S blir du starkare i vinter vi ger dig de bsta rden

#8: 2009

sveriges vintrigaste cyk

Mjlkdrfr gr det ont

B julklappstipsen!

Vi har krt Tour of Mekong

ThUland p nkel

mediapartner

Jag knde mig som en mrdareNicklas Axelsson om tiden som dopingavstngd

Pris: 59,50 SEK, 69 NOK, 6,90

OU TSTANDI NG O U T D O O R E QU I P M E NT

PAZE J ACKETFigursydd jacka fr hgpulsaktiviteter vintertid. Sydd i en avancerad materialmix som optimerar kombinationen av vindresistens med strech, ventilering och komfort. rmslut med tumgrepp, meshfickor p ryggen och andra smarta detaljer som underlttar din trning. Ju mindre vi mrks, desto bttre har vi lyckats.

HAGLFS LOGOTYPEBASIC LO G O TYPE. TO BE USED AS NEG ATIVE WHITE ON A B LA C K OR D A R K B A C K GR OU N D

O U T STA ND I NG CLOT HES B ACK PACK S SLEEP I NG B AG S FOOTW EAR WWW.HAGLOFS. SE

F O T O : KJ E L L F R I B E R G

Tjuvstart

Ram It Down Nej, det var inte frbundskapten Glenn Magnusson som sktte ljudet i hrselsnckan nr Gustav tog sitt VM-silver i Schweiz. Rob Halford med sin orkester Judas Priest fick den uppgiften. Och Barbie fick fortsatt visir-frtroende frn OS frra ret dr hon gjorde premirsucce. Om ngon har tips till Gustav hur han ska hantera omjlige Cancellara i framtiden vlkomnar han det! Foto: Getty Images

Martin lever p hoppet! Martin Sderstrm kr bde svrare och skrare n sina konkurrenter. Tv egenskaper som innebr att han p rets Dirt och Slopestyle-tvlingar haft en stende bokning p prispallen. Hjdpunkten kom i Kanada dr han slutade trea p Crankworks, den mest prestigefyllda tvlingen i formatet. Med en egen signaturmodell och en hg segrar p sjlvfrtroendekontot kan Martin bara bli bttre. Vi ser med frvntan fram emot vad han kan stadkomma under r 2010. Foto: Yorrick Carroux

Innehll

din cykling

foto: luca mara

67 70foto: luca mara

mjlksyraAlltid lika ovlkommen och alltid lika smrtsam men sllan srskilt ovntad. Mjlksyran finns nstan alltid dr och lurar. Anna Sjgren frklarar varfr det brinner i benen ibland.

Tre dyra 2010 cyklar i TesTTv maskiner frn Specialized och en frn Giant. Uppfr, utfr och p sltan. Ltt ska det alltid vara.

20

Tips Till TomTenVi gr det lttare att kpa klappen till cyklisten. Hrda och mjuka paket fyllda med nya snygga prylar.

Omslag Nicklas Axelsson har upplevt himmel och helvete. Foto: Carl-Johan Paulin

80

TrainerTesTNu r det trainerssong och har du inte redan en r det hg tid att skaffa en. Lt oss guida dig mellan de tre olika typerna av trainers.

vinTerTrning nicklas axelsson har hafT eTT helveTeCyklisten som alltid reser sig delar med sig av sitt liv frn alla sidor Lngt, lugnt och kallt eller hrda intervaller inomhus. Vintertrningen skaparfrutsttningar fr en underbar sommarssong. Vi har verktygen du bygger formen med.

86 92

28

fasTa avdelningar Ledare: Det kan vara olika hett i helvetet. Sid 10 Krlek: Vintercykeln, hatkrlek. Sid 12 Prolog: Senaste nytt frn vrldens alla hrn. Sid 13 Kultur: Svensk produktion. Marcus nya bok och Wallners nya film. Sid 18 Brev: Skriv s svarar vi. Sid 64 Nsta nummer: Sidan 98.

miniTesTerHandskar frn danskar, Gripgrabs varma femfingerhandskar krda i regn och kyla. Lttviktsjacka frn Newline imponerar p Andreas Danielsson men vger nd fr mycket.

42 526|

ThailandSvenskarnas nya charterparadis erbjuder liksom sin fregngare Mallorca en hel del cykling. Samma lika fast olika.

vad gr proffsen nsTa r ?Landsvg, crosscountry, downhill och slopestyle. Det finns svenska proffs inom mnga cykelgrenar. S hr resonerar de om den gngna ssongen och framtiden.kadens 8:2009

Valentin &Byhr

Follow the leader

Hitta rtt. ven nr du r rejlt ute och cyklar.Sugen p att hitta nya cykelturer? Eller vill du hellre maximera trningen? Stt en Edge 705 p styret s kan du vlja vad du knner fr. Fr d har du en avancerad cykeldator och navigator med GPS och pulsband. P den tydliga frskrmen har du koll p det mesta. Allt frn puls och kadens till fart, distans, brnda kalorier, klttring och nedstigning. Vill du dessutom ha hjlp att hitta rtt r det bara att ladda i detaljerad kartogra och flja krinstruktionerna. Vl hemma igen kan du ladda in hela cykelturen i datorn och analysera trningen i detalj. Snacka om en cykeldator som tar cykling p allvar.

Edge 705 Hgknslig GPS-mottagare Plats fr microSD-kort fr detaljerad kartogra Barometrisk hjdmtare Vattentt Batteritid: 15 timmar. Vill du veta mer? Besk garmin.se

Vad du inte visste om KADENS.se!11 oktober11 november 2009 hade kadens.se~ 37 359 besk ~ 12 848 Unika beskare ~ 126 542 sidvisningar ~ 3,39 Sidor/besk ~ 00:01:51 Genomsnittlig tid p webbplats ~ 19,14 % nya besk surftoppen Sidvisningar per ort 1. Stockholm 5287 2. Bromma 3112 3. Gteborg 2496 4. Malm 1667 5. Solna 1470 6. Borlnge 916 7. Uppsala 851 8. Linkping 753 9. Vsters 684 10. Jnkping 628 Kommenterat/Noterat Daniel Rytz inlgg Jag och Brad 13 oktober 2009-10-14 21:04 Martin Munthe Thomson. Som fortfarande envisas med att kolfiberstolpar r livsfarliga. Hall! T o m Merckx gr kolfiberstolpar sen en massa r tillbaka (d hller det). Roberto Vacchis inlgg Snart 700 mil p hojen 5 oktober 2009-10-12 21:21 Andreas Ring Betyg: 5 Jag var sjlv p vg utfr med begynnande gubbmage fr 1,5 r sedan. r nu nere p matchvikt igen efter att ha cyklat bort nstan 15 kg. Det bsta r att jag ter ungefr lika mycket nu som innan. Nu fungerar det ven att lptrna utan skador. Jag hmtar mycket inspiration till trningen frn sndningarna frn Eurosport och du har drmed ven bidragit till min viktminskning. Nu spnner jag bgen hrdare infr nsta ssong. Mer cykel bde p TV och i verkligheten. 2009-10-05 09:50 Johan Betyg: 5 Grymt strongt att g ner s pass mycket men man undrar ju hur det gick att trna p endast mltidsersttningar? Klla: Google Analytics

Kadens r en oberoende tidskrift med syfte att informera och stimulera svenska folket till cykelsportrelaterade levnadsvanor och ett nnu roligare liv.PRENUMERATIONSRENDEN Kontakta Titeldata fr alla renden som rr prenumerationer: bestllningar, reklamationer av utebliven tidning eller premie, adressndring samt vriga prenumerationsfrgor. Kundtjnst ppettider 8.3016.00 Onlineservice: www.prenservice.se Tel: 0770-457 116 Fax: 08-652 03 00 Adress: Titeldata AB, Kundtjnst 112 86 Stockholm Ett rs prenumeration, tta nummer, kostar 399 kronor inom Sverige. Du kan bestlla prenumeration, adressndra med mera p www.prenservice.se.

CYKELTIDNINGEN KADENSREDAKTIONEN Chefredaktr Andreas Danielsson andreas.danielsson@kadens.se Redaktr Kalle Bern kalle.bern@kadens.se Redaktr Roberto Vacchi roberto.vacchi@kadens.se Bild- och webbredaktr David Elmfeldt david.elmfeldt@kadens.se Textredigering Lasse Nilsson Formgivning Paolo Sangregorio paolo.sangregorio@kadens.se Medverkande i detta nummer Kalle Bern (KB), Andreas Danielsson (AD), Fredrik Ericsson , Luca Mara (LM), Anna Sjgren (AS), Roberto Vacchi (RV), Stefan Larsn (SL), Anders Burman, Mikael Przysuski, Carl-Johan Paulin, Joachim Pettersson, Maurizio Sirotti, Jahn Ekman, Daniel Rytz, Yorrick Carroux

Cykeltidningen Kadens ges ut av On the run ABFRLAGS- OCH ANNONSINFORMATION Ansvarig utgivare Hans Lodin Tel: 08-545 535 30 hasse@springtime.se Marknadschef Robert Karlsson Tel: 08-545 535 36 jojje@kadens.se Marknadsansvarig annonser Lasse Strand Tel: 023-79 43 13 Mob: 070-545 25 07 lasse.strand@kadens.se Marknadsansvarig moduler och webb Thomas Lagerstrm Mob: 070-540 40 45 thomas.lagerstrom@kadens.se Post- och besksadress Cykeltidningen Kadens On the run AB Kungsholmstorg 4 Box 22559 104 22 Stockholm Sverige Kontaktinformation Tel: 08-545 535 38 Fax: 08-545 535 49 redaktion@kadens.se www.kadens.se Tryck Elanders AB Copyright On the run AB ISSN 1651-9744 Stockholm 2009

S blir du star

kare i vinter

vi ger dig

de bsta rd

en

#8: 2009

rigas te sver iges vint

cyk

Mjlkdrfr gr det

ont

ThUland p nkel

B julklappstipsen!

Vi har krt Tour of Mekong

mediapartner

re g som en mrda Jag knde mi tiden som dopingavstngd sson omNicklas Axel

Pris: 59,50 SEK, 69 NOK, 6,90

0587-08 INTERPRESS 08

8|

RETURVECKA

7 388058 705959

04

kadens 8:2009

biketoyz.se

Ledare

Olika hett i helvetet

Bst just nu! Riktade stimulanspaket! Senaste exemplet r Frankrike

som genom myndigheterna lmnar 25% rabatt fr nyinkp av cyklar till folket. Tidigare i r satsade italienska regeringen nstan 80 miljoner kronor i subventioner fr cyklar. Kom igen nu Fredde, ge oss tio sekunder s ska vi vertyga hela Rosenbad om alla frdelar med cyklar och cyklister!

a

Smst just nu! Det r helt otroligt hur Nudie lyckas slja s mnga dyra jeans

med s fantastisk lg kvalitet. Det borde jag ha insett efter tv veckor, nr frsta byxorna gick snder. Nu r jag inne p femte paret. Hromdagen skulle jag, i frd mina Nudie-skmt, knyta skorna. D sprack hela bakdelen och jag fick spendera resten av dagen med exponerat rektum. Det r tur att utvecklingen av cyklar gr t rtt hll, fr med jeans r det precis tvrt om.

V

Lngtar till: Det var inte ofta men ngra gnger varje vinter var skoter-

lederna optimala fr cykling i trakterna runt Falun. Jag lngtar tillbaka till de dr passen nr man kunde gnessa sig genom dagarna lngs skoterlederna och avsluta med ett par timmar i mrker, s klart utrustad med dubbla 20 wattare.

Det r dumt att kra tg p skoterspr, cykel r roligare.

et knns ondigt att frklara min hllning till dopning. Jag r en av dem som fresprkar livstids avstngning nr det gller korkade och grovt medicinerade idrottare i alla sporter. Framfrallt tycker jag livstid r befogat nr det handlar om upprepade tillfllen. I rets Giro dItalia tog Thomas Lvkvist sensationellt ledartrjan p femte etappen. Efter bara en dag i rosa krde Danilo Di Luca istllet till sig ledningen dopad. Det r ett typiskt tillflle dr jag ogrna skrder med orden. t helvete med Di Luca fr all framtid! Sdana gnger r det s enkelt att raljera. Dels fr att jag inte knner Di Luca, dels fr att han lnge varit omgiven av dopingrykten och att han frstr fr en svensk cyklist. Fr ngra r sedan hnde istllet det dr som gr allting mycket svrare. En nra vn blir pltsligt Sveriges frsta EPO-fall. Jag menar s klart Nicklas Axelsson. Hur ska man tycka nu d? Klart att jag blev bde besviken, frvnad och frbannad allting p samma gng. Framfrallt var jag vldigt kluven och visste inte p vilket ben jag skulle st. Nicklas r tveklst en av de cyklister, alla kategorier, som fascinerat mig mest genom ren. Hans hrliga och speciella instllning till tvlandet saknar helt konkurrens. Jag skulle kunna skriva en bok om alla reflektioner Nicklas gjort genom karriren. Mest skulle den handla om hans passion

d

fr allt som r jobbigt. Ofta har jag anvnt Nicklas som referens i mitt arbete som frbundskapten. Aldrig hade den killen gjort ngon annan mnniska ngot ont annat n p cykeln. Fantastiskt snll och underbart jobbig att trna och tvla tillsammans med. Och nu hade han just dopat sig Jag gjorde det smsta man kan gra i alla svra lgen. Obekvm ver hur jag skulle bemta situationen sa jag ingenting. Det skms jag fortfarande ver. Det var tyst nda tills Nicklas fick testikelcancer. Chockad ringde han mig och berttade vad som hnt. D brjade vi prata. Ngra dagar senare fick min gravida sambo brstcancer. D pratade vi nnu mer. Det r vl fan att det mste till cancer innan man kan brja snacka med varandra igen. Jag har ftt en del kritik sedan vi bestmde oss fr att kra en artikel om Nicklas i Cykeltidningen Kadens och dessutom placera honom p omslaget. Hur i helvete kan du skriva om en fuskare i tidningen, vilka signaler tror du att det ger? Lsarna kommer att tycka att ni sknmlar bde Nicklas och cykelsportens dopingproblem. Ja, s kan man tycka om man vill. Det gr inte jag. Om du, mot frmodan, r sugen p medicinsk framgng hoppas jag att Nicklas helvete, som en fljd av sitt livs strsta misstag, fr dig att hlla fingrarna frn skiten. Och det hoppas Nicklas ocks! Drfr kan du lsa om honom i det hr numret.

10 |

kadens 8:2009

Lasthllarsystemet som fr din bil att vxa.

Krlek

Vintercykel nr 4 R.I.P.Hatkrleken r stark till den cykel som har den minst angenma uppgifter av alla. Mrker, regn, sn och salt. Vintercykeln har inget roligt liv. I bsta fall fr den lite 5-56 och luft av sin gare. I vrigt r relationen usel. Nr det sedan blir sommar placeras vintercykeln i kllaren. Men precis som en hund sviker aldrig en riktig vintercykel sin gare. Emil Lindgren vet.

en 12:e februari 2009 dog min fjrde vintercykel. Sista tiden var en enda lng plga fr 4:an som fick utst mnga timmars vansktsel under sin verksamma tid. Nr frra vinterns grundtrning var ver och jag packade vskan till rets frsta lger sknkte jag 4:an till den lokala cykelskolan. Jag tnkte att ngonting mste g att teranvnda. Samma helg som jag tog ssongens frsta seger meddelas att 4:ans gaffel vittrat snder av saltet frn vgen. Den kunde brytas av med handkraft Samma sak var det med hjulen. Nr bakvxeln skulle demonteras lossnade hela bakvxelrat frn ramen. Inte mycket var funktionellt p den cykeln, det mesta hade frtts snder av vgsalt och vanvrd. 4:an gjorde mig sllskap under fyra blta och lnga vintrar. Den fick nytt drivsystem och sin rliga tvtt varje r i slutet av oktober. I vrigt var

D

5-56 och lite luft det enda jag matade 4:an med. Men den fick sluta p topp och vara med hela vgen in i den ssong som hittills varit min bsta. Idag r det den 31:a oktober och ikvll r det nyrsafton. Imorgon startar nmligen ssongen 2010. Jo, mina verksamhetsr ser ut s. Jag har precis byggt en ny vintermoppe, 5:an. n s lnge skiner den och ser ivrigt fram emot vra gemensamma intressen. Om den bara visste vad som vntar Till alla mina tidigare vintercyklar; ni har gett mig mngder av smrtande krlek och jag glmmer er aldrig. Jag borde kanske skmmas fr allt ni tvingats utst, utan strre omtanke. Men andra sidan har ni ftt mnga spnnande resor och ventyr tillsammans med mig, s vi kanske r kvitt nd?

12 |

kadens 8:2009

Prologfoto: MARtIN BUREAU/AfP/GEtty IMAGEs foto: BRyN LENNoN/GEtty IMAGEs

I brjan av Marcus proffskarrir var det italienskt som gllde.

Marcus Ljungquist slutar som proffs, blir frfattare och sportdirektrLjunken hnger upp cykeln p vggen i hst efter en lng och framgngsrik karrir som yrkescyklist. Han tackar drmed nej till fina erbjudanden frn lag som Radio Schack och ven ett erbjudande om frlngt kontrakt p sitt gamla jobb hos Team Saxobank. Istllet fr att nta sadel kommer Marcus nu att brja jobba som sportdirektr i engelska storlaget SKY. Vid sidan om direktrsjobbet slpper Marcus en bok. Tillsammans med journalisten Hkan Edwardsson har han skrivet en bok om jobbet som cyklist. Tour de France is a job kommer att finnas till frsljning frn november i r. Recension av boken hittar du p sid 18.

Sexdagars i Kpenhamn4-9 februari r det dags fr velodromtvlingar i dagarna sex. Platsen r Kpenhamns klassiska velodrom. Grenarna man tvlar i r alla de traditionella bangrenarna. Nr man tittar p tvlingarna finns det mjlighet att ta korv och dricka dansk l. Att cyklisterna uppskattar att det sedan ett r r rkfrbud i hela velodrombyggnaden r det nog ingen tvekan om. Men kommer danskarna att klara sig utan en cigg till loppen? Inom ett par r br det finnas svenskar med i startfltet med tanke p att det snart finns en velodrom i Falun. k ner de sista tv dagarna och kolla p nr vrldseliten gr upp.

DownhillcupenDen svenska cupen i strtloppscykling genomfrdes i r p bsta stt. Arrangrerna lyckades bra och alla deltvlingar flt p utan ngra problem. Trkigt nog orkade inte Nolltidskoncernen som ordnade tvlingarna med ett r till som arrangr. Gvles cykelamatrer som under 2009 gjort ett bra jobb med att arrangera svenska cupen i fourcross kommer nsta r att organisera Sverigecupen i bde fourcross och downhill. Kungen r dd, lnge leve kungen.

kadens 8:2009

| 13

PrologNya proffs i skogenDet r mnga lag som haft stort intresse fr Emil Lindgren efter en bra ssong. Vid rets slut hade han flera fina anbud att vlja mellan innan han bestmde sig fr en frlngning med hollndska Jan Tentusscher. Jan var den, som via sitt lag, De Brink Tentusscher hjlpte Emil att lappa ihop ssongen nr Team Felt gick i konkurs i vras. Lagets nya sponsorer r klara infr 2010 och kommer inom kort att bli offentligt. Efter medaljer bde p EM och VM har Alexandra haft en angenm situation i frhandlingarna med lag infr 2010. Det landade i tyska Rothaus Cube som erbjd den bsta totallsningen fr Alexandra som nsta r kommer att ha sin bas i tyska Freiburg. I Tyskland kommer ven Matthias Wengelin att ha sin bas. Efter en ssong med flera imponerande resultat utomlands och en avslutande 7:e plats p U.23 VM fick Matthias en plats i Team Firebike dr Anders Ljungberg sedan tidigare finns med.foto: jAhN EkMAN

Alexandra Engen.

foto: LUcA MARA

Det handlar inte om cykeln om du inte handlar en cykelLivestrong, organisation som Lance Armstrong startade fr att samla in pengar till cancerforskningen, slde hrom veckan ngra av de cyklar som specialdesignats t Lance under ret. Den dyraste cykeln blev en Trek Madone som provokationskonstnren Damian Hurst designat. Den klubbades fr en summa p 500 000 dollar p Sothebys. Totalt samlade organisation in 1,3 miljoner dollar. Kparen tyckte det var en utmrkt mjlighet att bda kpa lite fin konst samtidigt som pengarna gick till vlgrande ndaml.

Meridagrahns som lnge varit en av de stora cykel och tillbehrsleverantrerna slutar i r helt med cykel fr att koncentrera sig p ett strre sortiment motorcykeltillbehr. Cykelmrket Merida kommer i framtiden att sktas av Merida Sverige AB som gs av den norske leverantren fr mrket Stians Sport.

Upplev den magiska knslan av att cykla i virtuella vrldarKolla in den p

www.tacxvr.comGrahns, T +46-141209200, E info@grahns.se

14 |

kadens 8:2009

PrologCykelvnligt instllda hotellaLLt oftare anvnds cykeln som verktyg fr insamling av pengar till behvande i vrlden. Senaste bidraget till vlgrande ndaml kommer ifrn Hotell Sheraton som rligen sknker pengar till Unisefs olika projekt. I r var det gatubarnen i Kairo som var mlet med insamlingen. Med hjlp av 18 chefer frn hela Europa cyklade man en rejl svng p 360 km i franska Pyrenerna och samlade in hela 150 000 US-dollar. www.roadtoawareness.com

Stadsmoppe fr finsmakarenamnet PinareLLo fr de flesta cyklister att rycka till lite. Ngot drmskt dyker upp i blicken och gamla barndomsdrmmar om italienska handbyggda ramar vcks till liv. Trenden med fixie-cyklar saknar nstan alla former av praktiskt positiva argument. Det enda frdelaktiga argument man egentligen kan tilldela fixie r utseendet. Det gller inte alla mrken och modeller men mnga har plockat godbitarna frn frr. Pinarellos Lungavita luktar vintage lng vg. Aluminiumramen r sknt frgsatt med en stor portion knsla. www.pinarello.com

16 |

kadens 8:2009

foto: LUcA MARA

Cykeldistribution hjular vidarefuLcrum och Lightweight r tv hjultillverkare i det absoluta toppskiktet. Numera importeras och distribueras bda mrkena av Cykeldistribution i Tidan. Stefan Johansson som driver verksamheten siktar p att ha priser som mjliggr fr svenska butiker att prismssigt konkurrera med nthandlarna.

Foto: Jrgen Petersson

Chris Kingen gng i tiden fanns det bara ett styrlager om man ville vara tuff. Chris King gav fler cyklister skggskott n det mesta andra som gick att kpa. Fortfarande vger King tungt i styrlagersammanhang men kungen har ftt konkurrens. Nu har vi spenderat delar av sommaren p ett hrligt vevlager frn Chris King. Om det r bttre n andra lager? Vad spelar det fr roll, Chris King r Chris King. Nsta gng du byter, prova ngot eloxerat och lyxigt. www.chrisking.com

Robin Wallnerrobin som under 2009 visat att han hr hemma bland de bsta i vrlden nr allt stmmer satsar p att nsta r etablera sig bland de tio i toppen. Efter ett r i utkanten av Sunns team har han till nsta r blivit upptagen i laget p riktigt. Sunn och svenska skyddsexperterna POC str fr kosingen och materialet. Robin kommer st fr laddet och skerheten som under 2010 frhoppningsvis ska leda honom nrmare toppen.

Hg kvalitet till rtt pris Till de flesta typer av idrotter Professionella, tekniska klder I kundens egen design Bsta referenser frn: Fretag, Motionrer, Elit lag

kadens 8:2009

| 17

Kalas r officiell leverantr till Svenska Cykelfrbundet

Kalas Sportswear Elverksgatan 1, 738 31 Norberg Tel/Fax. 0223-234 72 info@kalaswear.se www.kalaswear.se

KulturDagbok: Marcus Ljungqvist Tour de France is a job Film: Straight Outta Sweden 3

V

ISBN 978-91-633-5880-7

rt mesta proffs Marcus Ljungqvist En ssong. En sista ssong? parkerade cykeln i Trningen, maten, utrustningen, kamraterna, hstas ochfamiljen, dopning, sin har nu bytt Lance, SM, VM och legendariska cykeltvlingar. tvlingslicens till ledarlicens. Marcus hade flera fina erMarcus Ljungqvist r ett av Sveriges mest rutinerade cykelproffs ngonsin. bjudanden infr nsta ssong Dethan hans historia hr r valde jobbet men500 mil lngt arbetsr.om ett som 3 sportdirektr till hrdsatsande Det trodde jag aldrig. En av dom bsta bcker om livet fr en professionell Team Sky. Under ssongen 2009 cyklist jag lst r skriven p svenska. Grattis alla cykelfans. jobbade Marcus som vanligt Roberto Vacchi, Eurosport. stenhrt. Lopp efter lopp gjorde r man det minsta cykelintresserad och bara vill ha en bok om professionell cykel i bokhyllan har Ljungqvist/ han grovjobbet t cyklister som Edvardsson gjort valet enkelt. Fabian CancellaraAdamson,Kurt Asle Anders och Eurosport. Arvesen. Samtidigt skrev han en bok och delade sin vardag med Med proffspass fr motionrer. sin fru Carina och deras ett r Fakta om kost, material och storlopp. gamla son, Lucas. I boken Tour de France is a job fr vi flja hans sista r som proffs och detaljerat lsa om hur hrt det egentligen r att jobba som cyklist tillsammans med de bsta i vrlden. Han lter oss ven frst varfr han vljer att byta inriktning. Mycket handlar om rena tvlingsreferat inifrn klungan. Tvlingar som vi redan knner till resultatet frn blir pltsligt vldigt spnnande igen. Som lsare blir man snabbt du med proffsen, Cancellara och Arvesen blir Fabian och Kurt. Gng p gng blir jag frvnad ver hur spnnande det r. Dagboksformatet har annars en tendens att bli trkigt, i det hr fallet blir det bara mer spnnande. Proffsens liv r lite annorlunda och det r f andra yrken med lika obefintlig anstllningstrygghet. Jag lser om rvspelet bakom de kontrakt som frhandlas fram och hur anbuden vgs mot

Ett r ur mitt liv som professionell cyklist

TOUR DE FRANCE R ETT JOBB

med Hkan Edvardsson

Marcus Ljungqvist

lagets frutsttningar och de rdande familjefrhllandena. Att Marcus till slut vljer jobbet som sportdirektr i Team Sky vet jag redan men det r kul att lsa om vgen dit. Precis som i resten av vrlden handlar jobberbjudanden om att knna rtt personer. Och s klart kunna rtt saker. Marcus har under sina r som proffs jobbat ihop med mnga av de absolut bsta cyklisterna och sportdirektrerna. Att direkt efter sin cykelkarrir f kliva p ett nytt jobb i ett storstall sger en del om vad folk tycker om Marcus. De flesta verkar gilla honom och det gr jag ocks. Det hr r en lsvrd bok fr alla cykelintresserade, Relativt kort och snabblst inblick i proffsens liv. Jag vill flera gnger plocka fram gamla inspelade lopp och kolla p medan jag lser, det r kul att kunna lsa om ett lopp och se det samtidigt. KB

aLLnerbrDerna har under ett par r, i kombination med allt trnande och tvlande, samlat ihop en hel del filmmaterial, frmst med hjlp av yngre brodern Niklas kamera. Syftet har varit att gra en promotionfilm att kunna skicka till tnkta framtida samarbetspartners. karna som r med i filmen r svenskar som siktar p vrldstoppen. Robin Wallner kr stabilt p ett stt som nu etablerat honom bland de tjugo bsta i vrlden. Den sekvens som Robin kr r till stor del racing, frn tvlingar och trningar. Alltid full gas och ett ladd som fr Ronnie Petterson att gtta sig i sin grav. Filmens yngsta kare Max Fredriksson veraskar, och genast lngtar man efter att f se mer av honom. Max kr med en finess och skerhet som man sllans er hos cyklister i hans lder, den dag han adderar lite kraft i och riktigt stora hopp i sin repertoar kommer stjrnor som Martin Sderstrm att f konkurrens bde p hemmaplan och ute i vrlden. Mnga som sett filmen undrar nog lite ver karpresentationerna p engelska. Anledningen till att de pratar engelska r helt enkelt filmens tilltnkta anvndningsomrde som promotionfilm. Dessutom knns det lite roligt nr karna presenterar sina vnner fr en tnkt engelsksprkig tittare. En av hjdpunkterna r det material Martin Sderstrm som Niklas lyckats skrapa

W

Tour de France r ett jobb

Ljungqvist Marcus

ihop. Martin tillhr de bsta i vrlden och det r alltid en frjd att se honom cykla. Niklas egen sekvens r lite fr kort, hans cykling knns lite mer samlad n Robins och det skulle inte frvna mig om Niklas lyckas lika bra som Robin inom tv r. Se filmen fr vad den r, ett verk som bde r tnkt fr att tittas p gratis av cykelintresserade och fr att presentera de svenska karna i filmen fr en eventuell sponsor. Jag kommer helt skert att kolla flera gnger, innehllet inspirerar och tl att jmfras med mnga dyrare kpfilmer. Gratis r gott, filmen hittar du p bland annat Robin Wallners blog www.robinwallner.blogg.se

18 |

kadens 8:2009

Jul la stips fr n S imanHandske som passar perfekt fr vinterbruk! Fingrarna hlls tv och tv fr bsta vrme, vilket tillsammans med vindskydd och bra stoppning skapar en varm och komfortabel handske!

Lobster handske

Skivbroms M575Vita bromsar med guldinlgg som sticker ut frn mngden. M575 r ett prisvrt alternativ som hller hg kvalitet. Finns ven i svart.

S70XGrillamid TR90 gr bgen ltt och stark. Glaset i Lexan har bde anti rep-och immbehandling. Bde snygg och tlig allts!

Vinterskor

Skorna r varma och vattenskyddade tack vare Gore-tex material och neopren. Finns som bde landsvgsoch MTB-modell!

Byxor Accu-3DAccu-3D r vrt allra vassaste vapen i kldkollektionen! Allt r noga utrknat och testat otaliga gnger fr att f fram det allra bsta!

Nya Ultegra 6700Varfr inte ge bort en hel komponentgrupp? Mnga av nesserna frn Dura-Ace nns nu p nya Ultegra. Om du ger bort den hr lr du bli en populr person under julhelgen och en lng tid framt!

JulklapparUnder cyklistens julgran vilar mjuka klappar blandat med hrda. Ett vevparti nedstoppat i en snygg strumpa frn Assos eller kanske ett litet verktyg. Mnga julklappar ger man till sig sjlv, d kan det ltt bli lite fr dyrt.foto: luca mara

Julklappar

eloxerat till bancykeln Bromsar och pedaler i lite roligare frger. Bancyklarna fr gatubruk blir allt vanligare, vill man ltsas vara bud frn New York r det eloxerat som gller. Pedaler 495 kronor Bromsar 295 Kronor. Norvelo AB

20 | kadens # 8:2009

knog keps Ge bort en cykelkeps till en vn. Det r f plagg som r lika frknippade med cykel och cykling som den kortskrmade kepsen. Finns i massor av frger och priser. Knog p bilden kostar 169 kronor. Ilikebike AB solo tjocktrja Trja eller jacka? Snygg, varm och perfekt de dr kalla men torra dagarna. Mjuka paket r snygga paket. 1295 kronor. Norvelo AB

knog slunga Som proffsens matlda fast i roligare frger, funkar som en lite arty vardagsvska ocks. De tre frsta som berttar vad slunga heter p riktigt vinner en cykelkeps frn Knog. Maila ditt svar till kalle. bern@kadens.se. 169 kronor Ilikebike AB

solo vindvst Skydd nr nordan viner runt hgprofilshjulen. En vindskyddande vst r grymt skn som ett extra lager att alltid ha med sig. Fr plats i en av ryggfickorna p din cykeltrja. 795 kronor. Norvelo AB

kadens # 8:2009 | 21

Julklappartempocykel cannondale Snabb som vinden i motvinden. Samma Aerodynamiska egenskaper som Cannondales dyraste tempocykel men med lite billigare kolfiber. Hr finns det mjlighet att ge bort ett par sekunder per cyklad mil. Sekunder som kan anvndas till annat. Ca 23 000 kronor. Cannondale/Cykloteket

22 | kadens # 8:2009

lderhandtag frn brooks Handtag tillverkade av lderringar som pressas ihop av fyra ekrar. Det r f cyklar som r fina nog fr ett par lderhandtag frn Brooks. Ge bort handtagen till ngon kr. Att skaffa en matchande cykel r ett angenmt problem. 695 kronor. Norvelo AB

kadens # 8:2009 | 23

Julklapparoakley crowbar Till en fullface-hjlm har man goggles. Oakleys motocrossglasgon passar lika bra till cykel. Anvnds sjlvklart av tuffingar som Brian Lopes och Cedric Gracia. Perfekt julklapp till utfrscyklister som bde vill se bra och se bra ut. Ca 600 kronor. Oakley/Chunk Distribution AB

24 | kadens # 8:2009

rakt styre fr strtlopp Sunline gr breda lite lyxigare styren. Nr alla utfrscyklister helt pltsligt vill ha ett s lgt styre som mjligt brjade Sunline att tillverka raka styren igen. Breda raka styren med mycket baktbj. Sunline V1 762 kostar 750 kronor. To Kind distribution

oakley jawbone Sportglasgon utan ngra som helst optiska strningar, avstndsbedmning och snabba bedmningar av underlaget r inga problem. Lyxig julklapp fr alla krsna landsvgs och crosscountrycyklister. Finns med massor av olika glas, allt mellan klara glas och jttemrka. 2500 kronor. Oakley/ Chunk distribution AB

handtag som fster Skruva fast handtagen rejlt om du kr rejlt. Sunlines vita handtag r dessutom snygga och skna med bra grepp. 190 kronor. To Kind distribution.

oakley jawbone livestrong Lance cyklade lnge omkring i triathlonglasgon frn Oakley. Nu kr han lika ofta i ett par Jawbone. Inte bara en julklapp till ngon pryltokig, cancerforskningen fr en slant ocks. 2500 kronor. Oakley/Chunk distribution AB

armbands-gps frn garmin 310 XT med pulsmtarfunktioner. Anpassad till ANTstandarden fr dataverfring, det innebr att den frutom att hlla kolla p position och anstrngningsniv ven fungerar ihop med de flesta wattmtare. Mer fakta n s hr behver du inte. 4500 kronor. Garmin Sverige AB

knog verktyg En konstig skiftnyckel eller ett fyrkantigt multiverktyg frn Knog. Sm hrda paket som uppskattas av svl ung som gammal. Multiverktyget har massor av ndvndiga funktioner och fr alltid plats. Skiftnyckel 279 Kronor multiverktyg 299 till 399 kronor. Ilikebike AB

pulsklocka polar CS 300 r en storsljare, lagom i priset och massor med bra funktioner. Hastighetsmtare och mjlighet att kpa till en kadenssensor. Sjlvklart r den frutom cykelfunktionerna flaskstll cannondale Kolfiber under granen uppskattas alltid. Snyggt och ltt flaskstll till bde vg och skogscykel. 450 kronor. Cannondale/Cykloteket fullsmetad med pulsbaserade funktioner. 1500 kronor. Polar AB

kadens # 8:2009 | 25

Julklappar26 | kadens # 8:2009

knog budvska dry dog Timbuk som omger Knogvskan p bilden har lnge dominerat budvskemarknaden, Knog har snygga lite annorlunda modeller med en bred axelrem och en vattentt rullfrslutning. Fr liten att cykla bud med men perfekt som pendlarvska till kontoret. 799 kr. Ilikebike AB budvska timbuk 2 Timbuk anvndes lnge av nstan alla cykelbud p Amerikas vstkust, p stkusten var det Manhattan Portage som gllde. Klassisk vardagsvska. 899 kronor. Cykloteket AB

tjugo eller trettiovxlad mountainbike Vill man vara frst med det senaste kostar det, ven om det bara handlar om att byta kassett, bakvxel och hgerreglage. SRAM har nu brjat slja sin senaste grupp, XX. Direkt nr vi fick en grupp till redaktionen brjade vi fundera p om det var en srskilt lmplig julklapp. Ingen av oss vill lmna den ifrn sig. Man vill helt enkelt inte ge bort s hr fina saker. Det knns bttre att ge n att ta men allra bst knns det att behlla. Kassett, bakvxel och hgerreglage kostar 9300 kronor Ouch! Helt pltsligt knns det bst att lta ngon annan behlla prylarna. SRAM Nordic

kadens # 8:2009 | 27

28 | kadens # 8:2009

Cykling r mitt liv

Nicklas Axelsson cyklisten som alltid kommer igenNicklas Axelssons karrir som elitcyklist kunde ha varit ver flera gnger om. Vid junior-SM 1989 frontalkrockade han med en bil och lg medvetsls i tio dagar. Drygt ett decennium senare erknde han att han dopat sig och fick en rekordlng avstngning. Nr han trots allt gjorde comeback drabbades han 2006 av testikelcancer. Men Nicklas Axelsson r cyklisten som alltid reser sig upp p nio och kommer igen.icklas axelsson besegrade cancern och gjorsom bst varit sexa. Vid 37 rs lder har trots att han numer kr i ett mindre stall som inte bjuds in till de stora tvlingarna. p karriren s har han nnu inga planer p att lgga av. kra ett r till.

de frra ret sin bsta ssong p lnge dr han bland annat vann Sollerloppet, en etapp i Coppi e Bartoli och tog tv tredjeblev femma totalt. Han satte dessutom

han fortfarande kvar glden fr cykling

platser i Tirreno-Adriatico dr han ocks frg p SM-loppet i Falun dr han p den

ven om Nicklas Axelsson brjar se slutet

text: joachim pettersson foto: carl-johan paulin och maurizio sirotti

stenhrda banan primitivt malde snder startfltet tills det bara var han, Thomas Lvkvist och Jonas Ljungblad kvar. Nicklas andra plats.

Cykling r mitt liv, sger han. Jag vill

som inte r ngon spurtare slutade p en Nicklas Axelsson har inget vinnande

Ngra dagar innan SMStockholm, Kungsholmen. Kadens mter Nicklas Axelsson p en grekisk restaurang ngra dagar innan SM i Gtene. Nicklas ser avspnd ut, precis hemkommen frn Nice

vapen men det kompenserar han med en jrnhrd vilja och en frmga att kunna kriga som om varje strid vore den sista. An-

talet segrar har varit f i en lng karrir. ren fr flera stall och han kommer till sin

dr han bor. Hans gngliga kropp r hrt skinnet p de rakade benen. Den kortrsom bara en proffscyklist p kontinenten

Men han har varit den perfekte hjlpryttartt i lnga etapplopp som Girot dr han

deffad. Bloddrorna ser ut att ligga utanp made t-shirten avsljar en cykelsolbrnna

kadens # 8:2009 | 29

I GIROT GLLER DET ATT HA SIN SMSTA DAG P RTT DAG. HAR MAN PISSIGA BEN EN DAG S BLIR DET OBESKRIVLIGT TUFFT NR TEMPOT HJS I BERGEN

kan f. Nicklas berttar att det knns bra

att vara hemma i Sverige. Men det r en

svrt att f upp pulsen. Man behver tvla mycket fr att f upp farten och formen. Team Utensilnord r nystartat fr s-

till stallbytet var att han knde sportchefen

blixtvisit det handlar om. Han befinner

som tidigare krt i Selle Italia-Serramenti Diquigiovanni. P frgan om han ngrar stallbytet svarar han: Ja, lite grann. Jag trivdes bra i laget och

sig nmligen i en intensiv tvlingsperiod. tvlingar och sedan vidare till Kina fr ett etapplopp. Dagarna innan har han tvlat i varit under ssongen fr Nicklas som hsItalien. Men s hektiskt har det inte alltid ten 2008 lmnade det italienska stallet SelPolen-registrerade Team Utensilnord.

Direkt efter SM br det av till Polen fr

songen och r ett lag som har svrt att f Teamet har ocks en del problem med ekonomin, drabbade som s mnga andra av

inbjudningar till de stora tvlingarna.

fick ju kra de strre tvlingarna. Men det ven om man fr bra trning. Det tar p krafterna och motivationen.

finanskrisen, vilket ocks inneburit att avgifterna. Nicklas valde att lmna Selle Italia-Serramenti Diquigiovanni efter att

r tungt och slitigt att vara hjlpryttare

de ibland inte haft rd med de dyra start-

le Italia-Serramenti Diquigiovanni fr det Ibland har det gtt en mnad mellan

han haft rollen som hjlpryttare i de flesta tvlingarna. I Team Utensilnord har han ofta rollen som kapten och lgger upp tvlingarna som han nskar. En av orsakerna

Du r 37 r gammal och har dedikerat ditt liv till cyk-

ling p elitniv i 25 r. Du har varit med om svra

tvlingarna, berttar Nicklas. Och det r

olyckor, du har haft cancer och du har varit dopningsreser dig upp frn motgngar fr att komma tillbaka

inte bra. Jag trnar ofta sjlv och d r det

avstngd. Hur kommer det sig att du gng p gng

30 | kadens # 8:2009

till en av vrldens hrdaste konditionsidrotter? nr han fr en frga.

Nicklas tnker efter lnge som han ofta gr Cykling fascinerar mig, svarar han slut-

det var lite... hemskt. Men fr oss var det enda lsningen. Britt ler och fortstter: Vi var ocks tvungna att lta Nicklas

mycket och nd kommit tillbaka.

ligen. Jag gillar utbrytningar och kampen

vara p fritids lnge. Vi visste ju inte vad

sammans med bland andra Thomas Got-

Nicklas hamnar i den andra gruppen till-

som uppstr i en utbrytargrupp. Sen r jag

han kunde hitta p hemma. Nicklas ldre bror kunde dremot vara hemma sjlv. vara p fritids, men inte hans bror... Nicklas blev vldigt arg ver att han mste Vid mlomrdet str Glenn Magnusson

land Lvkvist nr det blir hrdkrning frsta gngen upp till Kinnekulle. Men s mycket mer hnder inte de fljande varven. Nicklas och Gotland ligger kvar i andragruppen utan att strre attacker sker fr ut att ha s pass bra ben som han nskat. Eller s utvecklar sig tvlingen inte riktigt

en krigare. Jag lrde mig tidigt att alla r Och drfr mste man alltid ge max fr att kunna n framgngar. sger Nicklas:

s pass bra och att marginalerna r s sm.

Om mlsttningarna infr SM-loppet Jag har ju en del pallplatser sen tidigare,

och fljer cyklisternas frsta tio varv i Gtene innan de ker upp mot Kinnekulle. frbundskapten. Han har tvlat mot NickNicklas drivkraft s hr: Den fre detta proffscyklisten r numer las mnga gnger och besvarar frgan om Nicklas lskar cykling! Han trnade

att kra ikapp utbrytarna. Nicklas ser inte

som han vill. Han slutar p 15:e plats strax rik Ericsson som gr upp om msterskapstiteln.

s jag vill grna vinna. Men konkurrensen r hrd. Det hnger mycket p dagsformen fr mig om det gr fr fort i brjan... och hur loppet utvecklar sig. Det r inte bra

bakom duon Marcus Ljungqvist och Fred-

tv stenhrda pass cykling varje dag under dopningavstngningen. Det r nstan ofattbart! Han har gtt igenom s otroligt

sger Nicklas lite besviket efter loppet. Jag vill s grna vinna ett SM innan jag lgger av.

Jag hamnade lite mittemellan idag,

Svenska msterskapen i GteneTre dagar senare i Gtene - sndagen den 28 juni. Det r soligt och varmt som p Franska Rivieran. Klockan r 9.50 och uppropet fr de startande i herrar seniorer r i full

Nicklas om...

gng. Men Nicklas Axelsson befinner sig fortfarande p parkeringen p grund av en radio som krnglar. Intill str hans frldrar, Britt och Kjell, som rest frn Mora fr att se sin son tvla p den tuffa banan dr

backen upp till Kinnekulle ska avverkas

tta gnger. Till slut fr ECI:s mekaniker ordning p tekniken och Nicklas stressar sammanbitet ivg till startfllan. P vgen till start- och mlomrdet m-

ter jag Kjell och Britt. Jag stller ungefr samma frga till dem som jag stllt till Nicklas: Var kommer Nicklas drivkraft i frn? Mamma Britt behver inte lng betnketid fr besvara frgan samtidigt som cyklisterna rullar ivg.

cyklade som fjortonring 40 mil frn en liska jobb. I Orsa knackade hon oanmld p en drr dr hon hrt att det kunde finnas

Jag tror att det r rftligt. Min mamma

ten by uppe i Jmtland ner till Orsa fr att

arbete. I slkten finns det mnga entrepre-

nrer och sna som velat anta utmaningar, som startat fretag. Jag tror att det har med fick frresten jobbet

som att resa utomlands fr att arbeta och det att gra, menar hon vidare. Min mor

Kunde man tidigt se att Nicklas hade en stark vilja och en frmga att kmpa? Nicklas var vldigt aktiv och envis som

barn. Nr han var nio mnader lyckades han mitt i natten ta sig ur spjlsngen, krypa ner fr trappan och ner till kket. Nr

vi hittade honom hade han hllt ut mjl

och socker ver hela golvet. Efter det surinte kunde tar sig ur. Mnga tyckte nog att

rade vi fast en skiva ver sngen s att han

...sig sjlv som cyklist. Jag r egentligen dlig p allting, frutom nr det gr i en jmn och ganska hg fart i fyra, fem timmar. Det r d dieseln brukar vakna till. ..att vara cyklist p heltid. Cyklister tjnade bttre fr tio r sedan. Idag har mnga stall ekonomiska problem och har svrt att f sponsorer. Fr mig som ldre r det ocks tuffare eftersom lnen r resultatbaserad. Nicklas bekrftar att man som heltidscyklist fr all hjlp med utrustning och det praktiska runt omkring. Jag kan enbart koncentrera mig p cyklingen. hur han trnar. Jag trnar mycket sjlv och det blir ofta fr mycket kvantitet. Jag borde vila mer, s har det alltid varit. Jag fredrar annars att trna med andra, det r mycket mer givande. Den bsta trningskompis jag haft var ryssen Alexander Schaefer. Det var som att kra efter en bil. Han brukade st och vnta p mig uppe p bergstopparna. Ett tag hade jag en kompis som krde med mig en fyra-fem timmar. Sen kte han hem och tog en dusch medan jag fortsatte tills han kom tillbaka p moped och gav mig pace ytterligare nn timme. Det var bra trning. ...vad som krvs fr att lyckas som proffscyklist. Det r frsts viktigt att du tycker om cykling och att du r beredd att satsa hrt. Om du verkligen vill lyckas mste du ner p kontinenten och tvla. Det r stor skillnad att tvla i Sverige jmfrt med utomlands. Som proffs handlar det mycket om att ligga p hjul, spara energi och veta nr du ska kra sakta eller fort. Den taktiska biten r ocks nnu viktigare som proffs. om vikten av motivation. Motivation och psykologi r oerhrt viktigt inom cykling. Nr det r riktigt jobbigt kan jag f nya krafter nr jag ser en vrldsstjrna som brjar att se sliten ut. r det ngra smre cyklister som fortfarande r med nr

det r tufft kan man bli lite smsur. Och har man dliga ben en dag s gller det att inte grva ned sig fr det. Det kommer nya lopp! Jag tycker att sjlvfrtroendet kar om man kr i ett starkt lag. ...vad han tnker p nr han cyklar. Jag tnker inte p ngot srskilt. Jag r fr det mesta fokuserad p min cykling. Nr blodsockret brjar sjunka kan man ju bli lite snkt. Tankarna kommer istllet nr jag stannar och fikar. ...svensk cykling. Nicklas r imponerad ver de svenska framgngarna som kommit p senare tid med Thomas Lvkvist, Emma Johansson och Gustav Larsson. Men nr jag brjade 1983 var det ju s mnga fler startande i ungdom- och i elitklasserna. Men det r ju ingenting jmfrt med hur intresset r i Italien. Bara i Bergamo finns det ju 2000 elitcyklister! ... ngra cyklister han minns. Jag minns att Lance Armstrong krde riktigt fort nr jag mtte honom frsta gngen. Det var som om han var frn en annan planet. Och Ulrich krde p s otroligt tunga vxlar. Jag kommer ihg att han hade stora skivan uppfr Col de Sestrie. Jag trodde att hans knn skulle gr ur led. Pantani var ocks en profil. Lugn och trevlig, men det krvdes att man lrde knna honom. ...att bo i Nice jmfrt med i Sverige. Sverige har sin charm med klimatet. Man blir ltt bortskmd hrnere med vrmen. Det blir ju aldrig s att man fr uppleva den dr knslan av att vara en kalv p grnbete som svenskar fr nr de kommer utomlands fr frsta gngen om vren. Och s saknar jag frsts lngdkning. ...ngra trningstips till Kadens lsare. Trna ihop med ngra kompisar som r hyggligt jmna. Kr lagtempo och kr hrt. Det r vldigt bra trning. Lr dig njuta av smrtan att ta i riktigt ordentligt p en cykel, den r svslagen.

kadens # 8:2009 | 31

kanta runt Nicklas. En ldre man kommer fram och ber om autografer till sina

I mlomrdet samlas mnga gamla be-

Kjell. Vi visste att isen var svag p sina stllen, s vi valde att larma Rddningstjnst. Nr Nicklas upptckte att en helikopter

barnbarn. Nicklas skriver och hlsar sedan runt omkring honom. Hr ser man att pri-

vnligt och tlmodigt p alla som finns vatpersonen Nicklas Axelsson skiljer sig mycket frn cyklisten Nicklas Axelsson. P cykeln r han fullstndigt fokuserad, stenhrd och utrustad med ett furist fightingface dr hans blick har samma gld som en sam, dmjuk och tillmtesgende.

svvade i luften med skarljuset svepande ver isen valde han att gmma sig under en bro. Dr lg han och tryckte, rdd, blt

och frusen efter att precis tagit sig ver en isrnna, men ocks mkta irriterad ver ningspass. att ngon var p vg att avbryta hans trYtterligare ett halvr senare. Junior-SM i

svetslga. Privat r han lugn och eftertnkYtterligare en dag p kontoret har pas-

Vsters. Taktiken var enkel, Nicklas sttte den 12 mil lnga tvlingen att pulverisera med en annan cyklist. Vl medveten om att

direkt frn start och gnade stora delar av hela klungan. Mot ml lg han i utbrytning spurten inte var hans starka sida drog han igng den slutgiltiga attacken med nstan en kilometer kvar till ml och vann.

serat. Nu stundar en dusch, lite mat och vidare fr tvlingar i Polen och i Kina.

sedan br det av till Skavsta flygplats och

20 r tidigareJunior-SM 1989 i Jnkping. Nicklas frontalkrockar med en bil efter att ha krt snvt i en kurva. Han flyger rakt in i vindrutan med huvudet fre varp han slungas ver

Frn Skara cykelgymnasium till ScrignoStockholm, Kungsholmen. Under tiden som junior gick Nicklas p Skara cykellrorik men tuff.

bilen och ner i asfalten. Det r en otck olycka som fr tidningsrubriker. Nicklas drar sig samtidigt en allvarlig skallskada som innebr att han mste svas ner. bryter lrben, nyckelben, ett finger och

gymnasium. En tid som han beskriver som Varje trning var som en tvling, sger

Nicklas med vnda i rsten. Det var sten-

pappa Kjell. Han lg medvetsls i tio dagar

Det var en mycket jobbig tid, berttar

hrt. Pltsligt kom det upp en lapp att det minns tillbaka och bestller in en macchiato p restaurangen vi befinner oss p. Hemlige Arne cup innebar att det var

var dags fr Hemlige Arne cup. Nicklas

p Jnkpings lasarett. Och nr han vakterstlla hans kropp.

nade upp fljde mnga operationer fr att Lkarna trodde inte att han skulle kun-

trningstvling fr alla som gick p cykelKinnekulle ngra gnger...

na cykla mer. De sa att han inte skulle tla sger Britt.

gymnasiet. Banstrckningen gick uppfr

ALLA MNNISKOR SG MIG SOM EN SKURK, SOM EN MRDARE

en olycka till med tanke p skallskadan, Men Nicklas var otlig och trotsade alla

aNdra om Nicklas

rekommendationer om stillhet och kom snabbt i rrelse. Personalen fick flera han hasat sig ivg med droppstllningen i slptg. gnger leta efter honom inne sjukhuset d

Han r som mest njd nr han ftt ta ut sig ordentligt. Dom som knner Nicklas vet ocks att han har mycket humor. Han gillar att leka med och vnda p ord. Nickas mamma Britt. Nicklas r en oerhrt snll, varm och vnlig person. Jag tror inte mnga frstr hur stor Nicklas har varit och fortfarande r i Italien. Det italienarna uppskattat honom fr r fr hans frmga att ge allt. Gunnar Bcke, journalist och fotograf p Dalarnas tidning. Nicklas r en av de personer jag fascinerats mest av, alla kategorier och dopingavstngningen till trots. Nr det gller hans drivkraft och instllning till cyklandet finns nstan ingen jmfrelse, berttar barndomskamraten Andreas Danielsson. Nicklas Axelsson r den strste kmpen som svensk cykling ngonsin haft! Glenn Magnusson, frbundskapten, och som tidigare tvlat mot Nicklas.

ten som hll uppe hans ben nr han lg i benet fr att trna det, minns Kjell.

Sen mste dom hela tiden ka p vik-

sngen. Nicklas lg ju hela tiden och rrde Ngra veckor senare. Det r midsom-

marafton och Nicklas r redan ute p en och skramlar p pakethllaren.

standardcykel och trnar. Kryckorna ligger Sex mnader senare. Nyrsafton 1989.

Det r kvll och 25 grader kallt. Dimman

ligger tt ver Siljans svaga isar. Dr ute i mrkret finns Nicklas och ker lngfrdsskridskor med vertygelsen att det r den ultimata rehabiliteringen efter operationerna som fljde den svra olyckan p junior-SM. Han hade varit ute hela dagen och vi var

livrdda att ngot hnt honom, berttar

32 | kadens # 8:2009

kadens # 8:2009 | 33

med cyklister som bland annat Michael Roddarn Andersson, Martin Rittsel, Kullgren med Patrick Serra som ledare. Henrik Sparr, Marcus Ljungqvist och Dan Alla vi som krde i teamet bodde i Vs-

Nicklas hamnade senare i Team Isostar

ter ha legat i utbrytning med bland annat

Rumsas, Casagrande och Rebellin. Och s ml. Det kndes fr jkligt...

fr jag punktering bara en kilometer frn

sta tiden i mitt liv... Jag mdde allmnt vldigt dligt... Alla mnniskor sg mig som en skurk, som en mrdare... Nicklas flyttade hem till Sverige dr han

Det var min livskris. Helt klart den vr-

LivskrisenEfter ngra r av succ stod Nicklas 2001 infr den tuffaste krisen bde i sin karrir och i sitt liv. Men den hr gngen var den i hgsta grad sjlvfrvllad. Nicklas skulle snart f avst frn det han tyckte allra mest om i sitt liv - att tvla i cykling. Infr VM i Lissabon oktober 2001 hade

ters och vi trnade ocks ihop. Det gav hrdhet och var vldigt givande. Patrick utomlands en hel del. Ett r tror jag att vi lite krispig... ville att vi skulle tvla mycket och vi var ju gjorde 120 starter. D var man ju minst sagt Nicklas vann som amatr etapploppet

hade kpt ett hus i Dalsjfors utanfr Tranemo. Han skaffade sig hemligt telefonfrn journalister. nummer fr att slippa alla samtal som kom Jag gick under jorden kan man sga.

de fru och deras sju mnader gamla dotter han arbetade p lagret.

I Dalsjfors bodde han med sin dvaran-

Valencia runt och krde hsten 1997 som halvproffs i det Italienska stallet Navigareproffskontrakt med teamet. Gaerne. Det gick s pass bra att han fick Nicklas bosatte sig i Italien nra Parma

Nicklas inte gjort ngra strre resultat.

Moa. Han tog ett jobb p en frgfabrik dr Jag gick upp klockan fyra p morgonen

Dessutom var hans stall p vg att g i konkurs. Nicklas kom till VM med den inre pressen att kra till sig ett nytt kontrakt. Han slutade p 16:e plats och blev utvald att gra ett dopingtest. Innan start hade han blivit testad utan att f vetskap om att hans

och krde ett stenhrt pass p fyra mil till Tranemo innan jag brjade arbeta klockan sex. Efter tta timmars arbete krde jag ett pass till. S dr hll jag p varje dag i

och inledde sin proffskarrir 1998 med att

bli trea i Tour de Langkawi i Malaysia. I sitt frsta Giro di Italia samma r drabbades frde nd etapploppet och slutade p 38:e han av lunghinneinflammation men slutplats. ret drp kom han till Girot med en upptgende form efter att ha krt bra rit i utbrytning med Pantani. i Tirreno-Adriatico dr han bland annat va Frsta veckan var tung, sen gick det

blodvrde lg ver det tilltna. Detta tillsammans med att han testats flera gnger veckorna innan gjorde att han inte var orolig att ka fast. Men testet visade sig vara positivt. Det blev stora, svarta rubriker i bloddopning. Nicklas fick beskedet nr han

ett r ungefr. Det var kanske inte s bra trning, men det handlade mest om att bli helt slut, att blsa ur huvudet. Nicklas tar ett djupt andetag.

medierna. Sverige hade ftt sitt frsta fall i befann sig p semester med sin dvarande fru och sin dotter. Han erknde direkt utan bortfrklaringar nr han mttes av samtal frn journalister. Avstngningen blev rekordlng, fyra r.

rddningen. Det gjorde att man hade annat att tnka p. i fogarna.

Men att ha ett jobb den tiden var ocks

Samtidigt brjade ktenskapet att knaka Avstngningen och hur jag mdde p-

bttre och bttre. 1998 var det tvrtom. I Girot gller det att ha sin smsta dag p rtt dag. Har man pissiga ben en dag s blir det obeskrivligt tufft nr tempot hjs i berbackarna i Sverige som tjlskott. gen, konstaterar Nicklas som kategoriserar Och har man varit i utbrytning en dag

verkade vl ocks frhllandet. Eller s var det krleken som tog slut. Jag vet inte riktigt... Ett r efter avstngningen flyttade Nick-

Hur skulle du beskriva tiden som fljde nr du blev avstngd? Nicklas blir tyst lnge och stter handen farande ett knsligt mne och det mrks att det r en period i hans liv som satt djupa spr inom honom.

las fru med deras dotter till Norge dr hon

s kan man f betala fr det i fyra, fem dagar. Men jag tycker att jag mest lg p hjul i Girot det ret. Frutom nr jag krde ikapp moni i Mortirolo-stigningen...

trffat en ny man. Skilsmssan var ett fak-

fr munnen. Dopingavstngningen r fort-

tum och huset mste sljas. Under samma period krvde Skattemyndigheten Nicklas utlandsvistelse som professionell cyklist. p en stor summa kvarskatt efter hans Nicklas fortsatte med sitt inrutade liv p tillsammans med elitcyklister frn lokala cykelklubbar. Fr att hlla uppe motivationen frskte han att variera trningen s mycket som mjligt.

Ivan Gotti, Roberto Heras och Gilberto SiI utfrskrningen som fljde kraschade

Nicklas hrt och frutom jack i huvudet

frgfabriken, men nu trnade han ibland

och skrubbsr ver hela kroppen brt han ocks nyckelbenet. Trots skadorna fullfljde han etappen liksom den fljande och sista etappen till Milano. Det gjorde frsts ont i axeln nr man

EN vaNlig dag p koNtorEt

stod upp, annars var det vl okej, sger Nicklas lakoniskt. Han slutade p sjtteplats och det var

den bsta placering en svensk haft sedan Tommy Prim blev fjrde man 1985. Girot 1999 r annars knt fr att den ledande grund av fr hgt blodvrde.

Marco Pantani slngdes ut frn loppet p Nsta r var han tvungen att bryta Girot

p grund av bronkit. Men han kom igen till

hsten och gjorde sin hittills mest minslutade p tredje plats.

nesvrda tvling i Lombardiet runt dr han Jag sttte nr det var fyra mil kvar ef-

Jag ter frukost runt nio. Vid elva sticker jag ut fr att trna. Om jag kr ett kvalitetspass s ker jag nra havet p platten i en timme fr att komma igng. Sen blir det tv gnger sex kilometer i bergen. Som avslutning blir det en ordentlig stigning p tv kilometer dr det brantaste partiet ligger p 30 %. Den klttringen tar ungefr 10 minuter. Det krvs sdana backar fr att jag ska f upp pulsen riktigt ordentligt. Jag ter ofta lunch under mina pass, grna i Italien eftersom maten r bttre dr. Infr en endagsklassiker s kan det istllet bli ett distanspass mellan 57 timmar. Vid halv sex r det dags fr massage. Jag tar ganska ofta massage ven nr jag trnar. P kvllen umgs jag med Elodie. Vi brukar diskutera en del eller titta p tv. Jag surfar ocks en hel del, bland annat fr att kolla sportresultat.

Du r en av de f inom cyklingen som erknt doping ringar? Hur kommer det sig?

direkt utan att neka eller komma med bortfrkla Frst vill jag sga att jag verkligen ngrar dopingen. Det r mitt livs strsta misstag som kostat oerhrt mycket. Det var bara att sga som det var, att erknna mitt misstag.

Men jag tycker att jag som cyklist straffades ovanligt hrt. I rttssystemet kan man ibland vid ett direkt erknnande f ett mildare straff. Fr mig blev det tvrtom. Det kndes bittert...

Kan du sga vad som fick dig att ta steget och brja med dopningen?

34 | kadens # 8:2009

kadens # 8:2009 | 35

Nicklas blir tyst och stmningen blir lite anstrngd.

skulle g bra och att jag skulle verleva.

Var det ledningen i stallet och omgivningen som utvade ett tryck, eller lg ansvaret helt p dig sjlv? Oavsett vart trycket kommer ifrn ligger det slutliga ansvaret p den aktive. Jag kan inte ge ngot enkelt eller bra svar p varfr

organ eller skelettet p grund av den snabba behandlingen. Men Nicklas var tvungen att g p regelbundna lkarkontroller en lng tid eftert.

Cancern hann inte sprida sig till andra

konstaterar Nicklas lakoniskt.

Jag blev tminstone tta gram lttare, Trots cellgiftsbehandlingen i kroppen

trnade han hela tiden fr att komma tillbaka nnu en gng till cyklingen.

FramtidenFr mnga proffscyklister kan cykling p heltid innebra att motivationen inte alla fullt av rutiner och vardag som s mnga andra arbeten. gnger r p topp. Det kan ltt bli ett yrke

jag gjorde det. Jag kan bara sga att konsekvenserna varit fruktansvrda. Jag hoppas mitt misstag hjlper andra att hlla sig ifrn skiten

Nicklas axElssoN

Du hade varit avstngd lnge och egentligen bend valde att komma tillbaka till proffscyklingen?

stmt dig att lgga av. Vad var det som gjorde att du Jag knde att det fanns en tomhet i livet Suget efter att tvla hade vxt sig starkt. Det var drfr jag valde att komma tillbaka. och han fortstter: Nicklas ansiktsuttryck mjuknar lite grann Det r ju roligare att ha cykling som ett

och att det var cyklingen som jag saknade.

jobb n att vara p ett lager med frgburkar hela dagarna...

tta mnader upphvdes avstngningen medlemmar i WADA infr OS i Aten 2004. stngning inte fick vara lngre n tv r. Innan dess hade Nicklas skt kontrakt i

Nr Nicklas varit avstngd i tv r och

eftersom UCI tvingades att bli fullvrdiga Ngot som bland annat innebar att en av-

Italien via kontakter. Men det var svrt p grund av straffets lngd. Nr avstngningen upphvdes fick han dock snabbt kontrakt med Formaggi Pinzolo Flav-stallet.

TestikelcancerNicklas hann gra en del hyfsade resultat 2004 med tanke p hans lnga bortavaro frn proffscyklingen. Ssongen som fljde blev dremot spolierad p grund av ekonomiska problem i laget. Nicklas fick bara

ut ngra mnadslner och det blev bara 15 starter. Infr 2006 fick han kontrakt med Selle Det blev en ssong dr resultaten brjade Italia Serramenti Diquigiovanni.

komma. I Giro di Romagna i Italien ndde andra plats. Men i en vanlig lkarkontroll han beskedet om testikelcancer. skedet, berttar Nicklas.

han sitt bsta resultat fr ssongen med en som alla i teamet genomgick p hsten fick Jag blev frsts chockad nr jag fick beHan fick snabbt cellgiftsbehandling i

Frankrike och samtidigt besked att ena testikeln mste opereras bort. Jag gruvade mig mycket fr operatio-

nen. I det lget tnkte jag inte p om jag skulle kunna fortstta att cykla eller inte. Det handlade mest om att operationen

Fdd: 15 maj 1972 Lngdochvikt: 190 cm, 75 kg Kommerfrn: Mora Bor: Nice. Familj: Sambo med Elodie som r fransyska. Pappa Kjell och mamma Britt och tre brder Nicklas har sedan ett tidigare ktenskap en ttarig dotter som bor i Norge och som nnu inte intresserat sig fr cykling. Det r balett som gller. Varfrcykling?Har tvlat i lngdkning och terrnglpning. Men nr pappa Kjell och Nicklas storebror startade cykelklubben CK Parr var det cykling som gllde. Meriter: Tvlat i landvgscykling sedan 1983. Vann junior-SM 1989. Har vunnit SM i lagtempo med Team Isostar. Landslagsmeriter. Resultat i Girot: 1998: 38. 1999: 6. 2000: brt. Trea i Lombardiet runt 2000. Femma i Tirrento di Adriatico 2008. Professionelltlag: Team Utensilnord (tidigare Team Corratec). Svenskklubb: ECI. Tidigareidrotter: Terrnglpning och lngdkning. Drmyrkesomung: Hockeyproffs. Men jag kom aldrig lngre n att spela landhockey, visserligen med Per Djoos... Men jag hade inte styrkan och snabbheten fr hockey. Jag hade bara kunnat bli bra om man inte fick byta. Nr alla skulle ha syra efter tjugo minuter, d hade min uthllighet kommit till sin rtt. Men ibland nskar jag att jag var hockeyspelare och hade mjlighet att byta. I cykling hnger ju allt p en sjlv och det kan vara lite nervst. Ungdomsidol: Tommy Prim. Hela Bianchi-stallet var ju suvernt p den tiden. Dricker: Caf Macciato. Nicklas r som flera andra cyklister en hngiven kaffedrickare. Det blir minst fem koppar om dagen. Nymalet kaffe och frskt vatten r ett mste fr att f till en bra espresso. Fritidsintresse: Gillar att titta p sport och fljer sportresultat p ntet, framfrallt hur det gr fr Mora i hockey. Umgs flickvnnen Elodie. Personlighet: Jag hoppas att det r mer fart p mig som cyklist. Privat r jag lugn och jag gillar ocks att ta det lugnt. Jag r vl inte s social. Husdjur: Vi har en katt som heter Tigro. Gillar: Jag tycker om klimatet hr nere och s gillar jag att vara nra havet. Ogillar: Byrkrati. Skicka in papper till myndigheter r inte min grej.

Du har varit med lnge och tervnt till cykling gng verad idag som nr du var yngre?

p gng trots en hel del motgngar. r du lika moti Jag r fortfarande hungrig, svarar han beverad dygnet runt. Nu kan vara det g lite upp och ner. Nr det regnar till exempel s

stmt. Men nr jag var yngre var jag moti-

har jag svrt att motivera mig. Och nr det D mrks det att man blivit ldre.

gr fort utfr s tnker jag efter lite mer. Nicklas betonar nd att yrket som

proffscyklist p lnga vgar inte bara r ett jobb, det r fortfarande en passion.

Vad mer vill du uppn innan du lgger av? Vad r det som driver dig att fortstta? han snabbt. Jag vill fortstta cykla ett r till, svarar Nicklas berttar att han grna vill pre-

stera bra resultat, att han grna vill kra vinna ett SM.

ett Giro till och att han drmmer om att

Vad tror du att du gr efter att karriren r ver? Kan du till exempel tnka dig att arbeta med cykling? Niklas ser tveksam ut.

arbeta fr ett team ska det i s fall vara ett italienskt lag. Jag r fortfarande dlig p franska... Jag r intresserad av massage massr. Jag tycker att jag vid det hr laget lrt mig vad en cyklist behver. Men det r

Inte som ledare tror jag. Om jag skulle

och skulle kunna tnka mig att jobba som

ett tufft jobb som krver utbildning och ruett riktigt lag.

tin innan man kan fylla en bra funktion i

Kommer du alltid att cykla?

Nr jag slutar som proffs slpper jag nog rantvlingar eller s. Sen kanske man blir cykla fr motionens skull.

cyklingen helt ett par r. Det blir inga vete-

sugen lngre fram. Men jag kommer att Efter operationen fr testikelcancern

frs Nicklas ner spermier infr framtida bruk. I januari r framtiden hr: Nickandra gngen. las berttar stolt att han d blir pappa fr

36 | kadens # 8:2009

kadens # 8:2009 | 37

Med flera av de klassiska klttringarna frn knda etapper i Tour de France har La Marmotte blivit motionrernas mjlighet att prova p proffsens vardag. Kadens skickade dit en hjlpryttare som testat bla bla balav: mikael przysuski

La Marmotte en hrd dag i sadelnVarfr flyger ni till Nice? Frgan r vlmotiverad och det enkla svaret r att vriga semesterplaner ftt styra den detaljen. Det lngre bilresa till Alperna och Alpe dHuez. Marie de Cuines (420 m..h.) och segar sig sedan upp till Saint Michel de Maurienne (710 m..h.), dr klttringen mot Col du Tlgraphe (1570 m..h.) brjar. Efter en Kan jag undvika kramp? Och vdret? Infr prognoser regn. den kommande lrdagen s spr de flesta Vi anlnder alla tre till Alpe dHuez unmedfr att Magnus Hektor och jag fr en Dr skall vi mta upp med Uffe Johansson och tillsammans skall vi kra La Marmotte, ett av de tuffare endagarsloppen i Eukrt en gng frut och sjlv har jag tagit mig runt tv gnger. kort utfrslpa till Valloire (1430 m..h.) fortstter stigningen upp mot Col du Galibier (2645 m..h.). Drifrn gr vgen ner ringen upp mot Alpe dHuez (1860 m..h.). der torsdagen, tv dagar fre loppet och checkar in p samma hotell. Vi trffas till till startpunkten fr att avslutas med klttJag har laddat upp p samma stt som frukost p fredag morgon och till min gldje knner jag att halsen, som varit skrovlig ligt bttre. sedan en blt Vtternrunda, nu r betyd-

ropa. Fr Magnus r det premir, Uffe har

meter. Starten r i Bourg dOisans (720

Loppet avverkar 17.5 mil och 5 000 hjd-

de fregende gngerna genom att kra

Vnern Runt och Vtternrundan och for-

Var r brudarna?P utflykt till Bourg dOisans stller Magnus den fullt berttigade frgan Var r tadels sett mer eller mindre tunna mn i

m..h.) och frsta klttringen upp mot Col du Glandon (1924 m..h.) brjar redan efter en mil. Drefter gr vgen ner till Sainte

men r ungefr som d, fast i r r jag 34 kg lttare. nd kryper oskerheten sig p som en mrk skugga. Har jag trnat tillrckligt? Hur kommer benen att knnas?

brudarna? Det senaste dygnet har vi mes-

38 | kadens # 8:2009

ldrarna 3050 r. Av de utlndska nationer som finns representerade, syns mest hollndare och belgare, men det finns ven tillbaks passerar vi ett prlband av cyklister p vg upp mot Alpe dHuez. Flera har

energikakor och fyra salttabletter p morgondagens lopp. Jag har som mlsttning att komma runt

vudgrupper. De frsta 2 000 karna startar klockan 7, nsta 2 000 klockan 7:30 och de sista 3 000 klockan 8. Vi r nere en halvtim-

en hel del danskar och britter. Nr vi kr

under 9 timmar. Skillnaden mellan att prer hrfin. Med en spnd frvntan i kroppen knyter jag mig.

stera en topptid och att inte orka ta sig runt

me fre start, men hamnar nd en bit bak i ledet. Ngra minuter efter utsatt tid brjar vi rra p oss och kort drp passerar vi starten, nollstller mtarna och stter av.

nummerlappar p sina cyklar och vi kan denna klttring dagen fre loppet.

inte frst vad som frmr dem att gra De sista vderprognoserna infr lrda-

StartFrukosten serveras frn klockan 5 och innehller det mesta som behvs infr loppet. rulla ner till starten. Det har ljusnat betydfri, men det r fortfarande kyligt.

de tidigare gngerna och det r heller inte lika trngt. Det knns bra att vara igng och

Tempot r lugnare n jag minns det frn

gen visar p vackert vder med tilltagande

molnighet, men inget regn. Efter middagen lgger jag fram klderna fr loppet, blandar energidryck, samt frppnar alla

Vi samlas utanfr hotellet klockan 6 fr att ligt sedan vi gtt upp och himlen r molnNere i byn r starten uppdelad i tre hu-

slippa alla funderingar. I den frsta klttringen uppfr en damm frsvinner Uffe och jag knner att jag mste slppa fr att inte g fr tungt. Efter dammen planar vgen ut en stund, men efter ngra kurvor kommer vi in i den frsta riktiga klttringen.

energikakor och gelfrpackningar. Nr allt

r klart s vntar tv flaskor, sex gel, fyra

kadens # 8:2009 | 39

omkring 13 km/h, vilket r bra, och pulsen r tidigare. Jag behller farten till frmn fr den lgre pulsen.

omkring 160, vilket r 10 slag lgre n fem

nedfart som vergr frn 12 % utfr till 12 % uppfr. Stigningen r brant, men nnu r benen frscha, s det r bara att tugga sig

Efter Le Riviere kommer en kort, teknisk

uppfr p lttaste vxeln. Solen brjar nu sig om att dricka och ta. Allt eftersom moln som finns och temperaturen kar snabbt.

komma upp och det r lttare att pminna solen stiger s brnner den bort de tunna

ats f i mig en hel flaska och fyller den med vatten i depn. Frsta delen av utfrslpan r teknisk och minnet frn ngra otcka olyckor 2006 lever frskt i minnet. Jag tar

Vl upp p Col du Glandon har jag lyck-

det frsiktigt och blir omkrd av andra cyner kommer vgen in i skogen och blir

klister mest hela tiden. Ungefr halvvgs lite mindre teknisk. Jag blir omkrd av en 10-mannagrupp, lgger mig lngst bak och fljer med ner till Sainte Marie de Cuines.

Saint Michel de Maurienne och vr grupp

I tv mil segar sig vgen sedan upp mot

utkas till ett 40-tal cyklister. Det r en ren

transportstcka infr nsta klttring, s terigen gller det att minimera arbetsinsatsen och fylla p deperna. De flesta resonerar likadant, s vi hller ett bra tempo utan att sprnga oss. Nr vi nrmar oss Saint Michel de Mau-

rienne str funktionrer i korsningarna och ger oss fretrde. Loppet har en mycket professionell inramning. Vi kommer

knappt in i staden frrn vi svnger hger i

Col du GlandonKlttringen upp mot Col du Glandon r uppdelad i tre etapper, totalt knappt 2 mil, med en snittlutning p 7 %. Jag har bestmt att mitt lopp p allvar brjar med kltt-

ringen uppfr Galibier. Drfr skall jag ta

en rondell, kr under en jrnvgsbro och sedan brjar klttringen uppfr Tlgraphe.

mig ver Col du Glandon och Col du Tl-

graphe p tider som matchar mina tidigare

Col du TlgrapheSolen har stigit p himlen och det r redan varmt. Klttringen r 12 km lng och ligger

med minsta mjliga insats. Jag hller bara koll p hastighet och puls. Tempot ligger

Uppladdning Lnglopp med hg intensitet r bra alternativ trning nr man saknar berg. Att g ner i vikt infr ett lopp gr utanfr en normal uppladdning, men infr ett lopp av den hr typen s lnar det sig. D syftar jag p cyklistens vikt, inte cykelns. Kanske inte lika roligt, men betydligt billigare och effektivare.

Anmlan Det har tidigare gtt att efteranmla sig, men numera br man anmla sig god tid i frvg: http://www. sportcommunication.com/. Man mste bifoga ett lkarutltande fr att f en komplett anmlan, ngot som blivit viktigare de senaste ren. En mall finns p hemsidan.

Resan dit Det effektivaste sttet att ta sig till omrdet r med flyg och hyrbil. Nrmsta destination r Grenoble, cirka 5 mil frn Bourg dOisans. Flyg till Genve medfr 2.5 timmars effektiv bilkrning. Flyg till Nice medfr 5 timmars effektiv bilkrning.

Boende Boka boende god tid i frvg. I Bourg dOisans r hotellutbudet mer begrnsat och mnga hotell vill att man bokar en hel vecka, d det gr flera lopp under denna period: www.bourgdoisans.com. I Alpe dHuez r hotellutbudet strre, men man br nd boka i god tid, d det ven dr blir fullbokat i samband med La Marmotte: www.alpedhuez.com.

vriga frberedelser The Mountain Site har detaljerade profiler fr de flesta stigningarna i omrdet och en fr hela La Marmotte: www.geocities.com/ Yosemite/Gorge/2922. Cyclefilm har spelat in flera filmer frn olika Cyclosportives och Gran Fondo, bland annat La Marmotte: www.cyclefilm. com.

40 | kadens # 8:2009

p 7 % i snitt, utan ngra strre variationer.

Jag anvnder 34/24 och hastigheten ligger omkring 12 km/h. Pulsen hller sig p samma niver som p Glandon, vilket jag och jag r frsch nr jag nr toppen, lite

p pulsmtaren och p vgbanan framfr mig. Jag r noga med att inte titta upp mot passet. ven om det bara r ngra kilometer

r tacksam fr. Det r en lummig klttring fre min tidplan. Den korta nerfrden till Valloire r helt underbar och terigen gller det att ta och dricka lite extra. Vl nere brjar nsta klttring.

kvar, s klttrar vgen brant och Col du Galibier r en p samma gng mktig som demoraliserande vy. Med 700 meter kvar till

toppen s tittar jag fr frsta gngen upp mot passet och ven nu knns det vldigt och jag segar mig upp de sista metrarna. lngt bort. Men nu r avstndet greppbart P toppen fyller jag vattenflaskorna, st-

i byn kr man runt en rondell och direkt Ngra kilometer senare passerar vgen

Les Verneys, dr den frsta matkontrol-

ter p mig vindvsten och stter av utfr.

len r belgen. Dr finns allt mjligt och

De frsta svngarna r snva, men sedan vilket bidrar till att hlla nere hastigheten och vid Col du Lautaret bildas en 10-mannagrupp som glider nedfr berget.

omjligt i matvg. Jag ter, fyller p energidryck, tar med ngra bananhalvor och drar vidare. Det r nu klttringen upp mot Col du Galibier brjar p allvar. Hela klttringen r knappt 18 km lng och har en snittlutning p knappt 7 %. Eftersom parandra partier som kompenserar fr detta.

blir vgen mer lttkrd. Det blser motvind

men gruppen hller ihop. Vi passerar ett

Nedfrden bryts av tv kortare motlut,

tiet kring depn r ganska flackt, s r det

10-tal tunnlar med varierande belysning, s jag hller mig strax till hger om mittlinjen. Alla dricker mycket under hela utfrskrningen. Sista biten r plan och vi hller scha som mjligt infr sista stigningen.

Col du GalibierSnart efter depn blir stigningen brantare. Det blser ltt medvind upp i dalen och p grund av hjden r vrmen inte lngre lika pressande. Det som r slende r den kompakta tystnaden. Allt smprat har upphrt och det enda som hrs r kedjornas smatter.

ett terhllsamt tempo fr att vara s frI Bourg dOisans ligger den andra matde-

att ta mig fram till nsta numrerade kurva, sedan till nsta jmna kilometer och s viatt visa tvsiffriga vrden, men det lyckas lngt ifrn alltid. dare. Jag frsker f hastighetsmtaren

pn, ngra kilometer frn starten. Jag fylhalvor och ger mig av s snabbt jag kan. Det grader. Benen r dock rimligt frscha och

ler vattenflaskor, plockar med mig bananr varmt. Temperaturen ligger omkring 40 jag har inte haft ngon tillstymmelse till kramp. Jag kr frbi campingen, igenom en vnstersvng och sedan br det av uppfr.

krafterna brjar sina. Jag brjar umgs med tankar om att stiga av, men trycker och tar sikte p dem. En kilometer fre ml ger en extra sporre. Den sista biten planar vgen ut och det blir till och med en utfrsatt korsa mllinjen. tillbaks dessa. Jag kan se husen uppe i byn

Med 4 kilometer kvar knner jag hur

stenbro och dr fr man den frsta frvar-

Vid Plan Lachat svnger vgen ver en

ningen om vad som komma skall. Vgen gr rakt upp lngs bergssidan med ett stup till hger. Trots att jag r beredd p detta s r det en mktig syn. Jag vxlar ner och snart r jag nere p lttaste vxeln. Hastigheten r nu 10 11 km/h. Trots det lga tempot s

sitter Uffes familj vid vgen och hejar. Det

Alpe dHuezKlttringen r knappt 14 kilometer med en snittlutning omkring 8 %. De frsta 3 kilometrarna r de brantaste och snittar ver 11 %. Kurvorna r numrerade med nummer 21 lngs ner och 1 hgst upp.

lpa in till mlet. Det knns ofattbart sknt Min officiella tid blir 8:17, en rejl puts-

kr jag om cyklister hela tiden. Med 5 kilometer till toppen kr jag frbi Uffe, som ngra ord medan jag tuggar vidare uppt. tagit en paus vid sidan av vgen. Vi vxlar Jag hller blicken p hastighetsmtaren,

ning av personbsta. Jag har tillbringat 8:11 ter. Av de 7000 startande cyklisterna s tog sig 5300 i ml. Den snabbaste krde p 6:09 och siste man tog sig in p 13:19.

nan kurva och hller benhrd koll p hur

Jag bestmmer mig fr att dricka i varan-

p cykeln och pausat i sammanlagt 6 minu-

lngt det r kvar till toppen. Fokus ligger p

Vid Plan Lachat svnger vgen ver en stenbro och dr fr man den frsta frvarningen om vad som komma skall. Vgen gr rakt upp lngs bergssidan med ett stup till hger. Trots att jag r beredd p detta s r det en mktig syn.

kadens # 8:2009 | 41

Pad wunsen gai sai kai och hrlig cykling

De tv mest vlkldda deltagarna i 2008 rs upplaga av Tour of Mekong jobbar sig upp och igenom den kinesiska morgondimman till 1200 meters hjd. Mlet fr dagen r byn Chiang Klang.

42 | kadens # 8:2009

av luca mara

Arummet.

tt ka till Thailand p trningslger knns konstigt att bara trivas p ett helt annat stt. sga. Dit ker man ju fr att

ifrn traditionell touringcykling eftersom allting r frutbestmt, man slipper dessutom tlta, vakna smutsig och ha vskor p trja och klungspurter. Sjlvklart hnde

andra sidan s existerar onekligen bra underlag fr cykling, det vet vi sedan lnge. Och visst har vi hrt om de som cyklat sig

cykeln. Mer som ett etapplopp utan ledardet varje dag att vissa av oss tittade ver axeln p vg in i en klttring fr att sedan ka farten uppfr. Fr det mesta trampade njt av omgivningarna. man fram i lagom tempo och pratade eller Det gr i dagslget bra att boka hela re-

lyckliga i Thailand men aldrig sjlva kom-

mit p tanken att testa huruvida vi verktill dig som nd vill placera cykeln i frsta

ligen kan rekommendera det som resml

att testa cyklingen. Deltagarna p resan

Vi tog hjlp av Thailands turistbyr fr

san p Thailndska turistbyrn. Det paket

som erbjuds blir som en charterresa. Efter en hrd dag i sadeln r det grymt sknt Upplgget r bra, mot slutet nr benen r att bli omhndertagen och slippa tnka. vakna men huvudet blivit trtt kommer en etapp som tillfredstller hela kroppen. Etapp nummer sex r vacker precis hela ti-

hade varierad bakgrund med allt ifrn rena nybrjare till erfarna cyklister. Thailands med sin cykelsatsning och tanken r att varje r. Det r i grnslandet mot Kina och Laos som den bsta cyklingen finns. Det lite lugnare trafiktempot bidrar ocks till turistbyr str fortfarande i startgroparna liknande typer av resor ska arrangeras

den och huvudet fr sitt samtidigt tcker den krvande hjdprofilen benens behov av kuperad tvling, 15 km mountainbike ska brjar vi i tten att kra hrt. Sitter lnge motlut. Sista dagen anordnas en kort men vl inte vara ngon match. Tidigt i loppet och tror att jag ska kra hem segern. Helt pltsligt brjar den svenska fotografen hngd, jag r p semester, det var ingen Johan Marklund kra stenhrt. Jag r avriktig tvling. Tva, surt sa rven. Att Johan mest klttrar klippa och inte r cyklist gr det hela nnu surare. Vi r i Thailand och har cyklat en svng

att det helt enkelt r lmpligare att cykla

i Thailands nordstra hrn. Nrheten till som vi krde passerade bde genom Kina och Laos.

Kina och Laos mrks tydligt, den dragning

Rtt cykel fr rtt ndaml

Thailand r fr mnga svenskar synonymt med oasen dit man slpar hela sin familj och byter ut det svenska vintermrkret mot kokosntter, havsbad och kopierade mrkesklder. Vr fotograf Luca Mara har testat hur Thailand smakar fr den cykelintresserade.

Fr enkelhetens skull hyrde vi cyklar i enklare sort. Allts ingenting fr renodlad terrngcykling men vl s bra fr det

Chiang Rai. Det var mountainbikes av

aktuella underlaget som mesta dels bestod av 99% asfalt i taskigt skick. En cykelcross eller landsvgscykel med ngot grvre dck Och en mountainbike trivs bst med slicks i Tour of Mekong. Jag ser inte denna resa som ett optimalt

till Kina. Det r vldigt hftigt. Det mesta i norra delen av Svenssons nya semesterparadis r spektakulrt. Naturen, maten och mnniskorna r de strsta intrycken frn vr resa och det jag mest kommer att lngta

skulle allts fungera ypperligt p vr tur.

tillbaka till. Vill Thailand gra samma resa

val om man vill gna sig t ren trning. Det r guidad touring i fantastiska miljer och vatten och lastbilar som transporterar med full uppbackning. Fljebilar med mat packningen. Allt r uppstyrt. Jag hade nd ar, verktyg, pump, egna skor, pedaler,

som Mallorca, frn charterparadis till cykelmecka saknas en del. Inte minst vgarna mste bli bttre. Vdret och topografin gr redan Thailand till en vinnare. Varje r ordnas Tour of Mekong i mitten

med mig de vanliga prylarna ssom slanghjlm och vriga cykelklder. Solkrm och

av oktober och precis som den franska tourDet gr allts att komma tillbaka varje r

en varieras banstrckningen mellan ren. och alltid f cykla nya etapper. Ett mjligt framtidsscenario r att det faktiskt blir ett etapplopp med olika klasser och mjlighet en tvling.

myggmedel ska man inte heller glmma.

En sdan hr gruppresa passar den som knns exotisk utan att behva slpa bagage

vill uppleva touringcykling i natur som p cykeln. Dremot r det ganska lngt

att kra det som en cykelsemester eller som

kadens # 8:2009 | 43

Nyss avstigna frn planet kastar vi oss ut i storstan i ett desperat frsk att snabbt skaffa den lokala dygnsrytmen.

Johan verkar ana att de kommande dagarna kan bli tuffa och passar p att ltta p vikten redan i Bangkok.

Ngon dag senare efter en flygtur till Chiang Rai fr vi vara med om ceremonin Chulakathin. En blomma av eld, Dok Mai Fai slpps ivg i kvllshimlen. Regnperiod? Vi var i norra Thailand i slutet av oktober. Det ste ner en stund men sen spnde sig en regnbge ver floden och landade i Laos. Om ngra dagar skulle vi dit.

44 | kadens # 8:2009

Det finns mnga stt att handskas med solen och vrmen. Vissa ppnar upp trjan. Andra klr p sig. Handdukstricket r ett annat stt. De lokala cyklisterna kr med paraply.

Uppstllning fr start vid Wat Phra That Pha-ngao.

Frsta etappen frn Chiang Saen till Chiang Kong fljer Mekongfloden. Startfltet sprids snabbt ut. r det tvling? r det touring. r vi turister? Ingen vet? Antagligen r vi lite av varje.

Nsta morgon vntar Laos p andra sidan floden.

kadens # 8:2009 | 45

Vg R3 till Muang Wiang Phuka bjuder p fina backar och nstan inga bilar. Dagens etapp var den backigaste, varmaste, och dsligaste. En 120 km lng cykelupplevelse som r svr att hitta ngon annan stans.

Den hr drycken blev ofta rddningen. Espressomaskinerna och baristorna duggade glest p vr resa.

Snabba gruppen tar en fika bara ngra f kilometer frn etappmlet. 46 | kadens # 8:2009

Fr mer information om kommande Tour of Mekong kontakta: Tourism Authority of Thailand, TAT Stockholm, www.tourismthailand.se eller Bangkok eventsplandiv@gmail.com

Tttrion har etappmlsknning efter en lng dag.

Byn Ciang Klang. Maten som lagades i detta kk var fantastisk. En av de vlkldda. Rda kinaskor.

Efter cyklingen i Kina med morgondimma och kuperade vgar har vi ntt bten som ska ta oss tillbaks till Thailand. Den gr bra tills den inte gr alls lngre. Det brjar skymma och trots att bten snabbt lagas fr vi vernatta. Man ker inte grna p natten. Smuggling av diverse opiater frekommer i detta omrde och Burmeserna skjuter frst och frgar sen berttar kaptenen. Tidigt nsta morgon ker vi vidare och r tillbaks i Chiang Saen dr vi trampade ivg fr tta dagar sedan.

Den fantastiska maten r ngot som fastnat i minnet och sammanfattar hela resan. En massa olika rtter har lagts framfr nsan p deltagarna. Vissa ter av allt med god aptit. Andra r mer krsna och plockar bland ngra f men hittar med all skerhet ngot gott. Men ingen har behvt anstrnga sig och ta reda p vad som kan bestllas in. Allt r serverat, p gott och ont.

Mekongtouren som den sg ut 2008. Strckningen ndras frn r till r. Etapp 1 : Thailand : Chiang Saen Chiang Khong Strcka: 67 Km. Lngs med Mekongfloden Etapp 2: Start i Chiang Khong, Thailand till Loas PDR, Muang Huai Sai (Bo Kaeo Province), Muang Wiang Phuka (Luang Namtha Province) Strcka: 120 km. Berg/Backar Etapp 3: Laos PDR, Wiang Phuka Luang Namtha Strcka: 60 km. Backigt Etapp 4: Luang Namtha - Ban Nateoi Bo Ten Grnspassering, Kina Muang La Strcka: 115 Km. Platt/backigt Etapp 5: Muang La Chiang Klang Village, Kina Strcka: 77 km. Backigt Etapp 6 : Chiang Klang Village Chiang Roong (Jinghong), Kina Strcka: 90 km. Backigt Etapp 7 (valfri): Mountainbiketvling i Jing# 8:2009 | 47 kadens Hong. Strcka: 15km. Stig ca 4 km, gropig asfalt/grus i vrigt.

FUNSDALENAsfalt, tvi, garvar Jon nr vi rullar in i Ramundberget efter en fyra timmars cyketur p fjllet. Jon heter Wagenius i efternamn och driver ventyrsfretaget Strapatser i Funsdalen regionen som vill bli Sveriges mesta omrdet fr mountainbike och som satsar 6 miljoner fr att n dit.av: anders burman

rra ret startade ett omfattande projekt i vstra Hrjedalen, Projekt

satsar hrt p bredden

framtid Funsdalen. Ett av

delprojekten r att bygga ut cyklingen fr att p s omrdet. I r r det projektr tv och jag ville kolla vad de levererat s lngt. stt locka fler gster till

dag och krde tv turer p mrkt. Frsta turen jag gav

Jag anlnde sen eftermid-

egen hand innan det blev mig p var Mittdalen An-

dalen. Startade i Mittdalen dr mjlig-

heten att kpa renktt och rding r stor. Frsta kilometrarna r asfalt, sen br ned serpentin krrvg. Bara att vxla ned och ver Mittn och kraftigt upp lngs en mata p. Stigningen lugnar ner sig efter en

knapp kilometer och vergr i myrmark. Cykling p myrar kan vara alldeles underbar, men klart tung och allt frn riktigt blt till lagom blt. Hr var det cykelbar myr hela vgen runt till sydsidan Kappru-

tet. Sg inte en mnniska, inte ett fotspr bkigt och stenigt fr att jag ska kunna

och absolut inte ngra dckspr. Det r fr

48 | kadens # 8:2009

Jon Wagenius lngs Prkerstigen som p vanligt sprk betyder stigen som passerar potatisodlingarna.

cykla p ordentligt, men fr den som bemstrar teknisk cykling r det nog bara ngra bckvergngar som stller till det.

nedal Ljusnan Rstberg. Fast vi startar i Funsdalen cyklar runt Rstberget och Jon sa: glider sen ver i lederna kring Ljusnan fr Det r mycket finare och roligare.

Vi vrmer upp med brjan p turen Ljus-

Flatruetvgen innan Jon med vass lokalknnedom sa: Hr ska vi vika av.

Den steniga fyrhjulingsvgen fortstter ut p Flatruetvgen fr snabb transport tillbaka till Mittdalen. Slngde in Williern i bilen och krde upp till Bruksvallarna, en by som lngdkare vallfrdar till i oktober/ november fr man har sngaranti frn 15

hr delen av Pilgrimsleden skulle m bra

Sg inte en skylt eller markering och den

tigt fint bitvis runt Ljusnedal och helt klart en led att cykla, men bde den rda leden

Och det r bara att hlla med. Det r rik-

av mer nyttjande fr att inte vxa igen helt

om du frgar mig. Ordentligt stkigt och smalt och igenvxt, men kul. Pilgrimerna att det skulle bli s behagligt som mjligt; att cykla de lederna r att rekommendera. valde de torraste och finaste vgarna fr

oktober. Nu finns hr ingen sn utan det r och ner mot Flon. Tog givetvis den branta

bara att gasa p frn Hotell Bruksvallsliden men slta avstickaren upp till Klvallen. Fljde ledbeskrivningen och vnde uppe vid Klvallen. Gillar egentligen inte leder man p kartan ser det ut som man kan gra sta dagens fem mil tog jag bilen tillbaka till rtt och en skn sng.

p vstra sidan Ljusnan och den svarta (in-

officiella) p stra sidan r outstanding om lngs brusande fjlllv.

man gillar slingrande snabb singletrack P webben har folk nominerat den hr

Hedningsgrdet r ngra grova trbnkar och ett altare/predikstol. Platsen fungeraHr r det idag vlvrdat och ngonting de som viloplats fr pilgrimer p vandring. griper tag i mig; det finns en stmning av lugn, frid och respekt. Hur stmningen skapas vet jag inte, men den finns dr. Vi tar asfaltvgen tillbaka mot Funsdalen. Sknt att Mor Annas Lunchbuff finns dagens cykling med Jon kostade energi. Ett sen.

av fram-och-tillbaka-karaktr och tittar den hr leden till en runda. Njd med frHotell Funsdalen fr lgburgare, ett glas Visst finns ett vrde i att cykla sjlv,

strckan till en av de bsta i Sverige, sger

Jon. Han fr stanna rtt ofta och vnta p mig. Har inte en chans nr han kickar ivg p den perfekta granbarrstckta stigen. En Pilgrimsled, Romboleden, passerar

Hrjedalen. Den sgs starta i Kping, fort-

stta ver Ludvika och Mora innan den via

men att cykla med en energifylld guide ger definitivt mervrde. Hade drfr bestmt dagarna. att cykla med Jon Wagenius de tv fljande Tjenare, r du klar?, frgar Jon vid nio Sjlvklart, svarar jag.

Hrjedalen nr sitt ml i Trondheim och Nidarosdrommen (kyrkan r klart vrt ett besk). Leden anvndes ocks av traktens forbnder nr dessa drog p handelsresor till Norge. Ett stopp r Hedningsgrdet p vg frn Ljusnedal mot Bruksvallarna. Dit

uppdukad p Hotell Funsdalen. Frmidgng kldolmar terstllde energibalanEfter lunch lastade vi cyklarna bak p

Jons Skoda och krde mot Bruksvallarna.

tiden frsta gemensamma dagen.

tyckte Jon att vi skulle cykla, s efter att vi

Leden vi ska cykla startar vid gruvarbetarmot Mittklppen. Eftersom det r bilvg

lekt kring Ljusnan trampade vi upp lngs

statyn i Bruksvallarna och fljer vgen upp

kadens # 8:2009 | 49

mundberget via Forngravar/ngarna. Den r ngot kortare och mer praktisk fr oss. er tillbaka mot bilen och mer jobb (eller var Vi kr tillsammans en bit innan Jon svngdet golf?). Sjlv kr jag den riktigt branta

ltt att veta om vi r p rtt stig. Det spelar

i och fr sig mindre roll, de flesta gr mot Grndalen och det r dit vi ska. Grndalen r ett sameviste som nufrtiden mest anvnds till svamp-, jakt- och brcamp fr familjerna. De spnger som finns utlagda r ruttna,

leden ned mot Ramundberget och har kul. verfulla korgar. Framme i Ramundber-

Tvingas vja fr ngra svampplockare med get trampar jag lngs golfbanan och fljer stugby ner till Bruksvallarna. En kanon vg

rostiga spikskallar sticker upp och det r pionjrcykling. Det knns som vi hittat en blivande fjllklassiker. Nr vi nrmar

den smala grusvgen frn Kvarnbckens som rekommenderas. Ett annat alternativ r den fina rullskidbanan som nyligen frlngts s att den startar vid Ramundberget och gr nd fram till Bruksvallarna. Skippa i alla fall stora vgen hem ven om du r trtt. Jon kommer och hmtar mig vid nio-

oss Grndalen hr vi rejla hundskall. instlld. En jakthunds drift kan dock inte stllas in. Jag knner han som bor hrnere, sger

lgjakten r inte igng n och fgeljakten

Jon och cyklar fram mot ett hus vars rda frg strks p fr lnge, lnge sedan. Jon gr in genom den ppna drren och kommer ut med en liten satt man i sina bsta r. Det hr r Kurt-ke, Kungen av Grn Hej, Anders, inte kung ver ngot, svaJon och Kurt-ke gr sen igenom till-

tiden dagen efter och efter att ha cyklat lederna norrut drar vi nu istllet ivg mot

norska grnsen till Fjllns. Wagenius ska p ett mte i Tnndalen s dagens frsta tur fr jag gra sjlv. Startar i Fjllns och direkt br det av uppt. S r det frsts nr man ska frn dal till fjll och vad n mina ouppvrmda ben sger r det baraEn av mnga lustpartier i Funsfjllen.

dalen, sger Jon. rar jag.

att trampa p. Leden r kort och passar bra som intensivt trningspass. Ngon strre naturupplevelse eller skn, fartfylld cykigen fr att han tidigare sa: och vill reka. ling handlar det inte om. Slr flje med Jon Det finns en tur som jag tror mycket p Sjlvklart, sa jag.

gngen p svamp, hjortron, fgel och det

allmnna lget. Tror jag. Tv hrjedalingar ltta att frst. Fast s mycket frstr jag att stigen vi ska flja inte r den tydligaste. Det ska visa sig stmma. Vi hller inte hg fart och konsulterar ofta kartan p vg ner mot Klinken. Helt sjlvklart stannar Jon d

med mycket att sga varandra r inte helt

och vi tnker cykla en variant s tar vi bilen upp till Messmrtjrn