss og urenheter som tetter porene i huden. Hvis du finner sminkerester p hndkleet etter rens, br du rense huden en gang til. Peeling n til to ganger i uka vil ogs gi gld i huden.

Bruk renseprodukter som er tilpasset din hudtype:

Fet huD/BLaNDINgShuD: Mange foretrek-ker et renseprodukt som trenger ned i huden og lser opp talg og fjerner dde hudceller. Velg gjerne et produkt som kan skylles av med vann. Lette ansiktskre-mer, gjerne lotion, gel eller kremgel, er ideelt.

trr Og SeNSItIv huD: Mange foretrekker rensemelk som ikke m fjernes med vann, i tillegg til en rik, fyldig ansiktskrem.

BOtaNIcS aLL BrIght PurIFYINg Face ScruB (kr 69,-) inneholder hibiskus-ekstrakt som gir huden fornyet gld.

reN MIcrO POLISh cLeaNSer (kr 279,-) er et 2-i-1-produkt som renser huden i dybden ved hjelp av AHA-syrer og enzymer.

produkter Som gir gld

Velg en hudpleieserie med ingredienser som gir gld, for eksempel hibiskus ekstrakt. Bruk gjerne et serum fr dag kremen og pass p at huden fr nok fuktighet. En hud mettet p fuktighet vil alltid se friskere og yngre ut enn en trr hud. Skal du p fest, kan du bruke en peelingmaske med natur-lige fruktsyrer kvelden fr. Den fornyer huden og gir frisk gld.

Smarte SminketipS

Bruk en base med lysreflekterende pigmen-ter fr du legger foundation. Velg en farge som passer hudtonen din. For litt ekstra gld kan du blande i litt flytende high-lighter eller noen drper av dagkrem med lysreflekterende pigmenter i foundationen din. Dette kan endre farge og konsistens p foundationen din, s prv deg fram. Et sol-pudder vil ogs gi huden et lft, men husk pfre produktet riktig. Bruk en stor, myk kost og legg pudder p omrdene i ansiktet hvor solen naturlig gir farge; kinnbeina, nesen, haken og midtre del av pannen. Ikke bruk for mye. Bruk gjerne solpudder med litt skimmer, srlig til kveldsbruk, men vr obs p at for mye skimmer kan frem-heve linjer i huden. Brunetter br g for et pudder med gul undertone mens blondiner kler best rd undertone.

Serien eucerIN eveN BrIghter cLINIcaL (fra kr 199;-) har klinisk dokumentert effekt p redusere ujevn pigmentering, slik at du fr en mer strlende hud p 4 uker.

BOtaNIcS aLL BrIght hYDratINg DaY creaM SPF 15 (kr 89,-) gir fuktighet og gld til huden.

reN raDIaNce PerFectION SeruM (kr 529,-) er et multi-aktivt serum som gjr huden energisk og strlende.

reN gLYcOLactIc raDIaNce

reNeWaL MaSK (kr 399,-) er en

peelingmaske som gir yeblikkelig

gld p ti minutter.

SOaP & gLOrY gLOW JOB MOrNINg MOISture FLaSh (kr 139,-) er en farget dagkrem som gir huden en solkys-set effekt.

vIchY IDaLIa LIFe SeruM (kr 479,-) reduserer pore-strrelsen, gir en jevn hudtone og vakker gld.

SeveNteeN INStaNt gLOW BrONZINg POWDer MeDIuM (kr 89,-) er et sol-pudder uten skimmer, som passer perfekt for kvinner i alle aldre.

NO7 SuNKISSeD BrONZINg PearLS (kr 149,-) er solpudderkuler i flere farger som gir et naturlig resultat.

NuXe huILe PrODIgIeuSe gOLD

ShIMMer trrOLJe (kr 299,-) gir delikat

skimmer til ansikt og kropp.

SKjnnhet: HudPLeie

NO7 SuNKISSeD BrONZINg POWDer (kr 149,-) gir en nydelig solkysset farge.

16 17Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

Trr og diskret s dukan fle deg tryggAttends Soft tilbyr deg bde trrhet og diskresjon. Bindet tilpasser seg din kroppsform s bra at du nesten glemmer det for flere timer. Attends er derfor en perfekt lsning for liten til moderat urinlekkasje. Usynlig for andre og nesten ikke merkbar for deg.

Spr etter Attends Soft hos ditt nrmeste Boots apotek.

Besk www.attends.no eller ring 810 33 090 for mer informasjon eller gratis vareprver.

Flg oss p FacebookAttends Helse og Omsorg

43+21L 310

NY!

Mistenker du at barnet ditt har urinveisinfeksjon?

Nyhet!Klinisk bevist

innovasjon

TENA U-test er en klinisk bevist* innovasjon som forenkler diagnostiseringsprosessen ved mistanke om urinveisinfeksjoner hos barn der det kan vre vanskelig f en ordinr urinprve. Festes enkelt i den vanlige bleien. TENA U-test kombinerer bde innsamling av urin og analyse. Analysen skjer mens testen er i bleien.

Resultatene fra en TENA U-test er gyldige i opptil 24 timer. Fargeindikatorene viser tydelig om testen er valid, og om urinprven er positiv eller negativ for nitritt og leukocytter.

TENA U-test fes kjpt hos Boots.

* Krhenbhl JD, Beaulieu C, Gehri M. Evaluation of a novel in-vitro diagnostic device for the detection of urinary tract infections in diaper wearing children. Swiss Med Wkly. 2012 Apr 5;142:w13560.

Les mer p www.TENA.no/u-test

Kosttillegg med hyt proteininnholdbidrar til styrke og restitusjon hos eldre.

NY FORSKNING:

kt proteinbehov for eldre over 65 r1

www.nestlehealthscience.noNestl Kundservice: 81568332

1. Bauer J, et al. JAMDA 2013

Hva er egentlig naturlig aldring? Skrpelighet trenger ikke vre en del av aldringsprosessen og det eren tilstand du kan gjre noe med.

PRO

TEIN

, ENERGI,

VITAMINER OG M

INER

ALE

R

VITENS

KAPELIG UTVIKLETNRINGS-DRIKK

Nutridrink er nringsmiddel til spesielle medisinske forml. Anvendes i samrd med helsepersonell. Kjpes p apotek eller hos bandasjist.

Les mer om aldersrelatert skrpelighet p www.nutridrink.no

Aldersrelatert skrpelighet er et stadig vanligere begrep innen eldreomsorgen. Det kjennetegnes blant annet av tretthet, ufrivillig vekttap og lav fysisk aktivitet. Skrpelighet er ikke nd-vendigvis bare et resultat av at man er blitt eldre. Mange av tegnene handler faktisk om underernring. En eldre kropp har vanskeligere for ta opp nringsstoffer og kan derfor trenge et

optimalisert nringsinntak. Nutridrink er en vitenskapelig utviklet, velsmakende nringsdrikk som inne-holder alle nringsstoffer, vitaminer og mineraler kroppen trenger. Mltider supplert med Nutridrink kan bidra til f tilbake kraften og energien hos skrpelige eldre eller pasienter med sykdomsrelatert underernring.

SkrubbeguideSnarveien til SIlKEMyK HuD

er huden trr og gusten etter en lang vinter? da kan en god skrubb vre lsningen!

teKSt: Hanne asKbo

Nr du skrubber huden, fjerner du dde hudceller. Dette fr huden til se glatt og myk ut og gir en fantastisk fin gld, sier Hilde Marie Hamre, som er hudterapeut og kvalitetsrdgiver hos Boots apotek.

Hun mener at skrubbing av ansiktshuden br inng som en fast del av din hudpleierutine.

Huden har veldig godt av en mild skrubb n til to ganger i uka. Peeling vil nemlig gi deg en fresh-ere og mykere hud som ser yngre ut, forklarer hun.

Har du sensitiv hud br du bare skrubbe n gang i uka. Du m ikke bruke peeling p hud med eksem, betente kviser eller skadet hud.

ansiktet og brystetVelg en skrubb som er tilpasset

ansiktet og den tynne huden p brystet, gjerne en mekanisk peeling med sm korn eller en kjemisk peeling.

Massr produktet inn i huden med lette sirkelbevegelser. Skyll av.

Velger du kjemisk peeling, m du bruke produktet som anvist p pakken. Styr unna omrdet rundt ynene.

Smr inn huden med en fuktighets-givende krem.

NO7 tOtaL reNeWaL MIcrODer

MaBraSION aNSIKtSSKruBB (kr 159) fjerner dde hudceller dypere i huden med mikrokrys-taller og etterlater huden jevnere og

glattere.

KroppenStart gjerne skrubbingen i dusjen

med en vaskehanske eller hampvott og litt olje.

Skyll av og skrubb deretter huden med en kroppsskrubb tilpasset din hudtype. Dette ker blodsirkula-sjonen og huden fr mer gld. Den matte og grlige overflaten forsvin-ner, huden kjennes myk og smidig og den ser jevnere ut.

Avslutt med smre deg inn med en fuktighetsgivende og nrende kroppskrem.

hendeneVelg et skrubbeprodukt tilpasset huden p

hendene.

Massr produktet varsomt inn i huden.Skyll av med lunkent vann og klapp huden

trr.

Smr hendene inn med en pleiende hndkrem.Har du svrt trre hender, kan du smre

hendene med en ekstra fet hndkrem fr du legger deg. Ta gjerne p deg tynne bomulls-hansker s du ikke griser til sengetyet.

velg riktig peeling

Det finnes tre ulike skrubbemetoder. Spr i apoteket hvis du er usikker p hva du br velge.

MeKaNISK PeeLINg: Dette er den klassiske skrubbekremen med synlige korn, som skal lse opp og skrubbe vekk det verste laget av huden. Det finnes mange ulike ingredienser i slike skrubbekremer; korn fra fr og ntter, sand og fruktkjerner, plast-kuler og krystaller.

eNZYMPeeLINg: Enzymer lser opp dde hudceller med kjemiske for-bindelser. Eksempler p enzymer som brukes til peeling er papain fra papaya og bromelin fra ananas.

KJeMISK PeeLINg: De mest aktive peelingene bru-kes bare hos profesjonelle, men det finnes ogs gode, kjemiske peelinger med AHA-syrer for hjemmebruk.Kjemisk peeling gir den beste hudpleien totalt, fordi de renser huden i dybden og hjelper huden med bygge seg opp igjen. Det er viktig begrense sol-eksponering uken etter behandling, og bruke solfaktor 15 eller mer p dagtid.

NuXe geNtLe eXFOLIatINg geL (kr 235,-) er en mild, aromatisk peeling som inneholder en unik blanding av aktive, botaniske ingredienser.

eMMa S. ageLeSS eNZYMe PeeL (kr 269,-) er en effektiv enzym-

peeling med AHA- og BHA-syrer som raskt og effektivt

fjerner dde hudceller, minsker porer og gir huden ny og fin

gld p ett minutt.

BOOtS INgreDIeNtS cOcONut & aLMOND BODY ScruB (kr 34,-) er en kroppsskrubb med herlig duft av kokos og mandel.

greeNLaND FruIt eMOtIONS SaLtSKruBB (kr 99,-) er en deilig saltskrubb til hele kroppen. Finnes i flere gode dufter.

SOaP & gLOrY PuLP FrIctION BODY ScruB (kr 89,-) er en skummende kroppsskrubb med fruktig duft.

SOaP & gLOrY FLaKe aWaY SPa BODY POLISh (kr 89,-) er en salt- og sukker-skrubb med fuktig-hetsgivende oljer.

NO7 revItaLISINg haND SavIOur (kr 109,-) er en

alt-i-ett behandling for hendene som inneholder myk-gjrende oljer og saltkrystaller som gjr hendene deilig myke.

eSSIe SPa MaNIcure Starter ScruB (kr 149,-) er en hndskrubb som eksfolierer huden sknsomt og gjr hendene umiddelbart myke og glatte.

Tips

SKjnnhet: HudPLeie

20 21Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

uNg og SyK

Alle kan rammes av smittsom hjerne-hinnebetennelse, men 2/3 av alle tilfeller er blant barn og ungdom. Srlig ungdom i russetiden er utsatt. Smittsom hjerne-hinnebetennelse, ogs kalt meningitt, er en infeksjon som rammer hinnene rundt hjernen og ryggmargen. Det er en akutt sykdom som ofte utvikler seg raskt, og kan vre livstruende dersom den ikke behandles i tide.

SYMPtOMer: Hy feber, frostanfall, av takende bevissthet, tegn til sjokkut-vikling (man blir kald, blek, klam) og det kan oppst bldninger i huden. Disse ses som utslett som ikke forsvinner nr man presser et glass mot huden. Barn under to r har frre typiske symptomer.

hva gJr Du: Oppsk alltid lege eller ring 113 hvis barnet plutselig fr hy feber og drlig allmenntilstand. Noen fr ogs utslett som ikke lar seg trykke bort. Sjekk om barnet kan berre brystet med haken

(nakkestivhet). Hvis legen finner tegn p hjernehinnebetennelse, blir barnet lagt inn p sykehus som yeblikkelig hjelp.

BehaNDLINg: Ved mistanke om smittsom hjernehinnebetennelse, vil sykehuset underske ryggmargsvsken ved stikke en tynn nl inn i nedre del av ryg-gen og hente ut vske. Denne vsken blir sendt til analyse for bekrefte eller avkrefte diagnosen. Det blir ogs tatt blodprver.

Ved bekreftet hjernehinnebetennelse vil den syke f antibiotika intravenst. Det kan ogs vre aktuelt gi forebyg-gende behandling til friske ssken og venner som har vrt i nr kontakt med den syke.

LaNgtIDSutSIKter: Det er strst fare for senskader hvis barnet er under ett r.

Alvorlig hjernehinnebetennelse kan fre til nedsatt hrsel og andre tegn p forstyrret hjernefunksjon.

Kyssesyke eller mononukleose er en infek-sjon i blodet forrsaket av Epstein-Barr virus, som er et herpesvirus. Dette viruset setter seg i lymfevevet, og frer til at lym-fevevet (mandlene) og lymfeknutene p halsen forstrres. Alle kan f kyssesyke, men sykdommen er vanligst hos barn og unge fra 10-19 r. Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vrt smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de frreste blir s syke at de har ftt diagnosen.

SYMPtOMer: Sykdommen starter gjerne i det sm, og de frste symptomene er slapphet, drlig appetitt, frostflelse og vondt i halsen. Dette varer som regel i 1-2 uker. Sykdommens neste fase har de typiske plagene som halsvondt, hy feber og hovne lymfekjertler p halsen og andre steder p kroppen. Det tar som regel 1-4 uker fr man er frisk nok til g tilbake p

skole eller jobb, men for noen kan det ta flere mneder fr man fler seg frisk igjen.

SLIK KaN Du FOreBYgge: Til tross for navnet, er ikke kyssesyke en veldig smitt-som sykdom. Studier har vist at det er liten smitte til nrmiljet rundt den som er syk. Likevel kan det vre lurt unng deling av glass og bestikk i sykdomsfasen.

BehaNDLINg: Det finnes ikke medisin mot kyssesyke, s det viktigste er holde seg i ro s lenge man fler seg syk og medtatt. Det er viktig unng hard fysisk aktivi-

tet s lenge man fler seg syk. Dette er fordi lever og milt er forstrret av viruset, og kan bli skadet. Smertestillende lege-midler med virkestoffene ibuprofen og paracetamol kan lindre plagene (unng paracetamol hvis det er pvist alvorlig leverbetennelse). Det er viktig unng alkohol s lenge leveren er pvirket av sykdommen.

LaNgtIDSutSIKter: Nr den akutte syk-domsperioden er over, kan man g tilbake til et normalt dagligliv, men unng sport og aktiviteter som kan gi slag, spark eller risting av magen i noen uker etter at man er blitt frisk. Kyssesyke er ogs sett i sammen heng med utvikling av ME, men forskere er usikre p om det er en utlsende faktor.

Slik kan du Forebygge (gjelder Srlig For ruSSen)

vaksiner deg mot smittsom hjerne-hinnebetennelse to uker fr russe-feiringen begynner.

Ikke drikk eller spis av andres glass/bestikk. Ikke del sigaretter.

F nok svn, kroppen er mindre mot-standsdyktig nr du er trtt og sliten.

Ikke skrik deg hes, en sr hals er mer mottakelig for infeksjoner.

Ikke drikk for mye alkohol, det er lett forveksle symptomer p hjernehinnebetennelse med rus og bakrus.

ta ansvar for venner som er slve, har nedsatt bevissthet eller hy feber. Kontakt lege eller ring 113.

(Kilde: nhi.no, Folkehelseinstituttet, kronikk av Per magnus og Camilla stolenberg fra Folkehelseinstituttet i aftenposten)

SmittSom hjernehinnebetennelSe

kySSeSyke

Fakta

Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vrt smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de frreste blir s syke at de har ftt diagnosen.

smittsom hjernehinnebetennelse og kyssesyke er to sykdommer som oftest rammer barn og unge. Her fr du vite hva du skal gjre hvis du

frykter at barnet ditt er smittet.

teKSt: Hanne asKbo

helSe: barn og unge

22 23Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

Synes du det er vanskelig finne en foundation som matcher hudtonen din? Du er ikke alene. Nesten 80 pro-sent av alle kvinner er ikke fornyde med fargen p sin foundation, viser tall fra No7.

Ved hjelp av avansert lysteknologi kan du n finne riktig foundationfarge i lpet av noen sekunder. Match Made er blitt testet p 2600 kvinner i lpet av en firers-periode. P bakgrunn av denne underskelsen, utviklet No7 17 unike foundationfarger. Disse fargene ligger s nrt opp til kvinners natur-lige hudtone som mulig.

Ved hjelp av Match Made fin-ner over 90 prosent av kundene en foundation som passer perfekt til sin hudtone!

BOOtS aPOteK KaN huD. Alle ansatte i Boots apotek har kompetanse p hud og ulike hudproblemer. Blant produktutvalget til No7 finner du fem unike foundation-linjer som er tilpasset ulike hudtyper. Behovet kan variere med alder og sesong; kanskje trenger huden din en rikere founda-tion om vinteren enn om sommeren? Spr oss hvis du er usikker p hva din hud trenger akkurat n.

FINN FARgENsom passer din hud

med no7 match made service kan du f hjelp til finne foundationfargen som passer best til deg. det tar bare noen sekunder og er helt gratis!

teKSt: Hanne asKbo

Gratis tjeneste hos

Du finner alt hos Boots apotek og p boots.nodin nye favoritt

holder hele dagenNO7 StaY PerFect(kr 159,-) En foundation som kommer i hele 17 ulike nyanser, fra helt lys til helt mrk. Stay Perfect passer alle hudtyper og gir like godt resultat hele dagen.

anti-age-effektNO7 PrOtect & PerFect FOuNDatION (kr 159,-) passer for hud som viser de frste tegnene til aldring. Jevner ut hudtonen, slik at den ser yngre og mer strlende ut. Bidrar til redusere synlig-heten av fine linjer og rynker. Kommer i 8 nyanser.

For normal hudNO7 INteLLIgeNt cOLOur FOuNDatION (kr 159,-) tilpasser seg din hudtone og gir et lett og naturlig resultat. Inneholder vitamin A og E for beskytte huden, uten tette porene. Kom-mer i 3 nyanser.

oppstram-mende effektNO7 LIFt & LuMINate FOuNDatION (kr 164,-) bidrar til redusere synligheten av linjer og rynker. I tillegg bidrar den til en oppstrammende effekt slik at huden kan fles fastere. Kommer i 7 nyanser.

For fet hudtypeNO7 BeautIFuL Matte FOuNDatION (kr 159,-) er en oljefri og mattende foun-dation med SPF 15 for fet hud. Gir et jevnt resultat med en matt finish. Kommer i 6 nyanser.

For sensitiv hudLa rOchePOSaY tOLeraINe teINt FOuNDatION (kr 189,-) er en kor-rigerende og utjevnende foundation med god dekkevne. Finnes

som flytende og kompakt foundation, samt mineral-foundation.

S enkelt er det:

1 G innom ditt nrmeste Boots apotek og be om en

fargematch med Match Made. Det er gratis, og du trenger ikke kjpe noe.

2 Fjern eventuell foundation p et lite omrde p kinnet/

kjeven.

3 En ansatt hos Boots apotek legger mleapparatet Match

Made mot huden din og mler hud-tonen. Det tar noen f sekunder.

4 Instrumentet matcher hudto-nen din mot 17 ulike founda-

tion-toner, og finner den som passer perfekt for deg.

5 Du kan f guide og rd til hvilken type som passer best

for din hud hos Boots apotek.

Tips

SKjnnhet: Foundation

Hos Boots apotek kan vi mle hudtonen din.

Du kan f hjelp til finne foundationtypen

som passer din hud hos Boots apotek.

Kun hoS BootS aPoteK:

FINN DIN

PERFEKTE MATCH

Ta med kupongen til ditt nrmeste

Tilbudet gjelder kun ved bruk av original kupong t.o.m. 30.05.15. Kan ikke kombineres med andre tilbud.

F 25 % P DIN FOUNDATION

25 %All

foundation!

boots.nobootsapotek

24 25Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

BOOTS ANBEFALER

Fra kr 259,-

Kr 249,-

Kr 349,- Fra kr 35,- Kr 132,-

Fra kr 219,- pr par

Kr 140,- for 4x200ml og 4x125ml

Visste du at lansetter er ment til bare brukes

en gang? Hvis du bruker samme lansett flere ganger,

kan den bli slitt/byd og danne mothaker, noe som ofte gjr det mer smertefullt mle blodsukkeret. Du br alltid bruke en ny lansett nr du mler blodsukkeret ditt!

Vichy Ideal BodyKroppskrem, serum-bodylotion og kroppsolje med 10 vitale, nrende oljer, LHA og hyaluronsyre. Produktene virker fuktighetsgivende i opptil 48 timer, og har en feminin, luksuris og diskr duft.

AquaDermaRene kvalitetsprodukter fra AquaDerma med aktive ingredienser fra havet. Fri for parabener, alkohol, mineralolje og silikoner.

Inotyol salveInotyol er en salve med virkestoffene iktammol, sinkoksid og titandioksid. Salven virker bltgjrende og beskyttende, og lindrer svie og kle ved hudirritasjon. Inotyol brukes mot eksem og psoriasis. Les pakning og pakningsvedlegg nye fr bruk.

FreeStyle Precision NeoEn bruksvennlig og nyaktig blodsukkermler som indikerer nr blodsukkeret trenger ekstra oppmerksomhet.

Gratis for insulinbrukere.

Accu-Chek MobileBlodsukkerapparat spesielt tilpasset insulinbrukere. 50 tester p et langt bnd. Ingen lse strimler eller lansetter

Gratis for insulinbrukere.

Mabs Active Motvirker hevelse og ubehag i bena og kan gi raskere restitusjon etter trening, lange turer i skog og mark etc.

Finnes i to varianter: Som varm pustende kompresjonsstrmpe i ull og som luftig og kjlende kompresjonsstrmpe i mikrofiber.

Fresubin 2 Kcal DrinkProteinrik nringsdrikk med konsentrert innhold av alle ndvendige nringsstoffer. Kan sikre tilstrekkelig nringsinntak ved ulike sykdommer og situasjoner.

Kr 309,-

Norgesplaster KryovortefjernerEnkel og effektiv fjerning av vorter. For voksne og barn over 4 r.

nyhet!

nyhet!

Vi gjr oppmerksom p at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek.Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer.

Boots Anbefaler_pske_200x270.indd 2 18.02.15 12:48

Fra kr 179,-

Kr 399,-

Fra kr 49,-

Kr 319,- pr parKr 599,-

Soltan Dry Touch solpleieSoltan Dry Touch absorberes svrt raskt, og fles ikke klissete. Finnes i bde spray og lotion og alle er sandavsttende og vannresistente.

Eucerin Volume Filler ConsentrateEffektiv anti-age serum for kvinner 40+ som nsker strammere hud og mer definerte ansiktskonturer. Passer alle hudtyper, ogs sensitiv hud. Uten parabener.

Boots fotprodukterFem deilige og oppfriskende fotprodukter fra Boots med duft av mynte.

Bruk av kompresjonsstrmper under trening bedrer

blodsirkulasjonen og kan bidra til unng trette, hovne ben og raskere

restitusjon.

Ridian febertermometer NCIRGir umiddelbart temperaturen uten berring. Enkelt, sknsomt og presist.

Jobs SportKompresjonsstrmpen for den aktive. Med ekstra myk fotsle, flate smmer over tr og polstring rundt akillessen. Strmpen puster og motvirker lukt.

Fra kr 199,-

KimoviEn ny generasjon produkter i kampen mot problemhud. KIMOVI styrker hudbarrieren og virker lindrende, stabiliserende og pleiende.

Fra kr 119,-

Cosmica Premium Anti-age Nr huden forandres med alderen, trenger den ekstra pleie. Cosmica Anti-age en ansiktsserie med effektive produkter, med nye utvalgte ingredienser som gir synlige resultater. Hudens fuktighetsbalanse forbedres og huden fr mer gld og kt elastisitet.

nyhet!

nyhet!

Bekymret for tarmkreft?Ta en risikotest i apoteket og se om

du er i risikosonen. Vi tilbyr tjenesten tarmkrefttest i Boots apotek. Denne enkle tarmtesten kan bidra til tidlig diagnose. I april fr du 50 kroner i

avslag. Ordinr pris kr. 450.

Vi gjr oppmerksom p at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek.Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer.

Boots Anbefaler_pske_200x270.indd 3 18.02.15 12:48

26 27Helse & velvre 01 2015 Helse & velvre 01 2015

Norge er p verdenstoppen i forekomst av fflekkreft.

Det er viktig sjekke fflekkene sine og f underskt de som er mistenkelige. Vr spesielt oppmerksom p fflekker som forandrer seg, som vokser, endrer farge, som blr eller klr og de som skiller seg vesentlig ut fra de andre.

Ved benytte deg av tjenesten fflekkskanning kan du f underskt dine mistenkelige fflekker.

Fflekkskanning tilbys i rundt 100 Boots apotek over hele landet. Se oversikt p boots.no

boots.nobootsapotek

Sjekk fflekkene dine!

oppdage fflekkreft tidlig er viktig for redde liv!

Bruk ABCDE-regelen:

A - Asymmetri Er ofte uregelmessig i formen

B - Begrensning Har ofte en uregelmessig begrensning mot huden

C - Kulr eller farge Fargevariasjon, som regel med svarte partier

D - Diameter Er vanligvis strre enn 6 mm

E - Endring Ny fflekk eller en fflekk som forandrer seg

I Boots apotek har vi et nyttig hjelpemiddel du kan bruke for oppdage mistenkelige fflekker.

Fflekkskanning fr du kun hos Boots apotek og koster kr 350 for frste skan (kr 150 for pflgende).

VRE HELSETJENESTER:

FFLEKKSKANNING

Annonse_fflekk_200x270_bakside.indd 1 17.02.15 09:01

Returadresse: Responsservice, Pb. 24, 2743 Harestua